【经典徒步-15天嘎玛沟】珠峰东坡嘎玛沟徒步15日跟团游

不到拉萨（海拔为3650米），不抚摸布达拉，难以带着灵魂上路。走出拉萨机场或火车站，将行李和心情都交给热情淳朴的专业导游，准备好和拉萨来一次亲密接触吧！

机场到市区途中，您还会欣赏到独具藏族特色的村落，世界上最高的河流-雅鲁藏布江及在江上游弋的牛皮船。导游协助办理好酒店入住，享用一次藏式午餐，在舒适的宾馆房间好好做高原适应性休息，养精蓄锐。傍晚，您可以漫步布达拉宫广场，欣赏迷离在彩色喷泉水雾中的庄严宫殿，古老的宫殿，现代的喷泉，来往行走的僧侣，让一切都慢下来。放慢您的脚步，放松您的心情。一番闲步过后，建议您早早返回酒店，睡足美容觉，充分休息，让身体慢慢适应高原的氛围，扎西德勒！

夜宿拉萨的酒店。

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  拉萨火车站欢迎您
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  导游机场接机

上午参观世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群【布达拉宫】，布达拉宫坐落在海拔3700米的红山上，于公元7世纪迁都到拉萨的吐蕃第33代赞普松赞干布创建，承载着藏族人民超凡的智慧和厚重的历史，是西藏最大、最完整的古代宫堡建筑群，殿宇嵯峨，气势恢宏。沿着长长的1080级阶梯拾阶而上，俯瞰拉萨，让美丽的景致开启一天的好心情。小憩之后，和专业导游一起走进布达拉，探索这个散发出稀少野味和浓厚宗教的秘境。

下午参观藏传佛教信徒心中的圣地【大昭寺】。「去拉萨而没有到大昭寺就等于没去过拉萨」，这是大昭寺里著名的喇嘛尼玛次仁的话，大昭寺已有1300多年的历史，在藏传佛教中有至高无上的地位，请放空您的思绪，跟随导游一起感受这份历史的厚重，参观结束，勿忘以大昭寺为中心顺时针转一圈，消灾解难的同时再次感受一番藏传佛教之震撼。

到拉萨，让一切都慢下来，闲庭若步间，去【八角街】的手工艺品市场里用心挑选纪念品，或是漫无目的闲逛间找家甜茶馆，在靠窗的位置坐下，怡然自得地喝茶发呆，拉萨的日光从透明的蓝天上洒下，足以清空一切繁琐负面的情绪。

【温馨提示：】
布达拉宫门票采用预购制，有参观时间限定，我们会根据实际预定的参观时间，弹性调整行程。进入布达拉宫要经过一道安检，严禁携带危险物品，布达拉宫内部禁止拍照。

夜宿拉萨的酒店。

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  布达拉宫全景图
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  大昭寺合影

今天可别赖床哦，早餐后就启程，驱车前往日喀则。途中会翻越海拔4900公尺的【冈冈巴拉雪山】，然后一路向世界上最高的淡水湖【羊卓雍措湖】（4400公尺）挺进，那里有被誉为世界上最美丽的水，那里的阳光好得无法比喻，世居在此的藏民信徒相传，绕神山圣湖转一周可以得到神灵的赐福。纤尘不染的纯淨天空、棉花般的白云与平静如镜的湖面遥相辉映，湛蓝的湖水握手座座雪山，浑然天成，其中就有被誉为西藏四大神山之一的乃钦康桑雪山（7191公尺）。

车继续沿羊卓雍措湖岸前行，途经电影《红河谷》的外景拍摄地之一，【卡若拉冰川】。这片冰川就在公路边，宛若静静梳妆的少女，与巍峨的雪山遥遥相望。

一路前行，来到【斯米拉山】，挂一面经幡，许一个心愿，有生之年，定会实现。再往前，就是抗英英雄镇江孜，这座古城有600多年历史，是前藏通往后藏的交通要塞。

远眺【宗山抗英遗址】，参观唯一集西藏三大教派于一体的佛寺【白居寺】，那里有精美绝伦的壁画和雕刻而著称的十万佛塔，接受一番宗教燻陶之后，换个心情，眺望江孜森林之绿。

再度启程，约一个半小时后，抵达西藏第二大城市日喀则，若逢夏日，一片片黄绿相间的青稞田恰如其分地点缀在群山之间，在蓝天白云下摇曳，风吹麦浪之舞蹈。

夜宿日喀则的酒店。

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  羊湖湖边合影
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  卡若拉冰川

早饭后，乘车前往新定日县城，途经拉孜，【加乌拉山口】停留欣赏美景，远眺珠穆朗玛峰等5座8000米以上山峰的雄姿。随后抵达优帕村，适应高海拔并为后面的嘎玛沟徒步做准备。

夜宿优帕村。

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  加乌拉山口合影
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  喜马拉雅山脉

早餐后，整理装备并将物资交予牦牛托运。我们只需要携带当天所需的饮水、路餐等简单物资。

11点左右从优帕村开始徒步，路缓坡上行，环绕在山间的云雾和刺眼的阳光，让你不敢相信自己的眼睛。

最后到达【晓乌错】，远处的马卡鲁雪山、珠穆朗卓峰倒影在晓乌错湖水里，幸运的话可以而已看到极美的日出日落景象。

在晓乌错湖畔露营。

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  珠峰东坡嘎玛沟徒步
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  珠峰东坡嘎玛沟徒步

上午10点左右从晓乌错出发，翻越徒步过程中海拔最高【晓乌拉垭口】（4900米），下降到嘎玛沟的起点卓湘（4030米）山谷地带，茂盛的植被，潺潺的溪流和远方的雪山，构成一幅绝美的山水画。

【兰花谷】非常美丽宁静，春天和夏天开满各种鲜花，尤其以春天的杜鹃花和兰花为盛，充满诗情画意，让你仿佛进入了仙境。

在河谷露营。

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  珠峰东坡嘎玛沟徒步
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  珠峰东坡嘎玛沟徒步

简单的早餐后，将从卓湘沿原始森林上行。植被垂直分布明显，到达山脊可俯瞰嘎玛沟全貌，如果有缘可邂逅马卡鲁峰（8463米）。

中午前后将到达雪山怀抱的措朗湖营地，湖水经过一个泄水口注入嘎玛沟内，错郎山谷两端雪山相映。

随后翻过一个垭口就到达了野花灿烂的【夏浓牧场】，一路平坦直到今天的目的地【汤湘观景台】（4510米）。

在汤湘观景台露营。

早上可以早早起床在观景台拍摄日照金山的绝美景色。之后，沿着陡峭的“之”字形山路下降到俄嘎草原的【巴当】，徒步过程中右侧出现的山谷和冰川河床就是嘎玛沟的上端源头。

穿越一片乱石区后，继续前行到达今天的目的地【白当】（4950米）。在这里好好休息为了明天的徒步养精蓄锐。

在白当露营。

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  珠峰东坡嘎玛沟徒步
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  珠峰东坡嘎玛沟徒步

今天是艰苦的一天，将前往珠峰东坡大本营并返回白当。

途中，有一段碎石坡上升路段。穿越乱石区花费将近一个小时，坡度大概在四十五度，从坡上看南面的【珠穆朗卓】（7804米）以及北坡冰川很是壮观。到达【珠峰东坡大本营】你就完成了一段旁人无法到达的朝圣之旅。

下午赶在天黑之前回到白当。如果不想前往珠峰东坡大本营的话，可以在白当的周围探索游玩，这里也有许多的美景可以探寻！

在白当露营。

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  珠峰东坡嘎玛沟徒步
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  珠峰东坡嘎玛沟徒步

今天，沿着“之”字型小路回到【汤湘观景台】（4510米）。一路上珠峰、洛子峰、珠穆朗卓峰、马卡鲁雪山展现在眼前。

在汤湘观景台露营。

今天的徒步将一路上行，不久就到达了今天的目的地，雪山下的碧玉——【措学仁玛】（5013米）。措学仁玛有大小两个湖泊，两个地方都非常漂亮，可以看到洛子峰（8516米）和马卡鲁峰（8463米）。

这里是拍日照金山的绝佳位置。

在措学仁玛露营。

今天将翻越行程的最高点，海拔5344的【朗玛拉垭口】（5344米）以及另外一个5000米以上的垭口，经过一汪深邃的湖水——【拉则错】，下午将到达轮珠林村。

在轮珠林村露营。

沿着来时的路回到加乌拉山口，回望远方的珠峰等5座8000级山峰，也该说声再见了。

之后将中午在定日白坝午餐，晚上返回日喀则，洗去一身的五味陈杂和疲惫，然后好好睡个懒觉。

夜宿日喀则的酒店。

返程之路无需太匆匆，慢下来，在【雅砻河谷】停下，在西藏古代文明的摇篮里，静静伫立，让河川冰山、田园牧场、河滩谷地、高山植被……一切目光可及之物都掩映在水晶般透明的天空蓝里，安然若素。不远处斑斑点点的丝丝阴暗不是瑕疵，是日光穿透朵朵白云后的美奂辉映。

导游全程陪同，负责安全送达每一位客人至预定酒店。

夜宿拉萨的酒店。

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  雅砻河谷
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  秋天的雅砻河谷

今天将在圣城做最后的巡礼，之后沿着拉萨河谷前往贡嘎机场或送往火车站离开拉萨，结束行程。

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  西藏旅游用车