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西藏7月天气及穿衣指南，7月去西藏不看后悔！
于 2024-06-28 编辑 0条评论
从7月份开始，西藏正式进入了夏季，成为一年中旅游人气最旺的时候。此时的西藏，云淡风轻，阳光普照，在炎热的阳光下微风习习，为这片神秘的土地增添了更多的魅力。7月的西藏天气到底如何？去西藏需要穿什么？是否需要携带羽绒服？这篇文章将为您详细解答这些问题，让您的西藏之行清晰明了不迷茫！
1、7月份西藏各热门旅游目的地天气概览
| 地点 | 平均气温（℃） | 降雨量（mm） | 晴天（天） |
|---|---|---|---|
| 拉萨 | 10-25 | 125 | 20 |
| 日喀则 | 10-24 | 129 | 20 |
| 珠峰大本营 | 8-22 | 170 | 21 |
| 纳木错 | 6-20 | 87 | 19 |
| 冈仁波齐 | 7-22 | 190 | 23 |
| 林芝 | 15-28 | 134 | 18 |
7月是西藏夏季旅游的高峰期，天气温和，降雨充沛。相比中国其他地方的酷热夏季，西藏的气候凉爽宜人，成为避暑的理想去处。作为大多数游客进藏的第一站拉萨，7月的平均最高气温约为25°C，最低气温约为10°C。
7月份西藏进入雨季，降雨量明显增加，但降雨多发生在晚上，对白天的活动影响较小。相反，降雨带来的清新空气有助于缓解高原反应。充沛的雨水使这里的风景更加青翠，即便是平均海拔4700米的阿里冈仁波齐也别具魅力。
西藏在7月份雨后的白天阳光依然明媚。
此外，7月的西藏阳光也很充足，平均每天有8小时的日照。总体而言，尽管有降雨，但7月依然是游览西藏的最佳月份之一，因为气温适宜，绿意盎然。然而，由于西藏各地区气候差异较大且天气多变，7月去西藏旅游建议根据具体行程提前了解详细的天气预报，以做好旅行准备。
2、7月去西藏旅游穿衣指南
7月去西藏，穿衣主要以夏装和秋装为主。但穿衣需要根据具体地区的气候和海拔高度做出合适选择。
在拉萨、日喀则等地游玩时，白天气温温和，可以选择穿轻便透气的衣物，如T恤、长袖衬衫和长裤。晚上气温较低，建议随身携带夹克或毛衣。同时，备好雨伞或雨衣也很必要。
计划去珠穆朗玛峰大本营、纳木错和阿里地区，即使是夏季也要准备保暖内衣、羽绒服、帽子和手套。在夜晚降温时，保暖夹克或羊毛衫是必备之物，同时防雨防风的外套也不可或缺。
需要特别注意的是，西藏高海拔地区阳光强烈，游玩时务必带好帽子、太阳镜和防晒霜，保护皮肤免受紫外线伤害。
无论您计划游览西藏的哪个地方，穿着舒适的鞋子都很有必要。特别是对于计划徒步旅行的游客来说，防水防滑的鞋靴更是必备装备。
3、7月份拉萨天气及穿衣
在7月份，拉萨的平均气温保持在10℃至25℃之间，与6月相比变化不大，天气凉爽宜人，非常适合避暑。
7月拉萨白天阳光明媚，短袖+衬衫+长裤是基础穿着，怕冷的朋友可以加件外套。
7月份去拉萨，可穿短袖搭配舒适透气的长裤或长衣，同时防晒效果更佳。由于早晚温差较大，建议在晚间添加一件薄外套以保暖。7月是拉萨的雨季，尽管大部分降雨集中在夜间且为短时强降雨，但最好还是备上雨具或防水衣物。
4、7月份日喀则天气及穿衣
日喀则市区平均海拔3800米，与拉萨相差200米，温度相差不大。7月份日喀则的平均温度为10℃-24℃之间，天气凉爽宜人，不冷不热，旅游舒适度极高。
此时去日喀则旅游，白天可以穿轻便透气的T恤、衬衫等。但由于晚间气温较低，建议携带夹克或厚实外套。
7月日喀则参观扎什伦布寺，怕热者穿短袖，畏寒者穿轻薄羽绒。
从拉萨到日喀则旅游会经过海拔5000多米的岗巴拉山口和卡若拉冰川，这些地方海拔较高，气温较低。因此，从拉萨前往日喀则的游客可以穿长衣长裤，既保暖又能防晒。同时，还需要随身携带防风保暖的外套备不时之需。
5、7月份珠峰大本营天气及穿衣
珠峰大本营海拔5200米，比拉萨高出约1600米，温度也低10℃左右。7月份珠峰大本营的平均气温在8℃至22℃之间，白天温度较温和，但夜晚由于海拔较高，气温会较低，需要做好保暖。
因此，7月份去珠峰大本营旅游的话，可以穿保暖内衣、中间层选择毛衣或抓绒衣，外层选择厚实的卫衣或防风防水的夹克。同时，穿上舒适保暖的长裤。早晚气温较低时，厚实保暖的羽绒服和冲锋衣就能能派上用场了。
7月的珠峰大本营依然需要羽绒服，围巾也是很好的防寒保暖单品。
7月份珠峰大本营游客较多，帐篷旅馆常常人满为患。如果在珠峰大本营住宿，需携带羽绒服等厚实的防寒保暖装备。大本营帐篷或绒布寺招待所内有取暖设施，不用担心太冷。营地有衣服租赁服务，即使没带羽绒服也没关系如果不在大本营住宿，只需防风的冲锋衣或厚实的卫衣即可御寒。
6、7月份冈仁波齐天气及穿衣
受季风影响，7月份阿里冈仁波齐的平均气温7-22℃。此时去冈仁波齐旅游，完全感受不到夏天的炎热，即使是在烈日当头也不会觉得热。到了晚上，气温会比日喀则、拉萨等地低很多，需要特别注意保暖。
7月去冈仁波齐转山，白天徒步途中可能不需要穿太厚，但冲锋衣、羽绒服是必需品。
因此，7月份从拉萨去阿里冈仁波齐旅行，如果要去转山，则需要携带羽绒服防寒保暖。即使只是去瞻仰冈仁波齐的风姿，也需要携带防风保暖的厚外套。还需要注意，7月份冈仁波齐虽然温度不高，但紫外线强烈，去旅游的话务必带上帽子、太阳镜和防晒霜。
7、7月份纳木错天气及穿衣
7月份纳木错湖边牛羊成群，景色格外美丽。但由于地处高海拔地区，即使是白天阳光强烈，但气温仍然较低。纳木错7月份的平均气温大约在8℃至20℃之间。此时去纳木错，可以以羽绒服、长袖衬衫和长裤作为主要装备。白天可以选择轻便的羽绒服，晚上则需穿上更厚实的羽绒服以保暖。此外，厚实的秋裤也是必备之物，尤其是面对夜晚或湖边突如其来的寒风时显得尤为重要。
7月份纳木错湖在蓝天白云的映衬下显得格外美丽。
此外，在纳木错的旅行中，还需注意做好防晒措施。建议随身携带帽子、太阳镜和防晒霜，以保护皮肤免受高海拔强烈紫外线的伤害。
8、7月份林芝天气及穿衣
7月份，低海拔的林芝地区相对高海拔的阿里或珠峰大本营要暖和很多，平均气温15-25℃。天气不冷不热，是去林芝游山玩水的好时间。
7月份去低海拔林芝旅游，白天可以选择穿薄一些的长袖衬衫和长裤，早晚则建议增添一件薄外套以保暖。考虑到地处高原，紫外线较强，为了避免皮肤被晒伤，建议尽量避免穿短袖和短裤。
9、7月份是西藏的雨季，下雨对出行有影响吗？
7月份是西藏的雨季，尤其是下半月，降水量相对较多。管雨水对出行可能造成一定影响，但通常这些降雨更多出现在晚间，对白天的旅行活动影响不大。
相反，7月份是西藏旅游的好时间，也是西藏景色最为迷人的时候。随着雨季的来临，草原变得更加翠绿，湖泊的水面更显碧蓝清澈。在这个时候，阳光普照下的西藏充满生机，氧气含量高，空气清新宜人，非常适合户外活动和徒步旅行。此时的西藏，无论是雪山、草原还是湖泊，都呈现出了最美的一面。
7月份是西藏徒步的好时间，雨后蓝天白云、绿草如茵，景色也是极好的。
10、7月去西藏旅游注意事项
1）7月是西藏旅游黄金季节，如计划在这段时间去西藏旅游，无论是火车票还是住宿，都要提前预定。
2）7月是西藏的旅游旺季，特别是拉萨市内的景点如布达拉宫游客众多，门票很难买到，建议选择参团游览，避免排队购票烦恼。我们的西藏拼团游线路套餐包含景点门票预定、旅游证件办理、住宿预定等服务，只需联系我们就能享受无忧出行。
3）7月份是西藏的雨季，虽然雨水充沛，空气湿润，氧气含量高，但依然有高反的风险。建议在前往西藏前适当锻炼身体，准备好高反药物。到达后，避免剧烈运动，多休息，多喝水。
4）7月西藏夜间气温较低，尤其在高海拔地区如珠峰大本营或阿里地区，需携带保暖衣物如羽绒服、厚实外套、帽子和手套等，以备不时之需。
5）西藏紫外线强烈，容易晒伤。出行时带太阳镜、帽子、防晒霜等防晒用品，做好防护。
6） 西藏景点众多，行程安排要合理。建议留出充足时间，体验当地的文化和自然景观，同时预留一些弹性时间应对天气变化或意外情况。
7）西藏是宗教文化重地，游客应尊重当地的宗教习俗和文化传统。参观宗教场所时，避免穿着暴露或不恰当的服装，注意言行举止。
8）出行前注意查看实时天气情况，并准备好雨具、雨披或防雨外套等以备不时之需。
总之，7月西藏不冷不热，是去西藏旅游的好时间！
7月份是去西藏旅游的绝佳季节。尽管西藏在这个月份雨水较多，不过，大部分降雨集中在夜间，白天很少会下雨，因此基本上不会影响到白天的出游计划。
西藏7月的天气温度相对舒适，不需要准备很厚实的衣物，建议穿着轻便的户外运动装，内衣选择棉质材料更为透气舒适。至于鞋子，建议选择运动鞋或者户外鞋最好。
如果打算去珠峰大本营、冈仁波齐等高海拔地区，需要准备厚实保暖的衣物。在夏季高原的阳光强烈，防晒工作尤为重要。不论男女，带上高倍数的防晒霜、帽子和太阳镜都是必要的防护措施。
在这个美丽的7月去西藏旅游，您将能够享受到令人难忘的自然风光和宜人的气候。这片高原上的清新空气、壮丽山川，以及丰富多彩的文化景观，都会为您带来一段充满魅力和意义的旅行。如果您已经准备好了，就赶快联系我们，赴一场与西藏的夏季之约吧！
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