圣湖纳木错旅游指南

纳木错是西藏最大的湖泊，也是世界上海拔最高的咸水湖，更是朝圣者心目中的圣地。“纳木错”为藏语，蒙古语名称为“腾格里海”，都是“天湖”之意。纳木错是西藏的“三大圣湖”之一，也是古象雄佛法雍仲本教的第一神湖，是著名的佛教圣地之一。

纳木错的位置

纳木错位于拉萨地区与那曲地区的交界处，其湖面呈西南—东北走向，西侧宽、东侧窄。纳木错东面和南面有终年积雪的念青唐古拉山，北侧倚偎着和缓连绵的高原丘陵，广阔的草原绕湖四周，纳木错象一面巨大宝镜，镶嵌在藏北的草原上。

圣湖纳木错

从拉萨怎么去纳木错？

拉萨到纳木错的直线距离为120公里左右，公路里程为230公里左右。

去往纳木错的路全程柏油路

目前拉萨到纳木错的交通方式主要为公路。拉萨至纳木错的公路路况较好，目前已经实现全程柏油路黑化。从拉萨到纳木错行车时间约为4小时左右，可实现当天往返。去往纳木错途中会经过海拔5190米的那根拉山口，在那根拉山口可以遥看纳木错。

纳木错海拔

纳木错湖面海拔4700米左右。观赏纳木错主要有两处地区，一处为海拔5190米的那根拉山口。那根拉山口是行车去往纳木错湖区的必经之地，这里是一个观景平台也是一个垭口，同大多数垭口一样，这里也挂满了经幡。从这里可以远眺纳木错，纳木错就仿佛一块蓝宝石镶嵌在那曲草原上。

那根拉山口遥看纳木错

观赏纳木错的另一个区域就是纳木错东北面的湖滨，这里可以近距离感受纳木错的美与辽阔。纳木错湖滨海拔也是4700米左右。纳木错目前有可供住宿的区域，海拔保持在4700米左右。

纳木错有可供游客留宿的住宿区域

纳木错的高反情况比珠峰大本营高反更厉害吗？

有去过两地的游客说，在海拔4700米的纳木错产生的高反症状甚至要比在海拔5200米的珠峰大本营产生的高反要严重。根据本站了解，有此种说法的游客均为先去纳木错，再去珠峰大本营。由于纳木错距离拉萨较近，4小时的车程里，海拔从3600米直接升至4700米，对于游客而言，肯定无法直接适应。甚至有的游客在到达拉萨的第二天就直奔纳木错，这样的情况，高反很严重也就不足为奇了。

事实上，在西藏旅游只要目的地的海拔先低后高，然后逐渐适应，高反就不会纠缠着你。

如何避免在纳木错发生高反？

由于纳木错距离拉萨较近，海拔又较高，因此不建议游客在进藏的前三天里去往纳木错观光。至少也需要在海拔3600米的拉萨调整适应三天才好。

为了避免游客在纳木错产生令人难受的高原反应，我们旅行社主要采取了两个方式应对。

第一，我们旅行社的常规线路中，纳木错都是最后一站。游客在游览西藏其他景点之后，再进入纳木错区域就会相当适应海拔，不会产生高反症状，可以更舒适的欣赏纳木错的美。

第二，为了客人的睡眠质量，我们的西藏拼团线路中没有在纳木错区域住宿的行程。虽然纳木错的日出日落和星空很美，但为了游客的身体健康考虑，我们的纳木错行程均为当天往返。当然，如果你是摄影爱好者或者星空爱好者，想要拍摄天湖的日出日落和星空，可以加入我们的西藏自组团，定制属于您的专属线路。

纳木错天气

纳木错四季风大。无论是炎炎夏日还是被冰封的冬日，纳木错湖边终年都有大风。因此湖面总有起伏，即使是冬季，结冰的湖面也呈现被大风吹起的波浪状。一天之中，下午和傍晚时分风尤其大，因此我们的旅行线路均为中午时分到达纳木错游玩观赏，避免在下午风大期间停留。

纳木错波光粼粼的湖水

纳木错最佳旅行时间

每年的6-10月是纳木错的黄金旅游季节，此时的纳木错美到炫目，湖边的温度也不至于太低，此时来到纳木错可以临湖戏水，远观远处的唐古拉山。

纳木错是咸水湖，冬天会结冰。纳木错地区干湿季节明显，夏天多雨，冬天少雨但有雪。

纳木错的夏天

每年的11月-次年5月是纳木错的干季，纳木错呈现一种别样的美，没了游人的喧嚣，没有了夏日湖水拍打岸边的声音，只剩下蓝色的天空与洁白的湖面相互映衬，安静又冷峻。但此时，去往纳木错的道路容易被大雪封山。因此能否成功前往有时候需要运气。

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