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【西藏冬日游】西藏冬日低海拔拉萨林芝山南日喀则12天11晚游

线路行程: 拉萨 - 林芝 - 山南 - 羊卓雍错 - 达孜 - 日喀则 - 拉萨

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巴松错湖 巨柏树 鲁朗林海 雍布拉康 珠峰大本营合影 扎什伦布寺 布达拉宫 大昭寺合影 色拉寺喇嘛辩经 鸟瞰羊卓雍错湖 卡若拉冰川 白居寺合影
巴松错湖巨柏树鲁朗林海雍布拉康珠峰大本营合影扎什伦布寺布达拉宫大昭寺合影色拉寺喇嘛辩经鸟瞰羊卓雍错湖卡若拉冰川白居寺合影

活动类型: 独立成团/私人定制游i

  游览时间: 春夏秋冬 i

出发城市: 拉萨

行程概览: 冬季走进藏民族的摇篮和文化发祥地:山南泽当,探寻瑰丽多彩的雅砻文化和西藏历史上众多第一。西藏第一座宫殿雍布拉康、第一座寺院桑耶寺等。冬季去往拉萨林芝山南和日喀则,线路全程海拔不高,景色优美。

线路详细信息

第一天:抵达拉萨

不到拉萨(海拔为3650米),不抚摸布达拉,难以带着灵魂上路。走出拉萨机场或火车站,将行李和心情都交给热情淳朴的专业导游,准备好和拉萨来一次亲密接触吧!

机场到市区途中,您还会欣赏到独具藏族特色的村落,世界上最高的河流-雅鲁藏布江及在江上游弋的牛皮船。导游协助办理好酒店入住,享用一次藏式午餐,在舒适的宾馆房间好好做高原适应性休息,养精蓄锐。傍晚,您可以漫步布达拉宫广场,欣赏迷离在彩色喷泉水雾中的庄严宫殿,古老的宫殿,现代的喷泉,来往行走的僧侣,让一切都慢下来。放慢您的脚步,放松您的心情。一番闲步过后,建议您早早返回酒店,睡足美容觉,充分休息,让身体慢慢适应高原的氛围,扎西德勒!

  • 拉萨火车站欢迎您

    拉萨火车站欢迎您

  • 导游机场接机

    导游机场接机

第二天:布达拉宫、大昭寺、八角街

上午参观世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群【布达拉宫】,布达拉宫坐落在海拔3700米的红山上,于公元7世纪迁都到拉萨的吐蕃第33代赞普松赞干布创建,承载着藏族人民超凡的智慧和厚重的历史,是西藏最大、最完整的古代宫堡建筑群,殿宇嵯峨,气势恢宏。沿着长长的1080级阶梯拾阶而上,俯瞰拉萨,让美丽的景致开启一天的好心情。小憩之后,和专业导游一起走进布达拉,探索这个散发出稀少野味和浓厚宗教的秘境。

下午参观藏传佛教信徒心中的圣地【大昭寺】。「去拉萨而没有到大昭寺就等于没去过拉萨」,这是大昭寺里著名的喇嘛尼玛次仁的话,大昭寺已有1300多年的历史,在藏传佛教中有至高无上的地位,请放空您的思绪,跟随导游一起感受这份历史的厚重,参观结束,勿忘以大昭寺为中心顺时针转一圈,消灾解难的同时再次感受一番藏传佛教之震撼。

到拉萨,让一切都慢下来,闲庭若步间,去【八角街】的手工艺品市场里用心挑选纪念品,或是漫无目的闲逛间找家甜茶馆,在靠窗的位置坐下,怡然自得地喝茶发呆,拉萨的日光从透明的蓝天上洒下,足以清空一切繁琐负面的情绪。

【贴心小提醒】
布达拉宫门票采用预购制,有参观时间限定,我们会根据实际预定的参观时间,弹性调整行程。进入布达拉宫要经过一道安检,严禁携带危险物品,布达拉宫内部禁止拍照。

  • 布达拉宫全景图

    布达拉宫全景图

  • 大昭寺

    大昭寺合影

第三天:色拉寺、哲蚌寺

清晨,沿【拉萨河】畔晨光漫步,感受连空气中都飘散着宗教气息的城市里的一缕晶莹剔透,让沁人心脾的高原空气开启您一天的旅程,或者,您也可以慵懒的睡到自然醒,早餐后,随导游参观藏传佛教格鲁派六大寺庙之一的【哲蚌寺】,每年的藏历六月底七月初,这里都会举办盛大的展佛仪式,这便是被列入非物质文化遗产的雪顿节。

下午游览藏传佛教格鲁派六大主寺之一的【色拉寺】,「色拉」在藏语里是野玫瑰的意思,传说山下修寺时,这里漫山遍野地盛开着野玫瑰,因此得名。色拉寺的辩经名扬四海,辩经园位于通往正门通道的北端。辩经时间一般从15:00开始,可随意观看。(如遇寺庙临时举办法会等活动,或接待特定人士,可能会取消辩经,敬请谅解)。

参观结束后,闲步街头,和拉萨短短几天的亲密接触,厚重的宗教历史,悠闲的藏式生活,这何尝不是充满神秘色彩唯美的哲学呢!

  • 哲蚌寺

    哲蚌寺后山石头

  • 色拉寺

    色拉寺喇嘛辩经

第四天:拉萨 — 林芝(巴松措、米拉山口)

早餐过后,沿着拉萨至林芝高等级公路一路向东,去往林芝。由于米拉山隧道还在建设中,因此在米拉山位于会下高速走老318国道,途径海拔5013米的米拉山口。米拉山口是318国道成都-拉萨段内海拔最高的一个山口,这里视野开阔,五彩经幡迎风飘扬。山口风大,下车拍照时做好保暖防风措施,帽子,围巾都要戴好。

下米拉山后重回拉林高速,去往巴松措。巴松错如镶嵌在高山峡谷中的一轮新月,湖水清澈见底,碧波浩然,湖水透明可见游鱼如织,趣意盎然。湖心岛上有一座红教宁玛派寺庙距今已有1500多年历史,茂密幽静的森林将翠玉般的湖泊围绕,湖中心一座古刹将巴松错带入了历史的遐思,森林的背景是是海拔5500米的两座雪山,形成无比震撼的美景。

离开巴松措后继续上拉林高速去往林芝八一镇,到达后吃完饭,回酒店休息。

  • 巴松错湖

    巴松错湖

  • 巴松错湖

    巴松错湖

第五天:林芝一日游(巨柏林、鲁朗林海)

今天,我们沿着雅鲁藏布江河谷前行,欣赏雅鲁藏布江最美的一段,清晨的薄雾浮在江面,江面波光粼粼,白云系在苍翠的山腰。经过帕隆藏布江汇入雅江的交汇处,森林、河谷、雪山、云雾相应生辉。前往林芝以东,参观鲁朗林海、巨柏林。

进入鲁朗沿山路而上翻越海拔 4702 米的【色季拉山】,春秋之季色季拉山更如上帝打翻的调色盘一般色彩缤纷,在晴空下您还有机会欣赏到被《中国国家地理》选为中国最美山峰的【南迦巴瓦峰】,山峰终年积雪,在阳光下泛着清凉的白光。雪山下的【鲁朗林海】、田园牧歌让眼前的美景富有超乎想象的层次感,难怪这里被称为“神仙居住的地方”。

午餐可品尝用当地山石手工打造的石锅烹煮的藏鸡,被誉为“石锅鸡”。回到林芝的路上,前往 “巨柏王村”,这里有西藏林芝独有的古树,被当地人成为树神的【巨柏】,树高50多米,直径近6米,有2500多年的树龄,可为树之祖。村子的神秘之处还在于它是苯教的圣地,成群的巨柏之间缠绕着风马旗和洁白的哈达,空地上堆着一座座玛尼石,让巨柏王村充满了神秘的氛围。

  • 巨柏树

    巨柏树

  • 鲁朗林海

    鲁朗林海

第六天:林芝——泽当(306省道)

今日为从林芝到泽当的行程,全程沿着雅鲁藏布江去往泽当县城。今日行程几乎全程行车约8小时左右。林芝至泽当约450公里,路途遥远,多为山路,建议携带颈枕等让自己拥有舒适乘车空间。

晚上住宿泽当县城。

第七天:泽当一日游(雍布拉康、昌珠寺)

泽当是旧时西藏国王的建都地,这里有西藏的第一座宫殿,西藏的第一块农田,泽当地处雅鲁藏布江谷地,土地肥沃,是西藏土地富饶之地。

今天我们将参观西藏历史上的第一座宫殿遗址—雍布拉康。它建成于布达拉宫之前,里面至今保存着众多历史文物户外壁画艺术等。雍布拉康不大,想要参观它需要攀爬台阶而上,也可乘坐马匹上去。雍布拉康山脚下便是肥沃的土地,这里也是西藏第一块农田所在。

下午参观离雍布拉康不远的昌珠寺,昌珠寺传说文成公主在此修行,殿内最为著名的藏品是一副由珍珠制作的佛像唐卡,珍贵无比。

今日的行程相对宽松,参观完后返回酒店休息。

  • 雍布拉康

  • 藏王墓

第八天:桑耶寺一日游

从泽当县城开车到桑耶寺大概需要1小时。桑耶寺是西藏第一座剃度僧人出家的寺院,寺内建筑按照佛教的宇宙观布局,中心佛殿兼具藏族、汉族、印度三种风格。桑耶寺的建筑独具特色,值得一看。

参观完桑耶寺内殿后可爬上桑耶寺后的山坡,从上俯瞰整个桑耶寺,你会发现其建筑格局精美之处。

参观完后原路返回泽当住宿。

  • 鸟瞰桑耶寺

    鸟瞰桑耶寺

第九天:泽当 — 江孜(羊卓雍错湖、卡若拉冰川)

今天将启程前往日喀则,中途在达孜县休息一晚。

早起行车,沿途为雅鲁藏布江风光,随后翻越岗巴拉山口,美丽的羊湖展现在眼前,如丝带般顺滑,缠绕在山与山之间,安静又温柔,或蓝色或绿色。从岗巴拉山口沿着羊湖而下,不同的角度看到的羊湖拥有不一样的美。

离开羊湖后继续前进,来到壮丽的卡若拉冰川前。卡若拉冰川就位于公路边,隔很远就可以观赏到,整个山坡都是白色的冰川,近距离看便能看到白色下面是泛着蓝光的冰川,非常美丽,令人震撼。

离开卡若拉冰川后到达今晚的住宿地江孜县城。

  • 羊湖全景图

    羊湖全景图

  • 卡若拉冰川

    卡若拉冰川

第十天:江孜 — 日喀则(白居寺、扎什伦布寺)

早起后先去参观当地最著名的白居寺,白居寺寺中有塔,塔中有寺,始建于1427年,是一座塔寺结合的典型藏传佛教寺院建筑。吉祥多门塔是白居寺的主建筑。

参观完后时间充足的情况下还可以登上旁边的小山,俯瞰整个江孜县城。在西藏爬山有一种不一样的感觉。

随后启程前往日喀则,江孜到日喀则需要2小时左右,可至日喀则吃午饭,午饭过后参观著名的扎什伦布寺,这里是班禅驻锡地,是格鲁派六大寺庙之一。

夜宿日喀则。

  • 白居寺

    白居寺合影

  • 扎什伦布寺

    扎什伦布寺

第十一天:日喀则 — 拉萨

返程之路无需太匆匆,慢下来,在【雅砻河谷】停下,在西藏古代文明的摇篮里,静静伫立,让河川冰山、田园牧场、河滩谷地、高山植被……一切目光可及之物都掩映在水晶般透明的天空蓝里,安然若素。不远处斑斑点点的丝丝阴暗不是瑕疵,是日光穿透朵朵白云后的美奂辉映。

导游全程陪同,负责安全送达每一位客人至预定酒店。

  • 雅砻河

    雅砻河谷

  • 秋天的雅砻河谷

    秋天的雅砻河谷

第十二天:拉萨送飞机/火车

今天将在圣城做最后的巡礼,之后沿着拉萨河谷前往贡嘎机场或送往火车站离开拉萨,结束行程。

  • 西藏旅游用车

    西藏旅游用车

费用说明

费用包含:

进藏手续:入藏函等进藏旅游证件办理(不包含加急办理入藏函费用),入藏函邮寄到中国境内地址的邮费。

全程交通:根据需求安排的正规西藏旅游车辆,设备完善,手续齐全。经验丰富的当地司机为您提供贴心服务。

全程住宿:根据要求为您安排符合您需求的酒店。

全程用餐:酒店提供的早餐,具体以酒店提供为准。

导游服务:根据需求安排优秀藏族或汉族中文、英文或中英文双语导游。

景点门票:行程中所列景点门票。

旅游保险:旅游意外险。

接送服务:拉萨火车站或机场接送服务。

其他贴心服务:精美西藏礼物、旅游地图、便携氧气、随车医用氧气、矿泉水等。

费用不包含:

单房差:酒店默认2人一标准间(双床房),如需住单间,需要支付单房差。

进出藏交通:进出西藏的机票或火车票费用(我们可提供代订火车票、机票服务)。

餐饮费用:部分早餐、以及未包含在行程中的餐饮费用。

司导小费:根据您对司机和导游服务的满意度支付小费。

意外情况:因不可抗力(如天灾、交通管制、贵重物品遗失、签证延误、航班延误或取消等)所造成的其他费用。

其他:个人消费以及费用包含中未提及的任何费用。

注意事项

1、参加这条旅游线路最晚什么时候报名?

为了确保旅行的顺利出行,建议您最晚在出发前15-20天左右报名。

当然,提前1-2个月或更早报名将有助于我们为您提前申请入藏函等旅游证件,并为您提前预定住宿等。此外,提前报名有机会享受早鸟优惠折扣。提前预定也能让您更充分准备、更从容出行。

2、参加这条旅游线路需要办理哪些手续或证件?

去西藏旅游,不同游客需要办理不同的旅游证件。

1)外籍游客:护照(有效期6个月以上)、中国签证、入藏函

2)中国香港和澳门游客:回乡证

3)中国台湾游客:台胞证、入藏函

4)中国内地游客:身份证

此外,对于外籍有何和中国台湾游客来说,如果去珠峰大本营、阿里以及林芝然乌湖等地,还需额外申请相关证件。详情请咨询我们专业的旅游顾问。

3、办理入藏函需要提供哪些证件?需要多久?什么时候能拿到入藏函?

对于外籍游客申请入藏函需要提供护照、中国签证(工作签需工作证明,学习签需学习证明)的照片或复印件。而中国台湾游客申请入藏函只需提供台胞证照片或复印件即可。

通常,办理入藏函需要7-14个工作日。一旦入藏函顺利签发后,我们会在您进藏旅游前3-5天将入藏函邮寄给您在中国的地址,以便您顺利坐上进藏的火车或飞机。

4、去西藏会很容易高反吗?

对于初次前往高海拔地区的游客,都有可能产生高原反应,但是否会发生高反因人而异。

不过不用担心,一般我们的行程大都始于海拔较低的拉萨(3650米),在拉萨游玩适应2-3天,然后再前往海拔较高的日喀则、阿里等地,一般不会有太严重的高原反应。

为了减轻高原反应的可能,建议在抵达拉萨后的前几天尽量避免洗澡洗头,避免感冒着凉,保持充足的休息,避免剧烈运动和过度劳累。同时,多喝水,多吃新鲜蔬菜水果,避免饮酒。

如果出现严重的高原反应症状,如呼吸急促、胸闷、严重头痛等,应告知导游并在导游的陪伴下及时就医。

5、什么时候去西藏旅游最好?

去西藏旅游最佳时间为4月至10月。在这段时期,天气宜人,气温适中,含氧量较高,是最适合旅游的季节。尤其是在4-5月和9-10月,被认为是去西藏的黄金季节。尽管7-8月是雨季,但也是旅游旺季。降雨通常在傍晚或深夜,基本不会影响白天的行程。

另外,如果寻求经济实惠的西藏之旅,可以考虑在冬季(11月至次年3月)前往。尽管冬天温度较低,但白天多晴天,气温保持在10℃以上。夜晚温度可能降至零下,但此时已经回到酒店温暖的房间了。而冬天去西藏可以享受冬游西藏政策,景点门票免费、酒店和航班都有折扣。另外,冬季的拉萨游客较少,景点无需排队,旅游体验更好。

6、在西藏有哪些必尝的特色美食?

在拉萨,品尝当地美食是一次必不可少的活动。拉萨的特色饮食丰富多样,有甜茶、酥油茶、青稞酒、糌粑、酸奶、炸土豆、土豆包子、牦牛肉馍馍等。传统的美食文化不仅是味蕾的享受,更是对藏地文化的独特感受。有传言说,在拉萨吃的入乡随俗有助于更好地适应高原环境。所以来到西藏,千万不要错过这些独具藏地特色的美食。

7、去西藏旅游一般怎样准备衣物?

西藏一年四季阳光充足,白天准备跟季节差不多相匹配的衣物。但是昼夜温差大,不管什么时候去都需要准备一件保暖的外套防寒保暖。

一般,夏天可穿单衣,春秋季节至少三层穿衣(打底-毛衣-外套),冬天则需要增加防风的外套。如果在秋冬季节前往珠峰大本营等高海拔地区游玩,上衣可以穿厚秋衣(或者保暖内衣)+毛衣/抓绒衣+羽绒服(厚的冲锋衣)。外裤可以穿防风裤子和保暖秋裤。此外,围巾、手套和帽子也是必不可少的。

在西藏旅游,穿衣方面可以遵循多层次穿衣法,方便根据气温变化进行调整。另外,由于西藏紫外线较强,太阳镜和帽子也是必备之物。

8、去西藏旅游,需要自备哪些物品?

各类有效证件:外国人护照和签证、中国人身份证、香港澳门人回乡证、台胞台胞证、学生证、老年证等。

个人用品:洗面奶、水乳、面霜、补水面膜、身体乳、润唇膏、防晒霜等护肤品。坐车时间长,可自备U形枕。同时,准备一个保温杯确保随时能喝到热水。

常用药品:创可贴、晕车药、感冒药、肠胃药、消炎药、眼药水、高反药物等常用药品随身携带,以备不时之需。(用药请遵医嘱,切勿滥用药物)

电子产品:根据个人需求携带手机、相机、耳机等电子产品,以及充电器、充电宝、充电线等。

少量现金和银行卡:尽管移动支付方式在拉萨已经普及,但在旅行中有些地方可能仍需现金支付,建议随身携带少量现金和至少一张银行卡。

旅行包:最好带1大包1小包,大包用来放旅途中不用随身携带的物资(可用拉杆箱代替),小包用来放需随身携带的物资(相机、纸巾、零食、水等)。

清洁用品:湿纸巾、免洗洗手液、消毒湿纸巾会让出行更方便。

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