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台湾人坐火车去西藏哪条路线好？3条西藏火车路线，第1条90%人选！
于 2025-06-06 编辑 0条评论
西藏火车推荐路线一：西宁拉萨珠峰纳木措11天（90%台湾游客首选）
西藏火车推荐路线二：北京西安西宁珠峰加德满都16天（跨越喜马拉雅）
西藏火车推荐路线三：成都西宁拉萨珠峰大本营11日游（经典高原行程）
从台湾出发去西藏旅游，很多朋友都会选择搭火车，既可以慢慢适应高原海拔，沿途还能欣赏壮丽的风光。不过，由于台湾目前没有直达西藏的火车，必须先飞到中国大陆，再转乘火车进藏。其中，从西宁进藏的火车线路深受欢迎。
为了帮助您轻松规划最安全、最省心、最值得期待的西藏火车之旅，我们为您精心挑选了3条热门的西藏火车路线。其中，第1条更是被90%的台湾游客选择。
从台湾出发坐火车去西藏旅游，在西宁中转是最合适的。
由于台湾没有直达西藏的火车，想要坐火车去西藏必须先抵达中国大陆城市中转。目前，大陆共有7个城市开通了直达拉萨的火车，分别是：北京、上海、广州、重庆、成都、西宁和西安。
在这7个城市中，西宁是最推荐的中转地。为什么？这是因为西宁是青藏铁路的起点，所有前往拉萨的火车都会经过这里。从西宁出发的车次最多，一天有5～6班火车开往拉萨，班次密集、时间选择弹性大，对行程安排非常友善。而且从西宁到拉萨只需要大约20小时，距离不会太长，刚刚好。
最让人心动的是，西宁到拉萨这段正是青藏铁路的精华路段，沿途会经过可可西里、唐古拉山口、那曲草原等奇景，根本就是把青藏高原的壮丽景色一网打尽。而且，青藏火车全程都有配备供氧系统，让您能更舒服地欣赏沿途美景，不用担心高原反应太严重。
值得一提的是，西宁的海拔2275米，相对来说比较温和，很适合当作进藏前的过渡站。先到西宁适应个一两天，再搭火车进藏，比起直接从平地飞拉萨（海拔3650米）好，对身体来说是一种比较温和、稳妥的方式。
虽然台湾目前没有直飞西宁的航班，不过可以先飞到大陆的北京、上海或成都等主要城市，再转机或搭高铁前往西宁，交通衔接也相当方便。
当然，除了西宁之外，北京和成都也是不少台湾游客的会选择的热门火车进藏起点。虽然从这两个城市出发的火车班次相对较少，旅程时间也比较长，不过沿途经过的城市各有特色，能够一次体验祖国不同地区的风土人情。
乘坐青藏火车去西藏，青藏高原的沿途美景让人目不暇接。
西藏火车推荐路线一：西宁拉萨珠峰纳木措11天（90%台湾游客首选）
这条从西宁出发的火车进藏行程，是绝大部分台湾游客选择的西藏经典路线，深受好评。从西宁出发，先在海拔约2275米的高原城市稍作适应，然后搭乘青藏铁路火车一路向西，直达拉萨。全程11天，整段旅程设计科学、节奏舒适，不仅能降低高原反应的机率，沿途还能欣赏到壮丽的自然景观，是西藏火车进藏线路首选中的首选。
11天西宁青藏火车拉萨珠峰纳木措行程概览：
第一天：从西宁火车站乘坐西宁到拉萨的火车
第二天：欣赏青藏火车沿途景色，抵达拉萨
第三天：拉萨市内游玩（色拉寺、哲蚌寺）
第四天：拉萨市内游玩（布达拉宫、大昭寺和八廓街））
第五天：拉萨出发，经羊湖，卡若拉冰川到达日喀则
第六天：游览扎什伦布寺后前往珠峰大本营，夜宿珠峰大本营
第七天：参观海拔最高的寺庙——绒布寺，返回日喀则
第八天：从日喀则返回拉萨
第九天：拉萨前往纳木错游览，前往圣象天门住宿
第十天：参观圣象天门，返回拉萨
第十一天：离开拉萨
从西宁搭乘青藏列车最佳观景车次Z8991，可说是开启西藏梦幻旅程的第一步。火车将穿越可可西里、昆仑山、唐古拉山口、那曲草原等壮丽景色。这一段不但是青藏铁路的观景精华段，列车沿途设有供氧系统与高原适应设施，您可以一边欣赏车窗外如诗如画的风景，一边安心前往神圣的拉萨。
抵达拉萨后，行程会安排参观布达拉宫、大昭寺、八廓街等经典地标，深入了解藏传佛教文化与西藏历史。同时，会有充足时间在拉萨慢游，让身体继续适应海拔3650米的环境，过程节奏缓慢、贴心安排，让人玩得自在又放心。
此外，还特别安排了从拉萨出发，前往日喀则与珠峰大本营的震撼旅程，让整趟西藏之旅不只停留在朝圣。
从拉萨出发，您将一路西行，进入西藏第二大城市日喀则。这里您将造访雄伟壮观的扎什伦布寺，近距离了解班禅文化与宗教传承。城市与寺庙融合的风貌，是拉萨之外另一种不同的藏地印象。之后，挺进珠穆朗玛峰国家级自然保护区，一路高山雪景、藏地村落与荒凉高原交错，最终抵达令人屏息的珠峰大本营（海拔约5000米），让您真切体验离天空最近的地方。
在西藏珠峰大本营近距离感受世界第一峰的震撼。
此行另一大亮点就是安排前往西藏三大圣湖之一的纳木措，以及近年爆红的绝美秘境——圣象天门。纳木措湖本身也是西藏三大圣湖之一，湖水湛蓝、景色震撼，是此生必访之地。圣象天门位于纳木措北岸，因奇岩如门、可远眺圣湖与念青唐古拉山，是许多摄影爱好者心中西藏最美的景点之一。
如果您是第一次进藏，或是想以最舒服、最安全的方式深度体验西藏之美，这条西宁-拉萨-圣象天门11天行程无疑是最值得推荐的选择。不仅符合高原适应节奏，路线安排也涵盖了文化、自然、秘境等多个方面，难怪成为90%台湾旅客的进藏首选路线！
西藏火车推荐路线二：北京西安西宁珠峰加德满都16天（跨越喜马拉雅）
如果您不只是想到西藏看看，而是向往一场真正的壮阔远征，这条16天的青藏火车＋公路游路线绝对值得列入人生清单！从首都北京出发，游览大陆历史名城西安，之后千万西宁搭乘火车穿越青藏高原，再从拉萨一路走到珠峰大本营，最终横跨边境抵达尼泊尔首都加德满都，让您一次旅程，穿越中国与尼泊尔，双国美景和文化一次打包。
16天北京西安西宁青藏火车拉萨珠峰加德满都行程概览：
第一天：从台湾飞机到北京
第二天：北京游（八达岭长城、明十三陵）
第三天：北京游（天安门、紫禁城）乘坐北京-西安火车
第四天：到达西安（西安古城墙、钟鼓楼、回民街）
第五天：西安游（兵马俑、大雁塔、未央宫）
第六天：西安-西宁高铁，到达西宁后参观塔尔寺；晚上乘坐西宁-拉萨火车
第七天：欣赏青藏火车沿途景色，抵达拉萨
第八天：拉萨市内游玩（色拉寺、哲蚌寺）
第九天：拉萨市内游玩（布达拉宫、大昭寺和八廓街））
第十天：拉萨出发，经羊湖，卡若拉冰川到达日喀则
第十一天：游览扎什伦布寺后前往珠峰大本营，夜宿珠峰大本营
第十二天：参观海拔最高的寺庙——绒布寺，前往中尼边境吉隆
第十三天：离开中尼边境吉隆口岸，前往尼泊尔首都加德满都
第十四天：加德满都一日游（杜巴广场、帕坦杜巴广场和斯瓦扬布纳特寺）
第十五天：加德满都一日游（昌古•纳拉扬庙、帕斯帕提那神庙、博大哈佛塔和巴克塔普尔）
第十六天：离开拉萨
旅程从台湾飞往北京开始。在北京，可以安排2天时间，先慢慢感受这座古都深厚的历史文化底蕴。接着，您将搭乘高铁前往西安，探访千年古都。这里有世界闻名的秦始皇兵马俑、大雁塔，以及汉代的未央宫遗址，是深入了解中国古代文明的重要一站。
游览完西安后，再乘坐高铁前往西宁，适应高原海拔，为进藏做好准备。从西宁开始，您将搭乘青藏铁路进藏，这段火车旅程被誉为“世界最美高原列车路线”。列车将穿越可可西里无人区、昆仑山、唐古拉山口、那曲草原等，绝对是一场视觉盛宴。
抵达拉萨后，您将深入造访布达拉宫、大昭寺、哲蚌寺、色拉寺等藏传佛教的精神核心地带。漫步八廓街，与藏民擦身而过，看酥油灯闪烁、听转经筒转动，是最真实的藏地生活体验。
来到西藏旅游，布达拉宫是不可错过的景点。
之后，从拉萨出发，一路向西进入日喀则与珠峰保护区，最终抵达珠峰大本营，途近距离仰望世界最高峰。在5000米的高原上，看日出金顶、观满天星辰，那种壮阔与震撼，无法用言语形容，只能亲身体验。
不同于大多数只在西藏结束的行程，此行特别安排跨越中尼边境的吉隆口岸，公路穿越喜马拉雅山脉，进入尼泊尔，最终抵达首都加德满都。加德满都是佛教与印度教融合的古老城市，，拥有杜巴广场、猴庙、帕坦古城等世界文化遗产，是旅程的完美延伸与惊喜收尾。
从台湾出发，一路探索北京与西安的千年文明，再搭乘青藏列车驶入世界屋脊，穿越可可西里与唐古拉山，抵达拉萨，继续前往珠峰大本营，最终翻越喜马拉雅，抵达尼泊尔加德满都。这趟旅程，横跨高原与雪山，文化与信仰，绝对是一段值得您放进人生清单的旅程。
西藏火车推荐路线三：成都西宁拉萨珠峰大本营11日游（经典高原行程）
11天成都拉萨珠峰西藏火车旅游线路是一条经典的“轻进藏＋深度游”路线，既包含了火车进藏最美观景段，又涵盖了西藏的核心景点与珠峰大本营，旅程丰富、节奏舒适，非常适合希望用一次旅程体验成都和西藏的台湾朋友。
11天成都西宁青藏火车拉萨珠峰行程概览：
第一天：从台湾飞机到成都
第二天：成都游（成都熊猫基地）；成都-西宁火车
第三天：到达西宁后参观塔尔寺；晚上乘坐西宁-拉萨火车
第四天：欣赏青藏火车沿途景色，抵达拉萨
第五天：拉萨市内游玩（色拉寺、哲蚌寺）
第六天：拉萨市内游玩（布达拉宫、大昭寺和八廓街））
第七天：拉萨出发，经羊湖，卡若拉冰川到达日喀则
第八天：游览扎什伦布寺后前往珠峰大本营，夜宿珠峰大本营
第九天：参观海拔最高的寺庙——绒布寺，返回日喀则
第十天：从日喀则返回拉萨
第十一天：离开拉萨
旅程最开始，您将从台湾坐飞机前往成都，正式开启梦寐以求的西藏之旅。成都不仅是西南地区的重要交通枢纽，更是通往西宁与拉萨的重要中转站。抵达后，您还能顺道品尝地道川菜、探访熊猫基地，感受热闹的巴蜀风情，让旅程从一开始就充满乐趣。
接着，您将从成都搭乘火车前往西宁，逐步进入高原地带。西宁作为青藏铁路的起点城市，不仅交通便利，海拔2275米，气候温和，是高原旅游中非常理想的适应地。这段安排有助于让身体提前适应海拔，降低后续高山反应的风险。
从西宁启程，搭乘青藏火车前往拉萨，正式踏上壮丽的青藏铁路之旅。沿途将穿越唐古拉山口与那曲草原等经典景观。车上配备供氧系统与高原适应设施，让您在欣赏无敌风景的同时，也能安心、舒适地前往西藏。
拉萨到珠峰大本营途中经过圣湖羊卓雍措。
到达拉萨后，前往参观布達拉宮、大昭寺、色拉寺等宗教與歷史重地，深入了解藏傳佛教與當地生活。走在八廓街上，与当地信徒一同转经，将是一次灵魂深处的体验。之后，离开拉萨，沿路经过梦幻的羊卓雍措与卡若拉冰川，风景极致壮丽，最终抵达西藏第二大城日喀则。再一路挺进珠峰大本营，这是整趟旅程中最震撼的一段，您将有机会亲眼望见珠穆朗玛峰的壮丽雄姿，夜宿星空下，留下人生难忘的记忆。
翌日清晨，在日出时分欣赏珠峰的壮观景象，之后参观世界上海拔最高的寺院——绒布寺，随即原路返回拉萨，为整段高原壮游划下完美句点。
这条路线将火车、城市、人文与自然巧妙结合，是深度体验西藏、又兼顾舒适与安全的经典选择，特别推荐给初次进藏或偏好深度慢旅的台湾游客。
坐火车去西藏旅游，线路选择根据个人喜好
搭火车进藏，是许多台湾朋友向往的梦幻旅程。不过，怎么选路线，其实没有绝对标准，不同路线有不同亮点，重点是选择最适合自己的节奏与方式。
如果您希望旅程轻松、时间短一些，又想尽量避免高原反应，那从西宁出发是最理想的选择。不仅路程最短，风景也最精华，而且西宁海拔适中，有助于慢慢适应高原。
但如果您喜欢一路慢慢旅行，体验城市变换的节奏，像是从北京或成都出发，经过多座城市和大江大河，慢慢进入高原地带，也别有一番风味。虽然时间长一点，但能深度体验不同城市的魅力。
不论从哪里出发，选择哪条青藏火车旅游线路，都能在青藏铁路上欣赏壮阔高原风光，慢慢踏上前往拉萨的朝圣之路。
台湾人坐火车去西藏旅游注意事项与旅行建议：入藏函千万要提前申请
对于我们中国台湾游客来说，坐火车去西藏旅游虽然让人心潮澎湃，但出发前也有一些需要提前了解的注意事项和准备工作。
1）坐火车去西藏入藏函一定要提前办理。
台胞去西藏，除了需要有效的台胞证外，还需要提前通过西藏本地旅行社申请入藏函。无论您是坐火车还是飞机去西藏，入藏函都是必不可少的证件。入藏函需通过具有资质的西藏本地旅行社代为申请，无法自行办理。为确保您的行程不受影响，建议至少提前20天与我们联系，协助您顺利办理入藏手续，轻松开启高原之旅。
参加我们旅行社组织的西藏旅行团，可为您免费办理入藏函。
2）无论选择哪条火车旅游路线，一定要提前预订火车票。
无论您是从西宁出发，还是从北京、成都等城市坐火车去西藏，都一定要提前预订火车票。特别是在每年5月至10月的西藏旅游旺季，火车票经常供不应求，热门线路和时间段更是一票难求。建议尽早规划行程，并通过正规旅行社或官方渠道提前订票，确保顺利搭乘理想车次，避免因票源紧张影响行程安排。如有需要，我们也可为您代订青藏铁路软卧车票，让您轻松出行，安心开启进藏之旅。
3）即使坐火车去西藏，高原反应也是进藏旅行中不可忽视的问题。
虽然火车沿途海拔逐步升高，有助于身体适应，但由于拉萨平均海拔约3650米，仍有不少游客会在抵达后感到头痛、胸闷、呼吸不顺等轻微不适。
建议出发前适当服用红景天等预防药物，抵达后第一天尽量避免剧烈运动，多休息。西宁海拔相对较低，是很好的中转站，可以在此停留1至2天，帮助身体逐步适应高原环境。
若有慢性病史或体质较弱，也建议在出发前先咨询医生，评估自身是否适合进藏旅行。正确的准备和心态，能让您更安心地享受这段高原旅程。
4）西藏高原地区昼夜温差大，准备好保暖衣物很重要。
西藏地处高原，海拔高、气候干燥，昼夜温差大是常态，即使夏季白天气温舒适，早晚也可能骤降至接近零度。因此，无论哪个季节前往，都必须准备足够的保暖衣物。建议携带防风保暖的外套，如羽绒服或冲锋衣，同时也可准备帽子、围巾、手套等保暖配件。
此外，西藏紫外线极强，务必携带防晒霜、太阳眼镜和润唇膏，同时准备保湿乳液等基础护肤品，保护肌肤不受伤害。
从台湾出发坐火车去西藏，提前规划、安心出发，圆梦西藏！
目前，虽然中国台湾游客无法直接从本地搭乘火车前往西藏，但可经由中国大陆多个城市中转，轻松展开梦幻的青藏铁路之旅。只要提前办理好入藏函、预订好火车票、做好高原适应准备，就能安心启程，踏上这条被誉为“天路”的壮丽旅程。
现在就开始规划你的西藏火车之旅吧，让梦想成真，开启一段一生难忘的高原探险。如果你在行程安排、证件申请或路线选择上需要任何协助，欢迎随时联系我们——我们会一路陪你，走进那片离天堂最近的地方。
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