青藏铁路火车时刻表

乘坐青藏铁路火车去西藏旅游是很多旅行者想要体验的方式，除了体验供氧的高原列车外，还能欣赏车窗外独特的高原风光，体验真正的“雪国列车”。目前，共有7个城市开通了始发进藏列车，本文将着重为您介绍这7个城市始发进藏列车详细情况。

另外，乘坐火车出藏也是非常不错的选择，出藏火车从拉萨出发，终点同样为7个不同的城市，本文也会简要介绍出藏火车的时间情况。（青藏火车旅游线路）

【注意】：火车时刻表有时会根据天气和季节变换稍有调整，建议购票前先联系我们。

成都始发，成都至拉萨青藏铁路火车Z322时刻表

成都进藏火车Z322列车时刻表以及风景介绍

成都进藏火车于晚上21：08从【成都西】火车站出发，第三天早上10：24到达【拉萨】，历时37小时16分。从成都到拉萨，乘客需在火车上度过2晚1天的时间，全程一共7个站，停靠5个城市网站。

【成都-广元-兰州】为第一个晚上时段，夜间11点以后，部门车厢会熄灯，如硬卧车厢、餐车等。而软卧车厢灯的开关由包厢内乘客自己控制，硬座车厢内不熄灯。建议无论在哪种车厢，乘客都尽量好好休息，趁该路段海拔还没上升。

【兰州-西宁-格尔木】为第二天白天段。一路向格尔木前进的过程中，景观更是变化多端，从山地到高原，从黄土地到沙漠贫瘠地带。这一天适宜观景。

【格尔木-那曲】为第二个晚上，到达格尔木的时候已经是晚上19:13分。这天晚上海拔会逐渐升高，还要经过海拔最高的唐古拉山站，因此游客一定要尽量在此时间段内入睡，保持好睡眠。建议在天黑以后早睡，不要聊天到很晚再休息。

【那曲-拉萨】第三天到达当天。那曲站到拉萨站用时约4小时，因此游客上午时分即可到达拉萨站。那曲到拉萨站区间为广阔的那曲草原以及念青唐古拉山，山的另一边便是天湖纳木错。

成都进藏优点

1. 到达拉萨为上午时分，当天剩余较多时间可供游客在拉萨酒店内休息、补充睡眠、适应高原反应等。

2. 成都可以近距离接触熊猫，大小不一，形态各异的熊猫。成都周边可观熊猫的主要有四处：成都市内大熊猫繁育基地、都江堰市内熊猫基地、卧龙耿达熊猫基地、雅安碧峰峡熊猫基地。

3. 成都为三国历史名城，城市内有较多古迹可供参观。

4. 成都美食众多，小吃、川菜、麻辣火锅更是一绝，并且，西藏境内多四川的美食，两地区饮食有较多共同之处。

成都火车进藏注意事项

1.成都始发进藏火车并不是每一天都有，一般为隔天一列，买票时一定要注意票面信息，算好时间。

2.成都始发进藏火车不能观赏可可西里风光，如果对可可西里风光情有独锺，请选择其他车次。

重庆始发，重庆至拉萨青藏铁路火车Z223时刻表

重庆进藏火车观景指南

重庆进藏火车于晚上22：03从【重庆西】火车站出发，第三天早上10：24到达【拉萨】，历时36小时21分钟。从重庆到拉萨，乘客需在火车上度过2晚1天的时间，全程一共8个站，停靠6个城市网站。

重庆始发进藏火车观景情况与成都始发进藏火车几乎一致，因两个车次从广元站以后，走的线路，到站时间几乎完全一样。

重庆进藏火车与成都进藏火车相同与不同

【不同点】

1.始发城市不一样这是肯定的，成都与重庆相邻，两地地域上相隔约200公里，高铁动车1小时即可到。

2.成都站出发以后下一站是广元站，重庆北站出发以后先到达南充北站，然后到达广元站。

【相同点】

广元站以后，两列火车的执行时间、路线以及停车时间点都完全一致。成都、重庆两个城市发车时间是错开隔天发车的，因此【广元-拉萨】是每天都有列车的。

重庆进藏优点

1.到达拉萨为上午时分，游客有更多时间可以在拉萨酒店内休息、补充睡眠、适应高原反应等，这样第二天以更加适应高原的状态开始正式的西藏旅游行程。

2.重庆城市特点鲜明，是一座长江边依山傍水而建的城市，城市非常立体，无论是乘坐缆车跨越长江，还是在楼层中飞驰而过的电车，都是重庆魔幻城市的代表。

重庆火车进藏注意事项

1.重庆和成都一样，进藏火车为隔天发车，且两列火车能看到的风景是完全一致的。

2.重庆有多个火车站，进藏火车从重庆北站出发，请注意不要走错车站。

西宁始发进藏火车观景指南

西宁至拉萨Z6801

西宁始发进藏火车执行时间一致，也是错开隔天发车。全程用时22小时11分，4个站，停靠2个网站：德令哈、格尔木。

西宁进藏优点

1.经过西宁站火车多，选择更多。

2.西宁始发进藏列车，车上更加干净整洁。如果飞机至西宁中转火车，上车将更加舒适。

3.西宁可不用换乘直接坐火车到日喀则，这是其他进藏列车不具有的。

西宁火车进藏注意事项

1.如果是其他始发进藏列车经过西宁站上车时，由于是封闭列车，车上的环境可能会不如始发列车那般干净。

2.在西藏旅游淡季，4-5月、10-12月，西宁火车站乘车入藏可以选择更适宜观景的火车车次，西宁至日喀则的Z6811次非常适合观赏可可西里和唐古拉山脉风光。

北京始发，北京至拉萨青藏铁路火车Z21时刻表

北京进藏火车观景指南

北京进藏火车每天始发，全程用时40小时34分钟。晚上19:55从【北京西】站发车，第三天的中午12:29到达【拉萨】，全程共9个站，停靠7个城市网站。

【北京西-石家庄北-太原-中卫】为夜间段，第一个晚上，建议上车以后好好休息，尽量获得足够多的睡眠。

【中卫-兰州-西宁】为白天段，海拔呈缓慢上升姿态，地貌也从黄土高坡到昆仑山，多次穿越黄河。

【格尔木-那曲】为夜间段，第二个晚上，可可西里区域无法观景。高海拔地区建议尽早休息。

【那曲-拉萨】为白天段，从北京出发后的第三天上午即可到达圣城拉萨。真正的高原风光展现在眼前。

北京如何中转火车进藏

北京进藏火车时间长达40多个小时，为了减少交通用时可选择以下方案。

【兰州中转】

北京至兰州飞机约2.5小时，而Z21次北京始发进藏火车从北京到兰州则需要16小时17分，节约大量时间，该时间可以让在西藏多停留一天时间。

【西宁中转】

北京至西宁飞机约2.5小时，而Z21次北京始发进藏火车从北京到西宁则需要19小时。即使算上候机或者飞机延误的时间，也是比乘火车直接进藏要快的多。

北京火车进藏注意事项

1.在火车上要住两个晚上，且无法洗澡，因此即使是晚上始发的列车，也请尽量选择到达北京以后停留一两天再上青藏火车，这样至少还能在住酒店的时候好好洗个澡再去拉萨。

2.北京火车站较多，进藏火车从【北京西】出发，请勿找错火车站。

3.北京西火车站乘客非常多，请在出发当天提前2小时到达火车站取票、检票进站、等候乘车，具体乘车过程，请参考【青藏铁路火车乘坐心得与体验】

上海始发，上海至拉萨青藏铁路火车Z164时刻表

上海进藏火车观景指南

上海进藏火车每天始发，全程用时46小时44分钟。晚上20:02从【上海】站发车，第三天的晚上18:46到达【拉萨】，全程共15个站，停靠13个城市网站。

【上海-苏州-无锡-南京-蚌埠-徐州-郑州】上车后的第一个晚上，由于上海始发进藏列车是中国东部沿海唯一的进藏火车线路，且经过地区又是人口相对密集的平原地带，因此停靠车站较多。建议游客在低海拔的平原地带多休息。

上海-拉萨Z164次列车时刻表

【郑州-西安-兰州】第一个白天，火车从中部城市开始进入西部，海拔缓慢上升。沿途风景植被变幻，可多次看见黄河。

【兰州-西宁-格尔木】为火车上度过的第二个晚上，海拔在3000米以内，睡眠比较舒适。多休息，醒来就可以观赏可可西里高原无人区的旖旎风光。

【格尔木-那曲-拉萨】火车上的第二个白天，今天是风景最为精华的路段，全程的高原风光，即使少有人类生活的痕迹，但大自然的美足以震撼心灵。

上海如何中转火车进藏

上海进藏火车时间长达47个小时，完成了从中国东部沿海向西部高原穿越之旅，为了省时，尽快欣赏高原风光，可直接乘机中转。

【兰州中转】

上海至兰州飞机约3.5小时，而Z164次上海始发进藏火车从上海到兰州则需要22小时7分，飞机中转节约近20小时时间，非常划算。而且，上海有开通【上海虹桥】到【兰州西】的G高铁，全程用时10.5小时，也比进藏普通火车时间缩短了一半。

【西宁中转】

上海至西宁飞机约3.5小时，而Z164次上海始发进藏火车从上海到西宁则需要25小时。飞机至西宁中转可节约大量时间，也不会损失青藏铁路的观景时间。

上海火车进藏注意事项

1.如果是从上海直接坐Z164火车进藏，火车上度过2天2晚，请在进藏前好好洗澡，以免乘车不舒适。

2.如果选择飞机至西北城市中转，要注意两个交通方式的衔接，尽量不要错过火车。

广州始发，广州至拉萨青藏铁路火车Z265时刻表

广州进藏火车简介和风景介绍

广州进藏火车每天始发，全程用时54小时24分钟，在火车上需度过3天2晚。中午10:32从【广州】站发车，第三天的傍晚16:56到达【拉萨】，全程共12个站，停靠10个城市网站。

【广州-郴州-长沙】为火车上第一个白天，从中国南部城市广州始发，一路向北到达郑州以后才转向西行。第一个白天风景较为秀丽，青山绿水，丘陵田园风光多。

【长沙-武昌-郑州-西安】为火车上第一个夜晚，低海拔地带，建议好好休息。

【西安-兰州-西宁】为火车上第二个白天，火车在西行的过程中，植被越来越少，风景越来越苍凉。

【西宁-格尔木】为火车上的第二个晚上，到达格尔木的时间为凌晨2：29，大约4个小时后日出。可先睡觉，天亮时分起床，欣赏长江源头的日出，感受可可西里无人区的魅力。

【格尔木-那曲-拉萨】青藏铁路精华观景路段，最美的风景都集中在这段，如果前面没休息好，到这里可能会有高反侵袭的不舒适，影响观景。

广州如何中转火车进藏

广州进藏火车时间长达54.5个小时，完成了从中国南部沿途向西部高原穿越之旅，是进藏火车中用时最长的车次。

【兰州中转】

广州至兰州飞机约3小时，比上海飞兰州更快，而Z265次广州始发进藏火车从广州到兰州则需要30小时11分，飞机中转节约近26小时时间。而且，广州有开通【广州南】到【兰州西】的G高铁，全程用时10小时7分，比进藏普通火车要快的多。

【西安中转】

广州至西安飞机约2.5小时，而Z264次广州始发进藏火车从广州到西安则需要22小时。飞机至西宁中转可节约大量时间。而且，广州有开通【广州南】到【西安北】的G高铁，一天多趟，全程用时7.5-9小时不等，比进藏普通火车要快的多。

广州火车进藏注意事项

1.乘坐广州始发进藏列车入藏，火车历时53.5小时，乘车前要有心理准备，过长的火车乘坐时间或许会让旅途比较疲惫，反而更容易高原反应。

2.如果是从西安、兰州等城市中转乘车，要注意交通方式的衔接，留足足够的时间，以免飞机延误导致无法乘坐火车。

如何选择进藏火车？哪一条线路风景最美？

青藏铁路精华风景段，西宁至拉萨高原风光

进藏火车均会走西宁至拉萨段线路，西宁至拉萨段风景也是乘坐青藏铁路进藏观景的精华路段，每一条线路都不会错过这沿途的风光。

西宁至拉萨段风光为高原风光，高原是西藏的象征，虽然此时还没有到西藏，但风景已经和西藏境内的比较相似。蓝天白云、远处跌宕起伏的山峦、荒凉的旷野、悠闲的野生动物都让这一段的风光成为游客心中的向往。

每一列火车都不会错过这段风光，只是火车时刻不一样，看到风景的时间也会不一样，有时候看到的是日出，有时候是日落，有时候是漆黑的夜晚，这就是旅途的惊喜之处了。

具体选择乘坐哪一列火车，首先得看能够成功买到哪一列火车的车票，毕竟进藏火车票，尤其是软卧票数量非常有限，能买到已经非常不易。如果实在想要买到自己理想中的火车车次，建议淡季前往，此时更容易成功购票。

始发城市至西宁段，从平原到高原的路上

【成都、重庆至西宁】

成渝两地位于成都平原，到达广元后出平原地带，开始穿越秦岭横断山脉一线。沿途风景从植被茂密，田园风光的平原地带向山高林森的山地过度，后面植被越来越少，海拔也逐渐升高。

【北京至西宁】

北京至西宁火车线路最大亮点为穿越黄土高原，游客可在火车上观赏寸草不生的黄土沟壑纵横的景象，与西藏的白色雪域高原景观形成鲜明对比。

【上海至西宁】

上海至西宁要穿越中国最富庶的江南水乡和人口密集区域，前期的线路中有较多的城镇与乡村，上海到西安几乎全程为平原，景色优美，绿意盎然。

【广州至西宁】

广州到西宁先经历由北向南的穿越，主要经过地带为低海拔丘陵山区，风景怡然，令人赏心悦目。到达郑州以后开始向西行驶，植被逐渐减少，海拔逐渐升高。沿途可见中国各个不同地区的传统民居等。

选择不同的始发城市进藏，所见风景有相同也有不同，几乎所有火车线路上能看到的风景都是转瞬即逝的，就算见到美景，也无法下火车近距离观赏拍照。想要欣赏美景，时机很重要，天气也需要配合。并且，进藏火车票在旺季难以购买，建议旺季火车进藏的游客不必太纠结景色问题，能买到票才是关键。

【综上所述】

不同城市始发进藏火车时刻表都大不相同，我们为您非常详细的列出了火车经过各网站的时间，以及相应时间段能看到的景色，希望能够帮助您在火车进藏时选择到自己心仪的火车车次，如有购票其他相关问题，欢迎咨询我们。