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如何一次性成功完成冈仁波齐转山

Tibet Vista 于 2020-01-17 编辑 3条评论

西藏被称之为世界屋脊,在这里,最负盛名的神山非冈仁波齐莫属,每年这里都有无数朝圣之人用独特的磕长头方式向圣地跋涉去转山,对于朝圣者而言这是朝拜神山最为虔诚的方式。那对于佛教徒来说的意义就更加深厚,在他们看来转山能洗清一生的罪孽,并且在五百轮回中免受下地狱之苦,上百圈的转山之后还可以在今世成佛,如果在转山中死去,对佛教教徒来说是无上的荣誉和造化。然而转山的难度非同小可,很多前往朝圣的游客因为身体等个方面因素在中途退却,而且也不一定一次性就能成功,这需要游客拥有超强的意志力和良好的身体素质,可想而知,转山的过程有多么艰难,因此游客在前往转山途中必须跟团有导游,才能保证游客在整个朝圣过程的安全性。

选择最佳的转山时机

每年的 5~9 月是冈仁波齐最适宜的转山时节,此时拉萨天气回暖,白天为夏天模式,夜间为春秋模式,温度适宜,体感舒适。尤其是萨嘎达瓦节期间,也就是每年藏历四月,虽然温度依然很低,但徒步转山不会太冷,而且此时间段内,雨季还没有到达阿里的神山圣湖区域,因为天气能见度较好,即使有雪,天空也依然明媚,冈仁波齐也更清晰可见。

藏传佛教信徒把这个月视作有造化和吉祥的月份。这段时间内,西藏各地人潮涌动,他们不杀生、不食肉,转经磕头、礼佛绕塔、布施烧香。因为萨嘎月藏族民众会涌上街头转经,去往神山圣湖转山转湖的人也会增多。萨嘎达瓦节是整个藏民的节日,游客可以抓住这个机会,体验与藏族民众一起庆祝传统节日,此时的拉萨八廓街附近有转经祈福的藏民,各大寺庙也是推出各种活动来庆祝这一盛大的传统节日。

岡仁波齊

岡仁波齊轉山沿途風景

转山之前做好充足的准备工作

防寒准备

前往转山的路上,气温寒冷,尤其是一早一晚,即使是在春夏季节,也不要忽视保暖,在路上一定要拿速干衣、抓绒衣、冲锋衣、轻薄羽绒衣、棉裤、冲锋裤、过踝厚袜、徒步鞋,垭口风大,最好备个保暖帽。

防晒准备

西藏的紫外线很强,不做防晒就会脱皮,所以在徒步转山的过程中防晒帽子、魔术巾、手套、太阳镜、防晒霜都要全副武装;

徒步装备

徒步的路程漫长而又艰辛,徒步装备一个都不能少,一定要防水的登山鞋,徒步必备的装备还有登山杖,其次,路途中游客可以自带睡袋,特别是在旅行旺季转山的话,一路上,神山西面、北面和东面都有住宿,不过环境很差,而且床位很有限,对卫生有点讲究的人最好还是准备好睡袋。

体力储备

带一些轻便且能量比较高的食物,比如食物巧克力、酥油茶,在转山沿途每隔 2、3 小时便有补给点,可补充方便面和水,所以准备 1-2L 水和少量路餐就可以了,能减轻负担就减轻负担,不要背太多,不然背到最后你根本背不动,还有就是保湿用品,应急药品,比如高原康、丹参含片、葡萄糖、创口贴、头痛粉、布洛芬、阿莫西林、感冒药等,以备不时只需。

背夫和马夫在转山途中的必要性

去冈仁波齐转山是许多人一生中最为虔诚的信仰,不过路途确实很长,需要耗费的时间也比较久,有时如果摸黑出发,很容易迷路,还会再途中遇到野狗,海拔高,环境非常艰辛,个人体力有限,这个时候背夫和马夫就是你最大的依靠。

行李携带较多的游客或体力不好的游客也可以选择在各补给点花钱请背夫背着行李前行至下一个休息点,这样徒步者可无负重前进,旅途更轻松,所以强烈推荐游客选择一个背夫或者马夫,以防万一。

转山途中身体不适及时下撤

高原反应在转山过程中出现是正常现象,遇到高原反应,游客自己先不要有太大的心理恐慌,调整好心态,注意休息和补充体力,海拔4800以上头疼、呼吸困难也算是正常反应,在转山之前提前准备一些高原安、头疼粉、葡萄糖、红牛;如果出现感冒,体力不支,高反严重等情况都需要及时与自己的导游说明,不要硬扛,要听从导游安排,该返程时一定要返程,自己的身体要紧,不要冒险。

冈仁波齐转山住宿与饮食

转山朝拜者最大的补给站就是位于神山南面山脚下的塔钦镇,它是转山的起点和终点,比较小的一个镇子,面朝广阔的巴噶草原和柔情的玛旁雍错,这里有餐厅、超市、菜店、杂货店、各种娱乐设施,塔钦镇已经不是过去几间简陋帐篷的时代了,这里有了很多像样的宾馆,住宿环境还可以,大多都是家庭旅馆性质,饭馆也比较多,可供的饮食选择也更多样了,镇上出售的东西,从登山杖、氧气瓶到红牛饮料,方便食品等应有尽有。

止热寺通常为转山第一天的住宿点,塔钦至止热寺全程22公里,多为上坡,匀速徒步前进大约6小时可走完。因为过了止热寺后便是海拔5600多米的卓玛拉山口,过了卓玛拉山口以后徒步海拔较高,而且近距离内没有住宿点可供休息因此都会选择在止热寺休息住宿,途中还会经过尊珠寺,住宿条件相对塔钦镇会简陋很多。

不过游客不必太过担心,转山沿途中都会有相应的补给站,游客可以在补给站补充食物和水,会有帐篷、水方便面,游客也可以自带干粮或自行煮食,冈仁波齐徒步海拔4500米以上,水无法加热至100摄氏度,大约只能加热至60摄氏度左右,所以装备选择时要考虑合适高原使用的炊具。

徒步过程中注意事项

在转山的途中,首先最重要的就是注意安全,不要单独行动,脱离队伍太远,很容易迷路,而且路途中容易遇到野狗会很危险,其次徒步过程中一定要注意脚下的落石,小心滑坡,下山的路记住要走左边,千万不要抄小路下山,小路石头松动非常危险。

途中一定会休息进餐,游客在此期间要注意卫生,垃圾不要随手乱扔,请随身带走,保护好神山美丽的环境。

在转山路途中,游客要尊重当地习俗,不要手指神山,尊重你眼前的当地人,你或许会遇到其他转山人与朝拜者,不要有不敬的言语和举止。不要破坏沿路的玛尼堆和经幡,也不要带走转山者遗留下的物件,更不要轻易投喂途中遇到的小动物,为这次神圣的旅行留下美好的回忆。

岡仁波齊

經幡廣場,岡仁波齊最佳觀賞角度之一

冈仁波齐转山团推荐

在通往转山的路途中,建议游客选择西藏阿里神山圣湖15天跟团游这条线路,这条路线你可以放慢旅行的步伐,首先是游览拉萨著名景点比如布达拉宫、大昭寺,再去八角街走一走,感受这座圣城的历史与文化,然后出发去世界上最高的淡水湖羊卓雍措湖,还有宗山抗英遗址,那里有精美绝伦的壁画和雕刻。再从日喀则向珠峰大本营挺进,在珠峰大本营度过难忘的夜晚,第二天醒来从珠峰大本营出发去往萨嘎,在如一片蓝天般的佩枯错湖上,去看看飞鸟黑颈鹤、赤嘴鸥,然后一路朝西去往塔钦,在冈底斯山脉和喜马拉雅山脉之间,有一条彩带,巧妙地盘绕在崇山峻岭之间,那便是沙嘎山谷,游客可以在这里亲触高原土地,领略神秘壮美,感受到大自然的玄妙之处。在沿山谷而上的沿途中,游客能清楚的能看到冈仁波齐的西面和北面,一边高耸入云,气冲霄汉,另一边层层叠叠,绵亘不绝。休息好之后,开始徒步穿越转山海拔最高处的卓玛拉山口,挑战体能,切身感触虔诚信仰的魔力,随后转山的海拔开始慢慢降低,游客开始向塔钦返回,直至到达起始地点拉萨,完美的转山之旅才算真正结束。

综上所述

自古以来在通往神山的这条道路上朝圣者络绎不绝,相信当你在这个最接近天堂的地方,跟随千百年来无数转山者的足迹从神山的脚下走过,看着用身体在大地上印出转山之圈的朝圣者,抬头仰望那闪耀着晶莹光辉的神圣雪峰。那一刻,即便你不是佛教徒,你也会领略到高原和神山的壮美,感受到历史在你的眼前回荡,更能发现神山带给自己的虔诚与坚毅,让你不禁感叹信仰的力量,而当你历尽艰辛,完成转山以后,心中那种幸福的满足感更是无法形容。

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