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【林芝抵达】低海拔林芝前藏拉萨、后藏日喀则纳木错9天跟团旅游

线路行程: 林芝 - 拉萨 - 江孜 - 日喀则 - 拉萨 - 纳木错 - 羊八井 - 拉萨

南迦巴瓦峰 巴松錯湖 纳木错湖边 扎什伦布寺合影 纳木错合影 布达拉宫全景图 大昭寺 哲蚌寺前合影 色拉寺喇嘛辩经
南迦巴瓦峰巴松錯湖纳木错湖边扎什伦布寺合影纳木错合影布达拉宫全景图大昭寺哲蚌寺前合影色拉寺喇嘛辩经

活动类型: 独立成团/私人定制游i

  游览时间: 春夏秋冬 i

出发城市: 林芝

行程概览: 林芝低海拔进藏,真正做到缓解高原反应!这里气候湿润,植被茂密,被称爲西藏的江南。林芝、拉萨、日喀则、纳木错深度美景一路相随,带您阅遍西藏。明星导游+西藏高原老司机,外宾西藏地接服务,真纯玩保障,为您省心省力。提供高原氧气新车,出行更有保障。

线路详细信息

第一天:成都/重庆 — 林芝 (鲁朗林海、巨柏林)

今天,您将提前2.5小时持入相关证件前往机场办理登机牌,搭乘成都/重庆飞往林芝米林机场(2949米)的航班,经过1.5小时抵达藏东明珠林芝。我们沿着雅鲁藏布江河谷前行,欣赏雅鲁藏布江最美的一段,清晨的薄雾浮在江面,江面波光粼粼,白云系在苍翠的山腰。经过帕隆藏布江汇入雅江的交汇处,森林、河谷、雪山、云雾相应生辉。前往林芝以东,参观鲁朗林海、巨柏林。

进入鲁朗沿山路而上翻越海拔 4702 米的【色季拉山】,春秋之季色季拉山更如上帝打翻的调色盘一般色彩缤纷,在晴空下您还有机会欣赏到被《中国国家地理》选为中国最美山峰的【南迦巴瓦峰】,山峰终年积雪,在阳光下泛着清凉的白光。雪山下的【鲁朗林海】、田园牧歌让眼前的美景富有超乎想象的层次感,难怪这里被称为“神仙居住的地方”。午餐可品尝用当地山石手工打造的石锅烹煮的藏鸡,被誉为“石锅鸡”。回到林芝的路上,前往 “巨柏王村”,这里有西藏林芝独有的古树,被当地人成为树神的【巨柏】,树高50多米,直径近6米,有2500多年的树龄,可为树之祖。村子的神秘之处还在于它是苯教的圣地,成群的巨柏之间缠绕着风马旗和洁白的哈达,空地上堆着一座座玛尼石,让巨柏王村充满了神秘的氛围。

  • 鲁朗林海

    鲁朗林海

  • 南迦巴瓦峰日照金山

    南迦巴瓦峰日照金山

第二天:林芝 — 巴松错湖 — 拉萨

今天启程前往拉萨,海拔将逐渐上升。早餐后前往藏东最美红教圣湖【巴松错】,巴松错如镶嵌在高山峡谷中的一轮新月,湖水清澈见底,碧波浩然,湖水透明可见游鱼如织,趣意盎然。湖心岛上有一座红教甯玛派寺庙距今已有1500多年历史,茂密幽静的森林将翠玉般的湖泊围绕,湖中心一座古刹将巴松错带入了历史的遐思,森林的背景是是海拔5500米的两座雪山,形成无比震撼的美景。之后途径太昭古城、秀巴古堡前往拉萨,沿着雅鲁藏布江的支流尼洋河一路往西,尼洋河水水色清澈、翠绿、洁白,沿河岸散落着星星点点的村庄,雪山、森林景观依然伴随一路前行。翻越海拔5013米的米拉山口,就进入了吉曲河谷,拉萨就坐落在河谷的中心,圣城拉萨不远了。

  • 巴松错湖

    巴松错湖

  • 巴松错湖

    巴松错湖

第三天:布达拉宫、大昭寺、八角街

上午参观世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群【布达拉宫】,布达拉宫坐落在海拔3700米的红山上,于西元7世纪迁都到拉萨的吐蕃第33代赞普松赞干布创建,承载着藏族人民超凡的智慧和厚重的历史,是西藏最大、最完整的古代宫堡建筑群,殿宇嵯峨,气势恢宏。沿着长长的1080级阶梯拾阶而上,俯瞰拉萨,让美丽的景致开启一天的好心情。小憩之后,和专业导游一起走进布达拉,探索这个散发出稀少野味和浓厚宗教的秘境。

下午参观藏传佛教信徒心中的圣地【大昭寺】。「去拉萨而没有到大昭寺就等于没去过拉萨」,这是大昭寺里着名的喇嘛尼玛次仁的话,大昭寺已有1300多年的历史,在藏传佛教中有至高无上的地位,请放空您的思绪,跟随导游一起感受这份历史的厚重,参观结束,勿忘以大昭寺为中心顺时针转一圈,消灾解难的同时再次感受一番藏传佛教之震撼。

到拉萨,让一切都慢下来,闲庭若步间,去【八角街】的手工艺品市场里用心挑选纪念品,或是漫无目的闲逛间找家甜茶馆,在靠窗的位置坐下,怡然自得地喝茶发呆,拉萨的日光从透明的蓝天上洒下,足以清空一切繁琐负面的情绪。

【贴心小提醒】
布达拉宫门票采用预购制,有参观时间限定,我们会根据实际预定的参观时间,弹性调整行程。进入布达拉宫要经过一道安检,严禁携带危险物品,布达拉宫内部禁止拍照。

  • 布达拉宫全景图

    布达拉宫全景图

  • 大昭寺

    大昭寺合影

第四天:色拉寺、哲蚌寺

清晨,沿【拉萨河】畔晨光漫步,感受连空气中都飘散着宗教气息的城市里的一缕晶莹剔透,让沁人心脾的高原空气开启您一天的旅程,或者,您也可以慵懒的睡到自然醒,早餐后,随导游参观藏传佛教格鲁派六大寺庙之一的【哲蚌寺】,每年的藏历六月底七月初,这里都会举办盛大的展佛仪式,这便是被列入非物质文化遗产的雪顿节。

下午游览藏传佛教格鲁派六大主寺之一的【色拉寺】,「色拉」在藏语里是野玫瑰的意思,传说山下修寺时,这里漫山遍野地盛开着野玫瑰,因此得名。色拉寺的辩经名扬四海,辩经园位于通往正门通道的北端。辩经时间一般从15:00开始,可随意观看。(如遇寺庙临时举办法会等活动,或接待特定人士,可能会取消辩经,敬请谅解)。

参观结束后,闲步街头,和拉萨短短几天的亲密接触,厚重的宗教历史,悠闲的藏式生活,这何尝不是充满神秘色彩唯美的哲学呢!

  • 哲蚌寺

    哲蚌寺后山石头

  • 色拉寺

    色拉寺喇嘛辩经

第五天:拉萨 — 江孜 (羊卓雍措湖、卡若拉冰川、白居寺) — 日喀则

今天可别赖床哦,早餐后就启程,驱车前往日喀则。途中会翻越海拔4900米的【冈冈巴拉雪山】,然后一路向世界上最高的淡水湖【羊卓雍措湖】(4400米)挺进,那里有被誉为世界上最美丽的水,那里的阳光好得无法比喻,世居在此的藏民信徒相传,绕神山圣湖转一周可以得到神灵的赐福。纤尘不染的纯净天空、棉花般的白云与平静如镜的湖面遥相辉映,湛蓝的湖水握手座座雪山,浑然天成,其中就有被誉为西藏四大神山之一的乃钦康桑雪山(7191米)。

车继续沿羊卓雍措湖岸前行,途经电影《红河谷》的外景拍摄地之一,【卡若拉冰川】。这片冰川就在公路边,宛若静静梳妆的少女,与巍峨的雪山遥遥相望。

一路前行,来到【斯米拉山】,挂一面经幡,许一个心愿,有生之年,定会实现。再往前,就是抗英英雄镇【江孜】,这座古城有600多年历史,是前藏通往后藏的交通要塞。

远眺【宗山抗英遗址】,参观唯一集西藏三大教派于一体的佛寺【白居寺】,那里有精美绝伦的壁画和雕刻而着称的十万佛塔,接受一番宗教燻陶之后,换个心情,眺望江孜森林之绿。

再度启程,约一个半小时后,抵达西藏第二大城市【日喀则】,若逢夏日,一片片黄绿相间的青稞田恰如其分地点缀在群山之间,在蓝天白云下摇曳,风吹麦浪之舞蹈。

  • 羊湖湖边合影

    羊湖湖边合影

  • 卡若拉冰川

    卡若拉冰川

第六天:日喀则 — 拉萨

清晨,来到班禅喇嘛之家--【扎什伦布寺】,日喀则最大的寺庙,是黄教的六大寺院之一,是须弥福寿之意。金顶红墙错落有致地安躺山谷,亦居亦寺的庙宇中往来着朝拜诵经的僧人,这里还有高28米,世间最大强巴佛(即弥勒佛)像。 参观结束,带上虔诚,回拉萨。

返程之路无需太匆匆,慢下来,在【雅砻河谷】停下,在西藏古代文明的摇篮里,静静伫立,让河川冰山、田园牧场、河滩谷地、高山植被……一切目光可及之物都掩映在水晶般透明的天空蓝里,安然若素。不远处斑斑点点的丝丝阴暗不是瑕疵,是日光穿透朵朵白云后的美奂辉映。

导游全程陪同,负责安全送达每一位客人至预定酒店。

  • 扎什伦布寺

    扎什伦布寺

  • 扎什伦布寺合影

    扎什伦布寺合影

第七天:拉萨 — 纳木错 — 羊八井(当雄)

清晨出发,一路向北,去往天湖【纳木错】-古象雄佛法本教的第一神湖。汽车行驶在青藏公路上,有天路之称的【青藏铁路】伴随左右。远方的【念青唐古拉山脉】安静的仰卧在广袤无垠的藏北草原上。温热的阳光下成群牛羊慵懒地嚼着青草,偶尔一列火车驶过,或短暂地陪伴,或急速地擦肩,给禁锢的空气掀起点点涟漪,在纯净辽阔的高原注入了一丝万花筒般的绚烂。

穿越【念青唐古拉山脉】,来到海拔5190米的【那根拉山口】,从这里远眺纳木错,仿佛一块镶嵌在藏北大地上的碧玉宝石。沿着公路而下,来到【纳木错湖】,缓缓漫步岸边,咫尺间一片宝石般透明的蓝,静静安躺,遥望东南,一道奇异多彩巧夺天工的一瞥悄然跃上,那是【扎西半岛】,常年被天湖水侵蚀后形成了卡斯特地貌。

因纳木错扎西半岛没有住宿点,参观完纳木错日落景观后原路返回当雄县或者羊八井住宿。

  • 藏北草原赛马

    藏北草原赛马

  • 纳木错合影

    纳木错合影

第八天:羊八井(当雄) — 拉萨

今天的行程从【羊八井温泉】开始,如果住宿当雄,需首先乘车去往羊八井温泉。卸下沉重的行装,换上轻盈的泳衣,用最温柔的姿势静躺、轻划或浸泡在这片饱含硫元素的温暖水中,就要离别的日子,让身心缓缓舒展,再度醉入美轮美奂的雪域高原,这份惬意,终将久久萦绕,难以忘怀。

下午前往【其美龙寺】(Phyirmil Lung Nunnery)参观,还可以远观寺庙附近的天葬场地。

结束一天的行程之后返回拉萨市区。

  • 纳木错

    纳木错

  • 羊八井温泉

    羊八井温泉

第九天:拉萨送机/火车

今天将在圣城做最后的巡礼,之后沿着拉萨河谷前往贡嘎机场或送往火车站离开拉萨,结束行程。

  • 西藏旅游用车

    西藏旅游用车

费用说明

费用包含:

进藏手续:入藏函等进藏旅游证件办理(不包含加急办理入藏函费用),入藏函邮寄到中国境内地址的邮费。

全程交通:根据需求安排的正规西藏旅游车辆,设备完善,手续齐全。经验丰富的当地司机为您提供贴心服务。

全程住宿:根据要求为您安排符合您需求的酒店。

全程用餐:酒店提供的早餐,具体以酒店提供为准。

导游服务:根据需求安排优秀藏族或汉族中文、英文或中英文双语导游。

景点门票:行程中所列景点门票。

旅游保险:旅游意外险。

接送服务:拉萨火车站或机场接送服务。

其他贴心服务:精美西藏礼物、旅游地图、便携氧气、随车医用氧气、矿泉水等。

费用不包含:

单房差:酒店默认2人一标准间(双床房),如需住单间,需要支付单房差。

进出藏交通:进出西藏的机票或火车票费用(我们可提供代订火车票、机票服务)。

餐饮费用:部分早餐、以及未包含在行程中的餐饮费用。

司导小费:根据您对司机和导游服务的满意度支付小费。

意外情况:因不可抗力(如天灾、交通管制、贵重物品遗失、签证延误、航班延误或取消等)所造成的其他费用。

其他:个人消费以及费用包含中未提及的任何费用。

注意事项

1、参加这条旅游线路最晚什么时候报名?

为了确保旅行的顺利出行,建议您最晚在出发前15-20天左右报名。

当然,提前1-2个月或更早报名将有助于我们为您提前申请入藏函等旅游证件,并为您提前预定住宿等。此外,提前报名有机会享受早鸟优惠折扣。提前预定也能让您更充分准备、更从容出行。

2、参加这条旅游线路需要办理哪些手续或证件?

去西藏旅游,不同游客需要办理不同的旅游证件。

1)外籍游客:护照(有效期6个月以上)、中国签证、入藏函

2)中国香港和澳门游客:回乡证

3)中国台湾游客:台胞证、入藏函

4)中国内地游客:身份证

此外,对于外籍有何和中国台湾游客来说,如果去珠峰大本营、阿里以及林芝然乌湖等地,还需额外申请相关证件。详情请咨询我们专业的旅游顾问。

3、办理入藏函需要提供哪些证件?需要多久?什么时候能拿到入藏函?

对于外籍游客申请入藏函需要提供护照、中国签证(工作签需工作证明,学习签需学习证明)的照片或复印件。而中国台湾游客申请入藏函只需提供台胞证照片或复印件即可。

通常,办理入藏函需要7-14个工作日。一旦入藏函顺利签发后,我们会在您进藏旅游前3-5天将入藏函邮寄给您在中国的地址,以便您顺利坐上进藏的火车或飞机。

4、去西藏会很容易高反吗?

对于初次前往高海拔地区的游客,都有可能产生高原反应,但是否会发生高反因人而异。

不过不用担心,一般我们的行程大都始于海拔较低的拉萨(3650米),在拉萨游玩适应2-3天,然后再前往海拔较高的日喀则、阿里等地,一般不会有太严重的高原反应。

为了减轻高原反应的可能,建议在抵达拉萨后的前几天尽量避免洗澡洗头,避免感冒着凉,保持充足的休息,避免剧烈运动和过度劳累。同时,多喝水,多吃新鲜蔬菜水果,避免饮酒。

如果出现严重的高原反应症状,如呼吸急促、胸闷、严重头痛等,应告知导游并在导游的陪伴下及时就医。

5、什么时候去西藏旅游最好?

去西藏旅游最佳时间为4月至10月。在这段时期,天气宜人,气温适中,含氧量较高,是最适合旅游的季节。尤其是在4-5月和9-10月,被认为是去西藏的黄金季节。尽管7-8月是雨季,但也是旅游旺季。降雨通常在傍晚或深夜,基本不会影响白天的行程。

另外,如果寻求经济实惠的西藏之旅,可以考虑在冬季(11月至次年3月)前往。尽管冬天温度较低,但白天多晴天,气温保持在10℃以上。夜晚温度可能降至零下,但此时已经回到酒店温暖的房间了。而冬天去西藏可以享受冬游西藏政策,景点门票免费、酒店和航班都有折扣。另外,冬季的拉萨游客较少,景点无需排队,旅游体验更好。

6、在西藏有哪些必尝的特色美食?

在拉萨,品尝当地美食是一次必不可少的活动。拉萨的特色饮食丰富多样,有甜茶、酥油茶、青稞酒、糌粑、酸奶、炸土豆、土豆包子、牦牛肉馍馍等。传统的美食文化不仅是味蕾的享受,更是对藏地文化的独特感受。有传言说,在拉萨吃的入乡随俗有助于更好地适应高原环境。所以来到西藏,千万不要错过这些独具藏地特色的美食。

7、去西藏旅游一般怎样准备衣物?

西藏一年四季阳光充足,白天准备跟季节差不多相匹配的衣物。但是昼夜温差大,不管什么时候去都需要准备一件保暖的外套防寒保暖。

一般,夏天可穿单衣,春秋季节至少三层穿衣(打底-毛衣-外套),冬天则需要增加防风的外套。如果在秋冬季节前往珠峰大本营等高海拔地区游玩,上衣可以穿厚秋衣(或者保暖内衣)+毛衣/抓绒衣+羽绒服(厚的冲锋衣)。外裤可以穿防风裤子和保暖秋裤。此外,围巾、手套和帽子也是必不可少的。

在西藏旅游,穿衣方面可以遵循多层次穿衣法,方便根据气温变化进行调整。另外,由于西藏紫外线较强,太阳镜和帽子也是必备之物。

8、去西藏旅游,需要自备哪些物品?

各类有效证件:外国人护照和签证、中国人身份证、香港澳门人回乡证、台胞台胞证、学生证、老年证等。

个人用品:洗面奶、水乳、面霜、补水面膜、身体乳、润唇膏、防晒霜等护肤品。坐车时间长,可自备U形枕。同时,准备一个保温杯确保随时能喝到热水。

常用药品:创可贴、晕车药、感冒药、肠胃药、消炎药、眼药水、高反药物等常用药品随身携带,以备不时之需。(用药请遵医嘱,切勿滥用药物)

电子产品:根据个人需求携带手机、相机、耳机等电子产品,以及充电器、充电宝、充电线等。

少量现金和银行卡:尽管移动支付方式在拉萨已经普及,但在旅行中有些地方可能仍需现金支付,建议随身携带少量现金和至少一张银行卡。

旅行包:最好带1大包1小包,大包用来放旅途中不用随身携带的物资(可用拉杆箱代替),小包用来放需随身携带的物资(相机、纸巾、零食、水等)。

清洁用品:湿纸巾、免洗洗手液、消毒湿纸巾会让出行更方便。

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