【深度纯玩-王国遗址探秘】西藏阿里神山圣湖古格遗址17日游
线路行程: 拉萨-江孜-日喀则-定日-珠峰大本营-萨嘎-仲巴-塔尔钦-扎达-塔尔钦-冈仁波齐转山-塔尔钦-萨嘎-吉隆-定日-拉萨
产品编号: TTK004
活动类型: 1-12人左右精品跟团游 i
- 保证发团: 固定的发团日期,确保您选择的日期成功发团,让您无需担心行程变更。
- 灵活出行: 如果您未找到合适的旅游日期,无需担心。告诉我们您的出发时间,我们将根据您的需求设定新的团期,并为您寻找同行伙伴。
- 纯玩无购物:我们致力于为您打造纯粹而丰富的旅游体验,让您可以专注于欣赏、探索和深度体验西藏的风景和文化。
服务内容: 西藏本地导游和司机
游览时间: 每年4-10月i
- 游览神山冈仁波齐的最佳时间是4月、5月、6月、9月和10月,天气温暖,风景怡人,提供了舒适宜人的旅游体验。
- 7月、8月和10月的1日至8日则是西藏的旅游旺季,游客众多。
- 藏历四月十五日举行的萨噶达瓦节是体验冈仁波齐节日氛围的最佳日期。2024年冈仁波齐萨嘎达瓦节将于5月23日开始。
行程难度: 中难度 i
- 冈仁波齐徒步旅行虽然是中难度徒步线路,但对身体素质和徒步经验要求不高。只要身体健康,就可以放心参加我们的旅游团。不过,此次旅途中您将翻越海拔5630米的卓玛拉山口,为了确保您的健康与安全,建议您在出发前咨询专业医生的建议。
这次旅程不仅将带您去神山冈仁波齐转山,更将带前往追溯一夜间消失的古格王国的历史源头。
——西藏金牌导游贡嘎顿珠17天¥16560起
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此价格基于两人入住默认的3星级酒店标准间(拼房),不含进出藏的火车、机票等交通费用。
行程概述及亮点
踏上神秘的西藏高原,这趟17天的旅程不仅将带您徜徉在神山冈仁波齐和圣湖玛旁雍错的神秘光环之中,更将开启一段时光隧道,穿越时空追溯西藏古格王国的历史源头。这是一场超越自然景观的综合朝圣,将带您走进西藏消逝的辉煌。
这场令人心醉的冒险始于拉萨,一座承载千年文化的圣城。在这里,您将用三天的时间悠然适应高海拔环境,感受着信仰与文明的交汇。布达拉宫与大昭寺,将为您揭开藏地神秘面纱。
然后,您将穿越到美丽的圣湖羊卓雍措,徜徉在如诗如画的自然风光之中,感受高原湖泊的清幽。接着,您将抵达世界之巅的珠峰大本营,您将感悟自然的鬼斧神工。然而,这仅仅是旅途的开始。
继续向西行进,您将到达徒步转山的起点——塔尔钦。在这里,您将进行为期三天的冈仁波齐徒步转上之旅,感悟朝圣的真谛。
然而,这场朝圣之旅不仅仅局限于神山,还将带您穿越时光隧道,踏入古格王国的瑰丽画卷。这个曾经在高原上璀璨辉煌的王国,如今只余下苍凉的废墟,但每一块石头都诉说着千年的故事。在这里,您将追溯西藏历史的源头,感受文明的沧桑变迁,领悟古老王朝的辉煌。
最终,您将满怀着对自然和历史的体验回到拉萨。为期17天的旅程,不仅是一场朝圣之旅,更是一次对西藏多元文化的全方位探索。每一步都是对心灵的洗礼,每一眼都是对过去的致敬。这不仅是一次徒步朝圣,更是一场穿越时光的壮丽之旅。
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此行亮点三:走进古格王朝遗址,深入了解古代文明为何一夜消失。
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此行亮点三:沐浴在神山冈仁波齐和圣湖玛旁雍错的神圣光辉中。
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此行亮点一:与虔诚的朝圣者一起感受信仰的力量。
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此行亮点四:与藏族导游一起参观寺庙,探索藏族僧人的生活及修行。
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此行亮点五:参观雄伟壮丽的布达拉宫,感受拉萨地标之美。
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此行亮点六:360度无死角畅游西藏圣湖——羊卓雍措。
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此行亮点七:在前往珠峰大本营的途中,在加乌拉山口欣赏喜马拉雅最高山峰的全景。
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此行亮点八:在世界之巅欣赏美丽夜空,见证璀璨星河。
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此行亮点九:参观海拔5200米的珠峰大本营,见证世界之巅。
行程详细信息
行程概览
第一天: 拉萨到达
第二天: 拉萨市内游
第三天: 拉萨市内游
第四天: 拉萨-江孜-日喀则
第五天: 日喀则-定日-珠峰大本营
第六天: 珠峰大本营-萨嘎
第七天: 萨嘎-塔尔钦
第八天: 塔尔钦-扎达
第九天: 扎达-塔钦
第十天: 徒步转山第一天
第十一天: 徒步转山第二天
第十二天: 徒步转山第三天
第十三天: 塔尔钦-萨嘎
第十四天: 萨嘎-吉隆
第十五天: 吉隆-定日
第十六天: 定日-拉萨
第十七天: 离开拉萨
第一天:抵达拉萨
欢迎您来到拉萨!
无论您是乘坐火车还是飞机,当您抵达拉萨后,我们热情的藏族导游将用哈达迎接您的到来,并为您送上最温暖的祝福。
随后,导游和司机将护送您至拉萨市中心的酒店,途中您可欣赏到雅鲁藏布江和拉萨河蜿蜒流淌的美景。
抵达酒店后,导游会帮助您办理好入住手续。接下来,您可以在酒店好好休息,让身体适应高海拔环境。
下午或傍晚,您的导游将携带西藏特色礼物与您见面,为您介绍同行伙伴,并分享旅行注意事项。
温馨提示:
1)我们的服务中心位于拉萨刚坚饭店一楼,如有需要可随时为您提供信息与帮助。期待与您一同开启难忘的西藏之旅!
2)在抵达拉萨后的第一天,建议您缓步慢行,放慢您的行动,让身体慢慢适应高海拔。同时,尽量避免洗澡洗头,注意添加衣物,预防感冒,为接下来的旅行养精蓄锐。
第二天:拉萨市内游—哲蚌寺、色拉寺(早餐、晚餐)
今天是西藏寺庙主题日!您将用整整一天的时间深入探索拉萨的哲蚌寺和色拉寺,了解藏传佛教的精髓,亲身体验僧侣们的日常生活场景。
早餐后,您将启程前往西藏最大的寺庙——哲蚌寺。这座曾经容纳一万多僧侣的寺庙将为您揭示藏传佛教的丰富历史。在措钦大殿,专业导游将为您介绍藏传佛教历史上的杰出人物,并深入解释藏传佛教的世界观,使您对这一宗教有更深层次的理解。
接下来,您将前往参观著名的罗色林佛学院(或其他),深入了解僧侣们的修行和学习方式。您将有机会参观他们的宿舍,走进他们的日常生活环境。
下午,您将继续您的寺庙之旅,前往色拉寺游览探索。在下午3点(周一至周六),导游将带领您前往色拉寺的辩经园,观看著名的色拉寺辩经。
在这里,您将亲身体验色拉寺辩经的氛围,了解这个古老而深刻的学术传统如何在僧侣们中传承。导游将为您分享关于辩经的历史、意义以及对个体修行的影响等方面的知识,使您对这一传统有更加全面的了解。
结束一天的游览后,您将与团队的小伙伴们一起享用一顿具有藏式风情的欢迎晚餐。
第三天:拉萨市内游—布达拉宫、大昭寺、八角街(早餐)
今天将带您参观世界文化遗产布达拉宫和大昭寺,走进拉萨人们的日常生活和信仰。
您的第一站是气势磅礴的布达拉宫,您将在这里俯瞰拉萨的美丽风光。导游将为您细致介绍历代达赖喇嘛在布达拉宫中的生活和传奇,深入解说宫殿及珍藏其中的奇珍异宝。
随后,前往布达拉宫脚下的龙王潭公园。在这里,您可以从不同的角度欣赏雄伟的布达拉宫,并有机会和当地人一起参与藏族民的俗活动。
下午,您将踏入西藏信仰和生活的核心——大昭寺。寺内保存着举世罕见的释迦牟尼12岁等身像,见到这尊佛像犹如亲见了释迦牟尼佛。在大昭寺广场,您可以看到虔诚的朝圣者在大昭寺前朝拜。
在大昭寺外的八廓街,您可随当地人一同顺时针转经,看当地人如何去实践他们的信仰。接着,跟随导游前往拉萨最热闹的茶馆,和当地人一起喝甜茶,聆听他们闲谈家常。
第四天:拉萨-江孜-日喀则(早餐、午餐)
今天,您将开始从拉萨前往后藏日喀则的公路之旅,途中游览西藏的圣湖羊卓雍措,并在湖畔的藏族村庄享受美好时光。
旅途中,您将穿越海拔4900米的岗巴拉山口,与圣湖羊卓雍措相遇。这片湖水如同一颗湛蓝而璀璨的宝石。站在岗巴拉山口,您将欣赏到湖面宛如绸带般的蓝色,以及远处雪峰皑皑的乃钦康桑雪山(7191米)。您将在湖岸的多个观景点欣赏羊湖的美丽。在湖的尽头,您可以拜访当地的藏族家庭,与他们共进午餐,品尝纯正地道的美食。
离开羊湖后,您将继续前往参观美丽的卡若拉冰川。您将被冰川的冰舌所震撼,它覆盖整个山坡,而冰舌的最前与您只有咫尺之遥。
继续前往江孜,途中在斯米拉山口停留。您可以学着像当地人一样在这里挂一面经幡,许下您的愿望。到达江孜后,可以花点时间在江孜古城拍照留念。
随后,再次启程前往今天的目的地——西藏第二大城市日喀则。沿途,您将经过一片青稞田,夏季郁郁葱葱,秋季金黄一片。在这一天,您将完全沉浸在自然的山水和田园风光中,尽情享受大自然为您呈现的丰富色彩和令人震撼的景致。
第五天:日喀则(3900米)-定日-珠峰大本营(5200米)(早餐)
今天,您将花更多的时间在喜马拉雅山脉中徜徉,并惊叹于她的雄奇与壮丽。
在享用过早餐后,您将在司机和导游的陪伴下驱车前往珠峰大本营。在途中,您将有四次机会看到世界第一高峰——珠穆朗玛峰。
首先,您将在嘉错拉山口与珠峰初次邂逅。珠峰隐藏在群山之后,犹如一朵含苞待放的荷花,让人忍不住多看几眼。
在进入珠峰国家自然保护公园后不久,您将再次在加乌拉山口观景台(5198米)看到珠峰等5座海拔超8000米的世界高峰一字排开的景象。群峰之下,云海蒸腾,宛如仙境。
随后,沿着蜿蜒曲折的公路继续前往珠峰大本营。在接近大本营的过程中,珠峰将逐渐展现在您眼前,每一次的拐弯,都让珠峰更进一步。
最终,您将到达珠峰大本营,眼前的珠峰如硕大的白色金字塔屹立在您眼前。随着黄昏的临近,太阳的余晖洒在珠峰上,为珠峰披上了金灿灿的外衣。
当夜幕完全降临时,天空中星光熠熠,一条洁白的银河如一抹细细的划痕横贯天际。
温馨提示:
1、珠峰大本营海拔5200米,在夜晚常会出现头痛而难以入睡的情况。这是正常现象,请勿过度惊慌。继续放慢您的脚步、放松您的心情,感受珠峰的美,症状便会慢慢舒缓。
2、珠峰周边环境多变,能否看见珠峰因天气而定。
第六天:珠峰大本营-佩枯措-萨嘎(早餐)
在欣赏过珠峰的壮丽之后,您将沿着喜马拉雅山往西进入阿里高原,欣赏沿途的草原、湖泊和雪山。
在出发前,您将参观世界上海拔最高的寺庙——绒布寺(5154米)。这座西藏宁玛派的寺庙,与珠峰近在咫尺。在圣母峰的光辉下,绒布寺巍然屹立,宛如一座神圣的佛教殿堂,与珠峰壮丽的自然风光相得益彰。
随后,您将启程经前往西藏最神秘的高原——阿里高原。途中,您将途径世界高峰之一的希夏邦马峰(8027米),在这里您可以近距离的观赏希夏邦马峰三个高程相近的姐妹峰的雄伟姿态,以及山峰下面泛着金色光芒的佩枯措。
越过西藏西部草原区域,您将抵达西藏西部的交通要塞萨嘎县,这意味着您已经距离神山冈仁波齐不远了。接下来的路程将在平均海拔4500米的阿里高原上度过。到达萨嘎后,如有需要,您还可以在县内购买旅行所需的用品。
第七天:萨嘎-仲巴-塔尔钦
今天的旅程将带您穿越由喜马拉雅山脉和冈底斯山脉夹和而成的峡谷,欣赏喜马拉雅山西段和冈底斯山脉延绵的雪山,阿里高原的辽阔牧场和沿途的湖泊。
开始新的一天后,您将迎来前往神山冈仁波齐的旅程。途中,您可能会有机会在雪山脚下的宽广草原上,目睹成群的牦牛和羊群悠然自得。同时,美丽的绿色湖泊——公珠错也将映入眼帘。
翻越海拔5211米的马攸木拉山口,您将正式踏入阿里地区。翻越山口,仿佛进入了一片野生动物的王国。而眼前展现的是圣湖玛旁雍错,远处是神山冈仁波齐,峥嵘壮美。
沿着湖岸前行,您将抵达本次旅行的目的地,也神山冈仁波齐徒步转山的起点——塔尔钦。到达后,您可以在酒店好好休息。
第八天:塔尔钦-扎达
第九天:扎达-塔尔钦
第十天:徒步转山第一天:塔尔钦-止热寺(13公里)
今天,您将沿着冈仁波齐山脚下的山谷开始您第一天的徒步旅行。沿途欣赏冈仁波齐南坡、西南坡和西坡的美景。
享用完早餐后,您将搭乘冈仁波齐景区观光车,从塔尔钦抵达雄色,开始第一天长达13公里的冈仁波齐转山徒步之旅。
第一天的13公里相对轻松,几乎都是沿着冈仁波齐脚下的河谷地段行走,您可以清晰的看到冈仁波齐的南坡和西坡景象。
抵达西坡脚下的止热寺招待所。安置好行李后,您将跟随导游一同探访古老的止热寺。在这里,最令人震撼的莫过于冈仁波齐的日落景象。在太阳缓缓西下时,您可以静静等待余晖洒在西坡陡峭的岩壁上。夜幕降临后,您还能欣赏到月亮悬挂在冈仁波齐峰巅的美丽画面。
第十一天:徒步转山第二天:止热寺-祖楚寺(24公里)
准备好迎接冈仁波齐徒步转山之旅中最具挑战性的一天了吗?今天,您将徒步翻越海拔5630米的卓玛拉山口,与虔诚的朝圣者一同踏上这段神圣之旅。
一早,您将从止热寺出发,开启今天的徒步探险。前行4公里,海拔一路攀升至5430米,在这段路程中,您将欣赏到冈仁波齐西北坡的壮丽日出。
接下来,继续前行2公里,来到徒步海拔最高点——卓玛拉山口(5630米)。站在山口,五彩经幡随风摇曳,仿佛是神山的守护精灵。
一路上,您将会看到虔诚的朝圣者,无论是在巨石上还是在碎石坑中,他们都义无反顾地匍匐前行,用身体丈量这片神圣之地。
成功翻越徒步最高点卓玛拉山口后,慈悲湖如一块碧绿的翡翠映入眼帘。相传在湖中沐浴可以洗清一生的罪孽。在这里,您还能看到冈仁波齐西北坡厚厚的冰川。
穿越慈悲湖后,将迎来一段漫长的下山旅程,一直到达冈仁波齐东南脚下的河谷。在河谷中,您有机会与可爱的野生动物邂逅,也可在河谷草原上休息,放松身心。
温馨提示:
由于卓玛拉山口海拔较高,即使在夏季,路面也可能结冰,且布满碎石,徒步时需特别注意防滑。
第十二天:(徒步转山第三天:祖楚寺-塔尔钦(12公里);塔尔钦-扎达
第十三天:塔尔钦-萨嘎
第十四天:萨嘎-吉隆
第十五天:吉隆-定日
第十六天:定日-拉萨
2025年发团日期与价格
等级/价格/人 | 4月1- 6月20日 | 6月21- 10月10日 | 10月11- 10月31日 |
---|---|---|---|
经济型(3星)酒店 | ¥16560 | ¥18000 | ¥16560 |
注意:
如果您未能在上述日期找到合适的旅游日期,可以随时联系我们专业的旅游顾问。他们将根据您的需求为您量身定制专属于您的西藏之旅。
优惠信息:
1)3位或3位以上一起预订该线路可享受九五折优惠;
2)提前3个月预订该线路可享受九五折早鸟优惠;
3)以上两个优惠不可同时享受,只能选择其一。
价格包含:
进藏手续:入藏函等进藏旅游证件办理(不包含加急办理入藏函费用),入藏函邮寄到中国境内地址的邮费。
交通安排:根据参团人数安排的正规西藏旅游车辆,保证一人一正座。经验丰富的当地司机为您提供贴心服务。
全程酒店:三星级酒店标准间(可补价差升级酒店;不拼房时需支付单房差;珠峰帐篷旅馆为多人间)。
餐食安排:行程中所列早餐及特色餐(如因自身原因放弃用餐,餐费不退)。
导游服务:优秀藏族英文或中英文双语导游(中文、德语、法语、西班牙语导游价格另议)。
景点门票:行程中所列景点门票及观光车。
旅游保险:旅游意外险。
接送服务:在规定发团/送团日期的拉萨火车站/机场接送。
其他贴心服务:精美西藏礼物、旅游地图、便携氧气、随车医用氧气、矿泉水等。
价格不包含:
单房差:酒店默认2人一标准间(双床房),如需住单间或拼房不成功,需要支付单房差(具体差价请咨询旅游顾问)。
徒步背夫:3天徒步旅程中背夫服务(具体费用请咨询旅游顾问)。
进出藏交通:进出西藏的机票或火车票费用(我们可提供代订火车票、机票服务)。
餐饮费用:部分未包含在行程中的餐饮费用。
小费:根据您对司机和导游服务的满意度支付小费,建议每人每天支付导游司机共50元。
意外情况:因不可抗力(如天灾、交通管制、贵重物品遗失、签证延误、航班延误或取消等)所造成的其他费用。
其他:个人消费以及费用包含中未提及的任何费用。
冈仁波齐旅游常见问题/旅游须知
为了确保旅行的顺利出行,建议您最晚在出发前15-20天左右报名。
当然,提前1-2个月或更早报名将有助于我们为您提前申请入藏函等旅游证件,并为您提前预定住宿等。此外,提前报名有机会享受早鸟优惠折扣。提前预定也能让您更充分准备、更从容出行。
对于去西藏冈仁波齐旅游,不同游客需要不同的旅游证件。
1)外籍游客:护照(有效期6个月以上)、中国签证、入藏函、外国人旅行证
2)中国香港和澳门游客:回乡证、边防证
3)中国台湾游客:台胞证、入藏函、旅行证
4)中国内地游客:身份证、边防证
对于外籍游客申请入藏函需要提供护照、中国签证(工作签需工作证明,学习签需学习证明)的照片或复印件。而中国台湾游客申请入藏函只需提供台胞证照片或复印件即可。
通常,办理入藏函需要7-14个工作日。一旦入藏函顺利签发后,我们会在您进藏旅游前3-5天将入藏函邮寄给您在中国的地址,以便您顺利坐上进藏的火车或飞机。
冈仁波齐海拔6638米,在冈仁波齐徒步过程中海拔最高点是5630米的卓玛拉山口。
从拉萨到冈仁波齐,沿途海拔从3658米上升到4500多米。途中,您将在海拔5200米的珠峰大本营近距离欣赏珠峰的雄伟壮丽,并在大本营住宿一晚。
从拉萨到冈仁波齐沿途主要景点海拔如下:
景点 | 海拔 |
---|---|
拉萨 | 3658米 |
羊卓雍措 | 4441米 |
日喀则 | 3850米 |
珠峰大本营 | 5200米 |
萨嘎 | 4487米 |
塔尔钦 | 4576米 |
止热寺 | 5210米 |
祖楚寺 | 4790米 |
卓玛拉山口 | 5630米 |
玛旁雍错 | 4590米 |
扎达 | 4200米 |
不过不用担心,我们精心设计的行程会让您在海拔3658米的拉萨游玩2-3天,适应了拉萨的海拔后,再前往海拔较高的日喀则、珠峰大本营、阿里等地。一般不会有太严重的高原反应。如出现严重症状,如严重头痛或呼吸困难等,请及时吸氧,告知导游情况并在导游的陪伴下尽快就医。
除了冬季(11月-次年3月)外,一年中其他时间都可以去冈仁波齐。然而,最佳的旅游时段为4-6月和9-10月,此时温暖宜人,风景怡人。
如果想要体验冈仁波齐的节日文化,可以在每年藏历四月十五日的萨嘎达瓦节来冈仁波齐。这是纪念佛教创始人释迦牟尼的诞辰、成道以及圆寂的日子。尽管西藏各地都会举办庆祝活动,但冈仁波齐山脚下庆祝活动最具有代表性。
温馨提示:
2024年萨嘎达瓦节的冈仁波齐之旅将于2024年5月16日出发,如果您想亲身体验西藏佛教节日的神秘氛围,请务必提前预订。
一般情况下,在冈仁波齐转山只需3天的时间即可完成转山朝圣之旅。
第一天:塔尔钦-止热寺(徒步13公里)
第二天:止热寺-祖楚寺(徒步24公里)
第三天:祖楚寺-塔尔钦(徒步7公里)
在三天的徒步旅程中,第二天是最艰难、最具有挑战性的一天。因为需要徒步翻越海拔5630米的卓玛拉山口,这是此次徒步旅程中海拔最高点。
为期4天的冈仁波齐徒步转山行程平均海拔4500米,徒步最高点是5630米的卓玛拉山口,这条徒步线路属于西藏中等难度的徒步线路,对身体素质和徒步经验并没有太高的要求。
如果您并不打算进行徒步转山,而只是想欣赏冈仁波齐的美景,您可以选择留在冈仁波齐山脚下的塔尔钦等待其他团员。在这段时间里,您有机会参观当地的村庄或寺庙,度过愉快的时光。这样的安排能够让您在旅程中选择更适合自己的体验,同时不错过冈仁波齐的壮丽景色。
实际上,前往冈仁波齐旅游并没有年龄限制。我们曾接待过一位82岁的老人,成功完成了拉萨、珠穆朗玛峰大本营和冈仁波齐的旅行。
相比年龄,最重要的还是要看个人的身体状况。在计划前往西藏之前,建议咨询医生的意见。对于患有心脑血管疾病、孕妇等特殊群体,不建议前往西藏。此外,由于冈仁波齐地处偏远的西部,设施相对有限,因此不建议5岁以下的儿童前往冈仁波齐旅行。
去冈仁波齐旅游时,考虑到阿里地区的平均海拔超过4500米,气温相对较低,早晚温差较大,您需要做好充分的防寒准备。因此除了舒适保暖的内衣外,还要准备上易于穿脱、保暖防风性好的外套也很有必要。
此外,带上一双舒适合脚的登山鞋也很有必要。还可以考虑携带便携式登山杖,或者您也可以选择在当地租用登山杖。
选择一个大小合适的徒步背包来携带个人物品,确保能应对徒步旅行的需求。当然,您也可以选择雇佣背夫来搬运行李。
另外,去西藏防晒也是必须的。 除了高SPF防晒霜之外,别忘了带上太阳镜和帽子等物理防晒装备。
如果您对携带沉重行李进行徒步旅行感到担忧,想要雇用背夫服务,您可以在抵达塔尔钦时直接告知导游,由导游协助为您预定背夫。通常,背夫服务的费用约为330元/天,实际费用请以实际情况为准。
为期4天的冈仁波齐徒步转山不需要露营,可以在沿途的寺庙招待所住宿。
寺庙招待所的住宿条件相对简单,一间房通常有3-4个床位,没有独立的卫生间,都是同一楼层共用卫生间。此外,招待所也没有淋浴设施,因此建议携带湿纸巾以满足基本的清洁需求。
在徒步期间,沿途有露天的帐篷餐馆和寺庙餐厅可以提供炒面、炒饭等简单的食物,同时也提供开水、甜茶、酥油茶、方便面等。此外,补给点的小卖部也可以买到饼干、火腿肠、饮料、啤酒、矿泉水、方便奶茶等方便食品。
1)个人用品:洗面奶、水乳、面霜、补水面膜、身体乳、润唇膏、防晒霜等护肤品。旅途中坐车时间较长,可带上U型枕让乘车更舒适。同时,准备一个保温杯确保随时能喝到热水。
2)常用药品:创可贴、晕车药、感冒药、肠胃药、消炎药、眼药水、高反药物等常用药品随身携带,以备不时之需。(用药请遵医嘱,切勿滥用药物)
3)电子产品:根据个人需求携带手机、相机、耳机等电子产品,以及充电器、充电宝、充电线等。
4)少量现金和银行卡:尽管移动支付方式在西藏逐渐普及,但在有些地方可能仍需现金支付,建议随身携带少量现金和至少一张银行卡。
在冈仁波齐徒步过程中,只有沿途的寺庙招待所有公共厕所。徒步线路大多经过自然山野,没有设立专门的厕所。通常情况下,您需要在途中寻找适合的地方。为了尽可能减少对环境的影响,请尽量选择离徒步道远一些的地方。另外,建议携带一些生态友好的卫生纸和湿纸巾。尽管如厕条件相对有限,但这也是徒步朝圣之旅的一部分,可以让您您更深入地体验冈仁波齐的纯粹和真实。
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