【青藏列车-上海出发】12天上海拉萨日喀则珠峰纳木错火车旅游
线路行程: 上海 - 青藏火车 - 拉萨 - 日喀则 - 珠峰大本营 - 日喀则 - 拉萨 - 纳木错 - 羊八井 - 拉萨
活动类型: 独立成团/私人定制游i
- 个性化服务:根据您的需求和兴趣为您身定制西藏行程,享受更贴近个人喜好的旅游体验。
- 灵活出游:行程安排更加灵活,您可以自由选择停留时间、观光地点,以及用餐和活动安排。
- 专属司导:专业的私人导游为您提供更深入、详细的目的地介绍,确保您得到更富有深度的旅行体验。经验丰富的藏地老司机为您一路保驾护航,让您安心游西藏。
游览时间: 春夏秋冬 i
- 西藏旅游最佳游玩时间是每年的4月-10月。此时气候温暖,景色宜人,旅游舒适度极高。
- 而每年的7月、8月和10月的1日-8日则是西藏的旅游旺季,游客众多。
- 冬季(11月至次年3月)虽然气温较低,但白天多晴天,气温常常在10℃以上。而且冬季是西藏旅游的淡季,可享受冬游西藏的优惠政策更划算。
出发城市: 上海
行程概览: 从上海乘火车去拉萨,是中国最热门的火车旅游线路之一。全程耗时36个多小时,第二天进入青藏高原,穿越无人区,一路上感受宽广无际的高原和壮阔连绵的雪山。拉萨、日喀则、珠峰大本营、纳木错深度美景,一路相随,带您阅遍醉美西藏。
线路详细信息
第一天:上海乘坐青藏火车
游客自行选择交通工具到达上海以后,于当天晚上持入藏函等相关证件登上青藏火车。
上海始发的青藏火车为慢速火车,车速在120-160公里每小时左右,相对高铁和动车,车速慢很多,但可以好好欣赏沿途的风景。
第一个晚上将在青藏火车上度过,祝您有一个愉快的长途火车旅行。
第二天:上海至青藏火车沿途
第三天:青藏火车抵达拉萨
今天是在青藏火车上的最后一天,也是景色最美的一天。天亮时,火车正行驶在广袤无垠的青藏高原可可西里无人区,高原景观比前一日更加壮观和令人震撼。火车会在今天穿越海拔最高的唐古拉山区域,部分乘客可能会出现不适高原反应,注意休息。
火车将在下午时分到达西藏拉萨火车站,下车以后跟随人群出站,导游和司机将在出站以后的火车站广场迎接您的到来。
导游协助办理好酒店入住,建议您在舒适的宾馆房间好好做高原适应性休息,养精蓄锐。傍晚,您可以漫步布达拉宫广场,欣赏迷离在彩色喷泉水雾中的庄严宫殿,古老的宫殿,现代的喷泉,来往行走的僧侣,让一切都慢下来。放慢您的脚步,放松您的心情。一番闲步过后,建议您早早返回酒店,睡足美容觉,充分休息,让身体慢慢适应高原的氛围,扎西德勒!
第四天:布达拉宫、大昭寺、八角街
上午参观世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群【布达拉宫】,布达拉宫坐落在海拔3700米的红山上,于西元7世纪迁都到拉萨的吐蕃第33代赞普松赞干布创建,承载着藏族人民超凡的智慧和厚重的历史,是西藏最大、最完整的古代宫堡建筑群,殿宇嵯峨,气势恢宏。沿着长长的1080级阶梯拾阶而上,俯瞰拉萨,让美丽的景致开启一天的好心情。小憩之后,和专业导游一起走进布达拉,探索这个散发出稀少野味和浓厚宗教的秘境。
下午参观藏传佛教信徒心中的圣地【大昭寺】。「去拉萨而没有到大昭寺就等于没去过拉萨」,这是大昭寺里著名的喇嘛尼玛次仁的话,大昭寺已有1300多年的历史,在藏传佛教中有至高无上的地位,请放空您的思绪,跟随导游一起感受这份历史的厚重,参观结束,勿忘以大昭寺为中心顺时针转一圈,消灾解难的同时再次感受一番藏传佛教之震撼。
到拉萨,让一切都慢下来,闲庭若步间,去【八角街】的手工艺品市场里用心挑选纪念品,或是漫无目的闲逛间找家甜茶馆,在靠窗的位置坐下,怡然自得地喝茶发呆,拉萨的日光从透明的蓝天上洒下,足以清空一切繁琐负面的情绪。
【贴心小提醒】
布达拉宫门票采用预购制,有参观时间限定,我们会根据实际预定的参观时间,弹性调整行程。进入布达拉宫要经过一道安检,严禁携带危险物品,布达拉宫内部禁止拍照。
第五天:色拉寺、哲蚌寺
清晨,沿【拉萨河】畔晨光漫步,感受连空气中都飘散着宗教气息的城市里的一缕晶莹剔透,让沁人心脾的高原空气开启您一天的旅程,或者,您也可以慵懒的睡到自然醒,早餐后,随导游参观藏传佛教格鲁派六大寺庙之一的【哲蚌寺】,每年的藏历六月底七月初,这里都会举办盛大的展佛仪式,这便是被列入非物质文化遗产的雪顿节。
下午游览藏传佛教格鲁派六大主寺之一的【色拉寺】,「色拉」在藏语里是野玫瑰的意思,传说山下修寺时,这里漫山遍野地盛开着野玫瑰,因此得名。色拉寺的辩经名扬四海,辩经园位于通往正门通道的北端。辩经时间一般从15:00开始,可随意观看。(如遇寺庙临时举办法会等活动,或接待特定人士,可能会取消辩经,敬请谅解)。
参观结束后,闲步街头,和拉萨短短几天的亲密接触,厚重的宗教历史,悠闲的藏式生活,这何尝不是充满神秘色彩唯美的哲学呢!
第六天:拉萨 — 江孜 (羊卓雍措湖、卡若拉冰川、白居寺) — 日喀则
今天可别赖床哦,早餐后就启程,驱车前往日喀则。途中会翻越海拔4900米的【冈冈巴拉雪山】,然后一路向世界上最高的淡水湖【羊卓雍措湖】(4400米)挺进,那里有被誉为世界上最美丽的水,那里的阳光好得无法比喻,世居在此的藏民信徒相传,绕神山圣湖转一周可以得到神灵的赐福。纤尘不染的纯淨天空、棉花般的白云与平静如镜的湖面遥相辉映,湛蓝的湖水握手座座雪山,浑然天成,其中就有被誉为西藏四大神山之一的乃钦康桑雪山(7191米)。
车继续沿羊卓雍措湖岸前行,途经电影《红河谷》的外景拍摄地之一,【卡若拉冰川】。这片冰川就在公路边,宛若静静梳妆的少女,与巍峨的雪山遥遥相望。
一路前行,来到【斯米拉山】,挂一面经幡,许一个心愿,有生之年,定会实现。再往前,就是抗英英雄镇【江孜】,这座古城有600多年历史,是前藏通往后藏的交通要塞。
远眺【宗山抗英遗址】,参观唯一集西藏三大教派于一体的佛寺【白居寺】,那里有精美绝伦的壁画和雕刻而著称的十万佛塔,接受一番宗教熏陶之后,换个心情,眺望江孜森林之绿。
再度启程,约一个半小时后,抵达西藏第二大城市【日喀则】,若逢夏日,一片片黄绿相间的青稞田恰如其分地点缀在群山之间,在蓝天白云下摇曳,风吹麦浪之舞蹈。
第七天:日喀则 — 珠峰大本营
清晨,来到班禅喇嘛之家--【扎什伦布寺】,日喀则最大的寺庙,亦居亦寺的庙宇中往来着朝拜诵经的僧人。带著这份虔诚,向【珠峰大本营】出发,在【拉孜】享用午餐。
备继续前行,穿过【佐拉】(4600米)、【嘉措拉】(5248米)两座山口后,就正式进入【珠峰大本营景区】了,睁大双眼,调节目光,在【加乌拉山】饱览喜马拉雅的雄姿吧!
车沿着之字形盘山公路迂迴向前,不多时就抵达【珠峰大本营的帐篷区】,日暮,一米金色的阳光洒满营地,渐渐暗下,落日没入群山,入夜,湛黑天幕上繁星点点,一条洁白的银河斜斜划过,留下星空下欢乐的人们,或三三两两交谈,或独自沉醉,最美的时光,停留在此。
【贴心小提醒】
珠峰大本营海拔5200米,夜晚常会出现头痛而难以入睡,此为正常现象,请勿过度惊慌,继续放慢您的脚步、放松您的心情,感受珠峰的美,症状会慢慢舒缓。
【备注】:依珠峰景区公告,此行程最高能到达绒布寺,实际状况依景区公告为主。绒布寺为观赏珠峰及拍摄珠峰的最佳位置。
第八天:珠峰大本营 — 日喀则
第九天:日喀则 — 拉萨
第十天:拉萨 — 纳木错 — 羊八井(当雄)
清晨出发,一路向北,去往天湖【纳木错】-古象雄佛法本教的第一神湖。汽车行驶在青藏公路上,有天路之称的【青藏铁路】伴随左右。远方的【念青唐古拉山脉】安静的仰卧在广袤无垠的藏北草原上。温热的阳光下成群牛羊慵懒地嚼着青草,偶尔一列火车驶过,或短暂地陪伴,或急速地擦肩,给禁锢的空气掀起点点涟漪,在纯淨辽阔的高原注入了一丝万花筒般的绚烂。
穿越【念青唐古拉山脉】,来到海拔5190米的【那根拉山口】,从这里远眺纳木错,仿佛一块镶嵌在藏北大地上的碧玉宝石。沿着公路而下,来到【纳木错湖】,缓缓漫步岸边,咫尺间一片宝石般透明的蓝,静静安躺,遥望东南,一道奇异多彩巧夺天工的一瞥悄然跃上,那是【扎西半岛】,常年被天湖水侵蚀后形成了卡斯特地貌。
因纳木错扎西半岛没有住宿点,参观完纳木错日落景观后原路返回当雄县或者羊八井住宿。
第十一天:羊八井(当雄) — 拉萨
费用说明
费用包含:
进藏手续:入藏函等进藏旅游证件办理(不包含加急办理入藏函费用),入藏函邮寄到中国境内地址的邮费。
全程交通:根据需求安排的正规西藏旅游车辆,设备完善,手续齐全。经验丰富的当地司机为您提供贴心服务。
全程住宿:根据要求为您安排符合您需求的酒店。
全程用餐:酒店提供的早餐,具体以酒店提供为准。
导游服务:根据需求安排优秀藏族或汉族中文、英文或中英文双语导游。
景点门票:行程中所列景点门票。
旅游保险:旅游意外险。
接送服务:拉萨火车站或机场接送服务。
其他贴心服务:精美西藏礼物、旅游地图、便携氧气、随车医用氧气、矿泉水等。
费用不包含:
单房差:酒店默认2人一标准间(双床房),如需住单间,需要支付单房差。
进出藏交通:进出西藏的机票或火车票费用(我们可提供代订火车票、机票服务)。
餐饮费用:部分早餐、以及未包含在行程中的餐饮费用。
司导小费:根据您对司机和导游服务的满意度支付小费。
意外情况:因不可抗力(如天灾、交通管制、贵重物品遗失、签证延误、航班延误或取消等)所造成的其他费用。
其他:个人消费以及费用包含中未提及的任何费用。
注意事项
为了确保旅行的顺利出行,建议您最晚在出发前15-20天左右报名。
当然,提前1-2个月或更早报名将有助于我们为您提前申请入藏函等旅游证件,并为您提前预定住宿等。此外,提前报名有机会享受早鸟优惠折扣。提前预定也能让您更充分准备、更从容出行。
去西藏旅游,不同游客需要办理不同的旅游证件。
1)外籍游客:护照(有效期6个月以上)、中国签证、入藏函
2)中国香港和澳门游客:回乡证
3)中国台湾游客:台胞证、入藏函
4)中国内地游客:身份证
此外,对于外籍有何和中国台湾游客来说,如果去珠峰大本营、阿里以及林芝然乌湖等地,还需额外申请相关证件。详情请咨询我们专业的旅游顾问。
对于外籍游客申请入藏函需要提供护照、中国签证(工作签需工作证明,学习签需学习证明)的照片或复印件。而中国台湾游客申请入藏函只需提供台胞证照片或复印件即可。
通常,办理入藏函需要7-14个工作日。一旦入藏函顺利签发后,我们会在您进藏旅游前3-5天将入藏函邮寄给您在中国的地址,以便您顺利坐上进藏的火车或飞机。
对于初次前往高海拔地区的游客,都有可能产生高原反应,但是否会发生高反因人而异。
不过不用担心,一般我们的行程大都始于海拔较低的拉萨(3650米),在拉萨游玩适应2-3天,然后再前往海拔较高的日喀则、阿里等地,一般不会有太严重的高原反应。
为了减轻高原反应的可能,建议在抵达拉萨后的前几天尽量避免洗澡洗头,避免感冒着凉,保持充足的休息,避免剧烈运动和过度劳累。同时,多喝水,多吃新鲜蔬菜水果,避免饮酒。
如果出现严重的高原反应症状,如呼吸急促、胸闷、严重头痛等,应告知导游并在导游的陪伴下及时就医。
去西藏旅游最佳时间为4月至10月。在这段时期,天气宜人,气温适中,含氧量较高,是最适合旅游的季节。尤其是在4-5月和9-10月,被认为是去西藏的黄金季节。尽管7-8月是雨季,但也是旅游旺季。降雨通常在傍晚或深夜,基本不会影响白天的行程。
另外,如果寻求经济实惠的西藏之旅,可以考虑在冬季(11月至次年3月)前往。尽管冬天温度较低,但白天多晴天,气温保持在10℃以上。夜晚温度可能降至零下,但此时已经回到酒店温暖的房间了。而冬天去西藏可以享受冬游西藏政策,景点门票免费、酒店和航班都有折扣。另外,冬季的拉萨游客较少,景点无需排队,旅游体验更好。
在拉萨,品尝当地美食是一次必不可少的活动。拉萨的特色饮食丰富多样,有甜茶、酥油茶、青稞酒、糌粑、酸奶、炸土豆、土豆包子、牦牛肉馍馍等。传统的美食文化不仅是味蕾的享受,更是对藏地文化的独特感受。有传言说,在拉萨吃的入乡随俗有助于更好地适应高原环境。所以来到西藏,千万不要错过这些独具藏地特色的美食。
西藏一年四季阳光充足,白天准备跟季节差不多相匹配的衣物。但是昼夜温差大,不管什么时候去都需要准备一件保暖的外套防寒保暖。
一般,夏天可穿单衣,春秋季节至少三层穿衣(打底-毛衣-外套),冬天则需要增加防风的外套。如果在秋冬季节前往珠峰大本营等高海拔地区游玩,上衣可以穿厚秋衣(或者保暖内衣)+毛衣/抓绒衣+羽绒服(厚的冲锋衣)。外裤可以穿防风裤子和保暖秋裤。此外,围巾、手套和帽子也是必不可少的。
在西藏旅游,穿衣方面可以遵循多层次穿衣法,方便根据气温变化进行调整。另外,由于西藏紫外线较强,太阳镜和帽子也是必备之物。
各类有效证件:外国人护照和签证、中国人身份证、香港澳门人回乡证、台胞台胞证、学生证、老年证等。
个人用品:洗面奶、水乳、面霜、补水面膜、身体乳、润唇膏、防晒霜等护肤品。坐车时间长,可自备U形枕。同时,准备一个保温杯确保随时能喝到热水。
常用药品:创可贴、晕车药、感冒药、肠胃药、消炎药、眼药水、高反药物等常用药品随身携带,以备不时之需。(用药请遵医嘱,切勿滥用药物)
电子产品:根据个人需求携带手机、相机、耳机等电子产品,以及充电器、充电宝、充电线等。
少量现金和银行卡:尽管移动支付方式在拉萨已经普及,但在旅行中有些地方可能仍需现金支付,建议随身携带少量现金和至少一张银行卡。
旅行包:最好带1大包1小包,大包用来放旅途中不用随身携带的物资(可用拉杆箱代替),小包用来放需随身携带的物资(相机、纸巾、零食、水等)。
清洁用品:湿纸巾、免洗洗手液、消毒湿纸巾会让出行更方便。
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