第一天：成都搭乘火車去西藏

今天，您將自行前往成都火車站，提前2小時持入藏函、護照、訂單號取火車票。然後進站上火車，去拉薩。

第二天：在火車上

今天列車將正式行駛在青藏鐵路上，沿途將經過美麗的青海湖，經停格爾木翻越昆侖山口，穿過世界上最高的烽火山隧道，途徑可可西里藏羚羊保護區、長江源頭沱沱河，翻越世界上最高的鐵路口【唐古拉山口】，進入美麗的羌塘草原。在火車上，您將看到延綿不斷的雪山、無邊無際的大草原、珍貴的藏羚羊等。

第三天：抵達拉薩

不到拉薩（海拔為3650公尺），不撫摸布達拉，難以帶著靈魂上路。走出拉薩機火車站，將行李和心情都交給熱情淳樸的專業導遊，準備好和拉薩來一次親密接觸吧！

導遊協助辦理好酒店入住，享用一次藏式晚餐，在舒適的賓館房間好好做高原適應性休息，養精蓄銳。傍晚，您可以漫步布達拉宮廣場，欣賞迷離在彩色噴泉水霧中的莊嚴宮殿，古老的宮殿，現代的噴泉，來往行走的僧侶，讓一切都慢下來。放慢您的腳步，放鬆您的心情。一番閒步過後，建議您早早返回酒店，睡足美容覺，充分休息，讓身體慢慢適應高原的氛圍，紮西德勒！

第四天：布達拉宮、大昭寺、八角街

上午参观世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群【布達拉宮】，布達拉宮坐落在海拔3700公尺的紅山上，于西元7世紀遷都到拉薩的吐蕃第33代贊普松贊幹布創建，承載著藏族人民超凡的智慧和厚重的歷史，是西藏最大、最完整的古代宮堡建築群，殿宇嵯峨，氣勢恢宏。沿著長長的1080级阶梯拾階而上，俯瞰拉萨，讓美丽的景致開啟一天的好心情。小憩之後，和專業導遊一起走進布達拉，探索這個散發出稀少野味和濃厚宗教的秘境。

下午参观藏传佛教信徒心中的聖地【大昭寺】。「去拉薩而没有到大昭寺就等于没去过拉薩」，这是大昭寺里著名的喇嘛尼玛次仁的话，大昭寺已有1300多年的歷史，在藏傳佛教中有至高無上的地位，請放空您的思緒，跟隨導遊一起感受這份歷史的厚重，參觀結束，勿忘以大昭寺为中心順時針轉一圈，消災解難的同時再次感受一番藏傳佛教之震撼。

到拉薩，讓一切都慢下來，閒庭若步間，去【八角街】的手工藝品市場里用心挑選紀念品，或是漫無目的閒逛間找家甜茶馆，在靠窗的位置坐下，怡然自得地喝茶發呆，拉薩的日光從透明的藍天上灑下，足以清空一切繁瑣負面的情緒。

【貼心小提醒】
布達拉宮門票採用預購制，有參觀時間限定，我們會根據實際預定的參觀時間，彈性調整行程。進入布達拉宮要經過一道安檢，嚴禁攜帶危險物品，布達拉宮內部禁止拍照。

第五天：色拉寺、哲蚌寺

清晨，沿【拉薩河】畔晨光漫步，感受連空氣中都飄散著宗教氣息的城市裏的一縷晶瑩剔透，讓沁人心脾的高原空氣開啟您一天的旅程，或者，您也可以慵懒的睡到自然醒，早餐后，隨导游參觀藏传佛教格魯派六大寺廟之一的【哲蚌寺】，每年的藏曆六月底七月初，這裡都會舉辦盛大的展佛儀式，這便是被列入非物質文化遺產的雪頓節。

下午遊覽藏传佛教格鲁派六大主寺之一的【色拉寺】，「色拉」在藏语里是野玫瑰的意思，传说山下修寺时，這裡漫山遍野地盛開著野玫瑰，因此得名。色拉寺的辯經名揚四海，辩经園位於通往正門通道的北端。辩经时间一般從15:00開始，可隨意觀看。(如遇寺廟臨時舉辦法會等活動，或接待特定人士，可能會取消辯經，敬請諒解)。

參觀結束後，閒步街頭，和拉薩短短幾天的親密接觸，厚重的宗教歷史，悠閒的藏式生活，這何嘗不是充滿神秘色彩唯美的哲學呢！

第六天：拉薩 — 江孜 (羊卓雍措湖、卡若拉冰川、白居寺) — 日喀則

今天可別賴床哦，早餐后就啟程，驅車前往日喀則。途中會翻越海拔4900公尺的【岡冈巴拉雪山】，然後一路向世界上最高的淡水湖【羊卓雍措湖】（4400公尺）挺進，那裡有被誉为世界上最美丽的水，那裡的陽光好得無法比喻，世居在此的藏民信徒相傳，繞神山聖湖轉一周可以得到神靈的賜福。纖塵不染的純淨天空、棉花般的白雲與平靜如鏡的湖面遙相輝映，湛蓝的湖水握手座座雪山，渾然天成，其中就有被譽為西藏四大神山之一的乃欽康桑雪山（7191公尺）。

車繼續沿羊卓雍措湖岸前行，途經電影《红河谷》的外景拍攝地之一，【卡若拉冰川】。這片冰川就在公路邊，宛若靜靜梳妝的少女，與巍峨的雪山瑤瑤相望。

一路前行，來到【斯米拉山】，掛一面經幡，許一個心願，有生之年，定會實現。再往前，就是抗英英雄镇【江孜】，這座古城有600多年歷史，是前藏通往後藏的交通要塞。

远眺【宗山抗英遗址】，參觀唯一集西藏三大教派于一体的佛寺【白居寺】，那裡有精美绝伦的壁画和雕刻而著称的十万佛塔，接受一番宗教燻陶之後，換個心情，眺望江孜森林之綠。

再度啟程，約一個半小時后，抵達西藏第二大城市【日喀则】，若逢夏日，一片片黃綠相間的青稞田恰如其分地點綴在群山之間，在藍天白雲下搖曳，風吹麥浪之舞蹈。

第七天：日喀則 — 珠峰大本營

清晨，來到班禪喇嘛之家--【扎什倫布寺】，日喀則最大的寺廟，亦居亦寺的廟宇中往來著朝拜誦經的僧人。帶著這份虔誠，向【珠峰大本營】出發，在【拉孜】享用午餐。

備繼續前行，穿過【佐拉】（4600公尺）、【嘉措拉】（5248公尺）兩座山口後，就正式進入【珠峰大本營景區】了，睜大雙眼，調節目光，在【加烏拉山】飽覽喜馬拉雅的雄姿吧！

車沿著之字形盤山公路迂迴向前，不多時就抵達【珠峰大本營的帐篷区】，日暮，一米金色的陽光灑滿營地，漸漸暗下，落日沒入群山，入夜，湛黑天幕上繁星點點，一條潔白的銀河斜斜劃過，留下星空下歡樂的人們，或三三兩兩交談，或獨自沉醉，最美的時光，停留在此。

【貼心小提醒】
珠峰大本營海拔5200米，夜晚常會出現頭痛而難以入睡，此為正常現象，請勿過度驚慌，繼續放慢您的腳步、放鬆您的心情，感受珠峰的美，症狀會慢慢舒緩。

第八天：珠峰大本營 — 日喀則

莫讓珠峰的第一道陽光把耳朵叫醒，早早走到戶外，迎接曙光普照大地吧！朝霞掩映下的珠峰，猶如身著絢爛華服的女神，穿行在巍峨壮丽、气势磅礴、蜿蜒千里，妖嬈在喜马拉雅山脉間，仙女一般。

日上竿頭，前往世界上海拔最高的寺院，【絨布寺】（若遇雨雪天，道路危險濕滑，無法前往，敬請見諒），絨布寺屬西藏寧瑪派寺廟，海拔約5100公尺，地勢高峻寒冷，景觀精妙絕倫。聖山之下，巍峨之間，默誦靜靜默誦一段藏傳佛經，追尋初心，對話本我，怎麼想都是一件特別小資的事。

带着留恋，在壯美的喜马拉雅山脉的一路目送下揮別，返回日喀則。

第九天：日喀則 — 拉薩

返程之路無需太匆匆，慢下來，在【雅礱河谷】停下，在西藏古代文明的搖籃里，靜靜佇立，讓河川冰山、田園牧場、河灘谷地、高山植被……一切目光可及之物都掩映在水晶般透明的天空藍里，安然若素。不遠處斑斑點點的絲絲陰暗不是瑕疵，是日光穿透朵朵白雲后的美奐輝映。

導遊全程陪同，負責安全送達每一位客人至預定酒店。

第十天：拉薩 — 納木錯

清晨出發，一路向北，去往天湖【納木錯】，古象雄佛法本教的第一神湖。汽車行駛在國道上，天路-青藏線跟隨左右，溫熱的陽光下成群牛羊慵懶地嚼著青草，偶爾一列火車駛過，或短暫地陪伴，或急速地擦肩，給禁錮的空氣掀起點點漣漪，在純淨遼闊的高原注入了一絲萬花筒般的絢爛。

來到【納木錯湖】，緩緩漫步岸邊，咫尺間一片寶石般透明的藍，靜靜安躺，遙望東南，一道奇異多彩巧奪天工的一瞥悄然躍上，那是【扎西半島】，常年被天湖水侵蝕后形成了卡斯特地貌。

傍晚，金黃的太陽緩緩落下，藍天白雲換成了火紅晚霞，偶爾一些頑皮的雲朵擋在太陽面前，陰影光纖互相更替，此刻，巍峨雄偉的壯闊高原竟也滲露出一絲羞怯的柔美來。

第十一天：納木錯 — 拉薩

醉美一夜過后，和陽光一道蘇醒，靜待光线慢慢变亮，艷紅的朝霞漸漸化為一片純淨的天空藍。

愉快日子總過得很快，啟程回拉薩了，路過【羊八井溫泉】，卸下沉重的行裝，換上輕盈的泳衣，用最溫柔的姿勢靜躺、輕划或浸泡在這片飽含硫元素的溫暖水中，就要離別的日子，讓身心緩緩舒展，再度醉入美輪美奐的雪域高原，這份愜意，終將久久縈繞，難以忘懷。

注：【羊八井溫泉】為露天溫泉，需自備泳裝，本團費不包含本項目費用：25 USD，需另行支付。

第十二天：拉薩送飛機/火車

今天將在聖城做最後的巡禮，之後沿著拉薩河谷前往貢嘎機場或送往火車站離開拉薩，結束行程。