香港到拉萨火车中转乘车指南

对于长期生活在海拔较低沿海地带的游客来说，西藏就是神一般的存在，西藏高昂的海拔也让人望而生畏，高山症的存在也让想要去西藏的游客心有顾虑。高山症是身体适应高海拔产生的自然生理反应，有些人适应的快，持续时间短，睡一觉起来第二天就恢复如初，有的人适应慢，需要三四天才能逐渐适应。而火车入藏需要几天时间才能到达，刚刚好能够让游客慢慢适应高原。

香港并没有直达西藏拉萨的火车，从香港出发计划火车进藏的游客只能选择去其他内陆城市中转火车。以下为您说明香港西藏火车旅行如何乘坐火车更加方便。

一、西宁中转—香港火车到西藏最受欢迎方式

西宁是青藏火车起点城市，去西宁中转火车优势多多，但也有一些问题需要注意。

为什么要选择西宁中转青藏火车

1. 每天至少5列进藏火车经过西宁，旺季更容易购买到进藏火车票。

进藏火车车次虽多，但每列火车只有少数几个卧铺车厢，能容纳的乘客有限，而进藏火车路途远，用时长，不买卧铺票会比较煎熬。因此，进藏的卧铺票就会供不应求，尤其是每年的西藏旅游旺季6-8月，从其他起点城市出发很难成功购买青藏火车卧铺票，而经过西宁的车次更多，也更容易买到卧铺票。（西宁至西藏旅游线路）

2. 西宁海拔2200米，可提前至西宁一边游玩一边适应海拔升高。

香港海拔在50米以下，西宁市海拔有2200米，青海湖海拔则达到了3200米。如果去西宁中转乘车，顺便在西宁周边短途旅行两三天，也能在西宁适应新的海拔高度，等适应了2000-3000的海拔高度，去到平均海拔3600米的拉萨，高原反应会适应的更快。

3. 西宁至拉萨火车运行时长为22小时，仅需要在火车上度过一个晚上即可。

青藏火车都是执行时间较长的，从广州、北京、上海、成都、重庆上青藏火车，均需要在火车上经过两个昼夜才能到达拉萨。长时间局促在拥挤狭小的车厢空间里，容易让人疲惫劳累，可能加重不舒适感受，引发高原反应。而从西宁上火车就没有这方面的担忧，上午乘车，第二天下午即可到达，时间安排非常合理。

4. 进藏火车可选择车次更多，可以选择观景时间更长的车次。

虽然进藏火车走的路线一致，沿途的风景也一样，同一天内白天观景时长也一样，但不同车次在白天能看到的风景路段却是不一样的。有的车次能在白天看到可可西里，有的则是夜里经过可可西里。西宁进藏车次多，在有较多票的情况下，可以自行选择乘车时间，在白天路过想看的风景。

5. 西宁是多民族地区，可在西宁感受更加丰富多彩的文化和风景。

西宁不仅可以看青海湖，还可以去看与大昭寺、扎什伦布寺齐名的塔尔寺，这里也是藏文化的发源地，西宁市内有藏文化博物馆等介绍西藏文化和藏传佛教文化的场馆。同时，这里也有回族、维吾尔族等多民族生活区域，在西宁能够感受到更多少数民族风情，品尝少数民族美食。

从香港如何到西宁

西宁是青海省省会城市，位于大陆西北部，与香港直线距离约有2000公里，与香港到北京距离差不多，比较远。西宁虽然有国际机场，但暂未开通直飞香港航班，目前只有通过联程航班去其他内陆城市转机。

香港到西宁可乘坐联程中转航班，相对用时较长，短则半天可到达，长则一天才能到达，视中转航班停留时间而定。

您可以选择在中转地机场不停留，乘坐最快的航班飞抵目的地，也可以在中转地如成都、西安等地停下游玩一两天然后乘坐直飞航班抵达西宁。在我们的行程中，如果您的时间充裕，我们会建议您在中转地停留游玩，旅行不必太赶时间，慢下来观赏风景，品味生活才是更舒适的旅行。

西宁乘坐青藏火车注意事项

1. 西宁少数民族多，有较多不同民族禁忌，旅行时要格外注意。

少数民族的多样性带来了更丰富多彩的文化，同时也有更多的宗教禁忌需要遵守。无论是饮食还是参观游览，都需要格外注意，以免旅途不快。

2. 西宁进藏火车虽多，多为过路车，停车时间短，小心不要错过火车。

西宁进藏火车多，一般仅有1-2列为始发火车，会比较准时出发，进站准备时间更充分。更多火车为路过车，到达西宁火车站时不一定准时，可能提前也可能晚点，容易让旅客错过乘车时间，请一定注意不要错过火车。

二、成都/重庆中转—香港火车进藏最热门方式

成都位于香港到拉萨的中间位置，且香港到成都国际航班多，更方便乘机。

成都进藏火车Z322次列车时刻表（2023年）

	成都西	广元	兰州	西宁	格尔木	那曲	拉萨
到站时间	21:08	02:23	09:08	12:00	19:13	06:05	10:24
停留时间	/	16分钟	15分钟	20分钟	25分钟	6分钟	/

重庆进藏火车Z223次列车时刻表（2023年）

	重庆西	南充北	广元	兰州	西宁	格尔木	那曲	拉萨
到站时间	22:03	00:09	02:23	09:08	12:00	19:13	06:05	10:24
停留时间	/	12分钟	17分钟	15分钟	20分钟	25分钟	6分钟	/

为什么要选择成都/重庆中转青藏火车

1. 距离适中，香港有直达航班，中转更方便

虽然成都重庆始发进藏火车不是最快的，但距离适中，虽然需要在火车上度过两个晚上，但只需在火车上度过一个白天，不会太累。且香港至成都、重庆有较多的直飞航班，中转更方便。（成都至西藏旅游线路）

2. 川渝地区是美食胜地，可以品尝美食

成都和重庆是中国著名的美食胜地，这里的麻辣火锅最为著名，各种小吃也琳琅满目。能吃辣的朋友一定不要错过品尝美食的机会。

3. 川渝地区景色独具特色，中转同时也可以短途旅行

成都是大熊猫的故乡，这里有最大数量的圈养基地，可欣赏大小各异的熊猫。也可以去峨眉乐山感受中原佛教魅力。重庆是魔幻立体城市，交错林立的建筑和轻轨让人仿佛置身未来科幻世界，值得体验。（重庆至西藏旅游线路）

4. 成都/重庆始发火车到达拉萨为上午，有更多时间调整适应

成都、重庆始发火车到达拉萨时间为上午十点，到达以后有更多的时间在拉萨市内休息，调整和适应海拔。可以在正式参观景点前得到充足的睡眠和休息时间，最大程度的缓解高原反应。

香港如何到成都/重庆？

成都和重庆是位于中国西南部的两个相邻城市，与香港直线距离约1200公里左右，和香港到上海的距离差不多。

成都和重庆两地相距220公里左右，两地交通较为方便，高铁1.5小时可直达。

香港到成都和重庆都有直飞航班，飞行时间2.5小时左右。每天有多趟航班直飞成都、重庆两地，游客可根据自己时间安排自由选择。

香港出发成都重庆乘坐青藏火车注意事项

1. 成都/重庆始发进藏火车为错开隔天发车，在计划行程时要注意。

成都和重庆两个城市相邻，为了满足不同地域乘客需要，两个城市都开通了始发进藏列车，但考虑到两条线路重复较多，特调整为错开隔天发车，如果今天是成都始发进藏火车，重庆不始发；明天就是重庆发车，成都不发车，如此错开，更有利于乘客选择。乘客在制定计划时一定要弄清楚发车的地点是重庆还是成都，以免耽误乘车。

2. 成都/重庆上车时间为晚上，上车后应该趁海拔不高抓紧时间休息。

上车已经是晚上九十点，到了休息时间，夜间无法看风景，应该早早休息睡觉，这样第二天才有更充足的精力感受高原魅力。

三、广州中转青藏火车

为什么要选择广州中转青藏火车

1. 广州离香港更近，中转更快。

广州是距离香港最近的青藏火车始发城市，从香港到广州，如今乘坐高铁1小时即可到达，从到达香港机场到广州火车站上车，最快半天内就可以实现。（广州至西藏旅游线路）

2. 广州至拉萨火车实现了从南到北，从东到西的穿越，可在火车上欣赏更多风光

广州至拉萨火车，沿途经过长沙、武汉、郑州、西安、兰州、西宁最终到达拉萨，穿越长江、黄河，跨越华北平原和黄土高原等，地形地势变化多端，窗外景色也是丰富多彩，火车上能够欣赏更多不同美景。

香港如何到广州

香港和广州两地相距仅150公里，随着香港到广州高铁火车的开通，进一步拉近了两地的距离。从香港到广州，目前最主要的交通方式便是高铁。

香港西九龙至广州南站的高铁执行时间仅需1小时，每天有不少于10趟高铁运行，出行十分方便。更多香港到广州交通问题请参考香港到广州交通1695。

广州进藏火车Z164次列车时刻表（2023年）

	广州	郴州	长沙	武昌	郑州	西安
到站时间	10:32	15:25	19:02	22:38	03:40	09:44
停留时间	/	5分钟	8分钟	22分钟	6分钟	10分钟
	兰州	西宁	格尔木	安多	那曲	拉萨
到站时间	16:43	19:23	02:36	11:25	12:52	16:56
停留时间	15分钟	20分钟	25分钟	8分钟	8分钟	/

广州乘坐青藏火车注意事项

1. 广州进藏火车时间长。

广州乘坐青藏火车，用时最长，需要在火车上度过两个白天两个晚上共52.5小时。除了偶尔在经停网站下车用几分钟透透气，其他时间都需要待在火车上的狭小空间里。

2. 火车上无法洗澡

火车上仅有洗漱台可供刷牙洗脸，无法洗澡洗头。不过您可以携带折叠脸盆以及毛巾，在火车上接热水擦洗。需要注意的是硬卧车厢无法关门，而软卧车厢可以关门形成封闭空间。

四、西安中转青藏火车

为什么要选择西安中转青藏火车

1. 西安为着名古城，历史悠久，景色独特

西安，曾经是最辉煌的古代王朝-唐朝的都城，这里曾经是世界的中心，繁荣昌盛，留下了较多的历史古迹，想要了解中国历史，西安是一定要去的。

2. 西安进藏火车执行时间适中，只需在火车上度过一个夜晚

从西安上火车用时虽然比西宁进藏时间稍长，但相比其他城市上火车，乘坐时间大大缩短，仅需要在火车上度过一个晚上即可。

香港如何到西安

西安位于大陆西北，与香港直线距离约1500米，相隔较远，目前有飞机直达。香港至西安每天至少有一趟飞机直达，无需转机，飞行时长大约3小时左右。

西安乘坐青藏火车注意事项

从西安进藏火车都不是始发火车，为广州、上海始发火车途径网站。

西安进藏火车不是始发火车，到站可能不准点，且一般西安站停留时间只有十分钟左右，游客上火车时间非常赶，稍不留神就可能错过。因此在火车站候车时，要提前进站，听广播通知，不要耽误。建议懂中文的外宾选择，如果不会中文，乘车可能会有困难。

五、香港出发火车进藏也可以到上海、北京中转乘车

从香港出发的火车进藏团较少从上海和北京两地中转，因为如此中转会增加整个行程中的交通用时，且上海和北京始发进藏火车的执行时间较长，都超过40个小时，乘客需要在火车上度过两个晚上，可能会加剧旅途的劳累。但如果您对北京和上海有较大的旅游意愿，同时又想乘坐火车去西藏，是完全可以去北京和上海中转的。我们也可以全程为您安排满意的行程。

上海、北京中转青藏火车优点

1. 香港去上海、北京航班众多，时间安排更自由。

三地同为繁华都市，航班众多，选择更多，时间安排更自由。（北京至西藏旅游线路）

2. 北京、上海最为繁荣，城市现代化水平高，可适应不同旅游需求。

北京同为古都，历史建筑众多，有紫禁城、长城、天坛、颐和园等众多历史文化遗产可供参观。上海更为开放，建筑风格更多样化。（上海至西藏旅游线路）

上海、北京中转青藏火车缺点

火车执行时间长

上海和北京进藏火车全程执行时间都超过40个小时，跨越省份城市众多，乘客需要在火车上度过两个晚上，无法洗澡。

北京进藏火车Z21次列车时刻表（2023年）

	北京西	石家庄北	太原	中卫	兰州	西宁	格尔木	那曲	拉萨
到站时间	19:55	22:32	00:20	06:58	12:16	14:55	22:08	08:23	12:29
停留时间	/	4分钟	8分钟	18分钟	15分钟	25分钟	25分钟	6分钟	/

【综上所述】

香港火车进藏，从西宁、成都、西安、重庆中转最为方便有利，在游览当地特色景区，品尝当地特色美食的同时，也可以尽可能的减少在青藏火车上度过的时间，保证旅行的舒适性。我们为您准备了多条香港火车进藏线路，希望能满足您的旅行需求，如果您有更优方案和其他理想旅行计划，可联系我们，我们为尽量为您安排一次满意的西藏火车之旅。