第一天：抵達拉薩

不到拉薩（海拔為3650公尺），不撫摸布達拉，難以帶著靈魂上路。走出拉薩機場或火車站，將行李和心情都交給熱情淳樸的專業導遊，準備好和拉薩來一次親密接觸吧！

機場到市區途中，您還會欣賞到獨具藏族特色的村落，世界上最高的河流-雅魯藏布江及在江上遊弋的牛皮船。導遊協助辦理好酒店入住，享用一次藏式午餐，在舒適的賓館房間好好做高原適應性休息，養精蓄銳。傍晚，您可以漫步布達拉宮廣場，欣賞迷離在彩色噴泉水霧中的莊嚴宮殿，古老的宮殿，現代的噴泉，來往行走的僧侶，讓一切都慢下來。放慢您的腳步，放鬆您的心情。一番閒步過後，建議您早早返回酒店，睡足美容覺，充分休息，讓身體慢慢適應高原的氛圍，紮西德勒！

第二天：布達拉宫、大昭寺、八角街

上午参观世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群【布達拉宮】，布達拉宮坐落在海拔3700公尺的紅山上，于西元7世紀遷都到拉薩的吐蕃第33代贊普松贊幹布創建，承載著藏族人民超凡的智慧和厚重的歷史，是西藏最大、最完整的古代宮堡建築群，殿宇嵯峨，氣勢恢宏。沿著長長的1080级阶梯拾階而上，俯瞰拉萨，讓美丽的景致開啟一天的好心情。小憩之後，和專業導遊一起走進布達拉，探索這個散發出稀少野味和濃厚宗教的秘境。

下午参观藏传佛教信徒心中的聖地【大昭寺】。「去拉薩而没有到大昭寺就等于没去过拉薩」，这是大昭寺里著名的喇嘛尼玛次仁的话，大昭寺已有1300多年的歷史，在藏傳佛教中有至高無上的地位，請放空您的思緒，跟隨導遊一起感受這份歷史的厚重，參觀結束，勿忘以大昭寺为中心順時針轉一圈，消災解難的同時再次感受一番藏傳佛教之震撼。

到拉薩，讓一切都慢下來，閒庭若步間，去【八角街】的手工藝品市場里用心挑選紀念品，或是漫無目的閒逛間找家甜茶馆，在靠窗的位置坐下，怡然自得地喝茶發呆，拉薩的日光從透明的藍天上灑下，足以清空一切繁瑣負面的情緒。

【貼心小提醒】
布達拉宮門票採用預購制，有參觀時間限定，我們會根據實際預定的參觀時間，彈性調整行程。進入布達拉宮要經過一道安檢，嚴禁攜帶危險物品，布達拉宮內部禁止拍照。

第三天：色拉寺、哲蚌寺

清晨，沿【拉薩河】畔晨光漫步，感受連空氣中都飄散著宗教氣息的城市裏的一縷晶瑩剔透，讓沁人心脾的高原空氣開啟您一天的旅程，或者，您也可以慵懒的睡到自然醒，早餐后，隨导游參觀藏传佛教格魯派六大寺廟之一的【哲蚌寺】，每年的藏曆六月底七月初，這裡都會舉辦盛大的展佛儀式，這便是被列入非物質文化遺產的雪頓節。

下午遊覽藏传佛教格鲁派六大主寺之一的【色拉寺】，「色拉」在藏语里是野玫瑰的意思，传说山下修寺时，這裡漫山遍野地盛開著野玫瑰，因此得名。色拉寺的辯經名揚四海，辩经園位於通往正門通道的北端。辩经时间一般從15:00開始，可隨意觀看。(如遇寺廟臨時舉辦法會等活動，或接待特定人士，可能會取消辯經，敬請諒解)。

參觀結束後，閒步街頭，和拉薩短短幾天的親密接觸，厚重的宗教歷史，悠閒的藏式生活，這何嘗不是充滿神秘色彩唯美的哲學呢！

第四天：拉薩 — 江孜 (羊卓雍措湖、卡若拉冰川、白居寺) — 日喀則

今天可別賴床哦，早餐后就啟程，驅車前往日喀則。途中會翻越海拔4900公尺的【岡冈巴拉雪山】，然後一路向世界上最高的淡水湖【羊卓雍措湖】（4400公尺）挺進，那裡有被誉为世界上最美丽的水，那裡的陽光好得無法比喻，世居在此的藏民信徒相傳，繞神山聖湖轉一周可以得到神靈的賜福。纖塵不染的純淨天空、棉花般的白雲與平靜如鏡的湖面遙相輝映，湛蓝的湖水握手座座雪山，渾然天成，其中就有被譽為西藏四大神山之一的乃欽康桑雪山（7191公尺）。

車繼續沿羊卓雍措湖岸前行，途經電影《红河谷》的外景拍攝地之一，【卡若拉冰川】。這片冰川就在公路邊，宛若靜靜梳妝的少女，與巍峨的雪山瑤瑤相望。

一路前行，來到【斯米拉山】，掛一面經幡，許一個心願，有生之年，定會實現。再往前，就是抗英英雄镇【江孜】，這座古城有600多年歷史，是前藏通往後藏的交通要塞。

远眺【宗山抗英遗址】，參觀唯一集西藏三大教派于一体的佛寺【白居寺】，那裡有精美绝伦的壁画和雕刻而著称的十万佛塔，接受一番宗教燻陶之後，換個心情，眺望江孜森林之綠。

再度啟程，約一個半小時后，抵達西藏第二大城市【日喀则】，若逢夏日，一片片黃綠相間的青稞田恰如其分地點綴在群山之間，在藍天白雲下搖曳，風吹麥浪之舞蹈。

第五天：日喀則 — 珠峰大本營

清晨，來到班禪喇嘛之家--【扎什倫布寺】，日喀則最大的寺廟，亦居亦寺的廟宇中往來著朝拜誦經的僧人。帶著這份虔誠，向【珠峰大本營】出發，在【拉孜】享用午餐。

備繼續前行，穿過【佐拉】（4600公尺）、【嘉措拉】（5248公尺）兩座山口後，就正式進入【珠峰大本營景區】了，睜大雙眼，調節目光，在【加烏拉山】飽覽喜馬拉雅的雄姿吧！

車沿著之字形盤山公路迂迴向前，不多時就抵達【珠峰大本營的帐篷区】，日暮，一米金色的陽光灑滿營地，漸漸暗下，落日沒入群山，入夜，湛黑天幕上繁星點點，一條潔白的銀河斜斜劃過，留下星空下歡樂的人們，或三三兩兩交談，或獨自沉醉，最美的時光，停留在此。

【貼心小提醒】
珠峰大本營海拔5200米，夜晚常會出現頭痛而難以入睡，此為正常現象，請勿過度驚慌，繼續放慢您的腳步、放鬆您的心情，感受珠峰的美，症狀會慢慢舒緩。

第六天：珠峰大本营 — 萨嘎

莫讓珠峰的第一道陽光把耳朵叫醒，早早走到戶外，迎接曙光普照大地吧！朝霞掩映下的珠峰，猶如身著絢爛華服的女神，穿行在巍峨壮丽、气势磅礴、蜿蜒千里，妖嬈在喜马拉雅山脉間，仙女一般。

日上竿頭，前往世界上海拔最高的寺院，【絨布寺】（若遇雨雪天，道路危險濕滑，無法前往，敬請見諒），絨布寺屬西藏寧瑪派寺廟，海拔約5100公尺，地勢高峻寒冷，景觀精妙絕倫。聖山之下，巍峨之間，默誦靜靜默誦一段藏傳佛經，追尋初心，對話本我，怎麼想都是一件特別小資的事。

带着留戀，向西去，往萨嘎县。行在路上，筆直的公路似乎連天的盡頭，路邊赭黃的土石草地上，偶爾閃過一頭孤獨的牦牛，放眼四周，一座座白雪皚皚的山頂與白色的雲朵悄然合一，瞬時分不清了天與地，再仔細找找，看看哪一座世界第14座高峰，希夏邦馬峰（8012公尺）？雖然她只是海拔8000公尺以上山峰中最矮的小朋友，可無疑是最幸運的，因為整座山峰都坐落在中國境內，避免了許多紛擾，俯首，還有【佩枯錯湖】（4590公尺）的默默相伴。

天藍色的天，湖藍色的湖，若不是湖邊些許藏野驢悠閒吃草，或爾受到幾分驚嚇而疾飛的黑頸鶴、赤嘴鷗等飛鳥，真以為，【佩枯錯湖】是一片藍天在這裡墜落，情不自禁幻想可以化作一條小魚或鷗鳥，沉入這顆鑲嵌有朵朵白雲的藍寶石。

第七天：薩嘎 — 帕羊 — 塔欽

早餐過後，沿著219國道，經過隸屬仲巴縣的【帕羊】鎮，這是一個極具西部風情的小鎮，也是全世界海拔最高的鎮，海拔4700米，沿途欣賞遼闊的草原風光。在【岡底斯山脈】和【喜馬拉雅山脈】之間，有一片【薩嘎山谷】，宛如一條彩帶，巧妙地盤繞在崇山峻嶺之間，展示著大自然的玄妙入神。遼闊的草原，閒適的藏民，天、地、人彼此相互融匯，以最本真的方式延續著生命。

遙望神女【納木那尼峰】（7694公尺），險峻神秘的雪山聖地，吸引著無數尼泊爾、印度和中國的信徒尋著佛祖的足跡，不辭勞苦來到此地，頂禮膜拜。山下聖湖【瑪旁雍錯】湖水透藍見底，正是玄奘《大唐西域記》中譽為西天瑤池之地，信徒們更是虔誠禮拜，在水中沐浴洗禮，祈求解脫一生罪孽，靈魂升天。逐漸走進神山【岡仁波齊】聖湖【瑪旁雍措】的懷抱，並前往鬼湖【拉昴措】，夜宿塔欽。

第八天：神山岡仁波齊、聖湖瑪旁雍措悠閒一日遊

經過長途跋涉，終於來到了夢想中的神山聖湖，就讓自己放縱這一回，甚麼都不想，甚麼都不管，靜靜地待在神山聖湖的身邊，忘了旅途的艱辛，忘了人事的紛擾，好好享受片刻的寧靜，發呆、放空，然後整裝、出發。

第九天：塔欽 — 扎達

揮別神山聖湖後，再度奔馳在廣漠無邊際的路上，經過巴爾兵站(海拔4560)後，前行約2公里左轉離開219 國道，向西前進一路海拔直下，在大阪山口可居高臨下望見遠處皚皚雪峰下阿里地區獨一無二的【扎達土林】。扎達縣有著名的土林地貌風光區。土林是遠古受造山運動影響，湖底沉積的地層長期受流水切割，并逐漸風化剝蝕，從而形成的特殊地貌。土林里的“樹木” 高低錯落達數十米，千姿百態，別有情趣。汽車行進其間，就像是繞著眾多巨人的腳掌打圈。

第十天：古格王朝 — 紮達 — 巴爾 — 獅泉河

驅車前往【古格王朝遺址】及【托林寺】，走過古格王朝的興衰後。 古格王朝:古格王朝的前身可以上溯到象雄國，王朝的建立大概從9世紀開始，在統一西藏高原的吐蕃王朝瓦解後建立的，到17世紀結束，前後世襲了16個國王。它是吐蕃王室後裔在吐蕃西部阿裏地方建立的地方政權，其統治範圍最盛時遍及阿裏全境。 托林寺:該寺廟在建築風格和佛像上都融合了印度克什米爾、拉達克和尼泊爾的風格，寺院周圍可見100多座佛塔廢墟，寺內保存古老的壁畫，可以想像當年該寺曾經擁有的輝煌。

然後前往北線起點獅泉河，在獅泉河稍作休整，迎接阿裏大北線的考驗！ 有人說獅泉河不值得住，直接住到班公錯，但是此後就正式進入北線的行程 ，獅泉河作為阿裏的首府，我們需要在那裏進行補給和洗個熱水澡，可能後面的行程，就沒有這個條件了，住不住呢，每個人的理解不一樣。【班公錯】：世界上海拔最高的鳥島，湖水東淡西鹹。建議去看下，但是到不了鳥島上。

第十一天：獅泉河 — 革吉縣 — 亞熱 — 仁多

出發前往仁多，車一直在荒原上奔跑，不久可到達第一個湖泊【熱幫措】，沿途幾乎沒有人或其他什麼，只是偶爾有一座小小的白塔在山頂，表明了這裏宗教的存在，再經過阿翁措湖公路會合抵達亂糟糟的鹽湖小鎮，午餐後繼續在荒原上穿梭，經過一些大小不等的湖泊。

【革吉縣】屬羌塘高原大湖盆區，平均海拔4800米。革吉藏語意為“美麗富饒的土地”，有“世界屋脊的屋脊”之稱。離開革吉鎮，驅車前往革吉鎮東面的鹽湖區。沿途欣賞“世界屋脊的屋脊”地區的獨特地貌和特有的風景，沿途也可看到遊牧民，給寂寞的荒原增添了無限的情意。

第十二天：仁多 — 帕瑪 — 措勤

早上出發，驅車半個多小時後，就看見了【仁青休布措】。仁青休布措相比大北線上的其他各個措起來更加的人跡罕至。不過越是原生態的湖，美得越是純粹，湛藍的湖水、尖頂的雪山、藍天白雲，一個都不少，湖中間一個突起的小島了，成了這個措最顯著易辨的標誌。

然後穿越了一片黃黃的草原，一路上看到了各種野生動物，藏原羚、旱獺、黑頸鸛和藏野驢。藏原羚別名藏黃羊，藏黃羊的屁股是白色的，所以藏民們一般都叫他們“白屁股”，它們膽子很小，一看見人來就飛也似地奔逃。

第十三天：措勤 — 文布南村

狹長的當惹雍錯仿佛少女腰上碧藍的腰帶，從一頭牽到另一頭，湖中長條的小島就像腰帶上的刺繡，點綴得恰到好處，湖岸線勾勒出溫柔起伏的曲線，湖邊安靜的羊群增添了幾許生機，翻動的經幡、岸邊一列雪山，仿佛是少女的守護神。

最最古老的苯教殊途聖地【文布南村】，分佈著近百餘戶人家一切為二，一為文布南村一為文布北村。這裏的藏民竟能半農半牧，當地人在湖邊開了些田地,種植青稞、蘿蔔、土豆、油菜等，卻守著偌大的高山湖泊，而未動她一草一木，甚至就沒見過那怕是象船的工具。

文布南村的夜晚星空超級美麗，可能是海拔高和天氣的原因，星星特別多、特別亮，還有星暈，比珠峰時的星空美多了，可是完全拍不出來呢，只能一飽眼福，然後留在腦海中了。

第十四天：文布南村 — 尼瑪

【達則錯】，又名達克次湖、達格濟錯，藏語意為虎頂湖，位於西藏那曲地區尼瑪縣的一個斷陷盆地內，北緯31度49分~31度59分、東經87度25分~81度39分，羌塘高原北部。

雙湖無人區位於藏北高原西北部，東鄰班戈縣，南接文部、申紮，西與阿裏地區改則縣接壤，總面積12萬平方公里。因七十年代初，地委和申紮縣組織工作組對無人區進行考察，駐紮在原榮瑪區南面的加林山一帶，因其在康林如東面5公里及北面10公里處各有一湖即康木如湖和惹角湖，“雙湖”因此得名。那曲雙湖的西北部即【可哥西裏無人區】，這裏人跡罕至，野生動物繁多，有藏野犛牛、藏野驢、藏羚羊等。在雙湖草原上，星羅棋佈地分佈著大小數百個湖泊，包括西藏第二大湖泊色林措。絕大多數湖泊都是鹽湖，蘊藏著豐富的氯、鈉、鎂、硼等元素，都是主要的鹽產地，具有很高的開發價值。同時，也是眾多野生候鳥的聚居地。每到夏天，成千上萬只的候鳥飛到湖泊中的鳥島上，繁衍生息，成為自然界的一大奇觀。紮加藏布沿河兩岸，是雙湖草原植被較好的區域，也是藏北高原為數不多的濕地。距機關所在地索嘎約100公里處，有號稱“世界第三極”的陸地大冰川【普若崗日冰川】，冰層平均厚度在150米左右，每年都吸引著大批國內外遊客前來觀光。 普若崗日冰川，據說那是世界上除南極、北極以外最大的冰川。

第十五天： 尼瑪 — 色林錯 — 班戈錯 — 班戈

出發前往班戈，當晚抵達位於納木措和色林措兩大湖泊之間的班戈縣。

【色林措】大魔鬼棲息的“鬼湖”。色林措位於岡底斯山北麓，藏北高原斷陷盆地，班戈縣和申紮縣境內，藏語意為“威光映複的魔鬼湖”，曾名奇林湖。東西長72公里，南北寬約22.8公里，東部最寬處達40公里，湖面海拔4530米，最大水深超過33米，面積1640平方公里，是西藏第二大湖。在上百萬年前，奇林湖是一整座湖，湖面曾闊達1萬平方公里。由於歷次造山運動、地層斷裂等，使它分為若干個小湖。今天，在它周圍分離有22個衛星湖，如同美麗的翡翠項鏈環繞其旁。清風撲面而來，湖風起濤湧，陽光照射下，湖面泛起繁光點點，似鑽石撒落，忽明忽暗，坐在湖邊靜聽濤聲溫柔拍岸，風來起伏，無風靜影沉璧。醉人心懷的藍色湖水，清澈、透明、多層次。是種誘惑，甘願跳進她懷裏，做一尾靈動魚兒。將手浸入湖中，感受指間滑過的溫柔，藍色閃動，銀波微泛。這湖可曾是上天的恩賜！如心如琴鍵，時而安靜不語，時而敲著圓潤清脆的半音，然後在音符與音符的流動間，淚流微笑。

第十六天：班戈 — 納木錯

出發前往【納木措湖】，車終於和藏北羌塘分路向南前行，車在【班戈草原】上上山下坡，大小不等的湖泊各有特色，中途可見一個較大的神湖【班戈措】，雪山、草原、村莊交相輝映非常美麗，午餐用路餐，後繼續前行車不停的在大地裏穿行，翻過一個雪山埡口，看見納木措全景，念青唐古喇山脈守護著神湖，在陽光下非常美麗，下山走進有“天湖”之稱的納木措湖（世界上海拔最高的聖湖，湖面海拔：4718M），面積約1920平方公里，意為天湖、靈湖或神湖，是藏傳佛教的著名聖地，信徒們尊其為四大威猛湖之一，傳為密宗本尊勝樂金剛的道場。天湖象一面巨大寶鏡，鑲嵌在藏北的草原上。湛藍的天、碧藍色的湖、白雪、綠草、牧民的牛毛帳篷及五顏六色的山花，交相輝映，遙望湖畔，水天一色、碧空藍湖渾然一體，納木措湖中島嶼星羅棋佈、千姿百態。湖南面的紮西半島上奇形怪狀的岩石和具有眾多傳說中的山洞岩窟組成一道道奇特的亮麗風景線。坐在湖邊，看水，看山，看天，看雲，出神入化！

第十七天：納木錯 — 拉薩

醉美一夜過后，和陽光一道蘇醒，靜待光线慢慢变亮，艷紅的朝霞漸漸化為一片純淨的天空藍。

愉快日子總過得很快，啟程回拉薩了，路過【羊八井溫泉】，卸下沉重的行裝，換上輕盈的泳衣，用最溫柔的姿勢靜躺、輕划或浸泡在這片飽含硫元素的溫暖水中，就要離別的日子，讓身心緩緩舒展，再度醉入美輪美奐的雪域高原，這份愜意，終將久久縈繞，難以忘懷。

注：【羊八井溫泉】為露天溫泉，需自備泳裝，本團費不包含本項目費用：25 USD，需另行支付。

第十八天：拉薩送飛機/火車

今天將在聖城做最後的巡禮，之後沿著拉薩河谷前往貢嘎機場或送往火車站離開拉薩，結束行程。