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【香港出发转山】西宁火车中转进藏拉萨珠峰冈仁波齐转山17日游

线路行程: 香港 - 西宁 - 火车 - 拉萨 - 羊湖 - 日喀则 - 珠峰大本营 - 萨嘎 - 玛旁雍错 - 塔钦 - 阿里转山 - 塔钦 - 日喀则 - 拉萨

冈仁波齐峰 阿里转神山 - 第一天 玛旁雍错湖湖边求福 珠峰大本营合影 扎什伦布寺 布达拉宫 大昭寺合影 鸟瞰羊卓雍错湖 卡若拉冰川 白居寺合影
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活动类型: 独立成团/私人定制游i

  游览时间: 春夏秋冬 i

出发城市: 香港

行程概览: 香港集合出发西宁中转青藏火车入藏,西藏当地旅行社独家操作拉萨珠峰阿里神山圣湖跟团旅游。游历圣城拉萨,探寻后藏日喀则,夜宿珠峰大本营,转山冈底斯;跟随朝圣者的步伐,行走起来,走过他们的路,朝拜他们的庙宇,挑战体能,切身感触虔诚信仰的魔力。从神山、圣湖间一步一步,亲触高原土地,领略神秘壮美。

线路详细信息

第一天:香港-西宁

从香港自行乘坐联行飞机飞往青海西宁,目前香港至西宁暂无直飞航班,需在第三城市中转乘机。飞行时间根据具体情况而定,一般半天即可。

到达西宁机场以后,当地导游和司机会到机场接机,送您返回西宁市内酒店休息。当天剩余时间为自由活动时间,游客可自行安排参观行程。

注意:西宁市海拔为2300米,在这个海拔高度游客基本不会有高原反应症状出现,可安心洗澡洗头休息。

第二天:青海湖一日游晚上乘坐青藏火车

今天将用大半天时间游玩青海湖景区,下午返回市内后将登上前往拉萨的火车,时间比较赶,游玩时注意时间。

早上六点起床,简单早餐后退房出发乘车前往西宁市的著名景点【青海湖】,青海湖是中国第一大内陆咸水湖,面积比西藏的纳木错还要大。青海湖游览项目众多,我们会沿着青海湖东南面到西面来一个半环湖旅游,游览景区有二郎剑、黑马河、鸟岛等,具体会根据时间和景色情况来决定去哪些区域。

【二郎剑】景区是游玩青海湖必去景点,位于湖的南侧,每年夏天,二郎剑附近的大片油菜花田让青海湖成为最美丽的风景。【黑马河】景区位于青海湖西侧,更适合看青海湖日出,这里视野开阔,青海湖更象是一片广阔的海洋。西宁往返青海湖一日游一般只游览这两个景点。如果是较为寒冷时节,没有油菜花点缀,游客也饿前往【鸟岛】景区观赏来此越冬的鸟类。

参观完后于下午时分返回西宁市内,晚餐过后登上前往拉萨的火车。晚上住宿在青藏火车上。

  • 青海湖二郎剑景区

    青海湖二郎剑景区

  • 青藏火车软卧包厢

第三天:火车抵达拉萨(可可西里、藏羚羊)

火车于下午时分抵达圣城拉萨。今天在火车上可以看见可可西里无人区的日出,幸运的话也可以看见藏羚羊等珍稀高原野生动物。在经过长江源头沱沱河、最高车站唐古拉山站、那曲明珠措那湖、念青唐古拉山以及那曲草原以后,火车到达拉萨。

不到拉萨(海拔为3650米),不抚摸布达拉,难以带着灵魂上路。走出拉萨机场或火车站,将行李和心情都交给热情淳朴的专业导游,准备好和拉萨来一次亲密接触吧!

导游协助办理好酒店入住,享用一次藏式晚餐,在舒适的宾馆房间好好做高原适应性休息,养精蓄锐。放慢您的脚步,放松您的心情。我们建议您早早返回酒店,睡足美容觉,充分休息,让身体慢慢适应高原的氛围,扎西德勒!

  • 青藏火车经过措那湖

    青藏火车经过措那湖

  • 拉萨火车站欢迎您

    拉萨火车站欢迎您

第四天:布达拉宫、大昭寺、八角街

上午参观世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群【布达拉宫】,布达拉宫坐落在海拔3700米的红山上,于公元7世纪迁都到拉萨的吐蕃第33代赞普松赞干布创建,承载着藏族人民超凡的智慧和厚重的历史,是西藏最大、最完整的古代宫堡建筑群,殿宇嵯峨,气势恢宏。沿着长长的1080级阶梯拾阶而上,俯瞰拉萨,让美丽的景致开启一天的好心情。小憩之后,和专业导游一起走进布达拉,探索这个散发出稀少野味和浓厚宗教的秘境。

下午参观藏传佛教信徒心中的圣地【大昭寺】。「去拉萨而没有到大昭寺就等于没去过拉萨」,这是大昭寺里著名的喇嘛尼玛次仁的话,大昭寺已有1300多年的历史,在藏传佛教中有至高无上的地位,请放空您的思绪,跟随导游一起感受这份历史的厚重,参观结束,勿忘以大昭寺为中心顺时针转一圈,消灾解难的同时再次感受一番藏传佛教之震撼。

到拉萨,让一切都慢下来,闲庭若步间,去【八角街】的手工艺品市场里用心挑选纪念品,或是漫无目的闲逛间找家甜茶馆,在靠窗的位置坐下,怡然自得地喝茶发呆,拉萨的日光从透明的蓝天上洒下,足以清空一切繁琐负面的情绪。

【贴心小提醒】
布达拉宫门票采用预购制,有参观时间限定,我们会根据实际预定的参观时间,弹性调整行程。进入布达拉宫要经过一道安检,严禁携带危险物品,布达拉宫内部禁止拍照。

  • 布达拉宫全景图

    布达拉宫全景图

  • 大昭寺

    大昭寺合影

第五天:色拉寺、哲蚌寺

清晨,沿【拉萨河】畔晨光漫步,感受连空气中都飘散着宗教气息的城市里的一缕晶莹剔透,让沁人心脾的高原空气开启您一天的旅程,或者,您也可以慵懒的睡到自然醒,早餐后,随导游参观藏传佛教格鲁派六大寺庙之一的【哲蚌寺】,每年的藏历六月底七月初,这里都会举办盛大的展佛仪式,这便是被列入非物质文化遗产的雪顿节。

下午游览藏传佛教格鲁派六大主寺之一的【色拉寺】,「色拉」在藏语里是野玫瑰的意思,传说山下修寺时,这里漫山遍野地盛开着野玫瑰,因此得名。色拉寺的辩经名扬四海,辩经园位于通往正门通道的北端。辩经时间一般从15:00开始,可随意观看。(如遇寺庙临时举办法会等活动,或接待特定人士,可能会取消辩经,敬请谅解)。

参观结束后,闲步街头,和拉萨短短几天的亲密接触,厚重的宗教历史,悠闲的藏式生活,这何尝不是充满神秘色彩唯美的哲学呢!

  • 哲蚌寺

    哲蚌寺后山石头

  • 色拉寺

    色拉寺喇嘛辩经

第六天:拉萨 - 江孜 - 日喀则

今天可别赖床哦,早餐后就启程,驱车前往日喀则。途中会翻越海拔4900米的【冈冈巴拉雪山】,然后一路向世界上最高的淡水湖【羊卓雍措湖】(4400米)挺进,那里有被誉为世界上最美丽的水,那里的阳光好得无法比喻,世居在此的藏民信徒相传,绕神山圣湖转一周可以得到神灵的赐福。纤尘不染的纯净天空、棉花般的白云与平静如镜的湖面遥相辉映,湛蓝的湖水握手座座雪山,浑然天成,其中就有被誉为西藏四大神山之一的乃钦康桑雪山(7191米)。

车继续沿羊卓雍措湖岸前行,途经电影《红河谷》的外景拍摄地之一,【卡若拉冰川】。这片冰川就在公路边,宛若静静梳妆的少女,与巍峨的雪山瑶瑶相望。

一路前行,来到【斯米拉山】,挂一面经幡,许一个心愿,有生之年,定会实现。再往前,就是抗英英雄镇【江孜】,这座古城有600多年历史,是前藏通往后藏的交通要塞。

远眺【宗山抗英遗址】,参观唯一集西藏三大教派于一体的佛寺【白居寺】,那里有精美绝伦的壁画和雕刻而著称的十万佛塔,接受一番宗教燻陶之后,换个心情,眺望江孜森林之绿。

再度启程,约一个半小时后,抵达西藏第二大城市【日喀则】,若逢夏日,一片片黄绿相间的青稞田恰如其分地点缀在群山之间,在蓝天白云下摇曳,风吹麦浪之舞蹈。

  • 羊湖湖边合影

    羊湖湖边合影

  • 卡若拉冰川

    卡若拉冰川

第七天:日喀则 - 珠峰大本营

在日喀则的第一个早上,去往班禅喇嘛之家--【扎什伦布寺】,日喀则最大的寺庙,亦居亦寺的庙宇中往来着朝拜诵经的僧人。带着这份虔诚,向【珠峰大本营】出发,在【拉孜】享用午餐。

备继续前行,穿过【佐拉】(4600米)、【嘉措拉】(5248米)两座山口后,就正式进入【珠峰大本营景区】了,睁大双眼,调节目光,在【加乌拉山口】饱览喜马拉雅的雄姿吧!

车沿着之字形盘山公路迂回向前,不多时就抵达【珠峰大本营的帐篷区】,日暮,一米金色的阳光洒满营地,渐渐暗下,落日没入群山,入夜,湛黑天幕上繁星点点,一条洁白的银河斜斜划过,留下星空下欢乐的人们,或三三两两交谈,或独自沉醉,最美的时光,停留在此。

【贴心小提醒】
珠峰大本营海拔5200米,夜晚常会出现头痛而难以入睡,此为正常现象,请勿过度惊慌,继续放慢您的脚步、放松您的心情,感受珠峰的美,症状会慢慢舒缓。

  • 扎什伦布寺合影

    扎什伦布寺合影

  • 从绒布寺看珠穆朗玛峰

    从绒布寺看珠穆朗玛峰

第八天:珠峰大本营 — 萨嘎

莫让珠峰的第一道阳光把耳朵叫醒,早早走到户外,迎接曙光普照大地吧!朝霞掩映下的珠峰,犹如身着绚烂华服的女神,穿行在巍峨壮丽、气势磅礴、蜿蜒千里,妖娆在喜马拉雅山脉间,仙女一般。

日上竿头,前往世界上海拔最高的寺院,【绒布寺】(若遇雨雪天,道路危险湿滑,无法前往,敬请见谅),绒布寺属西藏宁玛派寺庙,海拔约5100米,地势高峻寒冷,景观精妙绝伦。圣山之下,巍峨之间,默诵静静默诵一段藏传佛经,追寻初心,对话本我,怎么想都是一件特别小资的事。

带着留恋,向西去,往萨嘎县。行在路上,笔直的公路似乎连天的尽头,路边赭黄的土石草地上,偶尔闪过一头孤独的牦牛,放眼四周,一座座白雪皑皑的山顶与白色的云朵悄然合一,瞬时分不清了天与地,再仔细找找,看看哪一座世界第14座高峰,希夏邦马峰(8012米)?虽然她只是海拔8000公尺以上山峰中最矮的小朋友,可无疑是最幸运的,因为整座山峰都坐落在中国境内,避免了许多纷扰,俯首,还有【佩枯错湖】(4590米)的默默相伴。

天蓝色的天,湖蓝色的湖,若不是湖边些许藏野驴悠闲吃草,或尔受到几分惊吓而疾飞的黑颈鹤、赤嘴鸥等飞鸟,真以为,【佩枯错湖】是一片蓝天在这里坠落,情不自禁幻想可以化作一条小鱼或鸥鸟,沉入这颗镶嵌有朵朵白云的蓝宝石。

住宿:萨嘎西部驿站或同等级

  • 珠峰大本营合影

    珠峰大本营合影

  • 喜马拉雅山脉

    喜马拉雅山脉

第九天:萨嘎 — 玛旁雍错湖 — 塔钦(450公里)

清晨,迎着第一缕阳光一路朝西,去往塔钦。在【冈底斯山脉】和【喜马拉雅山脉】之间,有一片【沙嘎山谷】,宛如一条彩带,巧妙地盘绕在崇山峻岭之间,展示着大自然的玄妙入神。辽阔的草原,闲适的藏民,天、地、人彼此相互融汇,以最本真的方式延续着生命。

遥望神女【纳木那尼峰】(7694米),险峻神秘的雪山圣地,吸引着无数尼泊尔、印度和中国的信徒寻着佛祖的足迹,不辞劳苦来到此地,顶礼膜拜。山下圣湖【玛旁雍错】湖水透蓝见底,正是玄奘《大唐西域记》中誉为西天瑶池之地,信徒们更是虔诚礼拜,在水中沐浴洗礼,祈求解脱一生罪孽,灵魂升天。

住宿:塔钦重庆宾馆或同等级

  • 纳木那尼峰

    纳木那尼峰

  • 玛旁雍错湖

    玛旁雍错湖

第十天:(徒步第一天:开车7公里;徒步13公里, 8小时)塔钦 — 哲热普寺

返清晨,坐上环保巴士,从塔钦出发,深入山谷,准备徒步转山。山谷内有牦牛、马匹供人体验,也有行李搬运人员,为携带大件行李的客人提供便利。(注:本团费不包括骑马,骑牦牛以及行李搬运费用。)调整好呼吸,准备好姿势,用双脚丈量这一片净土。

沿山谷而上,蓝天、雪山一路相随,偶尔一条河流蜿蜒流过,以最真实的观感体验大自然的鬼斧神工。沿途,还将看到【岗人波齐峰】的西面和北面,一边高耸入云,气冲霄汉,另一边层层叠叠,绵亘不绝,逶迤跋涉见,和一座山峰的奇妙相遇,浅尝多元的独特视野,深切体会,原来过去以为的那些特别,其实一点也不特别。

经过约13公里的转山过后,抵达哲热普寺,在五彩飞扬的经幡之间,带着一份对信仰的虔诚和对自然的敬畏休息入眠。

住宿:招待所

  • 经幡广场看冈仁波齐峰

    经幡广场看冈仁波齐峰

  • 阿里转神山

    阿里转神山 - 第一天

第十一天:(徒步第二天:22公里, 11小时)哲热普寺 — 尊珠寺

美美的一夜睡眠过后,充沛好体力,开始新一天的徒步。今天将穿越本次转山海拔最高处,【卓玛拉山口】(5630米),沿途会不约而同地遇见许多俯首叩拜的虔诚藏民,冰雪覆盖的道路有些湿滑,滚落山谷的碎石嗞嗞作响,行走有些艰难,那所谓的转山路其实是藏民们用身体和双脚在冰雪碎石间踏出的通往圣洁的点点痕迹,岁月的沉淀,通往神圣的道路行走略微艰难,可适时到家茶馆稍作安歇,调整体力。

微风中的【卓玛拉山口】各色经幡飞舞,山谷下方有一片美丽的小海子,【托吉错】,这是一片慈悲之湖,如同一块透明的白玉,镶嵌在巍峨群山之间。过了卓玛拉山口之后,就开始了下坡,体力消耗会少许多。

一路转山徒步返回哲热普寺,在【尊珠寺】招待所过夜。

住宿:招待所

  • 冈仁波齐转山途中

    冈仁波齐转山途中

  • 徒步途中的垭口

    徒步途中的垭口

第十二天:(徒步第三天:徒步7公里,4小时;开车5公里)尊珠寺 — 塔钦

转山第三日,随着海拔的降低,周围的颜色逐渐由雪白变翠绿,灌木间旱獭之类的小动物也开始活跃,越发浓厚的生命之气息。除了小动物,还有成堆的玛尼石,色彩斑斓地叠放在雪山草地之间,仿佛潜心祷告的僧侣。

完成最后7公里的徒步过后,正值中午,如若已感觉筋疲力尽飢肠辘辘可达成环保巴士返回住所休息。当然,如果还觉得意犹未尽,可再去往【玛旁雍错湖】,在碧蓝神湖的守护下,在汩汩温泉的细流中,放下略微疲惫身心,回味一路走来的感悟,将这份快乐永久珍藏。

住宿:塔钦重庆宾馆或同等级

  • 阿里转神山 - 第三天

    阿里转神山 - 第三天

  • 阿里转神山 - 第三天

    阿里转神山 - 第三天

第十三天:塔钦 — 玛旁雍错湖 — 萨嘎(450公里)

在塔钦镇吃完早餐后退房,启程返回拉萨。由于路途遥远,仍然需要几天才能到达拉萨。今天先从塔钦沿着219省道去往萨嘎县。

住宿:萨嘎西部驿站或同等级

  • 玛旁雍错湖边求福

    玛旁雍错湖边求福

  • 阿里公路

    阿里公路

第十四天:萨嘎 — 萨迦(350公里)

在萨嘎县吃完早餐退房后,继续乘车前往萨迦县。全程350公里左右,行车用时约6-7小时左右。

住宿:萨迦元府酒店或同等级

  • 萨迦古城

    萨迦古城

第十五天:萨迦 — 日喀则(170公里)

上午参观【萨迦古城】和【萨迦寺】,萨迦古城距今已有700多年的历史,鼎盛时期的萨迦城,曾经有108座寺庙,如今保留下来的已经寥寥无几,比较著名的就是萨迦寺了。

萨迦寺被成为“第二敦煌”,红白黑的三色建筑,依然是它独特的色彩,这是萨迦教派的典型颜色,红色象征文殊菩萨,白色象征观世音菩萨,黑色象征金刚护法神,三色成花,因此萨迦派也被称为“花教”。古城内的仲曲河把萨迦寺分为南寺和北寺。北寺已在历史变故中坍塌废弃,唯有南寺仍旧气势恢弘。

这里曾经影响了吐蕃历史的佛教修行圣地,如今,已沦落为一座偏远的小城,不禁感怀时间缝隙中流过的沧海桑田。【萨迦寺】内,许多僧侣一辈子都不会汉语,也一辈子都不愿离开这里,他们心底的梦想是对智慧、教义的尊崇,对极乐世界的向往。

住宿:日喀则神湖酒店或三星同等级。

  • 萨迦寺

    萨迦寺

  • 萨迦寺里面的喇嘛

    萨迦寺里面的喇嘛

第十六天:日喀则 — 拉萨

返程之路无需太匆匆,慢下来,在【雅砻河谷】停下,在西藏古代文明的摇篮里,静静伫立,让河川冰山、田园牧场、河滩谷地、高山植被……一切目光可及之物都掩映在水晶般透明的天空蓝里,安然若素。不远处斑斑点点的丝丝阴暗不是瑕疵,是日光穿透朵朵白云后的美奂辉映。

整理好心情,轻轻珍藏,将这份高原壮美记忆脑海,把帧帧愉悦瞬间存入硬盘。

住宿:拉萨亚宾馆或三星同等级

  • 雅砻河

    雅砻河谷

  • 秋天的雅砻河谷

    秋天的雅砻河谷

第十七天:拉萨送飞机/火车

今天将在圣城做最后的巡礼,之后沿着拉萨河谷前往贡嘎机场或送往火车站离开拉萨,结束行程。

  • 西藏旅游用车

    西藏旅游用车

费用说明

费用包含:

进藏手续:入藏函等进藏旅游证件办理(不包含加急办理入藏函费用),入藏函邮寄到中国境内地址的邮费。

全程交通:根据需求安排的正规西藏旅游车辆,设备完善,手续齐全。经验丰富的当地司机为您提供贴心服务。

全程住宿:根据要求为您安排符合您需求的酒店。

全程用餐:酒店提供的早餐,具体以酒店提供为准。

导游服务:根据需求安排优秀藏族或汉族中文、英文或中英文双语导游。

景点门票:行程中所列景点门票。

旅游保险:旅游意外险。

接送服务:拉萨火车站或机场接送服务。

其他贴心服务:精美西藏礼物、旅游地图、便携氧气、随车医用氧气、矿泉水等。

费用不包含:

单房差:酒店默认2人一标准间(双床房),如需住单间,需要支付单房差。

进出藏交通:进出西藏的机票或火车票费用(我们可提供代订火车票、机票服务)。

餐饮费用:部分早餐、以及未包含在行程中的餐饮费用。

司导小费:根据您对司机和导游服务的满意度支付小费。

意外情况:因不可抗力(如天灾、交通管制、贵重物品遗失、签证延误、航班延误或取消等)所造成的其他费用。

其他:个人消费以及费用包含中未提及的任何费用。

注意事项

1、参加这条旅游线路最晚什么时候报名?

为了确保旅行的顺利出行,建议您最晚在出发前15-20天左右报名。

当然,提前1-2个月或更早报名将有助于我们为您提前申请入藏函等旅游证件,并为您提前预定住宿等。此外,提前报名有机会享受早鸟优惠折扣。提前预定也能让您更充分准备、更从容出行。

2、参加这条旅游线路需要办理哪些手续或证件?

去西藏旅游,不同游客需要办理不同的旅游证件。

1)外籍游客:护照(有效期6个月以上)、中国签证、入藏函

2)中国香港和澳门游客:回乡证

3)中国台湾游客:台胞证、入藏函

4)中国内地游客:身份证

此外,对于外籍有何和中国台湾游客来说,如果去珠峰大本营、阿里以及林芝然乌湖等地,还需额外申请相关证件。详情请咨询我们专业的旅游顾问。

3、办理入藏函需要提供哪些证件?需要多久?什么时候能拿到入藏函?

对于外籍游客申请入藏函需要提供护照、中国签证(工作签需工作证明,学习签需学习证明)的照片或复印件。而中国台湾游客申请入藏函只需提供台胞证照片或复印件即可。

通常,办理入藏函需要7-14个工作日。一旦入藏函顺利签发后,我们会在您进藏旅游前3-5天将入藏函邮寄给您在中国的地址,以便您顺利坐上进藏的火车或飞机。

4、去西藏会很容易高反吗?

对于初次前往高海拔地区的游客,都有可能产生高原反应,但是否会发生高反因人而异。

不过不用担心,一般我们的行程大都始于海拔较低的拉萨(3650米),在拉萨游玩适应2-3天,然后再前往海拔较高的日喀则、阿里等地,一般不会有太严重的高原反应。

为了减轻高原反应的可能,建议在抵达拉萨后的前几天尽量避免洗澡洗头,避免感冒着凉,保持充足的休息,避免剧烈运动和过度劳累。同时,多喝水,多吃新鲜蔬菜水果,避免饮酒。

如果出现严重的高原反应症状,如呼吸急促、胸闷、严重头痛等,应告知导游并在导游的陪伴下及时就医。

5、什么时候去西藏旅游最好?

去西藏旅游最佳时间为4月至10月。在这段时期,天气宜人,气温适中,含氧量较高,是最适合旅游的季节。尤其是在4-5月和9-10月,被认为是去西藏的黄金季节。尽管7-8月是雨季,但也是旅游旺季。降雨通常在傍晚或深夜,基本不会影响白天的行程。

另外,如果寻求经济实惠的西藏之旅,可以考虑在冬季(11月至次年3月)前往。尽管冬天温度较低,但白天多晴天,气温保持在10℃以上。夜晚温度可能降至零下,但此时已经回到酒店温暖的房间了。而冬天去西藏可以享受冬游西藏政策,景点门票免费、酒店和航班都有折扣。另外,冬季的拉萨游客较少,景点无需排队,旅游体验更好。

6、在西藏有哪些必尝的特色美食?

在拉萨,品尝当地美食是一次必不可少的活动。拉萨的特色饮食丰富多样,有甜茶、酥油茶、青稞酒、糌粑、酸奶、炸土豆、土豆包子、牦牛肉馍馍等。传统的美食文化不仅是味蕾的享受,更是对藏地文化的独特感受。有传言说,在拉萨吃的入乡随俗有助于更好地适应高原环境。所以来到西藏,千万不要错过这些独具藏地特色的美食。

7、去西藏旅游一般怎样准备衣物?

西藏一年四季阳光充足,白天准备跟季节差不多相匹配的衣物。但是昼夜温差大,不管什么时候去都需要准备一件保暖的外套防寒保暖。

一般,夏天可穿单衣,春秋季节至少三层穿衣(打底-毛衣-外套),冬天则需要增加防风的外套。如果在秋冬季节前往珠峰大本营等高海拔地区游玩,上衣可以穿厚秋衣(或者保暖内衣)+毛衣/抓绒衣+羽绒服(厚的冲锋衣)。外裤可以穿防风裤子和保暖秋裤。此外,围巾、手套和帽子也是必不可少的。

在西藏旅游,穿衣方面可以遵循多层次穿衣法,方便根据气温变化进行调整。另外,由于西藏紫外线较强,太阳镜和帽子也是必备之物。

8、去西藏旅游,需要自备哪些物品?

各类有效证件:外国人护照和签证、中国人身份证、香港澳门人回乡证、台胞台胞证、学生证、老年证等。

个人用品:洗面奶、水乳、面霜、补水面膜、身体乳、润唇膏、防晒霜等护肤品。坐车时间长,可自备U形枕。同时,准备一个保温杯确保随时能喝到热水。

常用药品:创可贴、晕车药、感冒药、肠胃药、消炎药、眼药水、高反药物等常用药品随身携带,以备不时之需。(用药请遵医嘱,切勿滥用药物)

电子产品:根据个人需求携带手机、相机、耳机等电子产品,以及充电器、充电宝、充电线等。

少量现金和银行卡:尽管移动支付方式在拉萨已经普及,但在旅行中有些地方可能仍需现金支付,建议随身携带少量现金和至少一张银行卡。

旅行包:最好带1大包1小包,大包用来放旅途中不用随身携带的物资(可用拉杆箱代替),小包用来放需随身携带的物资(相机、纸巾、零食、水等)。

清洁用品:湿纸巾、免洗洗手液、消毒湿纸巾会让出行更方便。

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