【低海拔旅游】林芝波密然乌湖巴松措山南羊湖拉萨10天9晚自组团游

今天，您将提前2.5小时持相关证件前往机场办理登机牌，自行搭乘飞机飞往林芝米林机场（2949米）的航班，经过1.5小时抵达藏东明珠林芝。接机后，我们沿着雅鲁藏布江河谷前行，欣赏雅鲁藏布江最美的一段，清晨的薄雾浮在江面，江面波光粼粼，白云系在苍翠的山腰。经过帕隆藏布江汇入雅江的交汇处，森林、河谷、雪山、云雾相应生辉。

进入鲁朗沿山路而上翻越海拔 4702 米的【色季拉山】，春秋之季色季拉山更如上帝打翻的调色盘一般色彩缤纷，在晴空下您还有机会欣赏到被《中国国家地理》选为中国最美山峰的【南迦巴瓦峰】，山峰终年积雪，在阳光下泛着清凉的白光。

下午抵达“雪山之乡”-波密，也是海拔最低的入住点，平均海拔2700米。

• 林芝米林机场

• 南迦巴瓦峰

从波密出发，沿着柏油路穿过森林，远景是宋多巴日神山和盔甲山的雄姿，我们逐步进入中国最美雪山中的精灵【米堆冰川】，走入米堆村，映入眼帘的是满山的原始森林、雪山、河流、藏族村落风光，淳朴的藏民、温驯的牛羊，悠然自得地穿梭在林间，仿佛眼前的美景定格爲一幅油画，而自己已成爲画中的主角。再往前便是闪烁着幽幽蓝光、晶莹剔透，仿佛从天而降的瀑布冰川，仿佛大自然的鬼斧社工刻画出了雄奇壮观的绝世奇观。而后，来到帕隆藏布江的源头，被誉爲“睡美人”的角色美景【然乌湖】。然乌湖狭长的湖面一直延伸到来古冰川，周围是茂密的森林，幽兰的冰川，如茵的草甸，白雪皑皑的雪山倒影在如镜的湖中，千娇百态，如诗如画。之后返回波密。

• 然乌湖

• 米堆冰川

早晨从波密出发，来到卡达桥，卡达桥向北有一条不宽但平坦的水泥路，公路深处有一处叫【桃花沟】的地方，越往里行，就可以见到更多一株株古老的桃树，有的直径达1米。这里的桃树不是人工栽植，都是野生的。几百年来，藏乡人民从没有人破坏和砍伐，这与藏族人喜爱万物生灵有很大的关系。波密桃花沟是一个很重要的桃花拍摄地，每年的摄影爱好者都不会错过这里。桃花沟也是第一代藏王的出生地。

然后抵达【鲁朗国际旅游小镇】，这是一座位于香巴拉最深处的圣洁天堂，一个世外桃源般的宁静家园，“中国最美景观大道”318国道上的最美小镇。在这里，可以领略巍峨雪山、葱茏林海，可以走进古朴的村庄、梦幻的田园，可以触摸圣洁的湖水、聆听自然的呼吸，可以体验最淳朴的工布藏族风俗文化、品尝鲜香美味的鲁朗石锅……。午餐后出发来到一片片郁郁葱葱的原始森林就是【鲁朗林海】，原始森林环抱的鲁朗高山牧场一片欧陆风光，鲁朗藏语意为“龙王谷”、也是“叫人不想家”的地方，是我国面积最大、保持最完好的第三大林区，雪山、森林，牧场构成了鲁朗与众不同的自然景观，它是西藏另一种令人迷醉的风情。

• 波密桃花沟

• 鲁朗国际旅游小镇

早餐后，前往藏东最美红教圣湖【巴松错】，巴松错如镶嵌在高山峡谷中的一轮新月，湖水清澈见底，碧波浩然，湖水透明可见游鱼如织，趣意盎然。湖心岛上有一座红教甯玛派寺庙距今已有1500多年历史，茂密幽静的森林将翠玉般的湖泊围绕，湖中心一座古刹将巴松错带入了历史的遐思，森林的背景是是海拔5500米的两座雪山，形成无比震撼的美景。下午返回林芝。

• 巴松错湖

• 巴松错湖

酒店早餐后，前往【措木及日】。措木及日在藏语中的意思为观音的眼泪。措木及日湖又称“冰湖”，位于林芝地区八一镇西北方向24公里，湖面海拔4100米，湖区被漫山的原始森林怀抱，含氧量达85%。这里风景如画，让人沉醉。也是看高山杜鹃花的最好去处之一。

下午前往 “巨柏王村”，这里有西藏林芝独有的古树，被当地人成为树神的【巨柏林】，树高50多米，直径近6米，有2500多年的树龄，可为树之祖。村子的神秘之处还在于它是苯教的圣地，成群的巨柏之间缠绕着风马旗和洁白的哈达，空地上堆着一座座玛尼石，让巨柏王村充满了神秘的氛围。

• 措木及日

• 巨柏树

早餐后，乘车从林芝到米林县，沿302省道到达参观卧龙奇石，游览卧龙奇石观景台后沿302到达朗县县城午餐。沿302省道到达加查县。这里风景迷人，气候湿润，植被繁茂。随着西藏加大野生动物保护力度，这里藏猕猴繁殖迅速，下车要特别小心。从林芝一直到山南泽当镇，几百公里，沙化明显，但治理亦显著，尤其桑日一带，成片胡杨林一望无尽，颇有额济纳兄弟模样。

早餐过后，驱车前往西藏第一座宫殿－【雍布拉康】，意为“母鹿后腿上的宫殿”，是歷代吐蕃贊普的王宫。站在雍布拉康上，凭高远望，四野雅砻河谷风景俱在脚下，那种心胸为之一爽的感觉就会让你陶醉。然后参观【昌珠寺】，山南雅砻河东岸的贡布日山南麓，距乃东县约二公里，属格鲁派寺院。建于松赞干布时期，据说文成公主曾在该寺驻足修行。下午前往西藏最早的“佛、法、僧”三宝俱全的寺庙－【桑耶寺】，是西藏的第一座寺庙，位于山南扎囊县雅鲁藏布江北岸，是赤松德贊授命寂护建造，并请莲花生大师主持桑耶的建设。

• 鸟瞰桑耶寺

• 雍布拉康

今天从泽当出发，前往世界上最高的淡水湖【羊卓雍措湖】（4400米）挺进，那里有被誉为世界上最美丽的水，那里的阳光好得无法比喻，世居在此的藏民信徒相传，绕神山圣湖转一周可以得到神灵的赐福。纤尘不染的纯净天空、棉花般的白云与平静如镜的湖面遥相辉映，湛蓝的湖水握手座座雪山，浑然天成，其中就有被誉为西藏四大神山之一的乃钦康桑雪山（7191米）。然后翻越海拔4900米的【冈冈巴拉雪山】，抵达拉萨。

• 羊湖全景图

• 羊湖湖边合影

上午参观世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群【布达拉宫】，布达拉宫坐落在海拔3700米的红山上，于西元7世纪迁都到拉萨的吐蕃第33代贊普松贊干布创建，承载着藏族人民超凡的智慧和厚重的歷史，是西藏最大、最完整的古代宫堡建筑群，殿宇嵯峨，气势恢宏。沿着长长的1080级阶梯拾阶而上，俯瞰拉萨，让美丽的景致开启一天的好心情。小憩之后，和专业导游一起走进布达拉，探索这个散发出稀少野味和浓厚宗教的秘境。

下午参观藏传佛教信徒心中的圣地【大昭寺】。「去拉萨而没有到大昭寺就等于没去过拉萨」，这是大昭寺里着名的喇嘛尼玛次仁的话，大昭寺已有1300多年的歷史，在藏传佛教中有至高无上的地位，请放空您的思绪，跟随导游一起感受这份歷史的厚重，参观结束，勿忘以大昭寺为中心顺时针转一圈，消灾解难的同时再次感受一番藏传佛教之震撼。

到拉萨，让一切都慢下来，闲庭若步间，去【八角街】的手工艺品市场里用心挑选纪念品，或是漫无目的闲逛间找家甜茶馆，在靠窗的位置坐下，怡然自得地喝茶发呆，拉萨的日光从透明的蓝天上洒下，足以清空一切繁琐负面的情绪。

【贴心小提醒】
布达拉宫门票採用预购制，有参观时间限定，我们会根据实际预定的参观时间，弹性调整行程。进入布达拉宫要经过一道安检，严禁携带危险物品，布达拉宫内部禁止拍照。

• 布达拉宫全景图

• 大昭寺

今天将在圣城做最后的巡礼，之后沿着拉萨河谷前往贡嘎机场或送往火车站离开拉萨，结束行程。

• 西藏旅游用车