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行程亮點 吉隆口岸 薩迦寺 扎什倫布寺 大昭寺 布達拉宮 哲蚌寺 色拉寺

1

第一天:到达加德满都集合

尼泊尔司机和导游会根据您的航班时间到加德满都机场接机,安排入住当地酒店。

到达当天剩余时间为自由活动时间,游客自行安排观光行程和餐饮。

2

第二天:加德满都一日游(猴庙、杜巴广场)

早饭过后,尼泊尔当地导游和司机到酒店接上游客开始今天的行程。今天最重要的行程就是参观加德满都著名的【猴庙】以及【杜巴广场】。

斯瓦扬布拉特是尼泊尔的世界文化遗产之一,意为“自体放光”。因为这里栖息着数百只由僧侣定时喂养的野生猴子,俗称“猴庙(Monky temple)”。塔基为覆钵式白色半球体,塔高10米。塔锥为十三层镀金轮环,表示十三种层次和知识,这是通往涅盘的途径,塔顶伞盖尖顶处嵌着一颗巨大的宝石,代表涅盘。站在苏瓦扬布上看加德满都全景是一种享受。天气晴好时,塔上可以看到喜玛拉雅山脉,落日时分,另有一番辉煌景象。斯瓦扬布拉特寺距离加德满都市中心约3公里。

加德满都杜巴广场是尼泊尔的世界人类文化遗产之一,地处加德满都古城正中心,这里集中着加德满都古建筑精髓。多为16——19世纪建筑,小部分为公元12世纪的建筑。广场可分成两部分。西南包括:独木庙(Kasthamandap)、活女神庙(KumariBahal)等;东北有旧皇宫(Hanuman Dhoka)、塔莱珠神庙(Taleju Bhawan)等。

3

第三天:加德满都一日游(神庙、博大哈佛塔)

这天参观的主要景点为【帕斯帕提那神庙】和【博大哈佛塔】

上午参观帕斯帕提那神庙(Pashupatinath),它是尼泊尔的世界文化遗产之一,主体建筑是一个四边对称、双重檐斜坡大屋顶的尼泊尔式塔庙。周围环绕的许多小寺与主体建筑形成“众星拱月”之势。金色屋顶、银色房间、以及装饰精美的木雕浮图,使整个建筑群典雅华丽。帕斯帕提纳神庙在加德满都市中心以东约五公里处。

【提示】:帕斯帕提纳神庙的主殿非印度教徒不得进入。

午饭过后参观博大哈佛塔(Boudhanath),它是尼泊尔的世界文化遗产之一,亚洲乃至世界最大的覆钵体半圆形佛塔。建筑形式跟斯瓦扬布拉特相似,但体积大了很多。塔高38米,周长100米。巨大的神眼俯视着加都河谷。三层八角形平台衬托出磅礴宏大的气势。

下午参观完返回加德满都,再次参观杜巴广场,享受夜幕降临的加德满都美景。准备第二天飞机到拉萨。

4

第四天:加德满都—热索瓦大桥—吉隆镇

早餐后,尼泊尔司机和导游会接上游客,从您入住的加德满都酒店出发,一路向北,沿蜿蜒曲折的盘山路,前往中尼边境。

山路弯弯,景致万变,时而高山峡谷,森林河流,时而“壶瓶飞瀑布”,气势恢宏。上山,下山,光纤时隐时暗,仿佛一帧帧彩色胶片在车窗放映,如梦如幻,大自然的蒙太奇。 经过150公里的旅程,大约行车6小时左右到达中尼边境热索瓦区域(2700公尺),在尼泊尔境内办理好离境手续,步行经过边境大桥,中国西藏的导游和司机会在桥的另一头等您。

西藏导游协助您办理好入境手续后,继续乘车前往吉隆镇上住宿,准备第二天的西藏之旅。

5

第五天:吉隆 — 老定日(岗嘎镇)

吉隆镇海拔仅有2000多米,风景优美,早起后用过早餐,从吉隆镇出发向珠峰方向前进,今天的目的地为靠近珠峰的一个小镇—岗嘎镇。

平整的沥青路上环顾四周,黄绿相间的草场上偶尔伫立着几只牛羊,巍峨雄壮的雪山拔地倚天,凌然正气似乎太显露赫斯之威,把矮小绵延的山脉都压出了道道褶皱,好不委屈的样子。

行在这般风景相伴的路上,其实,最委屈的要数专业摄影师了,不是吗?他们所精通的构图、快门速度、光圈、测光、ISO、焦距等等参数搭配和抓拍技巧,在这里似乎都不怎么能派上用场了。尤其是经过【通拉山口】时,面对如此美轮美奂的高原风光,只要手上的拍照器材不是特别原始,设置为全自动模式,随手一拍都可以是一张风光明信片。就在这醉美景致中尽情释放内心深处的狂野吧!

6

第六天:定日 — 珠峰大本营—日喀则

早上从老定日(岗嘎镇)出发前往珠峰大本营,近距离欣赏世界第一高峰的雄姿。从岗嘎镇到珠峰大本营约需要2.5小时,在珠峰大本营除了欣赏珠穆朗玛峰以外还可以参观绒布寺,珠峰大本营停留观景时间大约为1小时左右。

参观完后从珠峰大本营返回西藏第二大城市—日喀则市,大约需要6小时左右,到达日喀则后吃晚餐,休息。沿途会经过加乌拉山口,此处可欣赏喜马拉雅山脉8000米以上山峰四座,非常壮观。

夜宿日喀则三星级酒店。

7

第七天:日喀则 — 拉萨

清晨,来到班禅喇嘛之家--【扎什伦布寺】,日喀则最大的寺庙,是黄教的六大寺院之一,是须弥福寿之意。金顶红墙错落有致地安躺山谷,亦居亦寺的庙宇中往来着朝拜诵经的僧人,这里还有高28米,世间最大强巴佛(即弥勒佛)像。 参观结束,带上虔诚,去往圣城【拉萨】。

无需匆匆赶路,慢下来,在【雅砻河谷】停下,在西藏古代文明的摇篮里,静静伫立,让河川冰山、田园牧场、河滩谷地、高山植被……一切目光可及之物都掩映在水晶般透明的天空蓝里,安然若素。不远处斑斑点点的丝丝阴暗不是瑕疵,是日光穿透朵朵白云后的美奂辉映。

8

第八天:布达拉宫、大昭寺、八角街

上午参观世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群【布達拉宮】,布達拉宮坐落在海拔3700公尺的紅山上,于西元7世紀遷都到拉薩的吐蕃第33代贊普松贊幹布創建,承載著藏族人民超凡的智慧和厚重的歷史,是西藏最大、最完整的古代宮堡建築群,殿宇嵯峨,氣勢恢宏。沿著長長的1080级阶梯拾階而上,俯瞰拉萨,讓美丽的景致開啟一天的好心情。小憩之後,和專業導遊一起走進布達拉,探索這個散發出稀少野味和濃厚宗教的秘境。

下午参观藏传佛教信徒心中的聖地【大昭寺】。「去拉薩而没有到大昭寺就等于没去过拉薩」,这是大昭寺里著名的喇嘛尼玛次仁的话,大昭寺已有1300多年的歷史,在藏傳佛教中有至高無上的地位,請放空您的思緒,跟隨導遊一起感受這份歷史的厚重,參觀結束,勿忘以大昭寺为中心順時針轉一圈,消災解難的同時再次感受一番藏傳佛教之震撼。

到拉薩,讓一切都慢下來,閒庭若步間,去【八角街】的手工藝品市場里用心挑選紀念品,或是漫無目的閒逛間找家甜茶馆,在靠窗的位置坐下,怡然自得地喝茶發呆,拉薩的日光從透明的藍天上灑下,足以清空一切繁瑣負面的情緒。

【貼心小提醒】
布達拉宮門票採用預購制,有參觀時間限定,我們會根據實際預定的參觀時間,彈性調整行程。進入布達拉宮要經過一道安檢,嚴禁攜帶危險物品,布達拉宮內部禁止拍照。

9

第九天:色拉寺、哲蚌寺

清晨,沿【拉萨河】畔晨光漫步,感受连空气中都飘散着宗教气息的城市里的一缕晶莹剔透,让沁人心脾的高原空气开启您一天的旅程,或者,您也可以慵懒的睡到自然醒,早餐后,随导游参观藏传佛教格鲁派六大寺庙之一的【哲蚌寺】,每年的藏历六月底七月初,这里都会举办盛大的展佛仪式,这便是被列入非物质文化遗产的雪顿节。

下午游览藏传佛教格鲁派六大主寺之一的【色拉寺】,「色拉」在藏语里是野玫瑰的意思,传说山下修寺时,这里漫山遍野地盛开着野玫瑰,因此得名。色拉寺的辩经名扬四海,辩经园位于通往正门通道的北端。辩经时间一般从15:00开始,可随意观看。(如遇寺庙临时举办法会等活动,或接待特定人士,可能会取消辩经,敬请谅解)。

参观结束后,闲步街头,和拉萨短短几天的亲密接触,厚重的宗教历史,悠闲的藏式生活,这何尝不是充满神秘色彩唯美的哲学呢!

10

第十天:拉萨飞机至加德满都

早起后,西藏司机和导游会将游客送至拉萨贡嘎机场乘坐拉萨直飞加德满都的航班。

拉萨至加德满都飞行时间约1.5小时,到达后尼泊尔司机和导游会到机场接机,安排游客至加德满都酒店住宿。当天剩余时间为自由活动时间。

11

第十一天:加德满都—帕罗—亭布

早餐后送往机场,搭乘不丹航空公司航班飞往不丹王国西部重镇--帕罗(PARO,海拔:2280米)。不丹航空执飞的加德满都/帕罗航线将为您展现比任何一条航线都壮观的喜马拉雅山脉奇景。飞机飞离加都河谷以后,一连串的世界著名高峰将出现在您的眼前:珠穆朗玛(像一座黑色金字塔),马卡鲁峰(形似椅子的灰色山峰),世界第三峰—干城章嘉峰(干城章嘉峰在20世纪40年代以前一直被当成世界第一峰来膜拜),以及西夏邦玛峰、卓奥友峰、洛子峰、不丹的第二高峰—珠穆拉里雪峰(Jhomolhari)等。从加德满都飞帕罗选择靠左窗户,回程时选择靠右座位更能看喜马拉雅山脉。

到达帕罗机场后再帕罗吃午餐,午餐过后参观帕罗当地的两个特色寺庙,【祈楚拉康(Kyichu Lhakhang)】和【日蓬堡(Rinpung Dzong)】。

祈楚拉康被田野簇拥,没有半个小贩,和平而宁静。祈楚拉康历史悠久,而且没有怎么受过自然灾害破坏,外貌仍甚为古朴。主体建筑各部份的建筑年代不一,但就算最新那部分都已经系两个世纪前所建,可想而知这佛寺有多古老。

帕罗宗—日蓬堡(Rinpung Dzong)是不丹最为知名的寺庙,或许是你会见到的不丹建筑里的最好代表,始建于1644年。这里曾被用做保卫帕罗河谷的堡垒。古时用作帕罗宗瞭望塔的"塔宗",现在已建成为不丹的"国家博物馆",藏有多达3000件艺术品。博物馆的圆形外观据说是佛教吉祥法器海螺的形状。博物馆分6层,各层的文物分别不同,包括宗教、国家发展历程、邮票、老照片、生产生活、动植物等各方面。

参观完帕罗的两大寺庙后再帕罗吃晚餐,然后开行2小时前往不丹王国首都—廷布(53公里,Thimphu,海拔:2320米),抵达后入住酒店休息。

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第十二天:廷布—普纳卡

廷布虽然是不丹的首都,但这里没有其他都市的繁华景象,没有高楼大厦和车水马龙,反而呈现出一种田园乡村景观。这里山清水秀,空气清新,街道整洁,是非常不错的休闲度假区。

早餐过后,开始廷布的参观行程,在导游的带领下依次参观【不丹国家纪念碑】、【不丹国家图书馆】等地,可以了解不丹的历史和文化。

【扎西却宗】是今日旅行重点参观地,这里是现代国王的办公场所,类似于英国的白金汉宫。扎西却宗建筑较为宏伟,白色的外墙,四角各有塔楼,独具不丹特色。

参观完廷布的各大建筑以后驱车前往今晚的住宿地——普纳卡。途中会经过3140米的多雄拉山口(Dochu La Pass),这里可以欣赏东喜马拉雅山脉的壮丽景色。稍后在旺度波德朗堡(Wangdue Phodrang Dzong)参观,吃午饭。

参观完后继续前往普纳卡。

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第十三天:普纳卡—旺度波德朗(岗提寺)

早餐后,参观坐落于父亲河和母亲河交汇处的【普纳卡宗】(Punakha Dzong),不丹的第二座城堡,直到1950年,这里仍然是国家政府所在地。她是公认的全国最美丽的宗堡,特别当春季,环绕宗堡的蓝紫色蓝花楹盛开的时候。

参观完后驱车前往普纳卡东南部的岗提寺,相传莲花生大士唯一不丹弟子白玛林巴(Pema Lingpa)预言此地会出现一座寺庙,佛法将在此弘扬。公元1613年,白玛林巴转世的吉色白玛廷列(Gyalse Pema Thinly),在此建造此寺,是藏传佛教宁玛派寺庙,院内常住百位修行喇嘛。

参观完岗提寺后,乘车返回旺度波德朗居住。

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第十四天:旺度波德朗—帕罗

早上起来可以欣赏旺度波德朗的迷人山水风光,然后乘车返回帕罗,全程150公里,历时约4小时左右。到达帕罗后下午参观【不丹国家博物馆】。不丹国家博物馆又称为ta-dzong,始建于1649年。其建筑特色为海螺型的外观设计,建筑内部有旋转楼梯贯穿六层展览厅。

随后驱车前往参观杜克耶堡(Drukgyel Dzong),杜克耶堡遗址距离帕罗(Paro)14公里,矗立在一个叫Drukgyel村上面的一块大岩石上,被四周的梯田包围着。它是由Shabdrung Ngawang Namgyel为了纪念不丹战胜西藏入侵者而与1649年所建立的。之后Shabdrung Ngawang Namgyel的后裔就一直居住于此直到1951年。

晚上住宿帕罗。

15

第十五天:帕罗虎穴寺一日游

早餐后,启程前往不丹旅游最重要的观景地——【虎穴寺】

虎穴寺是不丹王国最著名的佛教圣寺。这里是传说中8世纪时,印度高僧莲花生大师在不丹冥想的地方。虎穴寺也因此成为了受到全不丹信徒顶礼膜拜的圣地,并被誉为世界十大寺庙之一。从山脚您需要爬山3小时来到建于悬崖边的虎穴寺。午餐安排在半山腰的简易自助餐厅。返程下山也需要约2小时路程。

虎穴寺是一个集风光与艺术于一体的寺庙。寺内每个建筑都有一个阳台,可欣赏到优美的帕罗河谷风景。整个院落建筑群由四个主殿堂和居住区域组成,它们大多依山据地而不规则地修建。远望去,虎穴寺如同攀附在峭崖上的一只壁虎。要进入供奉莲花生大师和千手观音佛像的主洞穴,需要通过一个狭窄的通道。在黑暗的洞穴中,闪烁着酥油灯,你可以看到踏在雌虎之上的莲花生大师的怒形化身多吉卓洛,这便是当年莲花生大师来此修行的描述。此外,这间佛堂中还藏有一幅优雅的千手观音图像以及数十个菩萨像。

剩下的时间如果有兴趣或时间允许,则前往帕罗集市,自由选购不丹货真价实的手工艺纪念品。

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第十六天:帕罗散团离开

早餐后,不丹司机和导游将将您送至帕罗机场乘坐航班离开不丹。旅程到此结束。

【费用包含】

1. 旅藏证件:入藏函、外国人旅行证、边防证及其他必要的批件;

2. 门票:行程中所有景点门票;

3. 导游:优秀藏族中英语导游;

4. 住宿:行程中所有酒店;

5. 用车:旅游局备案的正规西藏旅游车。车型不定,根据人数安排车辆;

6. 餐饮:酒店早餐;

7. 设备:车载氧气罐

8. 保险:旅行意外险 旅游车车位险

9. 司机的餐饮和住宿

10. 导游的餐饮和住宿

11. 导游的门票等

赠送:哈达、矿泉水、氧气等

温馨提示:在不减少行程景点的情况下,我社有权根据实际情况对游览顺序进行调换

【费用不包含】

1. 单房差(单人不拼房或最终拼不到房时需支付);

2. 中国签证;或从加德满都进藏的团签(1. 从加都进藏无需中国签证。2. 持新加坡、日本、文莱、白俄罗斯、汤加、塞尔维亚、塞舌尔、毛里求斯、格林纳达、圣马力诺共和国、斐济、厄瓜多尔、巴哈马、巴巴多斯护照客人可15天免签旅游。);

3. 客人往返西藏大交通,如火车、飞机(可付费代订火车票、飞机票);

4. 行程中的午餐、晚餐、部分地区早餐(此团为拼团,西藏用餐环境较差,故不提前安排;导游推荐,游客自行决定用餐);

5. 客人自愿给导游、司机的小费;

6. 其他个人消费;因不可抗力的客观原因(如天灾、交通管制、贵重物品遗失、签证延误、航班延误或取消等)所造成的其他费用。

【提前报名时间】

1. 中国游客(持有中国第二代身份证、港澳居民来往内地通行证/回乡证),可提前10天报名。
2. 海外游客(持有其他国籍护照的外国人或海外华人华侨),需至少提前12天报名。

【网上在线报名】

Step 1 选择行程:仔细阅读、全面了解行程详情。挑选出您心仪的旅游线路。

Step 2 搭配资源:点击“我要报名或报名”,填写出行日期、出行人数、行程要求、联系人姓名、联系邮箱、实时通讯账号等信息。
          或:拨打页面上显示的咨询/预订电话,或通过微信、短信报名。

Step 3:客服第一时间会与您对行程安排的沟通、并与您确定报名信息。

Step 4:确定行程、签订合同、支付定金,即报名成功。

【报名必读】

游客确定报名时,请自行阅读行程合同报名必读.

【申请入藏函/进藏证所需资料】

外宾进入西藏自治区旅游,必须提前办理进藏手续:入藏证件。需要提供以下相关资料:

1. A.外国游客;B.未持有中华人民共和国护照和居民身份证的海外华人游客;需提供护照和中国旅游签证扫描件或者拍清晰照片(其他类型的中国签证,需要提供相关证明或邀请函扫描件)。

2. 持有有限期内的港澳居民来往内地通行证(俗称回乡证)的香港和澳门游客无需办理入藏函便可进藏旅行。

3. 外交人员、外籍记者,专业媒体摄影师及国外政府官员无法通过旅行社办理入藏函。以上人员需要直接向西藏自治区外事侨务办公室提出申请,办理入藏函。

【关于往返大交通】

1. 欢迎队员从全宇宙各地前往拉萨集合,也鼓励大家旅行结束后去探索更多地方。为了最大限度的给大家自由安排的空间,建议队员自行决定大交通方式。

2. 机票和火车票都已经全面实现网络购票,个人购买可能会获得更便宜的价格,统一购买反而会加大了退换票的难度,所以我们的活动没有包含来回大交通。

【关于用餐】

1. 我们认为饮食是最能体现当地文化的部分,更希望队员能在旅途中自己去发掘当地美食,而不是我们提前为您准备好,这其中的快乐和魅力只有你自己尝试了才知道。

2. 部分目的地可以发掘的美食较少,但是考虑到每个人不同的饮食习惯,为了尊重每一个队员,我们在行程中大部分地方未含餐,大家可以一起点菜,也可以分开就餐。

【自备物品】

1. 各类有效证件:外国人护照和签证、中国人身份证、香港澳门人回乡证、台胞台胞证和护照、学生证、老年证等。

2. 个人防备药品装备:防晒霜、防晒帽、墨镜、感冒药、水杯等等。

3. 换洗衣物、洗漱用品、电源充电器、大小背包,记录本等。

4. 自备一些自己喜欢吃的零食、沿途可以随地采购水果。

5. 换洗衣物(看日出风大,平均气温早晚3度左右,白天15-20度左右。要带上冲锋衣或棉衣,白天拍照时尽量穿艳丽的顔色)个别线路除外!

6. 旅游鞋、徒步鞋、登山鞋都行。

7. 消毒湿纸巾会让出行更方便。

8. 最好带1大包1小包,大包用来放旅途中不用随身携带的物资(可用拉杆箱代替),小包用来放需随身携带的物资(相机、纸巾、零食、水等)。

【西藏旅游注意事项】

1. 前往西藏,请先调适自己,并对该地区环境先作认识,做好入境随俗的准备,这样一来相信您会有美好的旅程。参团者于行程中,请勿脱队并随时注意个人安全!

2. 此行程交通、住宿、观光点绝对以最顺畅之游程作为安排,若遇特殊状况如塌方、路阻、车辆故障、当地政府行为、观光点休假、住宿饭店调整及其他不可抗拒之因素,或因飞机起降的时间、转机点、进出点调整,行程因此可能会有所更动,本公司保有变更行程之权利。

【西藏温度】05-10月平均温度:15℃(早晚温差大,最高温28℃;最低温6℃)请携带御寒外套与毛衣、围巾。11-04月平均温度:12℃(早晚温差大,最高温18℃;最低温-5℃)请携带御寒外套与毛衣、羽绒衣、围巾、暖暖包、手套。

【西藏海拔】拉萨为3600米,日喀则3800米,泽当3400米。若有体力不好、行动不便、高血压、心脏疾病、糖尿病、气喘病者,请斟酌自身情形审慎参加次行程。

【高原反应】因为海拔高容易引起高山反应现象,请多准备个人所需的预防药及出发前休息充足以适应高原地区气候变化。

【青藏火车】在中国购买火车票都是采用实名制,所以火车订票只能依规定上网登记或现场凭有效证件购票,乘客无法指定车次和铺位。且若因政府临时征用,出发前无法保证100%取得软卧票或确定搭乘哪一个车次,同团的贵宾也有可能分成2个不同的车次。如果真的有少数无法取得软卧车票,将会以硬卧优先替代,届时也将退还搭硬卧的每位旅客价差的费用。青藏火车(拉萨至格尔木段)全程弥散式供氧,沿途大部分停靠站均不能下车休息。青藏火车上车时,安全检查规格依照航空规格,不管行李箱或随身行李,请勿携带打火机、藏刀、瑞士刀、剪刀、指夹刀等等火类、刀类尖锐物品进藏。若有不便,请各位贵宾多多理解及包涵。

【西藏酒店】西藏的饭店内配备有氧气机,此为个人自行付费的项目,团费不包括其使用费用;唯团体行程内,个人可视自身情况之需要,请随团导游协助使用氧气钢瓶,氧气钢瓶以备紧急情况使用,在正常情况下, 第一天的高山反应实乃正常现象,非属必要,尽量不使用氧气钢瓶。西藏住宿饭店偶遇政府征用,住宿饭店如有变更以同级为主。

【西藏餐食】西藏餐馆多以川藏、藏餐为主,大城市也有西餐厅。特殊餐食:若有特殊餐食者(例如吃素者),最少请于出发前5天(不含假日)告知承辨人员,为您处理。且中国地区素食烹饪手艺水平与国外落差甚大,各团体餐厅皆以简便的炒青菜2~3道为主,敬告素食客人如前往中国旅游,请先自行准备素食罐头或泡面等,以备不时之需。

【西藏车辆】在西藏,旅行社所使用的交通必须为正规的旅游局规定的旅游专用车。根据实际情况,每个旅行团的车上,除司机、导游和游客外,还需留有少许座位。

【西藏日照】白天日照强且长-高原空气稀薄,透明度高,平均日照时间均比平原上长好几倍以上,有些城市太阳要到晚上八点多才下山,请自备太阳眼镜、遮阳帽及防晒用品以免晒伤。

确定行程、签订行程合同后,选择您方便的支付方式。

我们的支付方式有:银行柜台汇款/网上银行转账方式、PayPal付款、信用卡网上付款、微信转账、支付宝转账、拉萨代收等。

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【取消行程,退款说明】

行程开始30日前取消,收取旅游费用总额20%违约金。

行程前29日至7日取消,收取旅游费用总额30%的违约金。

行程前6日至1日取消,收取旅游费用总额50%的违约金。

行程开始后取消,支付旅游费用总额100%的违约金。

如因游客高反等特殊情况取消,根据实际情况商议可以退回未产生的费用,如门票、酒店等。

(代购的飞机票、火车票按实际情况扣除。)

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