香港人进藏旅游是选飞机还是火车？

西藏是一个高原秘境，那里不仅有迷人的自然风光，也有历史悠久的佛教文化，是非常值得游玩和观赏的旅游地。过去，西藏交通不便，所以它离我们十分遥远，如今，西藏交通虽算不上四通八达，但想去西藏旅游也是可以有多种方式可以选择的。其中飞机到西藏和火车去西藏是最受游客欢迎和喜爱的方式。

香港出发去西藏，无论是火车进藏还是飞机进藏，都没有直飞或者直达线路，游客都需要经过内地城市中转才能最终到达西藏拉萨。在两种交通方式的选择上，很多游客在做旅游计划的时候会犹豫不决不知道应该如何选择，本文将为您从高原反应、时间、经济以及可观景点等多个方面来为您详细分析，从香港到西藏旅游，选择哪种方式更好。

一、高原反应适应度

高原反应，或是高山症这个东西其实是个很玄妙的症状，它不是以你飞机还是火车的进藏方式来决定你会不会高反，而是主要看你的体质。香港海拔低，长期生活在香港的朋友可能会不适应高海拔地区，因此进入西藏可能或多或少的会产生晕乎乎的高原反应症状。

火车进藏真的比飞机进藏要更好的适应高原吗？

事实并非如此。身体状态和精神状态决定了高原反应的程度和持续时间，交通方式对于高原反应的影响其实是很小的。

火车虽然是从低到高有个逐渐升高的过程，但火车进入格尔木段之后列车会开始供氧，所以这个提前适应的效果就比较低了，在供氧的车厢中经过高原，其本质上与坐飞机跨越大江大河并无差异，只是火车供氧条件有限，在火车上依然能够感觉到海拔上升后带来的身体自然反应。这便是好高原反应开始的征兆。

造成这样的原因是因为火车进藏需要经过海拔5000多米的唐古拉山口等高海拔地区以及火车加压加氧不到位，还有一个重要的原因是乘坐火车时间长，身体和心理都疲惫的话更容易得高原反应，一旦有轻微高原反应人都会非常难受，而且在火车上没医疗设施和条件，得不到有效治疗。

游客在青藏火车上看风景

而乘坐飞机则因为时间短，人比较舒适，能保持较好身体状态和心理状态，而且乘飞机直接到达拉萨，海拔才3000多米，不需要经过5000多米的唐古拉山口等地，高原反应的机会和程度都会相应的减少，就算有高原反应到达目的地稍作休息调整后也会得到快速和有效的治疗。（西藏高原反应怎么处理）

在火车上如何做有利于缓解高原反应？

1. 不要紧张。

这是很重要的，有的人在火车过了西宁以后就开始紧张，一路上神情紧绷，无法好好休息和睡觉，甚至影响心情，在这种情况下，高原反应会更快的找上你。人在精神不好的时候抵抗力会下降，身体疲惫，很容易不舒服。

2. 正常吃喝睡觉，好好休息。

虽然在火车上的时间较长，但火车上有比较充足的食物和饮用水供应，也有流动食品车可供游客购买零食。建议您在火车上正常吃喝，不要暴饮暴食，不要因为坐火车太无聊就一直不停的吃零食，嗑瓜子等，这样会加重胃的负担，导致不消化，引发身体不适。

好好休息睡觉也很重要（前提是必须成功购买到火车卧铺票），天黑以后就尽量休息，不要到处走动。让自己早点睡着有一个好的睡眠很重要。（旺季西藏火车票如何购买）

3. 尽量不要额外吸氧。

火车上有弥散供氧，也有吸氧口可供单独吸氧。如果想要更快的适应高原，我们建议您在火车上没有极度难受的情况下不要单独吸氧，让身体适应高原环境更好。

4. 在白天每到一个网站可以下车在门口活动一下，呼吸新鲜空气。

长时间坐火车，身体难免僵硬，有的人坐久以后还会造成小腿浮肿等。为了避免这种情况，我们建议您在火车停靠网站时到车门外稍微活动一下，做个伸展运动，呼吸新鲜空气等。但如果是在高海拔车站，建议穿多一些再下车。

二、时间和经济成本（费用与用时）

香港飞机进藏用时和香港火车进藏用时

以火车进藏最快中转方案看，西宁中转，火车进藏用时22小时，当天从香港出发，当天可到达西宁。西宁进藏火车每天有7列，从中午到深夜开车的都有。到达西宁为了节省时间您可以选择晚上23:19分从西宁始发的进藏火车，该列火车行径高海拔的可可西里无人区时，全程为白天。更多的游客会选择第二天在西宁休息调整一下然后乘坐下午进藏火车。从香港出发的第三天可以到达拉萨。

飞机进藏最快中转地为成都，一般最快从香港出发的当天即可到达拉萨，正常第二天上午可抵达拉萨。

飞机进藏至少可以为您节省1天的时光，如果您计划从广州、北京、上海等城市出发乘坐火车到西藏，则耗时更多。正常行程一般可节约2天时间。如果您的旅程假期时间不长，强烈建议您选择飞机进藏，它会为您空出更多的时间游历西藏的美景。如果您的时间宽裕，两天的时间也可以让您去往更多的西藏目的地，让西藏之行不留遗憾（多2天时间可以拉萨往返纳木错、日喀则往返大本营）。

飞机进藏和火车进藏费用

机票不一定比火车票贵。火车票不一定比飞机票便宜。

机票可以有折扣，根据不同的进藏时间，机票折扣各不同。如果您是自行购买飞机票，更能提前很久买到很廉价的机票，也可以用飞行里程抵用，可操控空间更多。而火车票则没有优惠折扣，旺季时候更是一票难求，为了获取更多的火车卧铺票，尤其是软卧票，往往需要付出更多。我们在为游客代买火车票的时候也会收取一定额度的服务费。

【香港飞林芝】成都中转飞机林芝入藏成都林芝拉萨纳木错11日游

三、可观赏风景

火车进藏可观赏美景

青藏铁路东起青海西宁市，南至西藏拉萨市，全长1956公里。一路坐着火车，翻过巍巍昆仑，念青唐古拉，越过楚玛尔、沱沱河，在可可西里与高原精灵藏羚羊结伴而行，在羌塘高原上与错那湖美丽邂逅，从火车窗外去感受那真实的西藏。青藏铁路风景是它最吸引人的地方，极致的地理环境创造出仿若外星球的风景，隔着车窗，也能将西藏的山川、草地、蓝天白云看个够。这条路线只有坐过的人才知道它的美，这一生一次足矣，现在有七个城市有发往拉萨的始发车，北京、上海、广州、成都、重庆、兰州、西宁。（青藏火车沿途风光全指南）

青藏在线的青海湖

火车进藏时间漫长，从内地有直达香港航班最近的城市西宁到拉萨依然需要二十多个小时的火车旅行。即使沿途的风光无限好，但长时间在一个局限的区域内活动会让人心情压抑，影响旅途心情。如果想看青藏线风景的话返程火车会更好，因为从拉萨发车是早上的8点，这样一整天火车都是在藏北大草原和在可可西里路段行驶，更能看到沿途的风景。假如你坐火车进藏，只能看到青藏线青海段的风景，经过可可西里区域的时候是晚上，无法看到壮观的动物迁徙等景象。因此返程火车风景更好，在经过多天的藏区旅行，也适应了高原气候后，乘火车没那么辛苦，会更有心情看风景。

飞机进藏可观赏美景

目前飞机进藏路线比较固定，主要进藏线路有成都进藏线路，云南进藏线路，西安西宁进藏线路，新疆进藏线路以及加德满都进藏线路。

成都、重庆进藏可以观赏川西的各处高海拔雪山，进入青藏高原后可观赏窗外连绵的雪山冰川。

云南进藏（昆明至拉萨、香格里拉至拉萨、丽江至拉萨）飞行线路会首先飞跃卡瓦格博雪山，也就是著名的梅里雪山，然后飞跃南迦巴瓦峰，这两座雪山都造型独特，山峰呈现尖锐的形状，非常好辨认。

西安西宁方向进藏，飞机上主要观赏点为青藏高原。

新疆飞机进藏，飞机上可观赏沙漠、荒原与高原的变换，在飞机上可以看见壮丽的自然地貌景观。

加德满都飞机至拉萨，飞机上可以观赏壮丽的喜马拉雅山脉以及其主峰-珠穆朗玛峰。

不论是进藏还是出藏，我们都建议您乘坐一次飞机，欣赏窗外无与伦比的美景，保证您不会后悔。当然，如果天气情况不佳，则会影响观景。

乘坐飞机进藏俯瞰大地

【温馨提示】：如果您选择飞机进藏，则离开西藏时可以选择乘坐青藏火车，同样不会错过青藏铁路沿途风景。如果是火车进藏，则在离开西藏时可选择飞机，归心似箭快速返家的同时，也能从高空欣赏青藏高原美景。

四、飞机进藏可以选择低海拔林芝到达，有效缓解高原反应

飞机进藏有两个目的地可供选择，林芝与拉萨。从距离上来看成都是最适合香港朋友进藏转机的城市。

林芝的海拔平均是3000左右，树木比较多，氧气比较充足，有西藏氧吧之称，先飞林芝，可以适应一下高原，然后慢慢的上来，会逐渐适应西藏的气候，也算是调整自身吧，需求的氧气不会太多。飞机到林芝，可以包车或者租车前往川藏在线的然乌湖，两天即可往返波密然乌湖与灵芝。从然乌到拉萨可以体验川藏公路沿途的美景，缓解高原反应的不适。到达拉萨后可去往周边的风景区，而后乘坐青藏铁路返回。

拉萨海拔平均3700，树木比较少，氧气也只有内地的百分之67，刚下飞机还好，一般6个小时左右会有高原症状，恶心，头疼，胸闷，当然看个人体质，一般的会有以上反应，好点的会有轻微的一点点反应，这个不管是飞机到拉萨还是火车到拉萨，都是避免不了的。如果是直飞拉萨，想去林芝的旅客需要绕回林芝且无时间去往风景秀美的然乌湖。在从拉萨往返林芝的路上又会耽误一段时间。

【综上所述】

从香港到西藏旅行，飞机和火车各有优劣。在高原反应上，火车进藏和飞机进藏对高原反应的影响是相差不大的，只是出现高原反应的时间以及不适症状持续时间会有所差别。在观赏风景上，飞机和火车的观景角度不同，且飞机上只有座位靠窗的旅客才能有幸观赏青藏高原风光。另外，飞机进藏至林芝既可以缓解高原反应，也可以节约旅行时间，让游客有更多时间用来在西藏游览，是非常不错的选择。我们推荐低海拔林芝进藏线路供您选择。如果您有任何疑问，可联系我们。

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