【西藏私家团】拉萨、林芝、山南、珠峰、圣象天门环线9日游

住拉萨

正式开启您的西藏之旅！今天将带您参观世界文化遗产布达拉宫和大昭寺，走进拉萨人们的日常生活和信仰，并体验藏文化。

早餐后，您的第一站是气势磅礴的布达拉宫。这座屹立在红山上的宏伟宫殿，是每位游客来到拉萨的必游之地。宫殿内陈列着丰富的宗教遗物、文物和艺术品，在这里不仅能感受藏传佛教的神圣氛围，也能欣赏到令人震撼的壁画、雕塑等艺术珍品。

随后，走进距今已有1300多年历史的大昭寺，朝拜释迦牟尼十二岁等身佛像，见到这尊佛像犹如亲见了释迦牟尼佛。此外，大昭寺也是一处感受朝圣文化与建筑艺术的绝佳之地。在大昭寺广场，您可以看到虔诚的朝圣者在大昭寺前朝拜。

最后，来到大昭寺旁的八廓街，您可以在这里漫步，体验藏民的日常生活，品尝当地小吃，购买西藏特产纪念品。我们还特别为您准备了藏装写真服务（赠送），让您在这条历史悠久的街道上留下美好的旅行回忆。

此外，还可以体验西藏非遗文化项目（二选一）：
唐卡描绘体验：由本地艺人指导，亲手描绘属于自己的小幅唐卡，感受藏族绘画的神圣与细腻；
传统藏香手作：了解藏香原料与配比，亲手搓制天然藏香条，带走一份静心安神的香气回忆。

• 布达拉宫全景图

• 大昭寺

住鲁朗

今天，您将开启从拉萨前往藏东林芝的公路之旅。

清晨，在酒店享用早餐后，乘车出发前往藏东林芝。您将穿越西藏的高原公路，沿途的景色变化万千，远处的雪山和藏式村落的依次出现。随着车窗外景色的变化，您将逐渐感受到西藏东部林芝特有的宁静。

之后来到巴松措，这是西藏的圣湖之一，四周被群山环绕，湖水碧绿清澈。抵达湖区后，您将在湖岸进行一段轻徒步，这是适合所有人群的平缓路线。徒步过程中，湖水与远处雪山的倒影交织在一起，景色如画，您将有充足的时间拍照和停留，享受这片神圣的湖泊带来的宁静感。

随着旅程的继续，您将前行来到色季拉山口，这是西藏最著名的观景点之一，特别适合用来观赏南迦巴瓦峰的日落美景。南迦巴瓦峰被誉为“世界上最美的雪山”，每年吸引着成千上万的摄影师和游客前来。日落时分的南迦巴瓦峰被金色的阳光照射，山峰的轮廓变得分外鲜明。您可以在这里拍摄到最美的日落照片，也可以在自然的怀抱中感受大自然的神奇与壮丽。（注：南迦巴瓦峰能否清晰可见，视当日天气情况而定。）

旅程的最后，您将来到鲁朗林海。鲁朗林海是林芝的一片森林自然保护区，以其高原的森林景观、丰富的植物种类和宁静的环境而闻名。这里的空气清新、景色宜人，是远离城市喧嚣、放松身心的理想之地。

• 南迦巴瓦峰

• 鲁朗林海

住加查

今天的行程涵盖了西藏的自然美景和丰富的文化体验。从鲁朗林海的清晨漫步到骑马射箭的传统体验，再到喇嘛林寺的文化参访、雅鲁藏布江两江汇流的震撼景色，一路上的风景美不胜收。

清晨，您将在清新的空气和宁静的自然氛围中醒来，开启新一天的行程。

鲁朗林海晨雾缭绕，牧场草地泛着露珠，是一幅令人沉醉的高原画卷。您可以在鲁朗牧场自由散步，沿着小径穿梭在森林与草甸之间，远处牦牛悠闲吃草，木篱笆与青山相映成趣，一切都仿佛凝固在宁静而清澈的时间里。

在这片辽阔的牧场中，还特别安排了骑马体验与藏式射箭活动。您可骑着本地高原马匹，慢慢走过林间小道或草原开阔地，感受藏区牧民的日常节奏。随后，走进一户热情的工布藏族人家。藏族小哥将在他们家的射箭场迎接您，手把手教您体验传统的射箭技艺。

随后，前往林芝最大的藏传佛教寺庙——喇嘛林寺。这座森林中的古刹拥有精美的壁画和莲花生大师的遗迹，其金色飞檐在阳光下熠熠生辉。

离开喇嘛林寺后，您将乘车前往雅鲁藏布江两江汇流处，这是西藏最壮观的自然景点之一。站在观景台上俯瞰，两条大江在山谷间交汇奔流，江水在颜色、速度与形态上形成鲜明对比，场面极为壮观。

之后，经过米林前往今天的目的地加查，这里是藏东南通往山南的重要节点，也是人烟稀少但风景独特的地区。到达后，入住加查当地酒店，结束充实而多彩的一天。

• 林芝喇嘛林寺

• 鲁朗林海山脚下的牧场

住泽当

今天的旅程将带您走进西藏自然与文化的深处，从达古峡谷的原始景观到野生猴群的亲密接触，再到雍布拉康与桑耶寺的宗教圣地，最后体验莲师扎央宗修行洞的冥想之地，每一站都充满了独特的魅力。

早晨从加查出发，沿雅鲁藏布江而行，驶入风光绝美的达古峡谷。这是一条尚未被大批游客踏足的秘境之路，全程近百公里，峡谷深邃、风貌多变。道路依山傍水，常有江水奔流相伴，一路上云雾缭绕、山石嶙峋，仿佛穿越进了西藏的另一面。途中可在多个观景台短暂停留，欣赏峡谷深处的地貌奇观。

在穿越峡谷的过程中，您将惊喜地遇到藏地特有的野生猕猴群。这些猴群大多栖息在峡谷边的林地与山崖上，有时会成群结队地出现在公路旁。您可以在车上或短暂停留时观察它们的自然状态，但需注意保持距离，不喂食、不干扰。

继续前行，穿越峡谷之后抵达山南地区最具历史意义的地标——雍布拉康。它是西藏第一座宫殿，相传由第一位藏王聂赤赞普在公元前修建，至今已有两千多年历史。宫殿伫立于山顶，俯瞰整个雅砻河谷。您将在导游带领下登山参观，了解雍布拉康的传说与建筑风格，感受“藏文化发源地”的厚重底蕴。登高望远，这里不仅有厚重的人文，也有辽阔的自然风光。

而后，驱车前往桑耶寺——藏传佛教第一座有完整布局的寺庙，融合了藏、汉、印三种建筑风格。它不仅是藏传佛教的发源地之一，也是密宗修行的重要场所。寺内金顶辉煌、壁画庄严，气氛肃穆，历代高僧大德都曾在此讲经传法。

离开桑耶寺后，您将前往鲜为人知但意义深远的扎央宗修行洞，这是莲花生大师曾闭关修行的地方。修行洞隐于山间，沿山道而上，需小段徒步方可抵达。

• 雍布拉康

• 鸟瞰桑耶寺

住日喀则

今天，您将开启前往后藏日喀则的公路之旅，途经三大圣湖之一的羊卓雍措，一路饱览高原湖泊、雪山冰川的美丽风光。

早餐后，您将从泽当出发，沿着雅鲁藏布江支流一路驶向西藏三大圣湖之一的羊卓雍措。站在千岛湖观景台，羊湖宛如一颗镶嵌在高原之上的蓝宝石，湖面绸带般蜿蜒，与远方巍峨的乃钦康桑雪山（海拔7191米）交相辉映，构成一幅令人屏息的画卷。

随后，您将前往日托寺，拜访在这座古老的寺庙独自修行的僧人。在这里，您可以俯瞰更广阔的湖面和连绵的岛屿。

在参观完寺庙后，特别安排走进羊湖湖边的白地村，这是一个藏在群山与圣湖之间的纯朴藏族村落。坐在农家小院中，远眺羊湖如画的湖光山色，还能与当地人一起共进午餐，品尝地道的藏式美食。

离开羊湖后，您将再次启程前往今天的目的地——西藏第二大城市日喀则。沿途，您将经过一片青稞田，夏季郁郁葱葱，秋季金黄一片，仿佛油画一般，令人心旷神怡。

• 羊湖全景图

• 羊湖日托寺

住珠峰大本营

今天，您将花更多的时间在喜马拉雅山脉中徜徉，并惊叹于她的雄奇与壮丽。

在享用过早餐后，您将前往参观日喀则最大的寺庙——扎什伦布寺，这是历代班禅喇嘛的驻锡地。寺庙巍峨宏大，金碧辉煌的殿堂覆盖整个山坡，是当地人的精神家园，寺庙内供奉着世界上最大的弥勒佛铜像——强巴佛（未来佛）。步入寺庙，您将会看到身穿红袈裟、戴着黄色帽子的僧侣在寺庙内穿梭。

参观完扎什伦布寺后，继续启程前往珠峰大本营。途中，您将有多次机会看到世界第一高峰——珠穆朗玛峰（海拔8848.86米）。

首先，您将在嘉错拉山口与珠峰初次邂逅。珠峰隐藏在群山之后，犹如一朵含苞待放的荷花，让人忍不住多看几眼。

在进入珠峰国家自然保护公园后不久，您将再次在加乌拉山口观景台（5198米）看到珠峰等5座海拔超8000米的世界高峰一字排开的景象。群峰之下，云海蒸腾，宛如仙境。

随后，沿着蜿蜒曲折的公路继续前往珠峰大本营。在接近大本营的过程中，珠峰将逐渐展现在您眼前，每一次的拐弯，都让珠峰更进一步。

最终，您将到达珠峰大本营，眼前的珠峰如硕大的白色金字塔屹立在您眼前。

随着黄昏的临近，太阳的余晖洒在珠峰上，为珠峰披上了金灿灿的外衣。当夜幕完全降临时，天空中星光熠熠，一条洁白的银河如一抹细细的划痕横贯天际。

温馨提示：
1、珠峰大本营海拔5000米，在夜晚常会出现头痛而难以入睡的情况。这是正常现象，请勿过度惊慌。继续放慢您的脚步、放松您的心情，感受珠峰的美，症状便会慢慢舒缓。
2、珠峰周边环境多变，能否看见珠峰、星空或日照金山因天气而定。
3、冬季，即11月至次年3月，珠峰大本营的帐篷宾馆通常关闭。在此期间去珠峰旅行，只能住在距离大本营较近绒布寺旅馆、定日或扎西宗乡等地。

• 加乌拉山口合影

• 珠峰大本营合影

住南木林

今天的旅程将是一场高原人文与草原风光之旅。

清晨，您将在珠峰脚下醒来，迎接日出时分的圣山荣光。在天气晴好的情况下，有机会再次一睹珠穆朗玛峰日照金山的壮观景象，为这次西藏之行留下震撼难忘的记忆。

在返程之前，您将参观世界上海拔最高的寺庙——绒布寺（5154米）。这座西藏宁玛派的寺庙，与珠峰近在咫尺。在圣母峰的光辉下，绒布寺巍然屹立，宛如一座神圣的佛教殿堂，与珠峰壮丽的自然风光相得益彰。

随后，您将启程经过定结、日喀则到达南木林县。这段路线不同于传统返程路线，沿途风景原始震撼，极具探索感。途中，您将在定结西林观景台短暂停留，在此再次领略珠峰东坡的磅礴气势，同时远眺海拔8516米的世界第四高峰——洛子峰，其险峻之姿令人震撼。

更令人惊喜的是，您将进入被誉为“西藏幻境”的十万沙丘。金色沙丘如波浪起伏，与遥远雪山交相辉映，构成藏地罕见的沙漠与雪山共存奇观。沿途还将欣赏到珠峰脚下广袤开阔的高原湿地景观。

之后，抵达萨迦，漫步萨迦古城，感受这座古老城镇的历史沧桑。

短暂停留后，驱车继续北上，前往南木林县，这是藏北草原的重要门户，鲜有人至却风光无限。这里是地道牧民的生活区，夏季草原绿意盎然，牛羊成群，是体验原生态藏地牧场风情的绝佳之地。

• 从绒布寺看珠穆朗玛峰

• 定结西林观景台

班戈

今天的旅程将带您穿越藏北秘境，邂逅藏北草原和湖泊秘境。

早餐后，您将从南木林出发，沿途穿越宽广的高原草原与崎岖山脉。车窗外，藏北的自然风光逐渐展开，牧羊人和成群的牛羊在辽阔的草地上悠闲地行走，带您进入一个纯粹的牧区世界。

首先，您将抵达达格架温泉。这个位于藏北的温泉是天然的矿泉水源，水质清澈，温泉中的矿物成分对身体有很好的疗养效果。您可以在这里用温泉水泡脚，舒缓一路上的疲劳，放松身心，享受这一片净土中的片刻宁静。

在享受完温泉后，您将来到色林措，这是西藏的最大湖泊之一，也是当地人称之为“魔鬼湖”的地方。它是西藏最大的湖泊，面积约为纳木错的两倍。这里湖面广阔无垠，湖水深邃而幽蓝，四周群山环绕，偶有野驴、藏羚羊等野生动物出没。天气晴朗时，远处雪山倒映在水面，宛如梦境。

接着，您将前往申扎湿地水鸟栖息地。这里是藏北地区著名的生态保护区，湿地上栖息着成群的水鸟，尤其是冬季迁徙季节，成群的鸟类聚集在这里，景象壮观，这也是西藏的观鸟圣地。

藏北是野生动物的栖息地，途中，您有机会看到藏羚羊、野牦牛、雪豹等高原动物。继续沿着双湖公路行驶，您将进入班戈错和班戈草原的景区。

班戈错是西藏的一个大型湖泊，湖水深蓝，四周环绕着广阔的草原，是一个绝佳的摄影胜地。

班戈草原位于班戈错周围，这里是藏北的代表性草原之一，草地广阔，牛羊成群，远处的雪山与蓝天相接，形成了完美的高原景色。

傍晚前后抵达班戈县，海拔4530米，是通往纳木错和圣象天门的重要中转地。夜晚，若天气晴朗，这里远离光污染，是观星和拍摄银河的绝佳之地。

• 色林错

• 色林错

今天将是本次旅程中最为壮丽的一段，深入纳木错北岸秘境，朝圣圣象天门，最终返回圣城拉萨。

早晨，从班戈出发，沿着纳木错方向行驶，逐步驶入人迹罕至的纳木错北岸圣象天门区域。这一段路风景绝美，车辆驶过荒原、湿地与牧场，沿途牦牛成群。

抵达位于纳木错北岸的圣象天门景区，您将探访三生石。这是藏族人心中关于“前世、今生、来世”轮回信仰的圣地，传说中有情人在此祈愿，可得来生再见。三块巨石立于湖畔，面朝雪山和湖水，静默千年。

之后，继续深入景区，可以看到巨大的岩石门状横立于湖岸，仿佛是天地之间通往圣域的门户。站在圣象天门，纳木错湖水如明镜铺展开来，念青唐古拉山巍然屹立在天边，天地苍茫，心灵震撼。

离开圣象天门后，车辆穿越西藏北部的那曲草原。那曲草原是藏北最广袤的牧区之一，公路宛如一条丝带穿行在金绿色的世界中，远处雪山连绵，头顶蓝天如洗。这里您将感受到真正的“天高地远”，可能偶遇藏羚羊、野牦牛在远处奔腾。

傍晚时分，圣城的轮廓在日暮中渐渐清晰。回到拉萨后，可选择在市区自由活动，或在八廓街散步，静静感受这座城市的温柔与包容，为西藏之旅画上完美的句号。

特别提醒：
1）圣象天门需提前预约入园，建议至少提前1–2天确认。
2）高原行车时间较长，请随身携带氧气瓶与保暖衣物，途中补充能量与水分。
3）建议准备防风墨镜、防晒霜和唇膏，以应对强烈的紫外线与风沙天气。

• 圣象天门全景

• 藏北草原与雪山湖泊