【低海拔旅游】拉萨林芝波密巴松措羊湖9天8晚自组团游
线路行程: 拉萨 - 林芝 - 波密 - 巴松措 - 拉萨
活动类型: 独立成团/私人定制游i
- 个性化服务:根据您的需求和兴趣为您身定制西藏行程,享受更贴近个人喜好的旅游体验。
- 灵活出游:行程安排更加灵活,您可以自由选择停留时间、观光地点,以及用餐和活动安排。
- 专属司导:专业的私人导游为您提供更深入、详细的目的地介绍,确保您得到更富有深度的旅行体验。经验丰富的藏地老司机为您一路保驾护航,让您安心游西藏。
游览时间: 春夏秋冬 i
- 西藏旅游最佳游玩时间是每年的4月-10月。此时气候温暖,景色宜人,旅游舒适度极高。
- 而每年的7月、8月和10月的1日-8日则是西藏的旅游旺季,游客众多。
- 冬季(11月至次年3月)虽然气温较低,但白天多晴天,气温常常在10℃以上。而且冬季是西藏旅游的淡季,可享受冬游西藏的优惠政策更划算。
出发城市: 拉萨
行程概览: 拉萨林芝波密低海拔深度旅游套餐,包括经典景点:布达拉宫、巴松措、羊湖等;也有小众景点:卡定沟、措木及日、桃花沟。
线路详细信息
第一天:抵达拉萨,接机或接站
不到拉萨(海拔为3650米),不抚摸布达拉,难以带着灵魂上路。走出拉萨机场或火车站,将行李和心情都交给热情淳朴的专业导游,准备好和拉萨来一次亲密接触吧!
机场到市区途中,您还会欣赏到独具藏族特色的村落,世界上最高的河流-雅鲁藏布江及在江上游弋的牛皮船。导游协助办理好酒店入住,享用一次藏式午餐,在舒适的宾馆房间好好做高原适应性休息,养精蓄锐。傍晚,您可以漫步布达拉宫广场,欣赏迷离在彩色喷泉水雾中的庄严宫殿,古老的宫殿,现代的喷泉,来往行走的僧侣,让一切都慢下来。放慢您的脚步,放松您的心情。一番闲步过后,建议您早早返回酒店,睡足美容觉,充分休息,让身体慢慢适应高原的氛围,扎西德勒!
第二天:拉萨:布达拉宫、大昭寺、八廓街
上午参观世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群【布达拉宫】,布达拉宫坐落在海拔3700公尺的红山上,于公元7世纪迁都到拉萨的吐蕃第33代赞普松赞干布创建,承载着藏族人民超凡的智慧和厚重的历史,是西藏最大、最完整的古代宫堡建筑群,殿宇嵯峨,气势恢宏。沿着长长的1080级阶梯拾阶而上,俯瞰拉萨,让美丽的景致开启一天的好心情。小憩之后,和专业导游一起走进布达拉,探索这个散发出稀少野味和浓厚宗教的秘境。
下午参观藏传佛教信徒心中的圣地【大昭寺】。「去拉萨而没有到大昭寺就等于没去过拉萨」,这是大昭寺里着名的喇嘛尼玛次仁的话,大昭寺已有1300多年的历史,在藏传佛教中有至高无上的地位,请放空您的思绪,跟随导游一起感受这份历史的厚重,参观结束,勿忘以大昭寺为中心顺时针转一圈,消灾解难的同时再次感受一番藏传佛教之震撼。
到拉萨,让一切都慢下来,闲庭若步间,去【八角街】的手工艺品市场里用心挑选纪念品,或是漫无目的闲逛间找家甜茶馆,在靠窗的位置坐下,怡然自得地喝茶发呆,拉萨的日光从透明的蓝天上洒下,足以清空一切繁琐负面的情绪。
【贴心小提醒】
布达拉宫门票采用预购制,有参观时间限定,我们会根据实际预定的参观时间,弹性调整行程。进入布达拉宫要经过一道安检,严禁携带危险物品,布达拉宫内部禁止拍照。
第三天:拉萨 - 卡定沟 - 林芝
不能赖床的清晨,沿着川藏公路前往有着“西藏九寨沟,小瑞士”之称的西藏江南【林芝】(海拔2500米)。途中拉萨河、尼洋河的风光尽收眼底。翻越海拔5013米的【米拉山口】,米拉山口为拉萨河及尼洋河的发源地,在山明水秀的风光下,感受西藏的美,洗涤心中的尘埃。
下午参观【卡定沟】。位于西藏自治区林芝地区林芝县八一镇318国道,距八一镇24公里处的尼洋河畔卡定沟内,是典型的峡谷地貌,山高沟深,奇峰异石,古树参天,落差近200米的瀑布飞流直下雄伟壮观。峭壁上有可辨的象形神像, 常有人到这里来看看自己有木有佛缘,有佛缘的人就能看到这种抽象化的佛像。“卡定”藏语是“天上人间 的意思”。卡定神山由来至此。
第四天:林芝 - 措木及日 - 巨柏林 - 林芝
第五天:林芝 - 色季拉山 - 桃花沟 - 波密
早餐后,向波密前行,进入鲁朗沿山路而上翻越海拔 4702 米的【色季拉山】,春秋之季色季拉山更如上帝打翻的调色盘一般色彩缤纷,在晴空下您还有机会欣赏到被《中国国家地理》选为中国最美山峰的【南迦巴瓦峰】,山峰终年积雪,在阳光下泛着清凉的白光。
鲁朗午餐后,继续前行,然后来到卡达桥,卡达桥向北有一条不宽但平坦的水泥路,公路深处有一处叫【桃花沟】的地方,越往里行,就可以见到更多一株株古老的桃树,有的直径达1米。这里的桃树不是人工栽植,都是野生的。几百年来,藏乡人民从没有人破坏和砍伐,这与藏族人喜爱万物生灵有很大的关系。波密桃花沟是一个很重要的桃花拍摄地,每年的摄影爱好者都不会错过这里。桃花沟也是第一代藏王的出生地。
下午抵达“雪山之乡”-波密,也是海拔最低的入住点,平均海拔2700米。
第六天:波密 - 鲁朗国际小镇 - 鲁朗林海 - 林芝
早餐从波密出发,抵达【鲁朗国际旅游小镇】,这是一座位于香巴拉最深处的圣洁天堂,一个世外桃源般的宁静家园,“中国最美景观大道”318国道上的最美小镇。在这里,可以领略巍峨雪山、葱茏林海,可以走进古朴的村庄、梦幻的田园,可以触摸圣洁的湖水、聆听自然的呼吸,可以体验最淳朴的工布藏族风俗文化、品尝鲜香美味的鲁朗石锅……。午餐后出发来到一片片郁郁葱葱的原始森林就是【鲁朗林海】,原始森林环抱的鲁朗高山牧场一片欧陆风光,鲁朗藏语意为“龙王谷”、也是“叫人不想家”的地方,是我国面积最大、保持最完好的第三大林区,雪山、森林,牧场构成了鲁朗与众不同的自然景观,它是西藏另一种令人迷醉的风情。
第七天:林芝 - 巴松措 - 拉萨
今天启程前往拉萨,海拔将逐渐上升。早餐后前往藏东最美红教圣湖【巴松错】,巴松错如镶嵌在高山峡谷中的一轮新月,湖水清澈见底,碧波浩然,湖水透明可见游鱼如织,趣意盎然。湖心岛上有一座红教甯玛派寺庙距今已有1500多年历史,茂密幽静的森林将翠玉般的湖泊围绕,湖中心一座古刹将巴松错带入了历史的遐思,森林的背景是是海拔5500米的两座雪山,形成无比震撼的美景。之后途径太昭古城、秀巴古堡前往拉萨,沿着雅鲁藏布江的支流尼洋河一路往西,尼洋河水水色清澈、翠绿、洁白,沿河岸散落着星星点点的村庄,雪山、森林景观依然伴随一路前行。翻越海拔5013米的米拉山口,就进入了吉曲河谷,拉萨就坐落在河谷的中心,圣城拉萨不远了。
第八天:拉萨 - 羊湖 - 拉萨
清晨,迎着高原透明的阳光,一路向南,穿过苍茫,翻越冈巴拉山口(4790米),投入一片高原碧玉-羊卓雍错(4400米),藏语里是碧玉的意思。“天上的仙境,人间的羊卓。”晴空下的羊卓雍错碧波如镜,座座群山和朵朵白云交相辉映,偶尔有三两藏民牵着牦牛悠然走过,一阵风拂来,惊起成千上万的飞鸟,有黄鹅、鹭鸶、天鹅、沙鸥……扑扑地拍动着双翅疾飞,宛若一曲大自然的交响乐奏进了主乐章,鸟群中,有一种白鸟,据传说,是一位美丽的藏族少女的化身。漫步湖畔,让身、心、灵都溶入这片高原仙境,最美的自己遇见最美的风景,一切漂浮焦躁都被大自然渐渐抚平,意犹未尽,全新创作出一份生活的艺术。 悠悠忘返间,轻轻挥别,珍藏起这份美景和感动,分享这份领悟和快乐。
费用说明
费用包含:
进藏手续:入藏函等进藏旅游证件办理(不包含加急办理入藏函费用),入藏函邮寄到中国境内地址的邮费。
全程交通:根据需求安排的正规西藏旅游车辆,设备完善,手续齐全。经验丰富的当地司机为您提供贴心服务。
全程住宿:根据要求为您安排符合您需求的酒店。
全程用餐:酒店提供的早餐,具体以酒店提供为准。
导游服务:根据需求安排优秀藏族或汉族中文、英文或中英文双语导游。
景点门票:行程中所列景点门票。
旅游保险:旅游意外险。
接送服务:拉萨火车站或机场接送服务。
其他贴心服务:精美西藏礼物、旅游地图、便携氧气、随车医用氧气、矿泉水等。
费用不包含:
单房差:酒店默认2人一标准间(双床房),如需住单间,需要支付单房差。
进出藏交通:进出西藏的机票或火车票费用(我们可提供代订火车票、机票服务)。
餐饮费用:部分早餐、以及未包含在行程中的餐饮费用。
司导小费:根据您对司机和导游服务的满意度支付小费。
意外情况:因不可抗力(如天灾、交通管制、贵重物品遗失、签证延误、航班延误或取消等)所造成的其他费用。
其他:个人消费以及费用包含中未提及的任何费用。
注意事项
为了确保旅行的顺利出行,建议您最晚在出发前15-20天左右报名。
当然,提前1-2个月或更早报名将有助于我们为您提前申请入藏函等旅游证件,并为您提前预定住宿等。此外,提前报名有机会享受早鸟优惠折扣。提前预定也能让您更充分准备、更从容出行。
去西藏旅游,不同游客需要办理不同的旅游证件。
1)外籍游客:护照(有效期6个月以上)、中国签证、入藏函
2)中国香港和澳门游客:回乡证
3)中国台湾游客:台胞证、入藏函
4)中国内地游客:身份证
此外,对于外籍有何和中国台湾游客来说,如果去珠峰大本营、阿里以及林芝然乌湖等地,还需额外申请相关证件。详情请咨询我们专业的旅游顾问。
对于外籍游客申请入藏函需要提供护照、中国签证(工作签需工作证明,学习签需学习证明)的照片或复印件。而中国台湾游客申请入藏函只需提供台胞证照片或复印件即可。
通常,办理入藏函需要7-14个工作日。一旦入藏函顺利签发后,我们会在您进藏旅游前3-5天将入藏函邮寄给您在中国的地址,以便您顺利坐上进藏的火车或飞机。
对于初次前往高海拔地区的游客,都有可能产生高原反应,但是否会发生高反因人而异。
不过不用担心,一般我们的行程大都始于海拔较低的拉萨(3650米),在拉萨游玩适应2-3天,然后再前往海拔较高的日喀则、阿里等地,一般不会有太严重的高原反应。
为了减轻高原反应的可能,建议在抵达拉萨后的前几天尽量避免洗澡洗头,避免感冒着凉,保持充足的休息,避免剧烈运动和过度劳累。同时,多喝水,多吃新鲜蔬菜水果,避免饮酒。
如果出现严重的高原反应症状,如呼吸急促、胸闷、严重头痛等,应告知导游并在导游的陪伴下及时就医。
去西藏旅游最佳时间为4月至10月。在这段时期,天气宜人,气温适中,含氧量较高,是最适合旅游的季节。尤其是在4-5月和9-10月,被认为是去西藏的黄金季节。尽管7-8月是雨季,但也是旅游旺季。降雨通常在傍晚或深夜,基本不会影响白天的行程。
另外,如果寻求经济实惠的西藏之旅,可以考虑在冬季(11月至次年3月)前往。尽管冬天温度较低,但白天多晴天,气温保持在10℃以上。夜晚温度可能降至零下,但此时已经回到酒店温暖的房间了。而冬天去西藏可以享受冬游西藏政策,景点门票免费、酒店和航班都有折扣。另外,冬季的拉萨游客较少,景点无需排队,旅游体验更好。
在拉萨,品尝当地美食是一次必不可少的活动。拉萨的特色饮食丰富多样,有甜茶、酥油茶、青稞酒、糌粑、酸奶、炸土豆、土豆包子、牦牛肉馍馍等。传统的美食文化不仅是味蕾的享受,更是对藏地文化的独特感受。有传言说,在拉萨吃的入乡随俗有助于更好地适应高原环境。所以来到西藏,千万不要错过这些独具藏地特色的美食。
西藏一年四季阳光充足,白天准备跟季节差不多相匹配的衣物。但是昼夜温差大,不管什么时候去都需要准备一件保暖的外套防寒保暖。
一般,夏天可穿单衣,春秋季节至少三层穿衣(打底-毛衣-外套),冬天则需要增加防风的外套。如果在秋冬季节前往珠峰大本营等高海拔地区游玩,上衣可以穿厚秋衣(或者保暖内衣)+毛衣/抓绒衣+羽绒服(厚的冲锋衣)。外裤可以穿防风裤子和保暖秋裤。此外,围巾、手套和帽子也是必不可少的。
在西藏旅游,穿衣方面可以遵循多层次穿衣法,方便根据气温变化进行调整。另外,由于西藏紫外线较强,太阳镜和帽子也是必备之物。
各类有效证件:外国人护照和签证、中国人身份证、香港澳门人回乡证、台胞台胞证、学生证、老年证等。
个人用品:洗面奶、水乳、面霜、补水面膜、身体乳、润唇膏、防晒霜等护肤品。坐车时间长,可自备U形枕。同时,准备一个保温杯确保随时能喝到热水。
常用药品:创可贴、晕车药、感冒药、肠胃药、消炎药、眼药水、高反药物等常用药品随身携带,以备不时之需。(用药请遵医嘱,切勿滥用药物)
电子产品:根据个人需求携带手机、相机、耳机等电子产品,以及充电器、充电宝、充电线等。
少量现金和银行卡:尽管移动支付方式在拉萨已经普及,但在旅行中有些地方可能仍需现金支付,建议随身携带少量现金和至少一张银行卡。
旅行包:最好带1大包1小包,大包用来放旅途中不用随身携带的物资(可用拉杆箱代替),小包用来放需随身携带的物资(相机、纸巾、零食、水等)。
清洁用品:湿纸巾、免洗洗手液、消毒湿纸巾会让出行更方便。
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