许多人梦想着前往西藏，心中充满对雪山湖泊和神秘宗教的向往。然而，将西藏之旅列入行程时心中充满了敬畏和疑惑。毕竟，西藏是一个平均海拔4000米的高原，其海拔高、地域广阔且景点分散。而且，当地的语言、文化和生活习惯与我们也有着差异。因此，在决定前往青藏高原之前，了解一些关于西藏的基本常识至关重要。为了确保您在即将开始的西藏之旅中玩的轻松又愉快，我们为您准备了30条进藏旅游的常识，让您在前往西藏前做好充分的准备。

1、选择适宜的进藏交通，舒适度和景观大有不同。

当你做了一个勇敢的决定去西藏，怎么去西藏是首要考虑的问题，无非三种方式，青藏铁路、飞机以及公路进藏。

青藏铁路是世界最高观景火车线路，从西宁到拉萨约23个小时，可饱览青藏铁路沿线的昆仑雪山、念青唐古拉雪山、措那湖、安多草原美景，火车弥散式供氧，在千里画廊中缓缓行走，舒适度也较高。

从中国大陆城市或尼泊尔加德满都坐飞机进藏，你将飞跃横断山脉，喜马拉雅山脉，可从上帝视角俯瞰世界屋脊的地貌，茫茫雪原，冰川沟壑纵横。乘坐飞机时间短，舒适度最高。

此外，您还可以选择通过青藏线、川藏南北线或滇藏线进行公路自驾进藏。在这些线路中，最值得推荐的进藏线路莫过于川藏南线G318，特别是因为全程设有新能源电车的充电站，并且道路全部是柏油高等级公路。这条线路将让您驾驶自己的爱车穿越雪山、穿越草原，享受无限的自由。在6月的杜鹃花季和10月的红叶季，驱车随心停泊在草原、寺庙、湖泊是最浪漫和舒心的进藏方式。全程大约需要4天左右的时间。您可以选择将爱车从拉萨托运回内地，价格大约在3000元左右。

2、去西藏前为了预防高反，需要提前服用红景天吗？

前往西藏旅游前，有些人可能会考虑在旅行之前服用红景天来预防高反。红景天是一种中草药，被认为具有一定的抗缺氧和适应高原环境的功效。然而，是否需要提前服用红景天以预防高反，这个问题存在一些争议。

红景天被认为有助于增加血液中的氧气含量，促进血液循环，从而缓解一些高原反应症状，如头痛、乏力和呼吸困难。一些人主张在前往高海拔地区之前几天开始服用红景天，以使身体适应高原环境。然而，红景天的效果因人而异，并没有明确的科学证据证明其对所有人都有效。

重要的是要意识到红景天并非是万能的解决方案，也不能替代适应高海拔环境的必要步骤。在前往高海拔地区之前，保持良好的身体健康状态至关重要。高原地区的氧气含量较低，对心肺系统造成更大的负担。如果患有感冒、咳嗽等疾病的游客前往西藏，低氧环境可能导致真正的高原反应疾病，如肺水肿。因此，保持健康状态才是真正避免在高海拔地区患上高原反应疾病的最佳方法。

3、小孩多大年龄可以去西藏旅游，网传必须8岁以上是否可信？

关于小孩子是否适合前往西藏的问题，网上流传的说法认为8岁以上的孩子才能去西藏，并没有医学依据。作为一家经验丰富的西藏旅行社，我们接待过很多家庭带着几个月大的婴儿来西藏旅行的案例。

在高海拔地区，小孩子在旅行时会面临心肺负荷增加的挑战，但短期旅行并不足以引起器质性改变。只有长期生活在西藏的小孩才可能出现适应高海拔环境的器质性改变。

关于孩子是否适合前往西藏，关键在于他们是否能表达和接受身体的不适。对于能表达情绪并接受自身不适的4岁以上孩子来说，完全可以前往西藏。在前往西藏的头1-2天，可能会经历因气压差导致的头痛。此时，他们可能会因气压差导致的头痛而哭闹不止或昏昏欲睡。这种情况可能会让家长感到不安，误以为高原对孩子有害。但实际上这只是孩子适应高海拔环境的正常过程。

因此，对于能够表达情绪并接受自身情绪的4岁以上孩子，完全可以前往西藏旅行。

温馨提示：
请注意，每个孩子的体质和适应能力是不同的，因此在计划西藏旅行时，最好咨询儿科医生或专业人士的意见，以确保孩子的健康和安全。

4、西藏旅游花费高吗？略贵，但丰俭由人。

在考虑是否去西藏之前，旅游费用是一个必须要考虑的因素。作为拉萨当地的旅行社，我们可以很严谨的给你一个准确的答案：略贵，但丰俭由人。

特别是在拉萨、日喀则、林芝等西藏的大城市，您可以找到价格从100元到20元不等的餐饭，菜品涵盖了各种地方美食和中西融合的菜肴，并没有想象中的贵。一碗藏面不到10元，藏饺稍贵一些，但一碗也不过10元出头。不要被网上夸大的物价给误导了。只有稍偏远的地方，由于食材的运输成本较高，价格可能会略高一些。

在住宿方面，从招待所到五星级酒店，有多种选择供你选择。如果您选择自由行或者只是在拉萨参团旅行，一天几百元的预算就足够了。而在冬季春节前后（11月-次年3月）的两个月是消费最低的时候。此时正是西藏旅游的淡季，机票和酒店价格直接有时打到5折以下，消费相对较低。因此，冬天去西藏旅游也是非常不错的选择。

总的来说，西藏的旅游费用相对较高，但您可以根据自己的预算和需求进行选择。

5、什么时候去西藏玩最好？四个时间段重点推荐。

一般来说，每年的4-10月是前往西藏旅游的好时间。但西藏最佳旅行时间取决于您希望体验的景观和活动。

赏桃花：3月至4月是观赏桃花盛开和南迦巴瓦峰的最佳时间。这个时候，山谷中的桃花绽放美丽，同时可以欣赏到南迦巴瓦峰的壮丽景色。

观珠峰：4月至5月和9月至10月是欣赏珠峰下蓝天和飘着旗云的最佳时期。这个时候，天空湛蓝，珠峰独特的旗云在阳光下飘荡，让人流连忘返。

赏美景：夏季的7月至8月是观赏西藏大草原和湖泊美景的最佳时间。大草原上牛羊成群，湖泊呈现出绿松石般的蓝色，拉萨周围的自然景观充满了绿意。

6、可以带年迈的父母去西藏吗？一路平安还是险象环生？

很多游客问，可以带年老的父母去西藏么? 我们曾经接待过82岁的老人去珠峰并且在珠峰脚下绒布寺过夜。虽然高海拔环境对身体有一定的挑战，但年龄并不是不能去西藏的障碍。只要父母身体健康、心态良好，并在旅行前进行必要的健康评估和准备，老年人是可以去西藏旅游的。

值得一提的是确保他们的安全和舒适度是最重要的。对于年纪较大的老人，西藏旅行计划需要更加周详和谨慎。建议参加西藏正规旅行社组织的旅行团。这些旅行社具有丰富的接待经验，能够提供周详和谨慎的旅行计划，确保老人在西藏旅途中能够享受安心的体验。

此外，正规旅行社组织的旅行团通常会提供安全保障和紧急救援措施，以应对意外情况。这样，即使在旅行中出现意外情况，也能得到及时的援助和照顾。

温馨提示：
由于西藏的高海拔和低氧环境，建议在带年迈的父母去西藏之前，最好进行一次健康检查，并咨询医生的意见。这样可以确保他们适应高原环境并减少潜在的健康风险。

7、藏族人友好吗？他们的友好超出你的预期。

在西藏旅行中，游客会遇到许多友好的当地人，包括牧民、信徒、喇嘛以及城镇居民。藏族人民以友善、布施、诚实、无畏、不偷盗、不诳语等佛教准则为基础，这些价值观在他们的生活中得到了体现。

当与藏族人民接触时，您会感受到他们的纯净、善良和友好。他们乐于助人，愿意提供帮助，并且很少拒绝举手之劳。

西藏是一个犯罪率极低的地方，这得益于当地人民对佛教信仰的秉持。佛教在藏族人民的灵魂深处根深蒂固，对他们的行为和态度产生了积极影响。因此，游客在西藏可以感受到和平、宁静和安全的旅行环境，无需担心安全问题，只管享受与当地人民互动的美好经历。

8、西藏可以随处拍照吗？可以带无人机吗？以下几点助你拍出心仪大片。

在西藏旅游并不是随处都可以拍照的。山川湖泊、自然美景只要是在房子外面的实物可以随意拍摄，但是房子里面的，比如家中、寺庙殿堂里面则不可以随意拍照，甚至是禁止拍照。另外，不能随便拍僧人、朝圣者，即使是普通人在拍摄前也一定要征得他人的同意。

如果您是飞行摄友，想带无人机航拍，一定要搞清楚哪里可以飞，哪里不能飞。如果想携带无人机的话，可以在旅行前咨询我们获取相关信息。

9、如果要拜访藏族朋友或表示由衷感谢，见面送礼有讲究。

如果在拉萨有藏族朋友拜访或者受到藏族同胞的帮助，在这里，送上一条洁白的哈达，是一种最具敬意的表达方式。将双手合十，将哈达挂在藏族朋友的脖子上，同时说上一句“扎西德勒”（吉祥如意）。这样的表达方式是藏族同胞最喜欢的方式之一。

此外，还可以附上一个小礼物或者小红包，以示感激之情。这种传统的礼仪在当地人的日常人情往来中非常重要，它能够拉近人与人之间的距离，让彼此更加亲近。

10、怎么跟藏族同胞打招呼他们会友善回应？学会这几句话可以走遍整个藏区。

与藏族朋友相处时，尤其在农村或偏远地区，语言沟通可能会成为障碍，特别是与年长的当地人交流时。然而，只要你说出以下几句话，年轻人会微笑点头，老妈妈会开心地笑个不停并目送你离开，而且你的任何请求都会得到友善的回应。下面为您提供一些常用场景的藏语：

在乡村遇到老阿妈：
阿玛拉，扎西德勒 （老妈妈，您好！吉祥如意）

对为您服务的商贩、服务员表示感谢：
阿佳拉，托吉切（大姐，感谢）
阿佳是对藏族妇女的统一尊称，尤其是对结婚后的妇女。

需要找藏族兄弟帮忙：
金波，若巴切若（兄弟，帮个忙）

对他人的服务，美食、歌唱、表演表示赞赏：
亚古度（很好）

西藏小百科：
当称呼藏族人时，可以在他们的名字后面加上"拉"。例如，如果您的司机叫贡嘎，您可以称呼他为“贡嘎拉”。这是一种固定的尊称，当西他们听到这样的称呼时，他们会非常乐意与您交谈。

11、西藏的藏餐好吃吗？给您推荐几款健康经典菜。

在西藏，传统的藏族餐食选用了当地高原产的食材，主要包括青稞、土豆、牦牛肉和牦牛奶。以下是几道推荐的特色藏族餐点，前往西藏旅游一定要尝尝。

牦牛肉包子，又称为“馍馍”。外皮由面粉制成，内馅是纯正的牦牛肉（富含蛋白质）。

牦牛肉饼，藏族称之为“夏巴勒”。这是一种炸或烤制的牦牛肉饼，是西藏传统的早餐选择（抗饥饿，富含蛋白质）。

酸奶，在藏语中被称为“雪”。它是由新鲜牦牛奶制成的，原味非常酸，可以根据个人口味添加适量的白糖（补充蛋白质）。

酥油茶，藏语称为“恰苏依玛”。它由酥油、盐、牛奶和红茶制成，具有润滑干燥的皮肤和嘴唇的功效（补充水分和营养）。

土豆包子，藏语称为“雪古馍馍”。面皮由土豆泥制成，馅料是牦牛肉馅，富含膳食纤维，能够抗饥饿。

藏面，藏语称为“突巴”。它是以青稞面粉为原料制成的面食（富含维生素和微量元素，是天然健康的绿色食品）。

12、从拉萨去珠峰旅游需要几天？时间不够我们来支招。

如果您计划从拉萨前往珠峰旅游，顺便游览沿途的羊湖、江孜和日喀则，充裕的时间建议安排4天（包括往返拉萨至日喀则的两天，以及日喀则至珠峰大本营的一天）。在珠峰大本营住宿一晚，您可以观赏珠峰的日出、日落和星空，还可以参加珠峰大本营的夜间活动。

如果时间不足，最少需要安排3天行程，但无法在珠峰大本营住宿一晚。从拉萨经过江孜到日喀则需要一天，然后再用一天前往珠峰大本营并返回。而现在，日喀则定日机场开通了往返拉萨日常航班，您也可以直接从日喀则坐飞机返回拉萨。如果需要请联系我们获取更详细的拉萨珠峰旅游线路安排建议。

13、导游请藏族还是汉族？各有千秋。

藏族和汉族导游各有特点。汉族导游在汉语表达能力和应变能力方面更为出色。由于国内游客对汉族导游需求较高，因此他们的费用相对会稍高一些。

大多数藏族导游的汉语水平不如汉族导游，但他们的英语水平相对较高。这是因为他们在日常带团过程中积累了交流经验并锻炼口语能力。此外，藏族导游对自己民族的了解更加深入，能够更好地介绍西藏当地的历史和文化。他们真诚、坦率、微笑和幽默的风格将给您留下深刻的印象。

14、到了西藏适应高原反应需要几天？低海拔游玩2-3天最好。

到达西藏后直接前往珠峰或神山（海拔4000米以上）并不是我们的推荐做法，因为没有适应高原的过程，您很可能会出现高原反应的症状。无论您是几次进藏，发生高反症状的概率都超过60%。

从低海拔地区到更高海拔地区旅行，必须经过逐步适应的过程。我们建议在低海拔的拉萨或林芝休息和游览至少2-3天，直到头痛症状逐渐减轻，能够安稳入睡为止。头痛的减轻代表体内和外部环境的气压逐渐平衡，身体的血液循环系统也适应了高原的低氧状态。这时，无论去珠峰还是冈仁波齐，再经过几天路程中逐步的海拔爬升，高反的概率几乎为零。

在前往珠峰和神山的旅途中，一定要注意不能剧烈运动，行走要缓慢并保持适当的节奏。剧烈运动会加速身体肌肉对血液中氧气的消耗，导致大脑和其他器官供氧不足，出现高原反应症状，如头晕，甚至突然晕倒。

15、在西藏旅游有必要随时准备一罐氧气带在身边吗？其实没有这个必要。

在拉萨旅游时，很多旅行社会免费提供一次性罐装氧气，但每罐氧气只能供应约15分钟，其作用相对有限，仅起到一种安慰的作用。

如果出现严重缺氧症状，如头晕或昏迷，最稳妥的方式是前往附近医院或使用专业的吸氧设备。我们旅行社会在旅游车上备有4升至7升容量的医用氧气钢瓶，根据游客人数做相应的准备。当出现高反症状需要吸氧时，我们能够提供足够长时间的吸氧援助，对缓解在高海拔突发缺氧症状方面能起到实质性的帮助。

16、第一次进藏是不是不能去珠峰和神山冈仁波齐？做好准备就能去。

有人说第一次进藏不能去阿里，第二次、第三次才能考虑去阿里深度游。然而，这种说法并没有任何依据。只要做好充足的准备，并且有徒步经验，您完全可以考虑前往阿里。

现在，在冈仁波齐徒步转山一圈的路线上，已经设有餐厅、茶水补给站和住宿。无需负重携带生活用品和食物来完成整个58公里的行程。只需做好充分的休息和完全适应高原环境的准备即可。只要这两点做到位，即使是第一次进藏，也可以前往珠峰和阿里地区。

17、去西藏最应该准备的物品是什么？防晒、背包、衣物三套装备。

西藏日光强烈、风大、昼夜温差大，空气干燥，打包西藏旅游行李时需要考虑西藏的气候特点，我们建议：

防晒套装：准备一顶外沿宽大的太阳帽、墨镜、防晒手套、防晒乳和晒伤修复膏（推荐芦荟产品）；

背包套装：选择一个行李箱和一个容量为25L-28L左右的轻便背包，带上一个500ml容量的水杯，以及便携式的个人用品和旅行装的化妆品，包括润唇膏；

穿衣套装：准备2-3件长袖亲肤体恤衫和一件防风夹克/羽绒服，穿着舒适的徒步鞋、或旅游鞋，准备2-3双袜子（由于西藏气候干燥，袜子在12小时内可晾干）；

雨具：在7-8月的雨季，随身携带1把折叠雨伞或1-2个一次性雨衣。

18、去阿里冈仁波齐旅游要提前准备什么？证件！证件！还是证件。

如果计划前往阿里地区旅游，需要提前准备相关证件。

对于国内游客（包括香港和澳门），只需要办理边境通行证（也叫边防证）。

而外籍游客、中国台湾游客则需要办理入藏函和旅行证等相关证件。为了方便，我们旅行社可以帮助您申请西藏旅游相关证件，您只需提供相关资料给我们即可。

19、吃不惯藏餐没关系，西藏餐食还有多种选择。

在西藏旅游时，许多游客可能对于藏餐不太习惯，担心在当地饮食上可能会有些不适应。但实际上，您完全不用担心。在西藏的大城市，特别是拉萨，有各种美食供您选择，包括西餐、印度餐、川菜、粤菜、湘菜等等，应有尽有。

即使在偏远地区，川菜也是最受欢迎的选择，几乎到处都能找到川菜馆，即使是在非常偏远的地方，比如阿里北线和中线的城镇，也能随处找到川菜馆。在偏远地区，川菜的常见类型包括面条和炒菜，许多地方还有陕西面馆。当然也有许多藏餐厅，也会提供一些常规的菜品，例如蔬菜牛肉面条、饺子、盖饭、土豆牛肉盖饭等。

20、如果同行伙伴是外国人，可以自由行吗？交给我们来办理。

我们旅行社经常接待到在中国的外国游客以及中国游客与外国游客一同前往西藏旅游的情况。然而，需要注意的是，外国游客前往西藏需要通过旅行社办理入藏函，并且需要有导游陪同游览。因此，对于希望进行自由行的外籍游客来说，存在一定的限制。

简单来说，当中国游客和外国游客同在一个团队时，也需要配备导游和旅游专车，并按照入藏函上规定的地点范围和时间范围在西藏旅行。

然而，这并不意味着您的旅行会失去自由度。事实上，您仍然可以在导游的陪同下进行“自由行”。我们可以根据您的需求定制西藏旅游行程，时间和地点也可以根据您的意愿进行调整。我们旅行社致力于为外籍游客提供最大程度的灵活性和个性化服务。

通过定制西藏旅游，尽管存在一些规定和限制，但您仍然可以在导游的帮助下享受自由和灵活的旅行体验。

21、在西藏旅游，搭乘什么交通工具最方便？

在西藏旅游时，由于景点分布广泛，需要考虑使用何种交通工具。以下是一些需要了解的常识：

1、西藏可达旅游景点的道路大多是等级公路，路况良好，几乎没有砂石路或土路。即便在个别偏远景区存在砂石路，轿车和商务车仍然可以正常通行，例如羊湖环湖线和玛旁雍错环湖线。

2、从拉萨到阿里的单程车程需要大约3天，往返拉萨需时6天。如果时间有限，可以选择乘坐飞机从拉萨到阿里的昆莎机场（靠近冈仁波齐），仅需2小时。因此，完全可以考虑乘坐飞机往返阿里和拉萨，以节省时间。

3、虽然有从拉萨到日喀则、拉萨到林芝、拉萨到那曲的火车线路，但我们不建议乘坐火车进行旅行。火车站通常不在旅游景点附近，坐车前往不便。建议游客选择包车前往目的地旅游或参加西藏旅行团随团旅行。

22、西藏冬天冷吗？高原日光暖到您心里。夏季避暑好去处，晚上不用吹空调。

对于青藏高原大家的第一印象是日光强烈，第二是冬季严寒。然而，实际上高原地区的气候是冬暖夏凉的。在冬季，阳光充足，白天的温度可达15℃左右，让人感觉如同沐浴在春天的阳光下。夜晚的温度可能会降至零下5℃，因此在选择住宿时最好考虑到有暖气酒店。

而夏季的高原地区非常凉爽，基本上不需要使用空调。白天最高温度只有25℃左右，是适合避暑的好去处。

23、在西藏旅游每天需要喝多少水？为什么2000毫升是必须的。

青藏高原的气压较低，空气干燥，氧气含量也较中国内地低。因此在高原旅游期间，充足的饮水是必不可少的。建议每天饮水量应在1500-2000毫升之间，才能满足身体在高原环境中的需求。

实际上，当身处高原地区时，身体会明确告诉你它对水的需求非常重要。如果每天的饮水量少于1500毫升（相当于3瓶500毫升的矿泉水），身体会处于缺水状态，可能会持续感到口渴，并且会出现口唇干裂的症状。

24、西藏旅游旺季参观布达拉宫，提前准备一定要做好。

布达拉宫作为世界文化遗产，是国内外游客前来西藏必游之地。但布达拉宫每天可接待参观的游客数量有限，规定最多不超过2500名。在西藏旅游旺季，提前通过旅行社预订门票是必须的，否则到达拉萨后可能无法购买到门票，白白错过了一次参观布达拉宫的机会。

除了通过旅行社预订，您还可以通过布达拉宫的微信公众号订购门票。然而，每天仅有数百张门票供应，并且需要提前1-2天才会释放出来。通常情况下，门票一经发布在微信平台上就会被迅速抢购一空。对于普通游客来说，在旺季的6-10月通过布达拉宫官方微信平台抢到门票是非常困难的。

因此，对于旅游旺季来西藏旅游的游客，最好提前联系旅行社帮助预定西藏旅游套餐和布达拉宫门票，这样才能确保自己顺利进入布达拉宫参观，不至于错过这一重要的景点。

25、在西藏参观寺庙有讲究，不能说的话和不能做的事。

西藏的寺庙是僧人修行的场所，游客进入寺庙需要注意自己的行为举止，以下是几个建议：

1、进入寺庙内，保持安静，就像进入图书馆一样，不要大声喧哗。

2、进入寺庙殿堂时，按照顺时针的方向参观。

3、不要坐在僧人的坐垫上。

4、不要穿拖。

5、不要戴帽子，戴了帽子进入寺庙时要将帽子取下。

6、进入寺庙之前，不要食用散发味道的食物，如榴莲、大蒜等。

7、不要对佛像拍照，更不要对着僧人拍照。

8、进入寺庙殿堂时，不要用脚踩门槛。

9、在与朋友交谈时，请注意不要不经意地用手指指向佛像。

10、不要穿暴露大片皮肤的衣服，如无袖上衣、超短裙、超短裤等。

11、控制好情绪，保持虔诚的心态，不要在寺庙内做亲密举动，如拥抱、亲吻等。

26、在西藏包车一定要选正规旅游车，非旅游运营车风险大。

在西藏旅游中，包车是主要的旅行方式。包车一定要选择正规的旅游车，其车牌号以"藏AL"开头。这是因为在西藏路上会有许多检查站，如果发现不是藏AL的车搭载游客，会被认为是违法经营的黑车，有很大的概率会在半路被拦截下来，最严重的后果是行程被终止并要求遣返。而正规的旅游车通常购买了足额的旅游保险，提供更高的游客保障。

正规的旅游车通常会购买足额的旅游保险，对游客的保障更加完善。虽然非运营车辆的价格可能只有正规旅游车的2/3。然而，这种便宜的选择有可能最后的代价可能会更高。

27、拉萨三大街头美食，一定不要错过。

在拉萨，最具特色的三种街头美食是炸土豆、拉萨凉粉和牦牛酸奶，只有在八廓街的街头巷尾才能品尝到它们。这三种美食的原材料都来自高原土地，保留了原汁原味，绝对不能错过。

1、现炸土豆（每份5元）：西藏本地的土豆口感丰富，细腻而香甜。通过低温油炸，土豆变得松脆，外酥内软。撒上高原辣椒粉，入口香辣酥脆，回味悠长。

2、辣凉粉（每份5元）：同样采用高原土豆制作，制成软糯Q弹的凉粉。配以新鲜香葱和当地辣酱，再加热油提升香味，吸引着路人排队购买。

3、酸奶（每份6元）：来自大草原的新鲜牦牛奶，每天送到酸奶店铺现场处理。经过煮沸和发酵，不加任何添加剂，完整的保存了牦牛奶的营养成分，雪花状凝固的酸奶配上晶莹剔透的白糖，酸爽却又甜味十足。

28、想要买点西藏特产带回家，西藏购物小心四大陷阱。

去一趟西藏可以带回家的东西太多，牦牛肉、奶制品、虫草、藏红花、绿松石玛瑙首饰、唐卡佛像、藏香。当你在得眼花缭乱，并产生购物冲动时，一定要注意避免以下四个陷阱，以免上当受骗。

1、牦牛肉干、牦牛肉奶制品其实大多数不产自西藏，而是产自内蒙古，西藏的牦牛每年在冬季集中斩杀，当地老百姓会一次性购买一年的用量。游客带货的体量太大，西藏没有足够的牦牛肉来制作肉干，所以在购买时要看清产地，避免购买到来自内蒙古的普通牛肉产品也不要去街头购买价格偏低、散装的所谓牛肉制品。而牦牛的产奶量也有限，主要用于提炼酥油供养寺庙和喂养小牛，因此购买牦牛奶制品也要选择来自拉萨或那曲地区的品牌食品。

2、八廓街的佛像和唐卡买回家并不能给您带来平安吉祥。佛像需要拿去寺庙装藏（在佛像的体内按照一定的规则装满经书、宝石、五谷）和被僧人念经祝福过，才会具有灵力用来供奉和祈福。唐卡也需要拿到寺庙去请僧人念经祝福。否则您以为是一尊神，结果确只是一件艺术品。

3、不要在旅游途中碰到的小摊贩那里购买虫草、藏红花，踩坑的可能性很大。最好前往正规的药材和土特产批发店购买这些商品。

4、尽量避免在八廓街珠宝店高价购买绿松石和珊瑚饰品，除非有专业人士陪同鉴定。大多数游客无法辨别真伪，容易上当受骗。

29、在拉萨可以买到葡萄、橙子、桃子等水果吗？西藏不产水果，但能买到多种水果。

在拉萨旅游时，如果您感到身体缺水、口渴难忍，多吃富含维生素C的水果可以迅速缓解口渴的症状。尽管拉萨本地并不产水果，但并不意味着无法购买到水果，大部分内地常见的水果在拉萨也可以购买到。

可以在美团外卖上找一个水果店，点一个水果拼盘送到酒店。多种水果含有更多种类的维生素，并且口感更加丰富。对初次到高原的游客，特别推荐多吃橙子，因为补充维生素C对缓解高原反应症状有很大帮助。需要注意的是，由于水果需要从内地运输到西藏，其价格基本上会翻倍。

30、在西藏入住供氧的酒店房间对高反有帮助吗？一定有帮助。

初次到达高原地区，游客普遍会出现高原反应的症状，如缺氧性头晕、身体无力和头痛等，这是难以避免的自然反应。

在初到高原的头两个晚上，如果酒店房间内能够提供适量浓度的氧气来增加空气中的氧含量，将大大缓解身体的缺氧症状，使晚间更容易入睡，提高休息质量。

然而，当人体在2-3天后完全适应周围的气压时，就不再需要继续待在含氧的房间内了。

因此，在身体完全适应高原环境后，没有必要再过分纠结是否需要继续选择住含氧的房间。

掌握西藏旅游常识，西藏旅游说走就走！

一人一生必去一次的西藏旅游，您心中一定充满向往、好奇，同时又有一些未知和恐惧，掌握这30点旅游常识，您一定有足够的勇气去征服心中的星辰大海了。如果您对西藏旅游还有任何疑问，请随时联系我们。我们将竭力为您答疑解惑，助您有一次完美的西藏之旅。