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西宁进藏火车海拔变化以及高原反应问题
于 2023-10-15 编辑 0条评论
乘坐火车进藏，乘客最关心的便是一路上的海拔变化情况以及可能会产生的高原反应问题。本文将从青藏铁路海拔和火车上应对高原反应症状等方面为您说明青藏铁路的海拔与高反问题。
青藏铁路火车西宁至拉萨段海拔变化
西宁至拉萨火车海拔变化图
由图可见，从西宁到拉萨，虽然起点和终点的海拔相差仅1300米，但中间海拔起伏较大，尤其是过了格尔木以后。
西宁至格尔木，沿途海拔在3000米左右，此海拔区间一般不会产生高原反应；格尔木至拉萨段，海拔起伏大，平均海拔达到了4000米，其中，唐古拉山站为海拔最高点，将近5100米。
另外，根据西宁至拉萨的火车时刻可知，火车从昆仑山到唐古拉山区间基本为夜间行车，这样可以保证火车在通过海拔较高地段时，乘客处于睡眠状态，更利于缓解高原反应。
乘坐青藏铁路火车什么情况下容易产生高原反应
1. 经过高海拔路段
火车过格尔木以后就即将提升海拔，在这期间，乘客可能会产生头晕头痛等初始的高原反应症状。根据查询得知，火车到达格尔木的时间多为凌晨或者晚间，建议乘客在天黑以后便上床休息，尽量让自己睡着，可以缓解高原反应的产生。
2. 有晕车感冒等症状
有的乘客乘车会有晕车情况，因此乘坐火车之前请服用晕车药，青藏火车执行时间长，如果之前就有晕车症状的朋友一定要提前采取防止晕车的措施，以免晕车和高反同时侵袭，让自己精神疲惫。
无论是上车之前感冒，还是因为对火车上空调的不适应而造成的感冒，一定要及时多喝热水，让感冒早日好。千万不要放任不管，这样到达西藏旅行的时候会让行程非常不顺利，如果火车上感冒症状没缓解，到达拉萨后请及时与接站导游沟通，去拉萨药店或医院购买药物治疗。
3. 过度兴奋或者休息不够
乘客对于车窗外罕见的风景感到震撼时请一定保持镇静，在火车车厢内少活动，多休息，更利于缓解高原反应。
从青藏铁路列车窗户遥看青海湖
乘坐青藏火车时产生了明显的高原反应症状怎么处理？
青藏火车整个车厢都是弥散式供氧，卧铺车厢更是有单独的供氧口，乘客可以找乘务员拿吸氧软管进行吸氧。如果在此种情况下，您仍然产生了比较明显的不舒适感，请记住以下几点。
首先，多喝热水，多休息。
喝水可以缓解紧张情绪，也能给身体补充水分，能够一定程度让身体舒适一点。然后尽量休息，虽然出现高原反应可能会失眠，也可能因为是不熟悉的睡眠环境，而导致无法入睡，但一定要尽量让自己睡着，保湿一个休息的状态。
其次，可以找列车员寻求帮助
一般火车上都配备有缓解高原反应的药物，如果您自己没有携带相应的药物，可在车厢连接处的小房间内找到身穿制服的列车员，说明情况，取用药物。
最后，如果火车即将到站，可在到达拉萨后寻求治疗
火车到站后我们的导游和司机会在火车站出站口迎接您的到来，有不舒适可以马上与导游沟通，去酒店办理入住后即可前往药店购买药物，或者去医院进行治疗。一般回到酒店，在舒适的环境下，好好的睡一觉，高原反应就能得到大大的缓解。
西宁至拉萨的青藏火车虽然海拔较高，但乘火车进藏可能产生高原反应的几率并不大，乘客可安心乘坐，我们为您准备了多条西宁出发火车进藏旅游路线，您可以根据自己的时间和计划选择。
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