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【台胞专线-珠峰阿里纳木错】西藏阿里神山圣湖15天跟团游(转山+古格王朝)

线路行程: 拉萨 - 日喀则 - 珠峰大本营 - 萨嘎 - 塔钦 - 阿里转山 - 古格王朝 - 日喀则 - 纳木错 - 拉萨

冈仁波齐峰 阿里转神山 - 第一天 玛旁雍错湖湖边求福 珠峰大本营合影 喜马拉雅山脉 扎什伦布寺 布达拉宫 大昭寺合影 色拉寺喇嘛辩经 鸟瞰羊卓雍错湖 卡若拉冰川 白居寺合影
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活动类型: 独立成团/私人定制游i

  游览时间: 春夏秋冬 i

出发城市: 拉萨

行程概览: 15天拉萨珠峰阿里神山圣湖跟团旅游:游历圣城拉萨,探寻后藏日喀则,夜宿珠峰大本营,转山冈底斯;跟随朝圣者的步伐,行走起来,走过他们的路,朝拜他们的庙宇,挑战体能,切身感触虔诚信仰的魔力。从神山、圣湖间一步一步,亲触高原土地,领略神秘壮美。

线路详细信息

第一天:抵达拉萨

不到拉萨(海拔为3650米),不抚摸布达拉,难以带着灵魂上路。走出拉萨机场或火车站,将行李和心情都交给热情淳朴的专业导游,准备好和拉萨来一次亲密接触吧!

机场到市区途中,您还会欣赏到独具藏族特色的村落,世界上最高的河流-雅鲁藏布江及在江上游弋的牛皮船。导游协助办理好酒店入住,享用一次藏式午餐,在舒适的宾馆房间好好做高原适应性休息,养精蓄锐。傍晚,您可以漫步布达拉宫广场,欣赏迷离在彩色喷泉水雾中的庄严宫殿,古老的宫殿,现代的喷泉,来往行走的僧侣,让一切都慢下来。放慢您的脚步,放松您的心情。一番闲步过后,建议您早早返回酒店,睡足美容觉,充分休息,让身体慢慢适应高原的氛围,扎西德勒!

宿:拉萨四星标准酒店(标准双人间,含卫浴)

  • 拉萨火车站欢迎您

    拉萨火车站欢迎您

  • 导游机场接机

    导游机场接机

第二天:布达拉宫、大昭寺、八角街

上午参观世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群【布达拉宫】,布达拉宫坐落在海拔3700米的红山上,于公元7世纪迁都到拉萨的吐蕃第33代赞普松赞干布创建,承载着藏族人民超凡的智慧和厚重的历史,是西藏最大、最完整的古代宫堡建筑群,殿宇嵯峨,气势恢宏。沿着长长的1080级阶梯拾阶而上,俯瞰拉萨,让美丽的景致开启一天的好心情。小憩之后,和专业导游一起走进布达拉,探索这个散发出稀少野味和浓厚宗教的秘境。

下午参观藏传佛教信徒心中的圣地【大昭寺】。「去拉萨而没有到大昭寺就等于没去过拉萨」,这是大昭寺里著名的喇嘛尼玛次仁的话,大昭寺已有1300多年的历史,在藏传佛教中有至高无上的地位,请放空您的思绪,跟随导游一起感受这份历史的厚重,参观结束,勿忘以大昭寺为中心顺时针转一圈,消灾解难的同时再次感受一番藏传佛教之震撼。

到拉萨,让一切都慢下来,闲庭若步间,去【八角街】的手工艺品市场里用心挑选纪念品,或是漫无目的闲逛间找家甜茶馆,在靠窗的位置坐下,怡然自得地喝茶发呆,拉萨的日光从透明的蓝天上洒下,足以清空一切繁琐负面的情绪。

【贴心小提醒】
布达拉宫门票采用预购制,有参观时间限定,我们会根据实际预定的参观时间,弹性调整行程。进入布达拉宫要经过一道安检,严禁携带危险物品,布达拉宫内部禁止拍照。

宿:拉萨四星标准酒店(标准双人间,含卫浴)

  • 布达拉宫全景图

    布达拉宫全景图

  • 大昭寺

    大昭寺合影

第三天:拉萨 — 江孜 — 日喀则

今天可别赖床哦,早餐后就启程,驱车前往日喀则。途中会翻越海拔4900米的【冈冈巴拉雪山】,然后一路向世界上最高的淡水湖【羊卓雍措湖】(4400米)挺进,那里有被誉为世界上最美丽的水,那里的阳光好得无法比喻,世居在此的藏民信徒相传,绕神山圣湖转一周可以得到神灵的赐福。纤尘不染的纯净天空、棉花般的白云与平静如镜的湖面遥相辉映,湛蓝的湖水握手座座雪山,浑然天成,其中就有被誉为西藏四大神山之一的乃钦康桑雪山(7191米)。

车继续沿羊卓雍措湖岸前行,途经电影《红河谷》的外景拍摄地之一,【卡若拉冰川】。这片冰川就在公路边,宛若静静梳妆的少女,与巍峨的雪山遥遥相望。

一路前行,来到【斯米拉山】,挂一面经幡,许一个心愿,有生之年,定会实现。再往前,就是抗英英雄镇【江孜】,这座古城有600多年历史,是前藏通往后藏的交通要塞。

远眺【宗山抗英遗址】,参观唯一集西藏三大教派于一体的佛寺【白居寺】,那里有精美绝伦的壁画和雕刻而著称的十万佛塔,接受一番宗教燻陶之后,换个心情,眺望江孜森林之绿。

再度启程,约一个半小时后,抵达西藏第二大城市【日喀则】,若逢夏日,一片片黄绿相间的青稞田恰如其分地点缀在群山之间,在蓝天白云下摇曳,风吹麦浪之舞蹈。

宿:日喀则四星标准酒店(标准双人间,含卫浴)

  • 羊湖湖边合影

    羊湖湖边合影

  • 卡若拉冰川

    卡若拉冰川

第四天:日喀则 — 绒布寺 — 珠峰大本营(380公里,9小时)

清晨,来到班禅喇嘛之家--【扎什伦布寺】,日喀则最大的寺庙,亦居亦寺的庙宇中往来着朝拜诵经的僧人。带着这份虔诚,向【珠峰大本营】出发,在【拉孜】享用午餐。

备继续前行,穿过【佐拉】(4600米)、【嘉措拉】(5248米)两座山口后,就正式进入【珠峰大本营景区】了,睁大双眼,调节目光,在【加乌拉山】饱览喜马拉雅的雄姿吧!

车沿着之字形盘山公路迂回向前,不多时就抵达【珠峰大本营的帐篷区】,日暮,一米金色的阳光洒满营地,渐渐暗下,落日没入群山,入夜,湛黑天幕上繁星点点,一条洁白的银河斜斜划过,留下星空下欢乐的人们,或三三两两交谈,或独自沉醉,最美的时光,停留在此。

【贴心小提醒】
珠峰大本营海拔5200米,夜晚常会出现头痛而难以入睡,此为正常现象,请勿过度惊慌,继续放慢您的脚步、放松您的心情,感受珠峰的美,症状会慢慢舒缓。

宿:绒布寺招待所或珠峰大本营帐棚区(多人间,无卫浴)

  • 扎什伦布寺合影

    扎什伦布寺合影

  • 从绒布寺看珠穆朗玛峰

    从绒布寺看珠穆朗玛峰

第五天:珠峰大本营 — 老定日 — 西夏邦马峰自然保护区 — 佩古措 — 萨嘎(320公里,7小时)

莫让珠峰的第一道阳光把耳朵叫醒,早早走到户外,迎接曙光普照大地吧!朝霞掩映下的珠峰,犹如身着绚烂华服的女神,穿行在巍峨壮丽、气势磅礴、蜿蜒千里,妖娆在喜马拉雅山脉间,仙女一般。

日上竿头,前往世界上海拔最高的寺院,【绒布寺】(若遇雨雪天,道路危险湿滑,无法前往,敬请见谅),绒布寺属西藏宁玛派寺庙,海拔约5100米,地势高峻寒冷,景观精妙绝伦。圣山之下,巍峨之间,默诵静静默诵一段藏传佛经,追寻初心,对话本我,怎么想都是一件特别小资的事。

带着留恋,向西去,往萨嘎县。行在路上,笔直的公路似乎连天的尽头,路边赭黄的土石草地上,偶尔闪过一头孤独的牦牛,放眼四周,一座座白雪皑皑的山顶与白色的云朵悄然合一,瞬时分不清了天与地,再仔细找找,看看哪一座世界第14座高峰,希夏邦马峰(8012米)?虽然她只是海拔8000米以上山峰中最矮的小朋友,可无疑是最幸运的,因为整座山峰都坐落在中国境内,避免了许多纷扰,俯首,还有【佩枯错湖】(4590米)的默默相伴。

天蓝色的天,湖蓝色的湖,若不是湖边些许藏野驴悠闲吃草,或尔受到几分惊吓而疾飞的黑颈鹤、赤嘴鸥等飞鸟,真以为,【佩枯错湖】是一片蓝天在这里坠落,情不自禁幻想可以化作一条小鱼或鸥鸟,沉入这颗镶嵌有朵朵白云的蓝宝石。

宿:家庭旅馆(标准双人间,含卫浴)

  • 珠峰大本营合影

    珠峰大本营合影

  • 喜马拉雅山脉

    喜马拉雅山脉

第六天:萨嘎 — 帕羊 — 塔钦(500公里,7小时)

早餐过后,沿着219国道,经过隶属仲巴县的帕羊镇,这是一个极具西部风情的小镇,也是全世界海拔最高的镇,海拔4700米,沿途欣赏辽阔的草原风光,逐渐走进神山【冈仁波齐】圣湖【玛旁雍措】的怀抱,并前往鬼湖【拉昴措】,夜宿塔钦。

【冈仁波齐峰】是中国冈底斯山脉主峰,中国最美的、令人震撼的十大名山之一。 山顶高度海拔6721米,是冈底斯山脉第二高峰,藏语意为雪山的宝贝,南侧断层降落到像泉河谷地和玛旁雍错和拉昂错湖盆。海拔6000米以上冰雪覆盖,分布着28条现代冰川,以冰斗冰川和悬冰川为主。南坡冰川多于北坡。冈仁波齐是大山脉冈底斯山的主峰,转山一圈52公里。冈仁波齐峰经常是白云缭绕,当地人认为如果能看到峰顶是件很有福气的事情。几个世纪以来,冈仁波齐一直是朝圣者和探险家心目中的神往之地,但是还没有人能够登上这座神山,或者说还没有人胆敢触犯这座世界的中心。

【玛旁雍措】藏语意为“不败、胜利”,有“神湖”之称。位于冈底斯山主峰── 冈仁波齐峰和喜马拉雅山纳木那尼峰之间,西藏自治区普兰县内。玛旁雍错亦称马法木错,曾称玛垂错。 曾与拉昂错(鬼湖)相通,后由洪积,冰水堆积物堵塞而演化为内流湖。玛旁雍措海拔4587米,湖水由冈底斯山的冰雪融化而来,清澈甘冽,纤尘不染。 湖水最深处为81.8米,湖心透明度高达14米,是中国目前透明度最大的湖,也是全世界海拔最高的淡水湖。

【拉昂措】,人称鬼湖,藏语意为“有毒的黑湖”,位于阿里地区普兰县境内,海拔4574米,与淡水的圣湖【玛旁雍措】一路相隔,是微咸水湖,因此其湖水人畜皆不能饮用,这大概便是“鬼湖”之名的由来。 相传,【拉昂措】与【玛旁雍措】两湖水底之间有宇宙之门,将两湖之水暗中相连。

圣湖和鬼湖的水质完全不同:圣湖的水清爽甘甜,鬼湖的水却苦涩难咽。这两极的对立让人不禁会想到本尊与佛母相拥的大象征:宇宙乃至一个虫子的精神是和谐统一。

正邪本是两个对立面,而在这里却相安无事,和平共处。鬼湖和圣湖在同一座雪山下生存,没有仇恨没有战争,只有相互厮守着亿万年的苍凉岁月。鬼湖经常是无风三尺浪,湖边是暗红色的小山,色彩古怪迷离。西藏人在朝拜圣湖的时候也不忘在鬼湖旁边做更诚挚的祷告。因为他们有宽容的理解和豁达的慈悲。 

【拉昂措】紧紧的依靠在圣湖【玛旁雍措】的旁边,在她的西面,勾画出一个美丽的月牙状同样蔚蓝的湖泊,而【玛旁雍措】的形状宛如太阳,她们本来的形状,就展示了一种和谐,一种金刚不二美的极至境界。

据说转冈仁波齐一圈可以洗尽一生的罪孽;转十圈可在五百世轮回中免下地狱受苦;转百圈可在今生成佛升天。相传佛祖释迦牟尼在马年出生,所以在马年转冈仁波齐一圈相当于转了十三圈,因此每逢藏历马年转山者为数众多。转冈仁波齐一圈大约52公里,一般徒步约需三天时间,沿途道路崎不平,饮食及住宿条件不佳。

宿:家庭旅馆(标准双人间,含卫浴)

  • 纳木那尼峰

    纳木那尼峰

  • 玛旁雍错湖

    玛旁雍错湖

第七天:转山行程第一天: 塔钦 — 止热寺22公里

转山行程第一天: 塔钦 — 止热寺22公里

宿:招待所(多人间,无卫浴)

转山路线说明及注意事项

  • 阿里转神山

    阿里转神山 - 第一天

  • 经幡广场看冈仁波齐峰

    经幡广场看冈仁波齐峰

第八天:转山行程第二天:止热寺 — 祖楚寺20公里

转山行程第二天:止热寺 — 祖楚寺20公里

宿:招待所(多人间,无卫浴)

转山路线说明及注意事项

  • 冈仁波齐转山途中

    冈仁波齐转山途中

  • 扎达土林

    扎达土林

第九天:转山行程第三天:祖楚寺 — 塔钦10公里

转山行程第三天:祖楚寺 — 塔钦10公里

宿:招待所(多人间,无卫浴)

转山路线说明及注意事项

  • 阿里转神山 - 第三天

    阿里转神山 - 第三天

  • 古格王朝

    古格王朝

第十天:塔钦 — 扎达(300公里,6小时)

挥别神山圣湖后,再度奔驰在广漠无边际的路上,经过巴尔兵站(海拔4560米)后,前行约2公里左转离开219 国道,向西前进一路海拔直下,在大阪山口可居高临下望见远处皑皑雪峰下阿里地区独一无二的【扎达土林】。扎达县有着名的土林地貌风光区。土林是远古受造山运动影响,湖底沉积的地层长期受流水切割,并逐渐风化剥蚀,从而形成的特殊地貌。土林里的“树木” 高低错落达数十米,千姿百态,别有情趣。汽车行进其间,就象是绕着众多巨人的脚掌打圈。【古格王朝】古格王朝的前身可以上溯到象雄国,王朝的建立大概从9世纪开始,在统一西藏高原的吐蕃王朝瓦解后建立的,到17世纪结束,前后世袭了16个国王。它是吐蕃王室后裔在吐蕃西部阿里地方建立的地方政权,其统治范围最盛时遍及阿里全境。

宿:招待所(多人间,无卫浴)

第十一天:扎达 — 萨嘎(700公里,10小时)

从扎达一路返回萨嘎,一路上,冰峰雪岭举目可见,悬崖峭壁比比皆是,奇特的高原风貌势不可挡地吸引着无数探险者们去征服它、体验它、欣赏它。

沿途藏族孩子,露出犹如高原阳光般灿烂的笑脸,纯净的眼眸犹如那晴朗的蓝天。这是我们与天空最为亲近的日子。

宿:招待所(多人间,无卫浴)

  • 玛旁雍错湖边求福

    玛旁雍错湖边求福

  • 阿里公路

    阿里公路

第十二天:萨嘎 — 日喀则(500公里,7小时)

今天没有特别的景区,所有美景都在路上,奔驰的道路两旁,随处可见都是天堂景致,张开双眼,打开胸怀,拥抱大自然给我们的恩赐。

宿:日喀则四星标准酒店(标准双人间,含卫浴)

第十三天:日喀则 — 拉萨(280公里,8小时)

早餐后,参观班禅大师灵魂安息地、黄教六大寺之一的【扎什伦布寺】,也是历代班禅的驻地,曾经是后藏重地的政权统治中心。寺内供奉有高28米世界上最大的铜佛坐像「强巴佛」(即弥勒佛像)。然后返回拉萨。返程之路无需太匆匆,慢下来,在【雅砻河谷】停下,在西藏古代文明的摇篮里,静静伫立,让河川冰山、田园牧场、河滩谷地、高山植被……一切目光可及之物都掩映在水晶般透明的天空蓝里,安然若素。不远处斑斑点点的丝丝阴暗不是瑕疵,是日光穿透朵朵白云后的美奂辉映。

宿:拉萨四星标准酒店(标准双人间,含卫浴)

第十四天:拉萨 — 纳木措 — 拉萨(500公里,10小时)

清晨驱车经过藏北的大草原,领略五彩经幡飘荡,驰骋于青藏公路;翻越海拔5190米那根拉山到达西藏三大圣湖之首的“天湖”纳木措,海拔4718米,是世界上海拔最高、我国第二大的咸水湖。南面有终年积雪的念青唐古拉山,北侧和西侧有高原丘陵,广阔的湖滨,草原绕湖四周,水草丰美;湖水含盐量高,流域范围内野生动物资源丰富,有牦牛、山羊等;湖水清澈,与四周雪山相映,风景秀丽,像一粒晶莹的明珠镶嵌在万里羌塘草原上。傍晚,伴着夕阳的余晖回到【拉萨】。

宿:拉萨四星标准酒店(标准双人间,含卫浴)

  • 纳木错

    纳木错

  • 羊八井温泉

    羊八井温泉

第十五天:拉萨送飞机/火车

今天将在圣城做最后的巡礼,之后沿着拉萨河谷前往贡嘎机场或送往火车站离开拉萨,结束行程。

  • 西藏旅游用车

    西藏旅游用车

费用说明

费用包含:

进藏手续:入藏函等进藏旅游证件办理(不包含加急办理入藏函费用),入藏函邮寄到中国境内地址的邮费。

全程交通:根据需求安排的正规西藏旅游车辆,设备完善,手续齐全。经验丰富的当地司机为您提供贴心服务。

全程住宿:根据要求为您安排符合您需求的酒店。

全程用餐:酒店提供的早餐,具体以酒店提供为准。

导游服务:根据需求安排优秀藏族或汉族中文、英文或中英文双语导游。

景点门票:行程中所列景点门票。

旅游保险:旅游意外险。

接送服务:拉萨火车站或机场接送服务。

其他贴心服务:精美西藏礼物、旅游地图、便携氧气、随车医用氧气、矿泉水等。

费用不包含:

单房差:酒店默认2人一标准间(双床房),如需住单间,需要支付单房差。

进出藏交通:进出西藏的机票或火车票费用(我们可提供代订火车票、机票服务)。

餐饮费用:部分早餐、以及未包含在行程中的餐饮费用。

司导小费:根据您对司机和导游服务的满意度支付小费。

意外情况:因不可抗力(如天灾、交通管制、贵重物品遗失、签证延误、航班延误或取消等)所造成的其他费用。

其他:个人消费以及费用包含中未提及的任何费用。

注意事项

1、参加这条旅游线路最晚什么时候报名?

为了确保旅行的顺利出行,建议您最晚在出发前15-20天左右报名。

当然,提前1-2个月或更早报名将有助于我们为您提前申请入藏函等旅游证件,并为您提前预定住宿等。此外,提前报名有机会享受早鸟优惠折扣。提前预定也能让您更充分准备、更从容出行。

2、参加这条旅游线路需要办理哪些手续或证件?

去西藏旅游,不同游客需要办理不同的旅游证件。

1)外籍游客:护照(有效期6个月以上)、中国签证、入藏函

2)中国香港和澳门游客:回乡证

3)中国台湾游客:台胞证、入藏函

4)中国内地游客:身份证

此外,对于外籍有何和中国台湾游客来说,如果去珠峰大本营、阿里以及林芝然乌湖等地,还需额外申请相关证件。详情请咨询我们专业的旅游顾问。

3、办理入藏函需要提供哪些证件?需要多久?什么时候能拿到入藏函?

对于外籍游客申请入藏函需要提供护照、中国签证(工作签需工作证明,学习签需学习证明)的照片或复印件。而中国台湾游客申请入藏函只需提供台胞证照片或复印件即可。

通常,办理入藏函需要7-14个工作日。一旦入藏函顺利签发后,我们会在您进藏旅游前3-5天将入藏函邮寄给您在中国的地址,以便您顺利坐上进藏的火车或飞机。

4、去西藏会很容易高反吗?

对于初次前往高海拔地区的游客,都有可能产生高原反应,但是否会发生高反因人而异。

不过不用担心,一般我们的行程大都始于海拔较低的拉萨(3650米),在拉萨游玩适应2-3天,然后再前往海拔较高的日喀则、阿里等地,一般不会有太严重的高原反应。

为了减轻高原反应的可能,建议在抵达拉萨后的前几天尽量避免洗澡洗头,避免感冒着凉,保持充足的休息,避免剧烈运动和过度劳累。同时,多喝水,多吃新鲜蔬菜水果,避免饮酒。

如果出现严重的高原反应症状,如呼吸急促、胸闷、严重头痛等,应告知导游并在导游的陪伴下及时就医。

5、什么时候去西藏旅游最好?

去西藏旅游最佳时间为4月至10月。在这段时期,天气宜人,气温适中,含氧量较高,是最适合旅游的季节。尤其是在4-5月和9-10月,被认为是去西藏的黄金季节。尽管7-8月是雨季,但也是旅游旺季。降雨通常在傍晚或深夜,基本不会影响白天的行程。

另外,如果寻求经济实惠的西藏之旅,可以考虑在冬季(11月至次年3月)前往。尽管冬天温度较低,但白天多晴天,气温保持在10℃以上。夜晚温度可能降至零下,但此时已经回到酒店温暖的房间了。而冬天去西藏可以享受冬游西藏政策,景点门票免费、酒店和航班都有折扣。另外,冬季的拉萨游客较少,景点无需排队,旅游体验更好。

6、在西藏有哪些必尝的特色美食?

在拉萨,品尝当地美食是一次必不可少的活动。拉萨的特色饮食丰富多样,有甜茶、酥油茶、青稞酒、糌粑、酸奶、炸土豆、土豆包子、牦牛肉馍馍等。传统的美食文化不仅是味蕾的享受,更是对藏地文化的独特感受。有传言说,在拉萨吃的入乡随俗有助于更好地适应高原环境。所以来到西藏,千万不要错过这些独具藏地特色的美食。

7、去西藏旅游一般怎样准备衣物?

西藏一年四季阳光充足,白天准备跟季节差不多相匹配的衣物。但是昼夜温差大,不管什么时候去都需要准备一件保暖的外套防寒保暖。

一般,夏天可穿单衣,春秋季节至少三层穿衣(打底-毛衣-外套),冬天则需要增加防风的外套。如果在秋冬季节前往珠峰大本营等高海拔地区游玩,上衣可以穿厚秋衣(或者保暖内衣)+毛衣/抓绒衣+羽绒服(厚的冲锋衣)。外裤可以穿防风裤子和保暖秋裤。此外,围巾、手套和帽子也是必不可少的。

在西藏旅游,穿衣方面可以遵循多层次穿衣法,方便根据气温变化进行调整。另外,由于西藏紫外线较强,太阳镜和帽子也是必备之物。

8、去西藏旅游,需要自备哪些物品?

各类有效证件:外国人护照和签证、中国人身份证、香港澳门人回乡证、台胞台胞证、学生证、老年证等。

个人用品:洗面奶、水乳、面霜、补水面膜、身体乳、润唇膏、防晒霜等护肤品。坐车时间长,可自备U形枕。同时,准备一个保温杯确保随时能喝到热水。

常用药品:创可贴、晕车药、感冒药、肠胃药、消炎药、眼药水、高反药物等常用药品随身携带,以备不时之需。(用药请遵医嘱,切勿滥用药物)

电子产品:根据个人需求携带手机、相机、耳机等电子产品,以及充电器、充电宝、充电线等。

少量现金和银行卡:尽管移动支付方式在拉萨已经普及,但在旅行中有些地方可能仍需现金支付,建议随身携带少量现金和至少一张银行卡。

旅行包:最好带1大包1小包,大包用来放旅途中不用随身携带的物资(可用拉杆箱代替),小包用来放需随身携带的物资(相机、纸巾、零食、水等)。

清洁用品:湿纸巾、免洗洗手液、消毒湿纸巾会让出行更方便。

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