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【经典徒步-穿越嘎玛沟】珠峰东坡嘎玛沟徒步15日游

线路行程: 拉萨 - 日喀则 - 优帕村 - 晓乌错 - 卓湘 - 汤湘观景台 - 白当- 珠峰东坡大本营 - 措学仁玛 - 日喀则 - 拉萨

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嘎玛沟徒步途中的雪山 嘎玛沟徒步途中的雪山 嘎玛沟徒步途中的雪山 珠峰大本营观看珠峰日出 拉萨朝圣者 羊卓雍错 珠峰旗云 布达拉宫 西藏珠峰大本营 色拉寺辩经
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产品编号: TTT008

活动类型: 1-12人左右精品跟团游 i

服务内容: 西藏本地导游和司机

  游览时间: 4-10月

行程难度: 难度较高 i

是什么让我们如此与众不同?
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在“世界上最美丽的山谷”之一的嘎玛沟进行一次无与伦比的徒步,欣赏到如画的山谷,穿过雪山和湖泊,感受大自然的神奇与壮美。icon

——西藏金牌导游贡嘎顿珠 icon

15天20800

全包价格 ?

行程概述及亮点

这15天的旅程将带您踏上一场令人难以置信的8天嘎玛沟徒步之旅,将滴啊您徒步穿越珠穆朗玛峰自然保护区内。这场独特的冒险之旅将您带入令人惊叹的自然景观,沉浸在珠穆朗玛峰(世界第一)、洛子峰(世界第四)和马卡鲁峰(世界第五)等标志性山峰的壮美之中。

沿着喜马拉雅山脉东侧,您将在短短几公里内从河谷(2000多米)穿越到高耸的山峰(8000多米),感受自然风光的惊人变化。您将体验多样化的生态系统,从阔叶林和针叶林到灌木丛、高山草甸、高山沙漠、永久雪区以及雄伟的雪山和冰川。

除了在被誉为“世界上最美丽的山谷”之一的嘎玛沟展开无与伦比的徒步体验,您还将深入了解拉萨和日喀则丰富的文化和宗教遗产,更深刻地认识珠穆朗玛峰北侧这片神秘的土地。这趟旅程将为您打开一扇通向自然奇观和人文深度的大门,让您沉浸在壮美的山川之间。

  • 嘎玛沟徒步

    此行亮点一:沉浸在珠穆朗玛峰东坡的自然美景中。

  • 嘎玛沟徒步

    此行亮点二:在嘎玛沟徒步途中与峡谷沟壑邂逅。

  • 珠峰定日徒步

    此行亮点三:在珠峰大本营观赏让人赞叹不已的星空银河。

  • 珠峰日出

    此行亮点四:住在珠峰大本营,观赏日出日落。

  • 拉萨布达拉宫

    此行亮点五:参观雄伟壮丽的布达拉宫,感受拉萨地标之美。

  • 八角街转经

    此行亮点六:沿着八角街和大昭寺与藏人一起朝佛。

  • 拉萨甜茶馆

    此行亮点七:去拉萨当地茶馆喝甜茶,走进拉萨当地人的生活日常。

行程详细信息

行程概览

第一天:抵达拉萨

第二天:拉萨市内游

第三天:拉萨-日喀则

第四天:日喀则-优帕村

第五天:优帕村-晓乌错

第六天:晓乌错-卓湘

第七天:卓湘-汤湘观景台

第八天:汤湘观景台-白当

第九天:白当-东坡大本营-白当

第十天:白当-汤湘观景台

第十一天:汤湘观景台-措学仁玛

第十二天:措雪仁玛-轮珠林村

第十三天:轮珠林村-日喀则

第十四天:日喀则-拉萨

第十五天: 离开拉萨

第一天:抵达拉萨

住拉萨

欢迎您来到拉萨!

无论您是乘坐火车还是飞机,当您抵达拉萨后,我们热情的藏族导游将用哈达迎接您的到来,并为您送上最温暖的祝福。

随后,导游和司机将护送您至拉萨市中心的酒店,途中您可欣赏到雅鲁藏布江和拉萨河蜿蜒流淌的美景。

抵达酒店后,导游会帮助您办理好入住手续。接下来,您可以在酒店好好休息,让身体适应高海拔环境。

下午或傍晚,您的导游将携带西藏特色礼物与您见面,为您介绍同行伙伴,并分享旅行注意事项。

温馨提示:
1)我们的服务中心位于拉萨刚坚饭店一楼,如有需要可随时为您提供信息与帮助。期待与您一同开启难忘的西藏之旅!

2)在抵达拉萨后的第一天,建议您缓步慢行,放慢您的行动,让身体慢慢适应高海拔。同时,尽量避免洗澡洗头,注意添加衣物,预防感冒,为接下来的旅行养精蓄锐。

  • 导游机场接机

    导游机场接机

  • 拉萨河美景

    拉萨河美景

第二天:拉萨市内游—布达拉宫、大昭寺、八角街(早餐)

住拉萨
早餐

今天将带您参观世界文化遗产布达拉宫和大昭寺,走进拉萨人们的日常生活和信仰。

您的第一站是气势磅礴的布达拉宫,您将在这里俯瞰拉萨的美丽风光。导游将为您细致介绍历代达赖喇嘛在布达拉宫中的生活和传奇,深入解说宫殿及珍藏其中的奇珍异宝。

随后,前往布达拉宫脚下的龙王潭公园。在这里,您可以从不同的角度欣赏雄伟的布达拉宫,并有机会和当地人一起参与藏族民的俗活动。

下午,您将踏入西藏信仰和生活的核心——大昭寺。寺内保存着举世罕见的释迦牟尼12岁等身像,见到这尊佛像犹如亲见了释迦牟尼佛。在大昭寺广场,您可以看到虔诚的朝圣者在大昭寺前朝拜。

在大昭寺外的八廓街,您可随当地人一同顺时针转经,看当地人如何去实践他们的信仰。接着,跟随导游前往拉萨最热闹的茶馆,和当地人一起喝甜茶,聆听他们闲谈家常。

  • 布达拉宫全景图

    布达拉宫全景图

  • 大昭寺

    大昭寺

第三天:拉萨-江孜-日喀则(早餐、午餐)

住日喀则
早餐、午餐

今天,您将开始从拉萨前往后藏日喀则的公路之旅,途中游览西藏的圣湖羊卓雍措,并在湖畔的藏族村庄享受美好时光。

旅途中,您将穿越海拔4900米的岗巴拉山口,与圣湖羊卓雍措相遇。这片湖水如同一颗湛蓝而璀璨的宝石。站在岗巴拉山口,您将欣赏到湖面宛如绸带般的蓝色,以及远处雪峰皑皑的乃钦康桑雪山(7191米)。您将在湖岸的多个观景点欣赏羊湖的美丽。在湖的尽头,您可以拜访当地的藏族家庭,与他们共进午餐,品尝纯正地道的美食。

离开羊湖后,您将继续前往参观美丽的卡若拉冰川。您将被冰川的冰舌所震撼,它覆盖整个山坡,而冰舌的最前与您只有咫尺之遥。

继续前往江孜,途中在斯米拉山口停留。您可以学着像当地人一样在这里挂一面经幡,许下您的愿望。到达江孜后,可以花点时间在江孜古城拍照留念。

随后,再次启程前往今天的目的地——西藏第二大城市日喀则。沿途,您将经过一片青稞田,夏季郁郁葱葱,秋季金黄一片。在这一天,您将完全沉浸在自然的山水和田园风光中,尽情享受大自然为您呈现的丰富色彩和令人震撼的景致。

  • 羊湖湖边合影

    羊湖湖边合影

  • 卡若拉冰川

    卡若拉冰川

第四天:日喀则-曲当-优帕村(早餐)

住优帕村
早餐

早饭后,乘车前往新定日县城,途经拉孜,加乌拉山口停留欣赏美景,远眺珠穆朗玛峰等5座8000米以上山峰的雄姿。随后抵达优帕村,适应高海拔并为后面的嘎玛沟徒步做准备。

夜宿优帕村。

  • 加乌拉山口合影

    加乌拉山口合影

  • 喜马拉雅山脉

    喜马拉雅山脉

第五天:优帕村-晓乌错(徒步10公里)

住晓乌错

早餐后,整理装备并将物资交予牦牛托运。我们只需要携带当天所需的饮水、路餐等简单物资。

11点左右从优帕村开始徒步,路缓坡上行,环绕在山间的云雾和刺眼的阳光,让你不敢相信自己的眼睛。

最后到达晓乌错,远处的马卡鲁雪山、珠穆朗卓峰倒影在晓乌错湖水里,幸运的话可以而已看到极美的日出日落景象。

在晓乌错湖畔露营。

  • 珠峰东坡嘎玛沟徒步

  • 珠峰东坡嘎玛沟徒步

第六天:晓乌错-卓湘(徒步14公里)

住卓湘

上午10点左右从晓乌错出发,翻越徒步过程中海拔最高晓乌拉垭口(4900米),下降到嘎玛沟的起点卓湘(4030米)山谷地带,茂盛的植被,潺潺的溪流和远方的雪山,构成一幅绝美的山水画。

兰花谷非常美丽宁静,春天和夏天开满各种鲜花,尤其以春天的杜鹃花和兰花为盛,充满诗情画意,让你仿佛进入了仙境。

在河谷露营。

  • 珠峰东坡嘎玛沟徒步

  • 珠峰东坡嘎玛沟徒步

第七天:卓湘-汤湘观景台(徒步12公里)

住汤湘

简单的早餐后,将从卓湘沿原始森林上行。植被垂直分布明显,到达山脊可俯瞰嘎玛沟全貌,如果有缘可邂逅马卡鲁峰(8463米)。

中午前后将到达雪山怀抱的措朗湖营地,湖水经过一个泄水口注入嘎玛沟内,错郎山谷两端雪山相映。

随后翻过一个垭口就到达了野花灿烂的夏浓牧场,一路平坦直到今天的目的地汤湘观景台(4510米)。

在汤湘观景台露营。

第八天:汤湘观景台-白当(徒步11公里)

住白当

早上可以早早起床在观景台拍摄日照金山的绝美景色。之后,沿着陡峭的“之”字形山路下降到俄嘎草原的巴当,徒步过程中右侧出现的山谷和冰川河床就是嘎玛沟的上端源头。

穿越一片乱石区后,继续前行到达今天的目的地白当(4950米)。在这里好好休息为了明天的徒步养精蓄锐。

在白当露营。

  • 珠峰东坡嘎玛沟徒步

  • 珠峰东坡嘎玛沟徒步

第九天:白当-珠峰东坡大本营-白当(徒步18公里)

住白当

今天是艰苦的一天,将前往珠峰东坡大本营并返回白当。

途中,有一段碎石坡上升路段。穿越乱石区花费将近一个小时,坡度大概在四十五度,从坡上看南面的珠穆朗卓(7804米)以及北坡冰川很是壮观。到达珠峰东坡大本营你就完成了一段旁人无法到达的朝圣之旅。

下午赶在天黑之前回到白当。如果不想前往珠峰东坡大本营的话,可以在白当的周围探索游玩,这里也有许多的美景可以探寻!

在白当露营。

  • 珠峰东坡嘎玛沟徒步

  • 珠峰东坡嘎玛沟徒步

第十天:白当-汤湘观景台(徒步14公里)

住汤湘观景台

今天,沿着“之”字型小路回到汤湘观景台(4510米)。一路上珠峰、洛子峰、珠穆朗卓峰、马卡鲁雪山展现在眼前。

在汤湘观景台露营。

第十一天:汤湘观景台-措学仁玛(徒步11公里)

住措学仁玛

今天的徒步将一路上行,不久就到达了今天的目的地,雪山下的碧玉措学仁玛(5013米)。措学仁玛有大小两个湖泊,两个地方都非常漂亮,可以看到洛子峰(8516米)和马卡鲁峰(8463米)。

这里是拍日照金山的绝佳位置。

在措学仁玛露营。

第十二天:措雪仁玛-轮珠林村(徒步14公里)

住轮珠林村

今天将翻越行程的最高点,海拔5344的朗玛拉垭口(5344米)以及另外一个5000米以上的垭口,经过一汪深邃的湖水——拉则错,下午将到达轮珠林村。

在轮珠林村露营。

第十三天:轮珠林村-日喀则

住日喀则

沿着来时的路回到加乌拉山口,回望远方的珠峰等5座8000级山峰,也该说声再见了。

之后将中午在定日白坝午餐,晚上返回日喀则,洗去一身的五味陈杂和疲惫,然后好好睡个懒觉。

夜宿日喀则的酒店。

第十四天:日喀则-拉萨(早餐)

住拉萨
早餐

返程之路无需太匆匆,慢下来,在雅砻河谷停下,在西藏古代文明的摇篮里,静静伫立,让河川冰山、田园牧场、河滩谷地、高山植被……一切目光可及之物都掩映在水晶般透明的天空蓝里,安然若素。不远处斑斑点点的丝丝阴暗不是瑕疵,是日光穿透朵朵白云后的美奂辉映。

导游全程陪同,负责安全送达每一位客人至预定酒店。

夜宿拉萨的酒店。

  • 雅砻河谷

    雅砻河谷

  • 秋天的雅砻河谷

    秋天的雅砻河谷

第十五天:离开拉萨(早餐)

早餐

今天,您的西藏之旅将要画上完美的句号了。

为了不耽误您的行程,请务必提前告知导游离藏的航班或火车信息,以便我们能够准时将您送到机场或火车站。

衷心感谢您选择Tibet Vista,与我们一同探索世界屋脊。期待着在未来的某一天,能够再次迎接您的到来。祝您一路平安,再会西藏!

  • 坐飞机离开拉萨

    坐飞机离开拉萨

  • 坐青藏火车离开拉萨

    坐青藏火车离开拉萨

2024年发团日期与价格

等级/价格/人6月9月
经济型(3星)酒店 ¥20800 ¥22990
  • iocn

    位游客已预定2024年该旅游线路。

    不要犹豫,赶快行动起来加入我们!

  • 日历 列表

注意:

如果您未能在上述日期找到合适的旅游日期,可以随时联系我们专业的旅游顾问。他们将根据您的需求为您量身定制专属于您的西藏之旅。

优惠信息:

1)3位或3位以上一起预订该线路可享受九五折优惠;

2)提前3个月预订该线路可享受九五折早鸟优惠;

3)以上两个优惠不可同时享受,只能选择其一。

价格包含:

进藏手续:入藏函等进藏旅游证件办理(不包含加急办理入藏函费用),入藏函邮寄到中国境内地址的邮费。

交通安排:根据参团人数安排的正规西藏旅游车辆,保证一人一正座。经验丰富的当地司机为您提供贴心服务。另外,徒步途中也会安排保障车运送行李。

全程酒店:在拉萨市内及日喀则三星级酒店标准间(可补价差升级酒店;不拼房时需支付单房差;珠峰帐篷旅馆为多人间)。徒步途中将搭设帐篷住宿。

餐食安排:行程中所列早餐及特色餐(如因自身原因放弃用餐,餐费不退)。

导游服务:优秀藏族中文、英文或中英文双语导游(德语、法语、西班牙语导游价格另议)。

徒步途中餐饮:厨师及炊具、餐具等(导游做饭还是另请厨师根据参团人数而定)。

景点门票:行程中所列景点门票及观光车。

旅游保险:旅游意外险。

接送服务:在规定发团/送团日期的拉萨火车站/机场接送。

其他贴心服务:精美西藏礼物、旅游地图、便携氧气、随车医用氧气、矿泉水等。

价格不包含:

单房差:酒店默认2人一标准间(双床房),如需住单间或拼房不成功,需要支付单房差(具体差价请咨询旅游顾问)。

进出藏交通:进出西藏的机票或火车票费用(我们可提供代订火车票、机票服务)。

背夫和牦牛费用:徒步途中背夫、牦牛或马的托运费用。

餐饮费用:部分未包含在行程中的餐饮费用。

小费:根据您对司机和导游服务的满意度支付小费,建议每人每天支付导游司机共50元。

意外情况:因不可抗力(如天灾、交通管制、贵重物品遗失、签证延误、航班延误或取消等)所造成的其他费用。

其他:个人消费以及费用包含中未提及的任何费用。

嘎玛沟徒步游常见问题/旅游须知

1、参加这条旅游线路最晚什么时候报名?

为了确保旅行的顺利出行,建议您最晚在出发前15-20天左右报名。

当然,提前1-2个月或更早报名将有助于我们为您提前申请入藏函等旅游证件,并为您提前预定住宿等。此外,提前报名有机会享受早鸟优惠折扣。提前预定也能让您更充分准备、更从容出行。

2、参加这条旅游线路我需要办理哪些手续或证件?

对于去西藏旅游,不同游客需要不同的旅游证件。

1)外籍游客:护照(有效期6个月以上)、中国签证、入藏函、外国人旅行证
2)中国香港和澳门游客:回乡证、边防证
3)中国台湾游客:台胞证、入藏函、旅行证
4)中国内地游客:身份证、边防证

3、办理入藏函需要提供哪些证件?需要几天时间?我什么时候能拿到入藏函?

对于外籍游客申请入藏函需要提供护照、中国签证(工作签需工作证明,学习签需学习证明)的照片或复印件。而中国台湾游客申请入藏函只需提供台胞证照片或复印件即可。

通常,办理入藏函需要7-14个工作日。一旦入藏函顺利签发后,我们会在您进藏旅游前3-5天将入藏函邮寄给您在中国的地址,以便您顺利坐上进藏的火车或飞机。

4、什么时候是去嘎玛沟徒步最好的时间?

嘎玛沟徒步的最佳时机落在每年的春季(4月至6月)和秋季(9月至10月)。这段时间内,天气相对稳定,阳光明媚,为欣赏雪山提供了理想的气象条件。特别是在5至6月,大地上花朵绽放,将绿色的森林点缀成一幅如同万花筒般的绚丽画卷。空气中飘散着令人陶醉的香气,为您的感官创造真正令人振奋的体验。这段时期的嘎玛沟仿佛是一座花园,展现着大自然的神奇和多彩。

5、嘎玛沟徒步需要多长时间?

经典的嘎玛沟东坡徒步线路通常需要8天的时间。

第一天:优帕村 — 晓乌错(徒步10公里)
第二天:晓乌错 — 卓湘(徒步14公里)
第三天:卓湘 — 汤湘观景台(徒步12公里)
第四天:汤湘观景台 — 白当(徒步11公里)
第五天:白当 — 珠峰东坡大本营 — 白当(徒步18公里)
第六天:白当 — 汤湘观景台(徒步14公里)
第七天:汤湘观景台 — 措学仁玛(徒步11公里)
第八天:措雪仁玛 — 轮珠林村(徒步14公里)

6、徒步途中可以雇佣牦牛去或背夫帮忙拿行李吗?

您可以雇佣一名背夫及其搬运工具牦牛或马。牦牛或马将在徒步旅行中负责搬运您的行李。通常情况下,您可以与同行的其他团员一同分担这项服务的费用。

如果您有这方面的需求,请提前与您的导游沟通,以便他们能够为您做出相应的安排。这样一来能够极大地减轻您徒步负重的负担,使您能够更轻松地专注于欣赏旅途中的美景并获得更好的体验。

7、去嘎玛沟徒步的话带哪些衣物?

无论什么时候去西藏旅游,在穿衣方面可以遵循多层次穿衣法,方便根据气温变化进行调整。夏天可穿单衣,春秋季节至少三层穿衣(打底-毛衣-外套),冬天则需要增加衣物的保暖性以及防风性。建议准备两双舒适且防滑性好的登山靴或徒步鞋。另外,由于西藏紫外线较强,太阳镜和帽子也是必备之物。

8、去西藏要准备哪些行李?

1)个人用品:洗面奶、水乳、面霜、补水面膜、身体乳、润唇膏、防晒霜等护肤品。旅途中坐车时间较长,可带上U型枕让乘车更舒适。同时,准备一个保温杯确保随时能喝到热水。

2)常用药品:创可贴、晕车药、感冒药、肠胃药、消炎药、眼药水、高反药物等常用药品随身携带,以备不时之需。(用药请遵医嘱,切勿滥用药物)

3)电子产品:根据个人需求携带手机、相机、耳机等电子产品,以及充电器、充电宝、充电线等。

4)少量现金和银行卡:尽管移动支付方式在西藏逐渐普及,但在旅行中有些地方可能仍需现金支付,建议随身携带少量现金和至少一张银行卡。

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