【西藏私家团】林芝来古冰川、珠峰、圣象天门轻奢11日环游

住林芝

正式开启您的西藏之旅！行程串联了藏东林芝的自然奇观与人文风情，丰富且节奏适中，是进入藏地旅途的一次精彩开篇。

早餐后，从林芝市区出发前往雅鲁藏布江两江汇流处，这是西藏最壮观的自然景点之一。站在观景台上俯瞰，两条大江在山谷间交汇奔流，江水在颜色、速度与形态上形成鲜明对比，场面极为壮观。

随后，前往林芝最大的藏传佛教寺庙——喇嘛林寺。这座森林中的古刹拥有精美的壁画和莲花生大师的遗迹，其金色飞檐在阳光下熠熠生辉。

随着旅程的继续，您将前行来到色季拉山口，这是西藏最著名的观景点之一，特别适合用来观赏南迦巴瓦峰的日落美景。南迦巴瓦峰被誉为“世界上最美的雪山”，每年吸引着成千上万的摄影师和游客前来。日落时分的南迦巴瓦峰被金色的阳光照射，山峰的轮廓变得分外鲜明。您可以在这里拍摄到最美的日落照片，也可以在自然的怀抱中感受大自然的神奇与壮丽。（注：南迦巴瓦峰能否清晰可见，视当日天气情况而定。）

旅程的最后，您将来到鲁朗林海。鲁朗林海是林芝的一片森林自然保护区，以其高原的森林景观、丰富的植物种类和宁静的环境而闻名。这里的空气清新、景色宜人，是远离城市喧嚣、放松身心的理想之地。

在这里，还特别安排了骑马体验与藏式射箭活动。您可骑着本地高原马匹，慢慢走过林间小道或草原开阔地，感受藏区牧民的日常节奏。随后，走进一户热情的工布藏族人家。藏族小哥将在他们家的射箭场迎接您，手把手教您体验传统的射箭技艺。

• 林芝喇嘛林寺

• 南迦巴瓦峰日照金山

住波密

今天您将步入波密的雪山森林世界，漫步在冈云杉林茂密的山谷间，欣赏纯净的雪山美景与辽阔的河谷风光。

清晨，在鲁朗柔和的晨光与薄雾中享用早餐后，告别宁静的林海，前往岗云杉林。在这里，您可以漫步于大片原始冷杉、云杉、红桦林和高山草甸间，沿着林间木栈道缓缓前行，可听潺潺溪水声，偶尔还能看到松鼠、林鸟穿梭其间。春夏季节，林中繁花点缀，五彩斑斓，是摄影与漫步的极佳地点。

随后驶入嘎隆拉雪山隧道，这条隧道是川藏公路的重要工程，也是连接鲁朗与波密的重要通道。出隧道后，视野豁然开朗，便进入波密地界。

最后，您将抵达波密县城，这里海拔适中（约2700米），气候温润，植被茂密，河谷开阔，晚霞映照下的小镇宁静祥和。

• 鲁朗国际旅游小镇

• 林芝岗云杉林

住然乌

今天，您将继续深入林芝这片世外桃源。

早餐后，从波密出发，抵达了帕隆藏布江的源头，被誉为“睡美人”的然乌湖。

然乌湖如同一面明镜，倒映着周围茂密的森林和雪山，湖水清澈透明，仿佛诗意的画卷。在这片如诗如画的湖畔，沉浸在大自然的美景中，尽情感受着宁静与美好。

之后，继续旅程前往来古冰川。来古冰川是世界三大冰川之一，是帕隆藏布的源头。来古冰川为一组冰川的统称，包括美西、亚隆、若骄、东嘎、雄加和牛马冰川，该冰川群中隆冰川最为壮观。每个冰湖都有其独特的颜色，倒映着天空和周围的山峦，其中一个冰湖上漂浮着各种大小的冰山，仿佛置身南极。冰川的尽头与冰湖相连，断裂的冰川露出高达十数米的蓝色冰层，其美丽惊艳至极，如梦如幻。冰川的周围是一片原始森林，郁郁葱葱的树木掩映着藏族村落，星星点点地分布在山间。这些村落仿佛藏在翠绿的树林之中，充满神秘和诱惑。走近这些村落，你会被它们古朴而迷人的风情所吸引，仿佛置身于另一个世界。

在游览玩来古冰川后，您将驱车返回然乌。

• 然乌湖

• 来古冰川

住鲁朗

今天，您将驱车返回鲁朗。

清晨可早起在然乌湖边欣赏日出，湖面常常如镜，倒映着远处的雪山与云影，宁静、空灵，是摄影和冥想的绝佳时机。短暂湖边漫步后，开始启程前往鲁朗。

途中穿越著名的嘎隆拉雪山隧道，沿途可远观雪山冰川，也能感受到从然乌至鲁朗的地貌过渡：从高原湖泊到针叶林区，景观层次分明，风景不断变化。

进入鲁朗境内后，气候逐渐温润，空气中弥漫着淡淡的松香，令人心旷神怡。

抵达鲁朗，傍晚时分，特别为您安排一次农家晚餐体验，走进当地农户的家里，享用地道的藏式晚餐。您将品尝到特色藏香猪肉等鲁朗美味，同时主人还准备了精美的工布藏装，供您试穿拍照。夜晚，您将入住鲁朗雪山下的牧场民宿，漫步于牧场，欣赏雪山在日落时染上的金色光芒，为这一天的浪漫旅程画上完美句点。

• 然乌湖

• 鲁朗林海山脚下的牧场

住拉萨

今天，您将告别林芝，踏上前往拉萨的旅程。

清晨，再次在鲁朗林海的晨光中醒来并享用早餐后，您将出发前往巴松措湖。这片静卧在群山和森林中的圣湖，被雪山环抱，湖水如翡翠般清澈，周围森林苍翠幽静。巴松措以其独特的静谧氛围而著称，是藏东一处不可多得的世外桃源。沿着湖岸漫步，脚下是柔软的森林步道，头顶是密集的古树枝叶，阳光透过树冠洒下斑驳的光影。需要注意的是这里光照强烈，气温较低，记得做好防晒和保暖。

观光结束后，继续沿尼洋河前行，前往拉萨。尼洋河沿途风景秀丽，河水湛蓝，两岸青山环绕，尤其是“水上公路”路段，公路紧贴河面而建，仿佛漂浮于水上。

傍晚时分，您将抵达拉萨，入住市区酒店。

• 巴松错湖

• 尼洋河风光带

住拉萨

正式开启您的西藏之旅！今天将带您参观世界文化遗产布达拉宫和大昭寺，走进拉萨人们的日常生活和信仰，并体验藏文化。

早餐后，您的第一站是气势磅礴的布达拉宫。这座屹立在红山上的宏伟宫殿，是每位游客来到拉萨的必游之地。宫殿内陈列着丰富的宗教遗物、文物和艺术品，在这里不仅能感受藏传佛教的神圣氛围，也能欣赏到令人震撼的壁画、雕塑等艺术珍品。

随后，走进距今已有1300多年历史的大昭寺，朝拜释迦牟尼十二岁等身佛像，见到这尊佛像犹如亲见了释迦牟尼佛。此外，大昭寺也是一处感受朝圣文化与建筑艺术的绝佳之地。在大昭寺广场，您可以看到虔诚的朝圣者在大昭寺前朝拜。

最后，来到大昭寺旁的八廓街，您可以在这里漫步，体验藏民的日常生活，品尝当地小吃，购买西藏特产纪念品。我们还特别为您准备了藏装写真服务（赠送），让您在这条历史悠久的街道上留下美好的旅行回忆。

此外，还可以体验西藏非遗文化项目（二选一）：
唐卡描绘体验：由本地艺人指导，亲手描绘属于自己的小幅唐卡，感受藏族绘画的神圣与细腻；
传统藏香手作：了解藏香原料与配比，亲手搓制天然藏香条，带走一份静心安神的香气回忆。

• 布达拉宫全景图

• 大昭寺

住日喀则

今天，您将开启从拉萨前往后藏日喀则的公路之旅，途经三大圣湖之一的羊卓雍措，一路饱览高原湖泊、雪山冰川的美丽风光。

早餐后，您将从圣城拉萨出发，翻越海拔4900米的岗巴拉山口，与圣湖羊卓雍措相遇。站在岗巴拉山口，这片湖水宛如一颗镶嵌在高原之上的蓝宝石，湖面绸带般蜿蜒，与远方巍峨的乃钦康桑雪山（海拔7191米）交相辉映，构成一幅令人屏息的画卷。

在碧蓝如镜的羊卓雍措湖畔，特别安排走进湖边的白地村，这是一个藏在群山与圣湖之间的纯朴藏族村落。坐在农家小院中，远眺羊湖如画的湖光山色，还能与当地人一起共进午餐，品尝地道的藏式美食。

离开羊湖后，您将继续前往参观美丽的卡若拉冰川。这里的冰舌直抵山脚，仿佛触手可及，是西藏最容易近距离观赏的冰川之一。

继续前往江孜，途中在斯米拉山口停留。您可以学着像当地人一样在这里挂一面经幡，许下您的愿望。抵达江孜后，您可在极具历史感的宗山古堡前拍照留念，这里曾是抗英英雄的战斗之地。

随后，再次启程前往今天的目的地——西藏第二大城市日喀则。沿途，您将经过一片青稞田，夏季郁郁葱葱，秋季金黄一片，仿佛油画一般，令人心旷神怡。

• 羊湖湖边合影

• 卡若拉冰川

住珠峰大本营

今天，您将花更多的时间在喜马拉雅山脉中徜徉，并惊叹于她的雄奇与壮丽。

在享用过早餐后，您将前往参观日喀则最大的寺庙——扎什伦布寺，这是历代班禅喇嘛的驻锡地。寺庙巍峨宏大，金碧辉煌的殿堂覆盖整个山坡，是当地人的精神家园，寺庙内供奉着世界上最大的弥勒佛铜像——强巴佛（未来佛）。步入寺庙，您将会看到身穿红袈裟、戴着黄色帽子的僧侣在寺庙内穿梭。

参观完扎什伦布寺后，继续启程前往珠峰大本营。途中，您将有多次机会看到世界第一高峰——珠穆朗玛峰（海拔8848.86米）。

首先，您将在嘉错拉山口与珠峰初次邂逅。珠峰隐藏在群山之后，犹如一朵含苞待放的荷花，让人忍不住多看几眼。

在进入珠峰国家自然保护公园后不久，您将再次在加乌拉山口观景台（5198米）看到珠峰等5座海拔超8000米的世界高峰一字排开的景象。群峰之下，云海蒸腾，宛如仙境。

随后，沿着蜿蜒曲折的公路继续前往珠峰大本营。在接近大本营的过程中，珠峰将逐渐展现在您眼前，每一次的拐弯，都让珠峰更进一步。

最终，您将到达珠峰大本营，眼前的珠峰如硕大的白色金字塔屹立在您眼前。

随着黄昏的临近，太阳的余晖洒在珠峰上，为珠峰披上了金灿灿的外衣。当夜幕完全降临时，天空中星光熠熠，一条洁白的银河如一抹细细的划痕横贯天际。

温馨提示：
1、珠峰大本营海拔5000米，在夜晚常会出现头痛而难以入睡的情况。这是正常现象，请勿过度惊慌。继续放慢您的脚步、放松您的心情，感受珠峰的美，症状便会慢慢舒缓。
2、珠峰周边环境多变，能否看见珠峰、星空或日照金山因天气而定。
3、冬季，即11月至次年3月，珠峰大本营的帐篷宾馆通常关闭。在此期间去珠峰旅行，只能住在距离大本营较近绒布寺旅馆、定日或扎西宗乡等地。

热门打卡推荐：
* 扎什伦布寺红墙
* 珠峰星空和日照金山

• 加乌拉山口合影

• 珠峰大本营合影

住南木林

今天的旅程将是一场高原人文与草原风光之旅。

清晨，您将在珠峰脚下醒来，迎接日出时分的圣山荣光。在天气晴好的情况下，有机会再次一睹珠穆朗玛峰日照金山的壮观景象，为这次西藏之行留下震撼难忘的记忆。

在返程之前，您将参观世界上海拔最高的寺庙——绒布寺（5154米）。这座西藏宁玛派的寺庙，与珠峰近在咫尺。在圣母峰的光辉下，绒布寺巍然屹立，宛如一座神圣的佛教殿堂，与珠峰壮丽的自然风光相得益彰。

随后，您将启程经过定结、日喀则到达南木林县。这段路线不同于传统返程路线，沿途风景原始震撼，极具探索感。途中，您将在定结西林观景台短暂停留，在此再次领略珠峰东坡的磅礴气势，同时远眺海拔8516米的世界第四高峰——洛子峰，其险峻之姿令人震撼。

更令人惊喜的是，您将进入被誉为“西藏幻境”的十万沙丘。金色沙丘如波浪起伏，与遥远雪山交相辉映，构成藏地罕见的沙漠与雪山共存奇观。沿途还将欣赏到珠峰脚下广袤开阔的高原湿地景观。

之后，抵达萨迦，漫步萨迦古城，感受这座古老城镇的历史沧桑。

短暂停留后，驱车继续北上，前往南木林县，这是藏北草原的重要门户，鲜有人至却风光无限。这里是地道牧民的生活区，夏季草原绿意盎然，牛羊成群，是体验原生态藏地牧场风情的绝佳之地。

• 从绒布寺看珠穆朗玛峰

• 定结西林观景台

班戈

今天的旅程将带您穿越藏北秘境，邂逅藏北草原和湖泊秘境。

早餐后，您将从南木林出发，沿途穿越宽广的高原草原与崎岖山脉。车窗外，藏北的自然风光逐渐展开，牧羊人和成群的牛羊在辽阔的草地上悠闲地行走，带您进入一个纯粹的牧区世界。

首先，您将抵达达格架温泉。这个位于藏北的温泉是天然的矿泉水源，水质清澈，温泉中的矿物成分对身体有很好的疗养效果。您可以在这里用温泉水泡脚，舒缓一路上的疲劳，放松身心，享受这一片净土中的片刻宁静。

在享受完温泉后，您将来到色林措，这是西藏的最大湖泊之一，也是当地人称之为“魔鬼湖”的地方。它是西藏最大的湖泊，面积约为纳木错的两倍。这里湖面广阔无垠，湖水深邃而幽蓝，四周群山环绕，偶有野驴、藏羚羊等野生动物出没。天气晴朗时，远处雪山倒映在水面，宛如梦境。

接着，您将前往申扎湿地水鸟栖息地。这里是藏北地区著名的生态保护区，湿地上栖息着成群的水鸟，尤其是冬季迁徙季节，成群的鸟类聚集在这里，景象壮观，这也是西藏的观鸟圣地。

藏北是野生动物的栖息地，途中，您有机会看到藏羚羊、野牦牛、雪豹等高原动物。继续沿着双湖公路行驶，您将进入班戈错和班戈草原的景区。

班戈错是西藏的一个大型湖泊，湖水深蓝，四周环绕着广阔的草原，是一个绝佳的摄影胜地。

班戈草原位于班戈错周围，这里是藏北的代表性草原之一，草地广阔，牛羊成群，远处的雪山与蓝天相接，形成了完美的高原景色。

傍晚前后抵达班戈县，海拔4530米，是通往纳木错和圣象天门的重要中转地。夜晚，若天气晴朗，这里远离光污染，是观星和拍摄银河的绝佳之地。

• 色林错

• 色林错

今天将是本次旅程中最为壮丽的一段，深入纳木错北岸秘境，朝圣圣象天门，最终返回圣城拉萨。

早晨，从班戈出发，沿着纳木错方向行驶，逐步驶入人迹罕至的纳木错北岸圣象天门区域。这一段路风景绝美，车辆驶过荒原、湿地与牧场，沿途牦牛成群。

抵达位于纳木错北岸的圣象天门景区，您将探访三生石。这是藏族人心中关于“前世、今生、来世”轮回信仰的圣地，传说中有情人在此祈愿，可得来生再见。三块巨石立于湖畔，面朝雪山和湖水，静默千年。

之后，继续深入景区，可以看到巨大的岩石门状横立于湖岸，仿佛是天地之间通往圣域的门户。站在圣象天门，纳木错湖水如明镜铺展开来，念青唐古拉山巍然屹立在天边，天地苍茫，心灵震撼。

离开圣象天门后，车辆穿越西藏北部的那曲草原。那曲草原是藏北最广袤的牧区之一，公路宛如一条丝带穿行在金绿色的世界中，远处雪山连绵，头顶蓝天如洗。这里您将感受到真正的“天高地远”，可能偶遇藏羚羊、野牦牛在远处奔腾。

傍晚时分，圣城的轮廓在日暮中渐渐清晰。回到拉萨后，可选择在市区自由活动，或在八廓街散步，静静感受这座城市的温柔与包容，为西藏之旅画上完美的句号。

特别提醒：
1）圣象天门需提前预约入园，建议至少提前1–2天确认。
2）高原行车时间较长，请随身携带氧气瓶与保暖衣物，途中补充能量与水分。
3）建议准备防风墨镜、防晒霜和唇膏，以应对强烈的紫外线与风沙天气。

热门打卡推荐：
* 圣象天门巨石前留影

• 圣象天门全景

• 藏北草原与雪山湖泊