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【青藏列车-成都出发】成都拉萨日喀则纳木错火车11日游

线路行程: 成都-青藏火车-拉萨-日喀则-拉萨-纳木错-当雄-拉萨

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青藏火车纳木错合影布达拉宫哲蚌寺展佛色拉寺喇嘛辩经羊湖湖边合影卡若拉冰川白居寺合影扎什伦布寺
青藏火车纳木错合影布达拉宫哲蚌寺展佛色拉寺喇嘛辩经羊湖湖边合影卡若拉冰川白居寺合影扎什伦布寺

活动类型: 独立成团/私人定制游i

  游览时间: 春夏秋冬 i

出发城市: 成都

行程概览: 从成都乘坐青藏火车历经两天两夜的美景后到达圣城拉萨,两日拉萨游既是饱览美景的行程,也是调整适应高原反应的好时机。游览后离开拉萨前往后藏中心日喀则,沿途可观赏圣湖羊卓雍错,卡若拉冰川,白居寺等景点,次日返回拉萨,然后再前往天湖纳木错参观游览。

线路详细信息

第一天:到达成都

欢迎您来到成都!

今天,无论您乘坐火车还是飞机到达成都,您的导游都将在车站或机场迎接您的到来。随后,将送您至成都的酒店,您可以选择前往酒店好好休息,为接下来的西藏之行做好准备。

如果您有充裕的时间,也可以前往成都市区的宽窄巷子、春熙路等地游玩,体验成都的独特魅力。

  • 成都夜景

    成都夜景

  • 锦里古街

    锦里古街

第二天:成都一日游(熊猫基地、人民公园),成都-拉萨火车(早餐)

今天,您将在成都度过一个愉快而充实的一天。

早餐后,导游将带您驱车前往成都大熊猫繁育研究中心(成都熊猫基地)。这是世界上最大、最著名的熊猫繁育和保护机构之一,也是成都的标志性景点之一。该中心位于成都北部,占地面积230公顷,环境优美,绿树成荫。在这里,您可以近距离观赏熊猫的生活、饮食和玩耍,了解它们的习性和保护状况。这里还设有熊猫博物馆,展示着丰富的熊猫文化和历史,向人们传递对这种珍稀动物的关爱和保护意识。

下午,导游将带您前往成都市中心的人民公园。人民公园是成都最受欢迎的市民休闲场所之一,园内绿树成荫,花团锦簇,湖泊和亭台楼阁点缀其间,是市民和游客放松心情、享受闲暇时光的好地方。

在人民公园,您可以漫步于湖边小径,欣赏园内的自然风光。公园内的茶馆是体验成都休闲文化的好去处公园内有一座著名的茶馆——鹤鸣茶社,这是成都老百姓喜爱的地方。您可以在这里点上一壶盖碗茶,坐在竹椅上,享受悠闲的下午时光,体验地道的成都茶文化。

傍晚时分,导游将您送至成都西站,您将搭乘成都西-拉萨的火车。

成都始发的青藏火车为慢速列车,车速在120-160公里每小时左右。相对高铁和动车,车速较慢,但这也让您有更多时间欣赏沿途的风景。

今晚,您将在青藏火车上度过第一个晚上。尽管车程较长,但这段旅程将为您带来独特的火车旅行体验。祝您有一个愉快而充实的长途火车之旅。

  • 成都熊猫

    成都熊猫

  • 成都夜景

    成都夜景

第三天:成都-拉萨火车

经过一整个晚上的行驶,天亮以后火车已经驶出四川进入了甘肃。

当晨曦洒在大地上,火车缓缓行驶,您可以透过车窗尽情欣赏窗外风景的多样性。这一段成都到拉萨的火车旅途被誉为最美的风光之旅,沿途风景如画。您将沿途领略黄土高原的广袤、青海湖的清澈、昆仑山脉的雄伟,每一帧都是大自然的杰作。然而,一旦火车进入格尔木后,夜幕降临,观景受到一些影响。因此,趁着白昼的余晖,您可尽情沉浸在这段壮美的旅途中。

当天晚上,您将继续在青藏火车上过夜。第三天,火车将穿越最美丽的青藏高原,最终抵达西藏的圣城拉萨。

  • 青藏火车

    青藏火车

  • 车窗外的牦牛与高原景观

    车窗外的牦牛与高原景观

第四天:抵达拉萨

欢迎您来到拉萨!

当您抵达拉萨火车站后,我们热情的藏族导游将用哈达迎接您的到来,并为您送上具有西藏特色的礼物和温暖的祝福。

随后,导游和司机将护送您至拉萨市中心的酒店,途中您可欣赏到雅鲁藏布江和拉萨河蜿蜒流淌的美景。

抵达酒店后,导游会帮助您办理好入住手续。接下来,您可以在酒店好好休息,让身体适应高海拔环境。

温馨提示:
1)我们的服务中心位于拉萨刚坚饭店一楼,如有需要可随时为您提供信息与帮助。期待与您一同开启难忘的西藏之旅!

2)在抵达拉萨后的第一天,建议您缓步慢行,放慢您的行动,让身体慢慢适应高海拔。同时,尽量避免洗澡洗头,注意添加衣物,预防感冒,为接下来的旅行养精蓄锐。

  • 接站

    拉萨火车站接站

  • 拉萨河美景

    拉萨河美景

第五天:拉萨市内游—哲蚌寺、色拉寺(早餐)

今天是西藏寺庙主题日!您将用整整一天的时间深入探索拉萨的哲蚌寺和色拉寺,了解藏传佛教的精髓,亲身体验僧侣们的日常生活场景。

早餐后,您将启程前往西藏最大的寺庙——哲蚌寺。这座曾经容纳一万多僧侣的寺庙将为您揭示藏传佛教的丰富历史。在措钦大殿,专业导游将为您介绍藏传佛教历史上的杰出人物,并深入解释藏传佛教的世界观,使您对这一宗教有更深层次的理解。

接下来,您将前往参观著名的罗色林佛学院(或其他),深入了解僧侣们的修行和学习方式。您将有机会参观他们的宿舍,走进他们的日常生活环境。

下午,您将继续您的寺庙之旅,前往色拉寺游览探索。在下午3点(周一至周六),导游将带领您前往色拉寺的辩经园,观看著名的色拉寺辩经。

在这里,您将亲身体验色拉寺辩经的氛围,了解这个古老而深刻的学术传统如何在僧侣们中传承。导游将为您分享关于辩经的历史、意义以及对个体修行的影响等方面的知识,使您对这一传统有更加全面的了解。

  • 哲蚌寺全景

  • 色拉寺

    色拉寺喇嘛辩经

第六天:拉萨市内游—布达拉宫、大昭寺、八角街(早餐)

今天将带您参观世界文化遗产布达拉宫和大昭寺,走进拉萨人们的日常生活和信仰。

您的第一站是气势磅礴的布达拉宫,您将在这里俯瞰拉萨的美丽风光。导游将为您细致介绍历代达赖喇嘛在布达拉宫中的生活和传奇,深入解说宫殿及珍藏其中的奇珍异宝。

随后,前往布达拉宫脚下的龙王潭公园。在这里,您可以从不同的角度欣赏雄伟的布达拉宫,并有机会和当地人一起参与藏族民的俗活动。

下午,您将踏入西藏信仰和生活的核心——大昭寺。寺内保存着举世罕见的释迦牟尼12岁等身像,见到这尊佛像犹如亲见了释迦牟尼佛。在大昭寺广场,您可以看到虔诚的朝圣者在大昭寺前朝拜。

在大昭寺外的八廓街,您可随当地人一同顺时针转经,看当地人如何去实践他们的信仰。接着,跟随导游前往拉萨最热闹的茶馆,和当地人一起喝甜茶,聆听他们闲谈家常。

  • 布达拉宫全景图

    布达拉宫全景图

  • 大昭寺

    大昭寺

第七天:拉萨-江孜-日喀则(早餐、午餐)

今天,您将开始从拉萨前往后藏日喀则的公路之旅,途中游览西藏的圣湖羊卓雍措,并在湖畔的藏族村庄享受美好时光。

旅途中,您将穿越海拔4900米的岗巴拉山口,与圣湖羊卓雍措相遇。这片湖水如同一颗湛蓝而璀璨的宝石。站在岗巴拉山口,您将欣赏到湖面宛如绸带般的蓝色,以及远处雪峰皑皑的乃钦康桑雪山(7191米)。您将在湖岸的多个观景点欣赏羊湖的美丽。在湖的尽头,您可以拜访当地的藏族家庭,与他们共进午餐,品尝纯正地道的美食。

离开羊湖后,您将继续前往参观美丽的卡若拉冰川。您将被冰川的冰舌所震撼,它覆盖整个山坡,而冰舌的最前与您只有咫尺之遥。

继续前往江孜,途中在斯米拉山口停留。您可以学着像当地人一样在这里挂一面经幡,许下您的愿望。到达江孜后,可以花点时间在江孜古城拍照留念。

随后,再次启程前往今天的目的地——西藏第二大城市日喀则。沿途,您将经过一片青稞田,夏季郁郁葱葱,秋季金黄一片。在这一天,您将完全沉浸在自然的山水和田园风光中,尽情享受大自然为您呈现的丰富色彩和令人震撼的景致。

  • 羊湖湖边合影

    羊湖湖边合影

  • 卡若拉冰川

    卡若拉冰川

第八天:日喀则-尼木-拉萨(早餐)

今天的主要活动是参观后藏日喀则最大的寺庙——扎什伦布寺。随后,您将沿着雅砻河谷返回圣城拉萨。

早餐后,导游将带您参观班禅喇嘛驻锡地扎什伦布寺,也是日喀则最大的寺庙。寺庙巍峨宏大,金碧辉煌的殿堂覆盖整个山坡,是当地人的精神家园,寺庙内供奉着世界上最大的弥勒佛铜像。步入寺庙,您将会看到身穿红袈裟、戴着黄色帽子的僧侣在寺庙内穿梭。如果运气好的话,还有机会看到寺庙举行的法会。

随后,您将告别日喀则,沿着雅砻河谷返回拉萨。

  • 扎什伦布寺

    扎什伦布寺

  • 秋天的雅砻河谷

    秋天的雅砻河谷

第九天:拉萨-纳木错-当雄(早餐)

今天,您离开风云际会的拉萨,启程前往“西藏三大圣湖”之一的纳木错,沉浸在雪山湖泊的绝美风光中。

早餐后,您的导游和司机将带您一路向北,沿途穿越广袤无垠的当雄草原。这是距离拉萨最近的牧区,牛羊成群。

途中在跨越海拔5190米的拉根拉山口时,从这裡远眺纳木错,仿佛一块镶嵌在藏北大地上的碧玉宝石。沿著公路而下,到达今天的目的地纳木错。纳木错是“西藏三大圣湖”之一,面积达1920平方公里。

跟随导游来到纳木错的湖边,登上湖岸的扎西半岛,您可以更近距离欣赏纳木错的全景。站在这里,仿佛置身于广阔无垠的蓝色大海。温热的阳光下成群牛羊慵懒地嚼着青草,远方的念青唐古拉山脉安静的仰卧在广袤无垠的藏北草原上。偶尔一列火车驶过,给禁锢的空气掀起点点涟漪,给纯净辽阔的高原注入了一丝万花筒般的绚烂。

接着,导游将带您沿湖边徒步欣赏神奇的石柱和石峰,探秘修行洞和佛教圣迹。若您愿意在纳木错多停留一会,也可在湖岸边的茶馆喝一杯温暖的甜茶,在日落时分观赏纳木错壮丽的日落景色。

之后,导游将带您前往当雄过夜。

注意:
由于纳木错湖海4718米,气温往往比拉萨低,建议在参观时携带保暖衣物。

  • 藏北草原与雪山湖泊

    藏北草原与雪山湖泊

  • 纳木错湖边

    纳木错湖边

第十天:当雄-其美龙寺-楚布寺-拉萨(早餐)

今天的返程之旅将带您参观拉萨附近两座极具意义的佛教寺庙——其美龙寺和楚布寺。

首先,您将来到其美龙寺。这是拉萨附近最大的尼姑寺,在这里您可以看到清一色的女性修行者。漫步在这宁静的尼姑庵里,了解西藏不同的佛教经典,还可以远观寺庙附近的天葬场地。

随后,您将来到藏传佛教噶玛噶举派的主寺——楚布寺。楚布寺坐落于美丽的山谷中,是西藏历史上转世活佛制度的奠基之地,西藏历史上第一位活佛噶玛巴就在此诞生。寺庙内有众多珍贵文物,其中就包括了独一无二的十六世噶玛巴活佛舍利。

夏季的楚布寺山谷郁郁葱葱,人们三三两两在一起愉快的过林卡(野餐)。若有时间,您也可以加入他们共度愉快的午餐时光,或在楚布寺寺庙餐厅享用午餐。

午餐后,您将启程返回拉萨。

  • 其美龙寺

    其美龙寺僧人在准备酥油灯

  • 楚布寺

    楚布寺

第十一天:离开拉萨(早餐)

今天,您的西藏之旅将要画上完美的句号了。

为了不耽误您的行程,请务必提前告知您的导游离藏的航班或火车信息,以便我们能够准时将您送到机场或火车站。

衷心感谢您选择Tibet Vista,与我们一同探索世界屋脊。期待着在未来的某一天,能够再次迎接您的到来。祝您一路平安,再会西藏!

  • 坐飞机离开拉萨

    坐飞机离开拉萨

  • 坐青藏火车离开拉萨

    坐青藏火车离开拉萨

费用说明

费用包含:

进藏手续:入藏函等进藏旅游证件办理(不包含加急办理入藏函费用),入藏函邮寄到中国境内地址的邮费。

全程交通:根据需求安排的正规西藏旅游车辆,设备完善,手续齐全。经验丰富的当地司机为您提供贴心服务。

全程住宿:根据要求为您安排符合您需求的酒店。

全程用餐:酒店提供的早餐,具体以酒店提供为准。

导游服务:根据需求安排优秀藏族或汉族中文、英文或中英文双语导游。

景点门票:行程中所列景点门票。

旅游保险:旅游意外险。

接送服务:拉萨火车站或机场接送服务。

其他贴心服务:精美西藏礼物、旅游地图、便携氧气、随车医用氧气、矿泉水等。

费用不包含:

单房差:酒店默认2人一标准间(双床房),如需住单间,需要支付单房差。

进出藏交通:进出西藏的机票或火车票费用(我们可提供代订火车票、机票服务)。

餐饮费用:部分早餐、以及未包含在行程中的餐饮费用。

司导小费:根据您对司机和导游服务的满意度支付小费。

意外情况:因不可抗力(如天灾、交通管制、贵重物品遗失、签证延误、航班延误或取消等)所造成的其他费用。

其他:个人消费以及费用包含中未提及的任何费用。

注意事项

1、参加这条旅游线路最晚什么时候报名?

为了确保旅行的顺利出行,建议您最晚在出发前15-20天左右报名。

当然,提前1-2个月或更早报名将有助于我们为您提前申请入藏函等旅游证件,并为您提前预定住宿等。此外,提前报名有机会享受早鸟优惠折扣。提前预定也能让您更充分准备、更从容出行。

2、参加这条旅游线路需要办理哪些手续或证件?

去西藏旅游,不同游客需要办理不同的旅游证件。

1)外籍游客:护照(有效期6个月以上)、中国签证、入藏函

2)中国香港和澳门游客:回乡证

3)中国台湾游客:台胞证、入藏函

4)中国内地游客:身份证

此外,对于外籍有何和中国台湾游客来说,如果去珠峰大本营、阿里以及林芝然乌湖等地,还需额外申请相关证件。详情请咨询我们专业的旅游顾问。

3、办理入藏函需要提供哪些证件?需要多久?什么时候能拿到入藏函?

对于外籍游客申请入藏函需要提供护照、中国签证(工作签需工作证明,学习签需学习证明)的照片或复印件。而中国台湾游客申请入藏函只需提供台胞证照片或复印件即可。

通常,办理入藏函需要7-14个工作日。一旦入藏函顺利签发后,我们会在您进藏旅游前3-5天将入藏函邮寄给您在中国的地址,以便您顺利坐上进藏的火车或飞机。

4、去西藏会很容易高反吗?

对于初次前往高海拔地区的游客,都有可能产生高原反应,但是否会发生高反因人而异。

不过不用担心,一般我们的行程大都始于海拔较低的拉萨(3650米),在拉萨游玩适应2-3天,然后再前往海拔较高的日喀则、阿里等地,一般不会有太严重的高原反应。

为了减轻高原反应的可能,建议在抵达拉萨后的前几天尽量避免洗澡洗头,避免感冒着凉,保持充足的休息,避免剧烈运动和过度劳累。同时,多喝水,多吃新鲜蔬菜水果,避免饮酒。

如果出现严重的高原反应症状,如呼吸急促、胸闷、严重头痛等,应告知导游并在导游的陪伴下及时就医。

5、什么时候去西藏旅游最好?

去西藏旅游最佳时间为4月至10月。在这段时期,天气宜人,气温适中,含氧量较高,是最适合旅游的季节。尤其是在4-5月和9-10月,被认为是去西藏的黄金季节。尽管7-8月是雨季,但也是旅游旺季。降雨通常在傍晚或深夜,基本不会影响白天的行程。

另外,如果寻求经济实惠的西藏之旅,可以考虑在冬季(11月至次年3月)前往。尽管冬天温度较低,但白天多晴天,气温保持在10℃以上。夜晚温度可能降至零下,但此时已经回到酒店温暖的房间了。而冬天去西藏可以享受冬游西藏政策,景点门票免费、酒店和航班都有折扣。另外,冬季的拉萨游客较少,景点无需排队,旅游体验更好。

6、在西藏有哪些必尝的特色美食?

在拉萨,品尝当地美食是一次必不可少的活动。拉萨的特色饮食丰富多样,有甜茶、酥油茶、青稞酒、糌粑、酸奶、炸土豆、土豆包子、牦牛肉馍馍等。传统的美食文化不仅是味蕾的享受,更是对藏地文化的独特感受。有传言说,在拉萨吃的入乡随俗有助于更好地适应高原环境。所以来到西藏,千万不要错过这些独具藏地特色的美食。

7、去西藏旅游一般怎样准备衣物?

西藏一年四季阳光充足,白天准备跟季节差不多相匹配的衣物。但是昼夜温差大,不管什么时候去都需要准备一件保暖的外套防寒保暖。

一般,夏天可穿单衣,春秋季节至少三层穿衣(打底-毛衣-外套),冬天则需要增加防风的外套。如果在秋冬季节前往珠峰大本营等高海拔地区游玩,上衣可以穿厚秋衣(或者保暖内衣)+毛衣/抓绒衣+羽绒服(厚的冲锋衣)。外裤可以穿防风裤子和保暖秋裤。此外,围巾、手套和帽子也是必不可少的。

在西藏旅游,穿衣方面可以遵循多层次穿衣法,方便根据气温变化进行调整。另外,由于西藏紫外线较强,太阳镜和帽子也是必备之物。

8、去西藏旅游,需要自备哪些物品?

各类有效证件:外国人护照和签证、中国人身份证、香港澳门人回乡证、台胞台胞证、学生证、老年证等。

个人用品:洗面奶、水乳、面霜、补水面膜、身体乳、润唇膏、防晒霜等护肤品。坐车时间长,可自备U形枕。同时,准备一个保温杯确保随时能喝到热水。

常用药品:创可贴、晕车药、感冒药、肠胃药、消炎药、眼药水、高反药物等常用药品随身携带,以备不时之需。(用药请遵医嘱,切勿滥用药物)

电子产品:根据个人需求携带手机、相机、耳机等电子产品,以及充电器、充电宝、充电线等。

少量现金和银行卡:尽管移动支付方式在拉萨已经普及,但在旅行中有些地方可能仍需现金支付,建议随身携带少量现金和至少一张银行卡。

旅行包:最好带1大包1小包,大包用来放旅途中不用随身携带的物资(可用拉杆箱代替),小包用来放需随身携带的物资(相机、纸巾、零食、水等)。

清洁用品:湿纸巾、免洗洗手液、消毒湿纸巾会让出行更方便。

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