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【升级纯玩-前后藏&圣湖】圣城拉萨后藏日喀则圣湖纳木错8日游

线路行程: 拉萨 - 羊湖 - 江孜 - 日喀则 - 拉萨 - 纳木错 - 当雄 - 拉萨

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纳木错 在扎什伦布寺眺望日喀则市全景 羊湖湖水呈现出绿松石般的颜色 色拉寺 探索扎什伦布寺,欣赏美丽的建筑 雄伟的布达拉宫 沿着八廓街转经的藏民 游客参观纳木错 与雄伟的布达拉宫合影
纳木错 在扎什伦布寺眺望日喀则市全景 羊湖湖水呈现出绿松石般的颜色 色拉寺 探索扎什伦布寺,欣赏美丽的建筑 雄伟的布达拉宫 沿着八廓街转经的藏民 游客参观纳木错 与雄伟的布达拉宫合影

产品编号: SG006A

活动类型: 1-12人左右精品跟团游 i

服务内容: 西藏本地导游和司机

  游览时间: 4-10月i

行程难度: 老少皆宜 i

是什么让我们如此与众不同?
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一次旅行带您游历圣城拉萨和日喀则后,带上神秘走进高原仙境纳木错,惬意地在楚布寺山脚下的小村庄过林卡,与雪域高原天人合一。icon

——西藏金牌导游贡嘎顿珠 icon

8天6900

全包价格 ?

行程概述及亮点

这激动人心的8天之旅将引领您穿越西藏最大的两座城市,拉萨和日喀则。沿途蜿蜒的山路和如画的自然风光将伴随着您,穿越西藏宁静而神秘的游牧区,最终抵达世界上海拔最高的盐湖——圣湖纳木措(4718米)。

从拉萨出发,您将深入探索这座圣城的标志性景点,领略悠久的文化底蕴。接着,踏上向西的旅程,驶向美不胜收的羊卓雍措,拜访湖边的藏族家庭,沉浸在碧绿湖水的宁静景致中,然后抵达日喀则。在这里,您将参观藏传佛教历史最悠久、规模最宏伟的寺庙——扎什伦布寺,也是历代班禅喇嘛的驻锡之地。

最后,以为期2天的西藏纳木错之旅画上完美句点。在雪山环绕的湖泊边,您将沉浸在无边的美景中。此外,您还将游览古老的楚布寺和拉萨附近最大的尼姑庵,深度了解藏传佛教的博大精深。

这次旅行将为您展现西藏中部最宏伟的高原风光,让您尽情感受西藏各地独特的文化和传统风情。

  • 藏茶馆

    此行亮点一:融入拉萨居民的日常生活,走进传统藏茶馆。

  • 布达拉宫

    此行亮点二:参观世界文化遗产——布达拉宫。

  • 羊卓雍措

    此行亮点三:拜访西藏最美丽湖岸村庄,并在村民家享用传统午餐。

  • 经幡

    此行亮点四:欣赏前往日喀则道路沿途的亮丽经幡和美丽风景。

  • 扎什伦布寺

    此行亮点五:游览后藏日喀则最大的寺庙,班禅活佛的家——扎什伦布寺。

  • 哲蚌寺

    此行亮点六:在哲蚌寺深入了解佛教文化。

  • 斯米拉山口

    此行亮点七:在斯米拉山口悬挂经幡,为你所爱的人祈福。

  • 纳木错

    此行亮点八:欣赏纳木错美丽的湖光山色。

  • 大昭寺

    此行亮点九:探索西藏人民的精神中心——大昭寺。

  • 楚布寺

    此行亮点十:拜访西藏最古老的转世活佛寺庙——楚布寺。

行程详细信息

行程概览

第一天: 拉萨到达

第二天: 拉萨市内游

第三天: 拉萨市内游

第四天: 拉萨-江孜-日喀则

第五天: 日喀则-尼木-拉萨

第六天: 拉萨-纳木错-当雄

第七天: 当雄-拉萨

第八天: 离开拉萨

第一天:抵达拉萨

住拉萨

欢迎您来到拉萨!

无论您是乘坐火车还是飞机,当您抵达拉萨后,我们热情的藏族导游将用哈达迎接您的到来,并为您送上最温暖的祝福。

随后,导游和司机将护送您至拉萨市中心的酒店,途中您可欣赏到雅鲁藏布江和拉萨河蜿蜒流淌的美景。

抵达酒店后,导游会帮助您办理好入住手续。接下来,您可以在酒店好好休息,让身体适应高海拔环境。

下午或傍晚,您的导游将携带西藏特色礼物与您见面,为您介绍同行伙伴,并分享旅行注意事项。

温馨提示:
1)我们的服务中心位于拉萨刚坚饭店一楼,如有需要可随时为您提供信息与帮助。期待与您一同开启难忘的西藏之旅!

2)在抵达拉萨后的第一天,建议您缓步慢行,放慢您的行动,让身体慢慢适应高海拔。同时,尽量避免洗澡洗头,注意添加衣物,预防感冒,为接下来的旅行养精蓄锐。

  • 导游机场接机

    导游机场接机

  • 拉萨河美景

    拉萨河美景

第二天:拉萨市内游—哲蚌寺、色拉寺(早餐、晚餐)

住拉萨
早餐、晚餐

今天是西藏寺庙主题日!您将用整整一天的时间深入探索拉萨的哲蚌寺和色拉寺,了解藏传佛教的精髓,亲身体验僧侣们的日常生活场景。

早餐后,您将启程前往西藏最大的寺庙——哲蚌寺。这座曾经容纳一万多僧侣的寺庙将为您揭示藏传佛教的丰富历史。在措钦大殿,专业导游将为您介绍藏传佛教历史上的杰出人物,并深入解释藏传佛教的世界观,使您对这一宗教有更深层次的理解。

接下来,您将前往参观著名的罗色林佛学院(或其他),深入了解僧侣们的修行和学习方式。您将有机会参观他们的宿舍,走进他们的日常生活环境。

下午,您将继续您的寺庙之旅,前往色拉寺游览探索。在下午3点(周一至周六),导游将带领您前往色拉寺的辩经园,观看著名的色拉寺辩经。

在这里,您将亲身体验色拉寺辩经的氛围,了解这个古老而深刻的学术传统如何在僧侣们中传承。导游将为您分享关于辩经的历史、意义以及对个体修行的影响等方面的知识,使您对这一传统有更加全面的了解。

结束一天的游览后,您将与团队的小伙伴们一起享用一顿具有藏式风情的欢迎晚餐。

  • 哲蚌寺全景

  • 色拉寺

    色拉寺喇嘛辩经

第三天:拉萨市内游—布达拉宫、大昭寺、八角街(早餐)

住拉萨
早餐

今天将带您参观世界文化遗产布达拉宫和大昭寺,走进拉萨人们的日常生活和信仰。

您的第一站是气势磅礴的布达拉宫,您将在这里俯瞰拉萨的美丽风光。导游将为您细致介绍历代达赖喇嘛在布达拉宫中的生活和传奇,深入解说宫殿及珍藏其中的奇珍异宝。

随后,前往布达拉宫脚下的龙王潭公园。在这里,您可以从不同的角度欣赏雄伟的布达拉宫,并有机会和当地人一起参与藏族民的俗活动。

下午,您将踏入西藏信仰和生活的核心——大昭寺。寺内保存着举世罕见的释迦牟尼12岁等身像,见到这尊佛像犹如亲见了释迦牟尼佛。在大昭寺广场,您可以看到虔诚的朝圣者在大昭寺前朝拜。

在大昭寺外的八廓街,您可随当地人一同顺时针转经,看当地人如何去实践他们的信仰。接着,跟随导游前往拉萨最热闹的茶馆,和当地人一起喝甜茶,聆听他们闲谈家常。

  • 布达拉宫全景图

    布达拉宫全景图

  • 大昭寺

    大昭寺

第四天:拉萨-江孜-日喀则(早餐、午餐)

住日喀则
早餐、午餐

今天,您将开始从拉萨前往后藏日喀则的公路之旅,途中游览西藏的圣湖羊卓雍措,并在湖畔的藏族村庄享受美好时光。

旅途中,您将穿越海拔4900米的岗巴拉山口,与圣湖羊卓雍措相遇。这片湖水如同一颗湛蓝而璀璨的宝石。站在岗巴拉山口,您将欣赏到湖面宛如绸带般的蓝色,以及远处雪峰皑皑的乃钦康桑雪山(7191米)。您将在湖岸的多个观景点欣赏羊湖的美丽。在湖的尽头,您可以拜访当地的藏族家庭,与他们共进午餐,品尝纯正地道的美食。

离开羊湖后,您将继续前往参观美丽的卡若拉冰川。您将被冰川的冰舌所震撼,它覆盖整个山坡,而冰舌的最前与您只有咫尺之遥。

继续前往江孜,途中在斯米拉山口停留。您可以学着像当地人一样在这里挂一面经幡,许下您的愿望。到达江孜后,可以花点时间在江孜古城拍照留念。

随后,再次启程前往今天的目的地——西藏第二大城市日喀则。沿途,您将经过一片青稞田,夏季郁郁葱葱,秋季金黄一片。在这一天,您将完全沉浸在自然的山水和田园风光中,尽情享受大自然为您呈现的丰富色彩和令人震撼的景致。

  • 羊湖湖边合影

    羊湖湖边合影

  • 卡若拉冰川

    卡若拉冰川

第五天:日喀则-尼木-拉萨(早餐)

住拉萨
早餐

今天的主要活动是参观后藏日喀则最大的寺庙——扎什伦布寺。随后,您将沿着雅砻河谷返回圣城拉萨。

早餐后,导游将带您参观班禅喇嘛驻锡地扎什伦布寺,也是日喀则最大的寺庙。寺庙巍峨宏大,金碧辉煌的殿堂覆盖整个山坡,是当地人的精神家园,寺庙内供奉着世界上最大的弥勒佛铜像。步入寺庙,您将会看到身穿红袈裟、戴着黄色帽子的僧侣在寺庙内穿梭。如果运气好的话,还有机会看到寺庙举行的法会。

随后,您将告别日喀则,沿着雅砻河谷返回拉萨。

  • 扎什伦布寺

    扎什伦布寺

  • 秋天的雅砻河谷

    秋天的雅砻河谷

第六天:拉萨-纳木错-当雄(早餐)

住当雄
早餐

今天,启程前往“西藏三大圣湖”之一的纳木错,沉浸在雪山湖泊的绝美风光中。

早餐后,您的导游和司机将带您一路向北,沿途穿越广袤无垠的当雄草原。这是距离拉萨最近的牧区,牛羊成群。

途中在跨越海拔5190米的拉根拉山口时,从这裡远眺纳木错,仿佛一块镶嵌在藏北大地上的碧玉宝石。沿著公路而下,到达今天的目的地纳木错。纳木错是“西藏三大圣湖”之一,面积达1920平方公里。

跟随导游来到纳木错的湖边,登上湖岸的扎西半岛,您可以更近距离欣赏纳木错的全景。站在这里,仿佛置身于广阔无垠的蓝色大海。温热的阳光下成群牛羊慵懒地嚼着青草,远方的念青唐古拉山脉安静的仰卧在广袤无垠的藏北草原上。偶尔一列火车驶过,给禁锢的空气掀起点点涟漪,给纯净辽阔的高原注入了一丝万花筒般的绚烂。

接着,导游将带您沿湖边徒步欣赏神奇的石柱和石峰,探秘修行洞和佛教圣迹。若您愿意在纳木错多停留一会,也可在湖岸边的茶馆喝一杯温暖的甜茶,在日落时分观赏纳木错壮丽的日落景色。

之后,导游将带您前往当雄过夜。

注意:
1)观赏纳木错的日落需获得团队大多数成员的一致同意。
2)由于纳木错湖海4718米,气温往往比拉萨低,建议在参观时携带保暖衣物。

  • 藏北草原与雪山湖泊

    藏北草原与雪山湖泊

  • 纳木错湖边

    纳木错湖边

第七天:当雄-其美龙寺-楚布寺-拉萨(早餐、午餐)

住拉萨
早餐、午餐

早餐后,将前往【其美龙寺】。 漫步在宁静的小尼姑庵,了解西藏不同的佛教经典,还可以远观寺庙附近的天葬场地。

然后,前往藏传佛教噶玛噶举派的主寺【楚布寺】。 在这里,您可以欣赏到大量稀世文物,深入了解到藏传佛教的历史。 在夏季(6月至9月),还可以在楚普寺山脚下的小村庄过林卡(藏式野餐)。

结束一天的行程之后返回拉萨市区。

  • 其美龙寺

    其美龙寺僧人在准备酥油灯

  • 楚布寺

    楚布寺

第八天:离开拉萨(早餐)

早餐

今天,您的西藏之旅将要画上完美的句号了。

为了不耽误您的行程,请务必提前告知导游离藏的航班或火车信息,以便我们能够准时将您送到机场或火车站。

衷心感谢您选择Tibet Vista,与我们一同探索世界屋脊。期待着在未来的某一天,能够再次迎接您的到来。祝您一路平安,再会西藏!

  • 坐飞机离开拉萨

    坐飞机离开拉萨

  • 坐青藏火车离开拉萨

    坐青藏火车离开拉萨

2024年发团日期与价格

等级/价格/人11月1-
2月28日
3月1-
5月31日
6月1-
7月9日
7月10-
8月20日
8月21-
9月19日
9月20-
10月10日
10月11-
10月31日
经济型(三星级酒店) ¥6900 ¥7560 ¥7910 ¥8500 ¥7910 ¥8500 ¥7560
  • iocn

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  • 日历 列表

注意:

如果您未能在上述日期找到合适的旅游日期,可以随时联系我们专业的旅游顾问。他们将根据您的需求为您量身定制专属于您的西藏之旅。

优惠信息:

1)3位或3位以上一起预订该线路可享受九五折优惠;

2)提前3个月预订该线路可享受九五折早鸟优惠;

3)以上两个优惠不可同时享受,只能选择其一。

价格包含:

进藏手续:入藏函等进藏旅游证件办理(不包含加急办理入藏函费用),入藏函邮寄到中国境内地址的邮费。

交通安排:根据参团人数安排的正规西藏旅游车辆,保证一人一正座。经验丰富的当地司机为您提供贴心服务。

全程酒店:行程中所有三星级酒店标准间(可补价差升级酒店;不拼房时需支付单房差)。

餐食安排:行程中所列早餐及特色餐(如因自身原因放弃用餐,餐费不退)。

导游服务:优秀藏族中文、英文或中英文双语导游(德语、法语、西班牙语导游价格另议)。

景点门票:行程中所列景点门票。

旅游保险:旅游意外险。

接送服务:在规定发团/送团日期的拉萨火车站/机场接送。

其他贴心服务:精美西藏礼物、旅游地图、便携氧气、随车医用氧气、矿泉水等。

价格不包含:

单房差:酒店默认2人一标准间(双床房),如需住单间或拼房不成功,需要支付单房差(具体差价请咨询旅游顾问)。

进出藏交通:进出西藏的机票或火车票费用(我们可提供代订火车票、机票服务)。

餐饮费用:部分未包含在行程中的餐饮费用。

小费:根据您对司机和导游服务的满意度支付小费,建议每人每天支付导游司机共50元。

意外情况:因不可抗力(如天灾、交通管制、贵重物品遗失、签证延误、航班延误或取消等)所造成的其他费用。

其他:个人消费以及费用包含中未提及的任何费用。

日喀则纳木错旅游常见问题/旅游须知

1、参加这条旅游线路最晚什么时候报名?

为了确保旅行的顺利出行,建议您最晚在出发前15-20天左右报名。

当然,提前1-2个月或更早报名将有助于我们为您提前申请入藏函等旅游证件,并为您提前预定住宿等。此外,提前报名有机会享受早鸟优惠折扣。提前预定也能让您更充分准备、更从容出行。

2、参加8天拉萨日喀则和纳木错的旅行团,我需要办理哪些手续或证件?

去纳木错旅游,不同游客需要办理不同的旅游证件。

1)外籍游客:护照(有效期6个月以上)、中国签证、入藏函、外国人旅行证
2)中国香港和澳门游客:回乡证、边防证
3)中国台湾游客:台胞证、入藏函、旅行证
4)中国内地游客:身份证、边防证

3、办理入藏函需要提供哪些证件?需要几天时间?我什么时候能拿到入藏函?

对于外籍游客申请入藏函需要提供护照、中国签证(工作签需工作证明,学习签需学习证明)的照片或复印件。而中国台湾游客申请入藏函只需提供台胞证照片或复印件即可。

通常,办理入藏函需要7-14个工作日。一旦入藏函顺利签发后,我们会在您进藏旅游前3-5天将入藏函邮寄给您在中国的地址,以便您顺利坐上进藏的火车或飞机。

4、纳木错海拔高吗?会容易高反吗?怎么预防高反?

纳木错海拔4718米,是世界上海拔最高的咸水湖。比海拔3650米的拉萨要高1000多米。对于初次前往高海拔地区的游客,都有可能产生高原反应,特别是对于未适应高原环境的人来说。

不过不用担心,我们的6天拉萨纳木错的行程设计的科学合理。在旅行的前3天会让您在海拔相对较低的拉萨(3650米)游玩,适应高原环境。第4天才会前往海拔较高的纳木错,这样的安排从一定程度上能减轻或避免高反的情况。

当然,您也可以采取一些措施预防高反。比如,在抵达拉萨后的前几天尽量避免洗澡洗头,避免感冒着凉,保持充足的休息,避免剧烈运动。同时,多喝水,多吃新鲜蔬菜水果,避免饮酒等。

如果出现严重的高原反应症状,如呼吸急促、胸闷、严重头痛等,应告知导游并在导游的陪伴下及时就医。

5、什么时候去纳木错最好?

去纳木错参观游览的最佳时间是5-10月。这段时间,天气好,气温宜人,是最理想的观光季节。特别是在6月至9月期间,纳木错周围的草原翠绿,湖光山色更加迷人。

6、冬天可以去纳木错吗?

纳木错位于高海拔地区,冬季气温极低,可能达到零下甚至更低。从11月到次年3月,纳木错地区经常受到降雪的影响,且道路可能会因雪被封闭。因此,冬天去纳木错需要看天气情况。

尽管纳木错在银装素裹的冬日会有不一样的美,但由于寒冷和降雪,部分活动和景点可能受到限制。如果您决定在冬季前往纳木错,建议提前了解天气状况、道路状况,并做好充分准备。最好在计划前往之前联系我们咨询最新情况,以确保旅行的安全和顺利。

7、去拉萨和纳木错带哪些衣物?

去拉萨和纳木错,在穿衣方面可以遵循多层次穿衣法,方便根据气温变化进行调整。夏天可穿单衣,春秋季节至少三层穿衣(打底-毛衣-外套),冬天则需要增加衣物的保暖性以及防风性。另外,由于西藏紫外线较强,太阳镜和帽子也是必备之物。

8、去拉萨和纳木错要准备哪些行李?

1)个人用品:洗面奶、水乳、面霜、补水面膜、身体乳、润唇膏、防晒霜等护肤品。旅途中坐车时间较长,可带上U型枕让乘车更舒适。同时,准备一个保温杯确保随时能喝到热水。

2)常用药品:创可贴、晕车药、感冒药、肠胃药、消炎药、眼药水、高反药物等常用药品随身携带,以备不时之需。(用药请遵医嘱,切勿滥用药物)

3)电子产品:根据个人需求携带手机、相机、耳机等电子产品,以及充电器、充电宝、充电线等。

4)少量现金和银行卡:尽管移动支付方式在西藏逐渐普及,但在旅行中有些地方可能仍需现金支付,建议随身携带少量现金和至少一张银行卡。

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