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【青藏火车-重庆出发】重庆拉萨珠峰冈仁波齐朝圣18日游

线路行程: 重庆-火车-拉萨-江孜-日喀则-定日-珠峰大本营-萨嘎-仲巴-塔尔钦-冈仁波齐转山-塔尔钦-萨嘎-吉隆-定日-拉萨

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拉萨到冈仁波齐公路从绒布寺欣赏珠峰重庆夜景加乌拉山口的喜马拉雅山脉青藏铁路风景大昭寺色拉寺喇嘛辩经羊湖观景台扎什伦布寺神山冈仁波齐和圣湖玛旁雍错
拉萨到冈仁波齐公路从绒布寺欣赏珠峰重庆夜景加乌拉山口的喜马拉雅山脉青藏铁路风景大昭寺色拉寺喇嘛辩经羊湖观景台扎什伦布寺神山冈仁波齐和圣湖玛旁雍错

活动类型: 独立成团/私人定制游i

  游览时间: 春夏秋冬 i

出发城市: 重庆

行程概览: 这条从重庆出发西藏朝圣之旅,将带您踏上神秘的青藏高原,穿越壮美的雪山与辽阔的草原,最终抵达世界屋脊——圣洁的拉萨。18天的旅程不仅让您一览珠穆朗玛峰的巍峨与雄伟,还将带您感受冈仁波齐的神圣与宁静。无论是转山朝圣,还是在拉萨、萨嘎、日喀则这些历史悠久的藏地中穿行,这次旅程都将让您与自然和信仰深度连接,体验一场心灵与身体的双重洗礼。

线路详细信息

第一天:到达重庆

欢迎您来到重庆!

抵达重庆后,我们当地的导游将在机场迎接您的到来。随后,陪同您前往市中心的酒店协助您办理入住。您可以在酒店好好休息,或者去附近的逛一逛。

晚上,导游将带您前往著名的洪崖洞,这里是重庆最具特色的景点之一。在这里,您不仅可以品尝地道的重庆火锅,感受麻辣鲜香的美味,还能欣赏到洪崖洞灯火辉煌的夜景。层层叠叠的建筑依山而建,宛如一座童话般的山城,霓虹灯光与江水交相辉映,呈现出一幅壮丽的画卷。这将是一次视觉与味觉的双重盛宴,让您充分领略重庆这座不夜城的独特魅力。

  • 重庆洪崖洞

    重庆洪崖洞

  • 重庆火锅

    重庆火锅

第二天:重庆一日游

今天,您将深度体验这座充满活力的山城并在晚上乘坐上去拉萨的火车,开启青藏火车之旅。

早上,导游将带您将乘坐重庆轻轨,穿梭于城市的高楼大厦之间,欣赏沿途美景。旅程的第一站是重庆动物园,您将有机会近距离观赏大熊猫等珍稀动物。

随后前往磁器口古镇,这里保留了明清时期的古建筑,漫步在石板路上,感受浓厚的历史气息。

接下来,将前往李子坝轻轨站,体验轻轨穿楼而过的奇观,从不同的角度领略这座城市的风貌。之后,参观重庆人民大礼堂,宏伟的建筑和壮观的广场会给您留下深刻印象。

之后,导游将送您前往重庆西站乘坐重庆到拉萨的火车。重庆始发进藏的火车于晚上十点左右发车,青藏火车为慢速列车,车速在120-160公里每小时左右。相对高铁和动车,车速较慢,但这也让您有更多时间欣赏沿途的风景。

今晚,您将在青藏火车上度过第一个晚上。尽管车程较长,但这段旅程将为您带来独特的火车旅行体验。祝您有一个愉快而充实的长途火车之旅。

  • 重庆磁器口古镇

    重庆磁器口古镇

  • 重庆轻轨穿越11层高楼的奇妙景象

    重庆轻轨穿越11层高楼的奇妙景象

第三天:重庆-拉萨火车

经过一整个晚上的行驶,天亮以后火车已经进入了甘肃。

当晨曦洒在大地上,火车缓缓行驶,您可以透过车窗尽情欣赏窗外风景的多样性。这一段成都到拉萨的火车旅途被誉为最美的风光之旅,沿途风景如画。您将沿途领略黄土高原的广袤、青海湖的清澈、昆仑山脉的雄伟,每一帧都是大自然的杰作。然而,一旦火车进入格尔木后,夜幕降临,观景受到一些影响。因此,趁着白昼的余晖,您可尽情沉浸在这段壮美的旅途中。

当天晚上,您将继续在青藏火车上过夜。

  • 青藏火车

    青藏火车

  • 车窗外的牦牛与高原景观

    车窗外的牦牛与高原景观

第四天:重庆-拉萨火车;到达拉萨

欢迎您来到拉萨!

当您抵达拉萨后,我们热情的藏族导游将用哈达迎接您的到来,并为您送上具有西藏特色的礼物和温暖的祝福。随后,导游和司机将护送您至拉萨市中心的酒店,途中您可欣赏到雅鲁藏布江和拉萨河蜿蜒流淌的美景。

抵达酒店后,导游会帮助您办理好入住手续。接下来,您可以在酒店好好休息,让身体适应高海拔环境。

温馨提示:
1)我们的服务中心位于拉萨刚坚饭店一楼,如有需要可随时为您提供信息与帮助。期待与您一同开启难忘的西藏之旅!

2)在抵达拉萨后的第一天,建议您缓步慢行,放慢您的行动,让身体慢慢适应高海拔。同时,尽量避免洗澡洗头,注意添加衣物,预防感冒,为接下来的旅行养精蓄锐。

  • 接站

    拉萨火车站接站

  • 拉萨河美景

    拉萨河美景

第五天:拉萨市内游—哲蚌寺、色拉寺(早餐)

今天是西藏寺庙主题日!您将用整整一天的时间深入探索拉萨的哲蚌寺和色拉寺,了解藏传佛教的精髓,亲身体验僧侣们的日常生活场景。

早餐后,您将启程前往西藏最大的寺庙——哲蚌寺。这座曾经容纳一万多僧侣的寺庙将为您揭示藏传佛教的丰富历史。在措钦大殿,专业导游将为您介绍藏传佛教历史上的杰出人物,并深入解释藏传佛教的世界观,使您对这一宗教有更深层次的理解。

接下来,您将前往参观著名的罗色林佛学院(或其他),深入了解僧侣们的修行和学习方式。您将有机会参观他们的宿舍,走进他们的日常生活环境。

下午,您将继续您的寺庙之旅,前往色拉寺游览探索。在下午3点(周一至周六),导游将带领您前往色拉寺的辩经园,观看著名的色拉寺辩经。

在这里,您将亲身体验色拉寺辩经的氛围,了解这个古老而深刻的学术传统如何在僧侣们中传承。导游将为您分享关于辩经的历史、意义以及对个体修行的影响等方面的知识,使您对这一传统有更加全面的了解。

  • 哲蚌寺全景

  • 色拉寺

    色拉寺喇嘛辩经

第六天:拉萨市内游—布达拉宫、大昭寺、八角街(早餐)

今天将带您参观世界文化遗产布达拉宫和大昭寺,走进拉萨人们的日常生活和信仰。

您的第一站是气势磅礴的布达拉宫,您将在这里俯瞰拉萨的美丽风光。导游将为您细致介绍历代达赖喇嘛在布达拉宫中的生活和传奇,深入解说宫殿及珍藏其中的奇珍异宝。

随后,前往布达拉宫脚下的龙王潭公园。在这里,您可以从不同的角度欣赏雄伟的布达拉宫,并有机会和当地人一起参与藏族民的俗活动。

下午,您将踏入西藏信仰和生活的核心——大昭寺。寺内保存着举世罕见的释迦牟尼12岁等身像,见到这尊佛像犹如亲见了释迦牟尼佛。在大昭寺广场,您可以看到虔诚的朝圣者在大昭寺前朝拜。

在大昭寺外的八廓街,您可随当地人一同顺时针转经,看当地人如何去实践他们的信仰。接着,跟随导游前往拉萨最热闹的茶馆,和当地人一起喝甜茶,聆听他们闲谈家常。

  • 布达拉宫全景图

    布达拉宫全景图

  • 大昭寺

    大昭寺

第七天:拉萨-江孜-日喀则(早餐、午餐)

今天,您将开始从拉萨前往后藏日喀则的公路之旅,途中游览西藏的圣湖羊卓雍措,并在湖畔的藏族村庄享受美好时光。

旅途中,您将穿越海拔4900米的岗巴拉山口,与圣湖羊卓雍措相遇。这片湖水如同一颗湛蓝而璀璨的宝石。站在岗巴拉山口,您将欣赏到湖面宛如绸带般的蓝色,以及远处雪峰皑皑的乃钦康桑雪山(7191米)。您将在湖岸的多个观景点欣赏羊湖的美丽。在湖的尽头,您可以拜访当地的藏族家庭,与他们共进午餐,品尝纯正地道的美食。

离开羊湖后,您将继续前往参观美丽的卡若拉冰川。您将被冰川的冰舌所震撼,它覆盖整个山坡,而冰舌的最前与您只有咫尺之遥。

继续前往江孜,途中在斯米拉山口停留。您可以学着像当地人一样在这里挂一面经幡,许下您的愿望。到达江孜后,可以花点时间在江孜古城拍照留念。

随后,再次启程前往今天的目的地——西藏第二大城市日喀则。沿途,您将经过一片青稞田,夏季郁郁葱葱,秋季金黄一片。在这一天,您将完全沉浸在自然的山水和田园风光中,尽情享受大自然为您呈现的丰富色彩和令人震撼的景致。

  • 羊湖湖边合影

    羊湖湖边合影

  • 卡若拉冰川

    卡若拉冰川

第八天:日喀则-定日-珠峰大本营(早餐)

今天,您将花更多的时间在喜马拉雅山脉中徜徉,并惊叹于她的雄奇与壮丽。

在享用过早餐后,您将在司机和导游的陪伴下驱车前往珠峰大本营。在途中,您将有四次机会看到世界第一高峰——珠穆朗玛峰。

首先,您将在嘉错拉山口与珠峰初次邂逅。珠峰隐藏在群山之后,犹如一朵含苞待放的荷花,让人忍不住多看几眼。

在进入珠峰国家自然保护公园后不久,您将再次在加乌拉山口观景台(5198米)看到珠峰等5座海拔超8000米的世界高峰一字排开的景象。群峰之下,云海蒸腾,宛如仙境。

随后,沿着蜿蜒曲折的公路继续前往珠峰大本营。在接近大本营的过程中,珠峰将逐渐展现在您眼前,每一次的拐弯,都让珠峰更进一步。

最终,您将到达珠峰大本营,眼前的珠峰如硕大的白色金字塔屹立在您眼前。随着黄昏的临近,太阳的余晖洒在珠峰上,为珠峰披上了金灿灿的外衣。

当夜幕完全降临时,天空中星光熠熠,一条洁白的银河如一抹细细的划痕横贯天际。

温馨提示:
1、珠峰大本营海拔5000米,在夜晚常会出现头痛而难以入睡的情况。这是正常现象,请勿过度惊慌。继续放慢您的脚步、放松您的心情,感受珠峰的美,症状便会慢慢舒缓。

2、珠峰周边环境多变,能否看见珠峰因天气而定。

3、冬季,即11月至次年3月,珠峰大本营的帐篷宾馆通常关闭。如果您在此期间去珠峰旅行,只能住在距离大本营较近的定日或扎西宗乡等地。

  • 加乌拉山口合影

    加乌拉山口合影

  • 珠峰大本营合影

    珠峰大本营合影

第九天:珠峰大本营-佩枯措-萨嘎(早餐)

在欣赏过珠峰的壮丽之后,您将沿着喜马拉雅山往西进入阿里高原,欣赏沿途的草原、湖泊和雪山。

在出发前,您将参观世界上海拔最高的寺庙——绒布寺(5154米)。这座西藏宁玛派的寺庙,与珠峰近在咫尺。在圣母峰的光辉下,绒布寺巍然屹立,宛如一座神圣的佛教殿堂,与珠峰壮丽的自然风光相得益彰。

随后,您将启程经前往西藏最神秘的高原——阿里高原。途中,您将途径世界高峰之一的希夏邦马峰(8027米),在这里您可以近距离的观赏希夏邦马峰三个高程相近的姐妹峰的雄伟姿态,以及山峰下面泛着金色光芒的佩枯措。

越过西藏西部草原区域,您将抵达西藏西部的交通要塞萨嘎县,这意味着您已经距离神山冈仁波齐不远了。接下来的路程将在平均海拔4500米的阿里高原上度过。到达萨嘎后,如有需要,您还可以在县内购买旅行所需的用品。

  • 从绒布寺看珠穆朗玛峰

    从绒布寺看珠穆朗玛峰

  • 佩古错

    佩古错

第十天:萨嘎-仲巴-塔尔钦

今天的旅程将带您穿越由喜马拉雅山脉和冈底斯山脉夹和而成的峡谷,欣赏喜马拉雅山西段和冈底斯山脉延绵的雪山,阿里高原的辽阔牧场和沿途的湖泊。

开始新的一天后,您将迎来前往神山冈仁波齐的旅程。途中,您可能会有机会在雪山脚下的宽广草原上,目睹成群的牦牛和羊群悠然自得。同时,美丽的绿色湖泊——公珠错也将映入眼帘。

翻越海拔5211米的马攸木拉山口,您将正式踏入阿里地区。翻越山口,仿佛进入了一片野生动物的王国。而眼前展现的是圣湖玛旁雍错,远处是神山冈仁波齐,峥嵘壮美。

沿着湖岸前行,您将抵达本次旅行的目的地,也神山冈仁波齐徒步转山的起点——塔尔钦。到达后,您可以在酒店休息,为即将展开的四天徒步之旅养精蓄锐。

温馨提示:
如果徒步期间需要背夫服务,请提前告知导游,以便为您安排。需要注意的是,徒步背夫服务费用不包含在团费内,需另付。

  • 玛旁雍错湖

    玛旁雍错湖

  • 阿里公路

    阿里公路

第十一天:徒步转山第一天:塔尔钦-止热寺(13公里)

今天,您将沿着冈仁波齐山脚下的山谷开始您第一天的徒步旅行。沿途欣赏冈仁波齐南坡、西南坡和西坡的美景。

享用完早餐后,您将搭乘冈仁波齐景区观光车,从塔尔钦抵达雄色,开始第一天长达13公里的冈仁波齐转山徒步之旅。

第一天的13公里相对轻松,几乎都是沿着冈仁波齐脚下的河谷地段行走,您可以清晰的看到冈仁波齐的南坡和西坡景象。

抵达西坡脚下的止热寺招待所。安置好行李后,您将跟随导游一同探访古老的止热寺。在这里,最令人震撼的莫过于冈仁波齐的日落景象。在太阳缓缓西下时,您可以静静等待余晖洒在西坡陡峭的岩壁上。夜幕降临后,您还能欣赏到月亮悬挂在冈仁波齐峰巅的美丽画面。

  • 经幡广场看冈仁波齐峰

    经幡广场看冈仁波齐峰

  • 转山途中的玛尼堆

    转山途中的玛尼堆

第十二天:徒步转山第二天:止热寺-祖楚寺(24公里)

准备好迎接冈仁波齐徒步转山之旅中最具挑战性的一天了吗?今天,您将徒步翻越海拔5630米的卓玛拉山口,与虔诚的朝圣者一同踏上这段神圣之旅。

一早,您将从止热寺出发,开启今天的徒步探险。前行4公里,海拔一路攀升至5430米,在这段路程中,您将欣赏到冈仁波齐西北坡的壮丽日出。

接下来,继续前行2公里,来到徒步海拔最高点——卓玛拉山口(5630米)。站在山口,五彩经幡随风摇曳,仿佛是神山的守护精灵。

一路上,您将会看到虔诚的朝圣者,无论是在巨石上还是在碎石坑中,他们都义无反顾地匍匐前行,用身体丈量这片神圣之地。

成功翻越徒步最高点卓玛拉山口后,慈悲湖如一块碧绿的翡翠映入眼帘。相传在湖中沐浴可以洗清一生的罪孽。在这里,您还能看到冈仁波齐西北坡厚厚的冰川。

穿越慈悲湖后,将迎来一段漫长的下山旅程,一直到达冈仁波齐东南脚下的河谷。在河谷中,您有机会与可爱的野生动物邂逅,也可在河谷草原上休息,放松身心。

温馨提示:
由于卓玛拉山口海拔较高,即使在夏季,路面也可能结冰,且布满碎石,徒步时需特别注意防滑。

  • 徒步途中的垭口

    徒步途中的垭口

  • 慈悲湖

    慈悲湖

第十三天:徒步转山第三天:祖楚寺-塔尔钦(12公里)

今天是冈仁波齐转山的收官之日。

清晨,您将从楚祖寺启程,返回徒步转山的起点塔尔钦。

下午,导游将陪同您驱车30公里,前往圣湖玛旁雍错游览。圣湖湖边是一个理想的冥想场所,您可以倾听圣湖的波涛声,感受宁静的氛围。

玛旁雍错湖边也设有供游客足浴和泡澡的温泉,如果徒步转山的旅途让您感到疲惫,不妨花些时间在温泉中放松身心,舒缓疲惫的身体(费用自理)。

游览结束后,返回塔尔钦,圆满完成今天的旅程。

  • 沿途的野生动物

    沿途的野生动物

  • 玛旁雍错湖边求福

    玛旁雍错湖边求福

第十四天:塔尔钦-萨嘎

今天,您将原路返回萨嘎,重温阿里高原、喜马拉雅山和冈底斯山的美景。沿途,您可以在绿草如茵的牧场和湖泊停留,近距离接欣赏阿里的自然风光和野生动物。

  • 纳木那尼峰

    纳木那尼峰

  • 返程途中的美景

    返程途中的美景

第十五天:萨嘎-吉隆

今天,您将离开阿里高原,踏上通往西藏边境的神秘之旅,探索喜马拉雅山边缘的雪山和葱郁的吉隆沟森林。

早餐后,导游将陪伴您前往西藏边境的秘境——吉隆沟。随着海拔的逐渐下降,路旁的景色由雪山荒原转变为蓬勃的森林和峡谷风光。

下午抵达吉隆镇后,您将前往英国探险家霍华•巴瑞先生在《珠峰考察》中盛赞的“世界上最美丽的山谷”——吉隆沟。

在这片宛如仙境的地方,您将有机会参观西藏夏尔巴人居住的村庄,漫步于茂密的森林中,同时欣赏到森林上方若隐若现的雪峰。此外,您还能感受到与阿里高原截然不同的潮湿温润的气息,这也将为您提供一种截然不同的感受。

  • 吉隆县界

    吉隆县界

  • 美丽的吉隆

    美丽的吉隆

第十六天:吉隆-定日

今天,您将从喜马拉雅山区的边缘森林重返高原。

早上,您可以充分的休息。午餐后,您将启程返回日喀则的定日县城。沿途,将再次返回喜马拉雅山区的高原,并再一次欣赏令人陶醉的喜马拉雅山美景。

抵达定日后,就可以在酒店好好休息。

  • 吉隆口岸

    吉隆口岸

  • 喜马拉雅山脉

    喜马拉雅山脉

第十七天:定日-拉萨

今天的主要活动是参观后藏日喀则最大的寺庙——扎什伦布寺。随后,您将沿着雅砻河谷返回圣城拉萨。

早餐后,导游将带您参观班禅喇嘛驻锡地扎什伦布寺,这也是日喀则最大的寺庙。寺庙巍峨宏大,金碧辉煌的殿堂覆盖整个山坡,是当地人的精神家园,寺庙内供奉着世界上最大的弥勒佛铜像。

随后,您将告别日喀则,沿着雅砻河谷返回拉萨。

  • 扎什伦布寺

    扎什伦布寺

  • 秋天的雅砻河谷

    秋天的雅砻河谷

第十八天:离开拉萨(早餐)

今天,您的西藏之旅将要画上完美的句号了。

为了不耽误您的行程,请务必提前告知您的导游离藏的航班或火车信息,以便我们能够准时将您送到机场或火车站。

衷心感谢您选择Tibet Vista,与我们一同探索世界屋脊。期待着在未来的某一天,能够再次迎接您的到来。祝您一路平安,再会西藏!

  • 坐飞机离开拉萨

    坐飞机离开拉萨

  • 坐青藏火车离开拉萨

    坐青藏火车离开拉萨

费用说明

费用包含:

进藏手续:入藏函等进藏旅游证件办理(不包含加急办理入藏函费用),入藏函邮寄到中国境内地址的邮费。

全程交通:根据需求安排的正规西藏旅游车辆,设备完善,手续齐全。经验丰富的当地司机为您提供贴心服务。

全程住宿:根据要求为您安排符合您需求的酒店。

全程用餐:酒店提供的早餐,具体以酒店提供为准。

导游服务:根据需求安排优秀藏族或汉族中文、英文或中英文双语导游。

景点门票:行程中所列景点门票。

旅游保险:旅游意外险。

接送服务:拉萨火车站或机场接送服务。

其他贴心服务:精美西藏礼物、旅游地图、便携氧气、随车医用氧气、矿泉水等。

费用不包含:

单房差:酒店默认2人一标准间(双床房),如需住单间,需要支付单房差。

进出藏交通:进出西藏的机票或火车票费用(我们可提供代订火车票、机票服务)。

餐饮费用:部分早餐、以及未包含在行程中的餐饮费用。

司导小费:根据您对司机和导游服务的满意度支付小费。

意外情况:因不可抗力(如天灾、交通管制、贵重物品遗失、签证延误、航班延误或取消等)所造成的其他费用。

其他:个人消费以及费用包含中未提及的任何费用。

注意事项

1、参加这条旅游线路最晚什么时候报名?

为了确保旅行的顺利出行,建议您最晚在出发前15-20天左右报名。

当然,提前1-2个月或更早报名将有助于我们为您提前申请入藏函等旅游证件,并为您提前预定住宿等。此外,提前报名有机会享受早鸟优惠折扣。提前预定也能让您更充分准备、更从容出行。

2、参加这条旅游线路需要办理哪些手续或证件?

去西藏旅游,不同游客需要办理不同的旅游证件。

1)外籍游客:护照(有效期6个月以上)、中国签证、入藏函

2)中国香港和澳门游客:回乡证

3)中国台湾游客:台胞证、入藏函

4)中国内地游客:身份证

此外,对于外籍有何和中国台湾游客来说,如果去珠峰大本营、阿里以及林芝然乌湖等地,还需额外申请相关证件。详情请咨询我们专业的旅游顾问。

3、办理入藏函需要提供哪些证件?需要多久?什么时候能拿到入藏函?

对于外籍游客申请入藏函需要提供护照、中国签证(工作签需工作证明,学习签需学习证明)的照片或复印件。而中国台湾游客申请入藏函只需提供台胞证照片或复印件即可。

通常,办理入藏函需要7-14个工作日。一旦入藏函顺利签发后,我们会在您进藏旅游前3-5天将入藏函邮寄给您在中国的地址,以便您顺利坐上进藏的火车或飞机。

4、去西藏会很容易高反吗?

对于初次前往高海拔地区的游客,都有可能产生高原反应,但是否会发生高反因人而异。

不过不用担心,一般我们的行程大都始于海拔较低的拉萨(3650米),在拉萨游玩适应2-3天,然后再前往海拔较高的日喀则、阿里等地,一般不会有太严重的高原反应。

为了减轻高原反应的可能,建议在抵达拉萨后的前几天尽量避免洗澡洗头,避免感冒着凉,保持充足的休息,避免剧烈运动和过度劳累。同时,多喝水,多吃新鲜蔬菜水果,避免饮酒。

如果出现严重的高原反应症状,如呼吸急促、胸闷、严重头痛等,应告知导游并在导游的陪伴下及时就医。

5、什么时候去西藏旅游最好?

去西藏旅游最佳时间为4月至10月。在这段时期,天气宜人,气温适中,含氧量较高,是最适合旅游的季节。尤其是在4-5月和9-10月,被认为是去西藏的黄金季节。尽管7-8月是雨季,但也是旅游旺季。降雨通常在傍晚或深夜,基本不会影响白天的行程。

另外,如果寻求经济实惠的西藏之旅,可以考虑在冬季(11月至次年3月)前往。尽管冬天温度较低,但白天多晴天,气温保持在10℃以上。夜晚温度可能降至零下,但此时已经回到酒店温暖的房间了。而冬天去西藏可以享受冬游西藏政策,景点门票免费、酒店和航班都有折扣。另外,冬季的拉萨游客较少,景点无需排队,旅游体验更好。

6、在西藏有哪些必尝的特色美食?

在拉萨,品尝当地美食是一次必不可少的活动。拉萨的特色饮食丰富多样,有甜茶、酥油茶、青稞酒、糌粑、酸奶、炸土豆、土豆包子、牦牛肉馍馍等。传统的美食文化不仅是味蕾的享受,更是对藏地文化的独特感受。有传言说,在拉萨吃的入乡随俗有助于更好地适应高原环境。所以来到西藏,千万不要错过这些独具藏地特色的美食。

7、去西藏旅游一般怎样准备衣物?

西藏一年四季阳光充足,白天准备跟季节差不多相匹配的衣物。但是昼夜温差大,不管什么时候去都需要准备一件保暖的外套防寒保暖。

一般,夏天可穿单衣,春秋季节至少三层穿衣(打底-毛衣-外套),冬天则需要增加防风的外套。如果在秋冬季节前往珠峰大本营等高海拔地区游玩,上衣可以穿厚秋衣(或者保暖内衣)+毛衣/抓绒衣+羽绒服(厚的冲锋衣)。外裤可以穿防风裤子和保暖秋裤。此外,围巾、手套和帽子也是必不可少的。

在西藏旅游,穿衣方面可以遵循多层次穿衣法,方便根据气温变化进行调整。另外,由于西藏紫外线较强,太阳镜和帽子也是必备之物。

8、去西藏旅游,需要自备哪些物品?

各类有效证件:外国人护照和签证、中国人身份证、香港澳门人回乡证、台胞台胞证、学生证、老年证等。

个人用品:洗面奶、水乳、面霜、补水面膜、身体乳、润唇膏、防晒霜等护肤品。坐车时间长,可自备U形枕。同时,准备一个保温杯确保随时能喝到热水。

常用药品:创可贴、晕车药、感冒药、肠胃药、消炎药、眼药水、高反药物等常用药品随身携带,以备不时之需。(用药请遵医嘱,切勿滥用药物)

电子产品:根据个人需求携带手机、相机、耳机等电子产品,以及充电器、充电宝、充电线等。

少量现金和银行卡:尽管移动支付方式在拉萨已经普及,但在旅行中有些地方可能仍需现金支付,建议随身携带少量现金和至少一张银行卡。

旅行包:最好带1大包1小包,大包用来放旅途中不用随身携带的物资(可用拉杆箱代替),小包用来放需随身携带的物资(相机、纸巾、零食、水等)。

清洁用品:湿纸巾、免洗洗手液、消毒湿纸巾会让出行更方便。

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