老年人适合去西藏旅游吗？做好这些老年人也能去西藏！

“老年人可以去西藏旅游吗？”这是我们常常被问到的问题。大部分人认为，年龄越大，越不适合去西藏这样的高原旅游。事实上，年龄并不应该成为去西藏旅游的限制因素。因此，使是老年人，只要身体状况允许都可以去西藏旅游，享受探索和旅游的乐趣，拥有诗与远方的美好！

老年人可以去西藏旅游吗？什么样的老年人可以去西藏？

老年人是否可以去西藏这样的高原地区旅行？答案是肯定的，老年人可以去西藏旅游。尽管西藏海拔高，但很多70岁，甚至是80岁以上的老年游客都在西藏拥有了一段愉快且难忘的旅行时光。因此，老年人在身体情况允许的条件下，即没有高血压、呼吸系统疾病、心脑血管疾病、心脏病、肺水肿以及其他严重疾病的老年人都可以去西藏旅游。

我们西藏旅行社接待的老年旅行团在雄伟壮丽的布达拉宫前合影留念。

老年人去西藏旅游要准备好健康的身体

对于老年人来说，西藏的高海拔环境对个人身体状况有一定的要求。因此，老年人在决定去西藏旅游之前，应该咨询医生的意见，了解自己的身体状况，必定要的话可以进行一系列的身体检查，确保自己的身体状况能够适应高原环境和旅行活动。

如果存在严重的慢性疾病或者有进行中的治疗，最好在出发前咨询医生，准备必要的药品和治疗方案。同时，也要备好一些常见的药品，如感冒药、退烧药、止泻药等，以备不时之需。

老年人去西藏旅游要选择靠谱的西藏旅行社

对于老年人来说，选择一家靠谱的西藏旅行社非常重要，因为这能够在一定程度上保障旅行的顺利和安全。

如何选择靠谱的西藏旅行社？

首先，可以通过互联网查找西藏旅行社的相关信息，包括公司的资质、口碑、评价等。建可以选择一些知名度较高、历史悠久、评价较好的旅行社。一个好的旅行社能为您提供合理的行程安排、优质的服务和舒适的住宿等。好的旅行社一般会有一些针对老年人推出的特殊线路。

其次，要了解旅行社的团队和导游，最好选择有相关带团经验的导游和团队。同时，可以通过咨询旅行社了解其团队的规模和服务项目，了解是否能够提供贴心周到的服务。选择能够提供个性化服务和关怀的旅行社，可以更好地照顾老年人的需求和要求，确保旅途的舒适和愉悦。

同时，还可以参考一些去西藏旅游的老年人的旅行经验分享或者询问身边有经验的朋友或亲人的建议，选择靠谱的西藏旅行社。

作为一家专业的西藏旅行社，我们拥有丰富的接待老年游客的经验，能够为您提供专业、贴心的服务。比如，我们曾经在2018年9月份接待过一位82岁的德国游客Gerhard，我们的专业导游帮助他在不使用氧气的情况下成功到达了海拔5200米的珠峰大本营，并且完成了为期3天的冈仁波齐徒步旅行。

Gerhard成功抵达珠峰大本营。

我们还可以为您制定个性化的旅游计划，并根据您的健康状况和喜好进行安排，确保您的旅游体验愉悦、舒适、安全。我们不仅提供专业的导游服务，还有舒适的住宿环境和安全的交通保障，为您提供全方位的支持和服务。选择我们帮您安排一次完美的西藏之行，定会让您无忧出行，留下难忘的回忆。

老年人去西藏旅游要选择适合的旅游线路

在选择时，老年人应该充分考虑自己的身体状况和行动能力，选择适合自己的旅游线路。同时，尽量避免旅途中长时间的乘车。基于以上，这里为您推荐几条适合老年人的西藏旅游线路供您参考。

1）拉萨市内4日游

拉萨市内4日游是一条适合所有年龄段的旅游线路，特别适合老年人。这条线路可以让游客在拉萨市区内游览著名景点，如布达拉宫、大昭寺和八廓街，还将前往色拉寺观看又去的辩经。此外，还可以花时间去拉萨当地的甜茶馆喝甜茶，深入了解藏族文化和生活方式。游览时间短，不会感到太过疲劳，又能满足老年人的游览乐趣。

参考行程
第一天：到达拉萨，导游到拉萨机场或火车站接机/接火车，好好休息养精蓄锐。
第二天：拉萨（推荐游览布达拉宫、大昭寺、八角街）
第三天：拉萨（推荐参观最美藏族村庄达东村、色拉寺观看辩经）
第四天：收拾好行装，离开拉萨，返程回家。

2）林芝4日游

林芝被称为西藏的“小江南”，平均海拔3000米左右，是西藏海拔最低的地区。林芝4日游是一条适合老年人的旅游线路，将带游客前往游览包括色季拉山、然乌湖、波密桃花沟、鲁朗林海等林芝最受欢迎的景点。行程轻松愉悦，可以在自然风光中尽情享受身心放松的时光。

参考行程
第一天：到达林芝，导游到林芝接机，前往色季拉山，在波密过夜。
第二天：波密（推荐游览米堆冰川、然乌湖）
第三天：波密-林芝（推荐游览桃花沟、鲁朗国际小镇、鲁朗林海）
第四天：收拾好行装，离开林芝，返程回家。

3）拉萨林芝8日游

这是一条精彩纷呈的拉萨林芝8日游线路，您将游览布达拉宫、大昭寺、八角街。翻越米拉山口前往林芝，参观巨柏林，游览桃花沟、色季拉山、鲁朗国际小镇、鲁朗林海和巴松错等藏东自然风光。整个行程紧凑但不失轻松，是老年人来西藏旅游的绝佳选择。

参考行程
第一天：到达拉萨，导游到拉萨机场或火车站接机/接火车，好好休息养精蓄锐。
第二天：拉萨（推荐游览布达拉宫、大昭寺、八角街）
第三天：拉萨-林芝（沿途翻越米拉山口、到达后参观巨柏林）
第四天：林芝-波密（推荐游览桃花沟、色季拉山）
第五天：波密（推荐游览米堆冰川、然乌湖）
第六天：波密-林芝（推荐游览桃花沟、鲁朗国际小镇、鲁朗林海）
第七天：林芝-拉萨（推荐游览巴松错）
第八天：收拾好行装，离开拉萨，返程回家。

老年人去西藏旅游要选择舒适的交通方式

对于老年人来说，选择合适的交通方式是保证旅行舒适和安全的重要因素之一。

在进藏交通选择方面，老年人可以选择坐飞机前往拉萨，舒适度高，用时短，减少长途跋涉的疲劳。

当然，老年人进藏也可以选择坐火车。虽然火车用时较长，但火车行驶缓慢，沿途海拔缓慢上升，有利于减小高海拔对身体的不良影响。同时，还可以欣赏到青藏火车沿途美景。

在西藏旅游中，西藏的交通条件相对较差，长途车程可能会比较辛苦，建议老年人选择宽敞、舒适的车辆，如小型SUV或者豪华大巴。

此外，可以选择包车或者参加旅行社的旅行团。在路况复杂的情况下，有经验的司机和专业的导游也可以确保行程安全和旅途的舒适度。

老年人去西藏旅游要准备好适宜的衣物

对于老年人来说，西藏的气候变化幅度大，需要准备适宜的衣物以适应各种气候条件。在选择衣物时，需要根据当地气候和旅游路线进行选择。

一般来说，夏季白天气温较高，晚上会有明显的温差，建议穿着宽松、透气、保暖的衣物，同时要注意穿脱方便，方便活动。秋季和冬季气温低，需要准备羽绒服、冬靴等保暖装备。

在选择衣物时，还应该考虑到旅游线路的特点，如高海拔地区需要保暖、防风的衣物，去草原、湖泊等景区需要准备透气、轻便、防蚊虫叮咬的衣物。

鞋子方面可以选择一些轻便、防滑的运动鞋或登山鞋，主要以舒适为主。

由于西藏紫外线较强，在西藏旅游需要特别注意防晒，带上太阳镜、帽子和防晒霜等，避免长时间暴露在阳光下导致皮肤晒伤。

除了这些，老年人去西藏旅游还要注意这些

1）老年人去西藏旅游还要特别注意高反问题

西藏的平均海拔高度约为4000米，氧气含量相对较低，不适应高原环境的人会出现高反症状，容易出现高反症状，如头痛、头晕、恶心等。建议选择把拉萨或林芝作为进藏的第一站，多预留几天的时间在低海拔地区游览，让身体适应海拔后再前往高海拔地区。同时，也可以带上防治高反的药物作为备用。如果有慢性疾病，需要在出行前告知旅游顾问和导游，以便及时应对可能发生的情况。

我们专业的导游会随时为您提供旅行指导，帮助您更好地在西藏游玩。

2）老年人去西藏旅游食宿方面也需要注意

西藏的饮食以高原特色菜肴为主，老年人需要注意饮食清淡，避免食用过于刺激或油腻的食物。要保证饮食卫生，不吃生冷食物，以免引起肠胃不适。

在饮水方面，最好选择瓶装水或者开水，避免直接饮用自来水或者河水等未经过处理的水源。

在选择住宿时，该选择舒适的住宿环境，最好选择设施完备、干净整洁、通风良好的宾馆或酒店。同时，也要确宝酒店的供氧设备和卫生条件良好。

另外，在西藏旅游期间还应该注意个人卫生。西藏高原气候干燥，空气中的尘土、细菌较多，应该注意保持个人卫生，勤洗手、勤洗脸、勤换衣服。

3）去西藏旅游还要尊重当地文化习俗

西藏有着自己独特的宗教和文化传统。在西藏旅游时需要尊重西藏当地的文化习俗，这不仅是对当地人的尊重，也是对自己旅游体验的提升。

作为游客需要尊重当地的宗教信仰和文化习俗，如在进入寺庙时需要脱鞋、不穿暴露的服装、不随意触摸或拍摄寺内的文物和佛像等等。

此外，作为游客也需要尊重当地的生态环境和资源，不乱扔垃圾，不捕捉野生动物或摘取珍稀植物等。

老年人也可以拥有诗与远方，让人生不留遗憾！

虽然西藏旅游对于老年人来说可能会面临一些挑战，但只要身体状况允许，并选择合适的旅游线路和舒适的交通方式，做好充足的准备和防范措施，就能够安全、愉快地度过美好的西藏之旅。所以，如果您一颗热爱探索和冒险的心，就应该勇敢地踏上西藏之旅。让我们一起迎接这次旅程的挑战，去感受西藏的独特魅力吧！