香港人進藏旅遊是選飛機還是火車？

西藏是一個高原秘境，那裡不僅有迷人的自然風光，也有歷史悠久的佛教文化，是非常值得遊玩和觀賞的旅遊地。過去，西藏交通不便，所以它離我們十分遙遠，如今，西藏交通雖算不上四通八達，但想去西藏旅遊也是可以有多種方式可以選擇的。其中飛機到西藏和火車去西藏是最受遊客歡迎和喜愛的方式。

香港出發去西藏，無論是火車進藏還是飛機進藏，都沒有直飛或者直達線路，遊客都需要經過內地城市中轉才能最終到達西藏拉薩。在兩種交通方式的選擇上，很多遊客在做旅遊計畫的時候會猶豫不決不知道應該如何選擇，本文將為您從高原反應、時間、經濟以及可觀景點等多個方面來為您詳細分析，從香港到西藏旅遊，選擇哪種方式更好。

一、高原反應適應度

高原反應，或是高山症這個東西其實是個很玄妙的症狀，它不是以你飛機還是火車的進藏方式來決定你會不會高反，而是主要看你的體質。香港海拔低，長期生活在香港的朋友可能會不適應高海拔地區，因此進入西藏可能或多或少的會產生暈乎乎的高原反應症狀。

火車進藏真的比飛機進藏要更好的適應高原嗎？

事實並非如此。身體狀態和精神狀態決定了高原反應的程度和持續時間，交通方式對於高原反應的影響其實是很小的。

火車雖然是從低到高有個逐漸升高的過程，但火車進入格爾木段之後列車會開始供氧，所以這個提前適應的效果就比較低了，在供氧的車廂中經過高原，其本質上與坐飛機跨越大江大河並無差異，只是火車供氧條件有限，在火車上依然能夠感覺到海拔上升後帶來的身體自然反應。這便是好高原反應開始的徵兆。

造成這樣的原因是因為火車進藏需要經過海拔5000多米的唐古喇山口等高海拔地區以及火車加壓加氧不到位，還有一個重要的原因是乘坐火車時間長，身體和心理都疲憊的話更容易得高原反應，一旦有輕微高原反應人都會非常難受，而且在火車上沒醫療設施和條件，得不到有效治療。

遊客在青藏火車上看風景

而乘坐飛機則因為時間短，人比較舒適，能保持較好身體狀態和心理狀態，而且乘飛機直接到達拉薩，海拔才3000多米，不需要經過5000多米的唐古喇山口等地，高原反應的機會和程度都會相應的減少，就算有高原反應到達目的地稍作休息調整後也會得到快速和有效的治療。（西藏高原反應怎麼處理）

在火車上如何做有利於緩解高原反應？

1. 不要緊張。

這是很重要的，有的人在火車過了西寧以後就開始緊張，一路上神情緊繃，無法好好休息和睡覺，甚至影響心情，在這種情況下，高原反應會更快的找上你。人在精神不好的時候抵抗力會下降，身體疲憊，很容易不舒服。

2. 正常吃喝睡覺，好好休息。

雖然在火車上的時間較長，但火車上有比較充足的食物和飲用水供應，也有流動食品車可供遊客購買零食。建議您在火車上正常吃喝，不要暴飲暴食，不要因為坐火車太無聊就一直不停的吃零食，嗑瓜子等，這樣會加重胃的負擔，導致不消化，引發身體不適。

好好休息睡覺也很重要（前提是必須成功購買到火車臥鋪票），天黑以後就儘量休息，不要到處走動。讓自己早點睡著有一個好的睡眠很重要。（旺季西藏火車票如何購買）

3. 儘量不要額外吸氧。

火車上有彌散供氧，也有吸氧口可供單獨吸氧。如果想要更快的適應高原，我們建議您在火車上沒有極度難受的情況下不要單獨吸氧，讓身體適應高原環境更好。

4. 在白天每到一個網站可以下車在門口活動一下，呼吸新鮮空氣。

長時間坐火車，身體難免僵硬，有的人坐久以後還會造成小腿浮腫等。為了避免這種情況，我們建議您在火車停靠網站時到車門外稍微活動一下，做個伸展運動，呼吸新鮮空氣等。但如果是在高海拔車站，建議穿多一些再下車。

二、時間和經濟成本（費用與用時）

香港飛機進藏用時和香港火車進藏用時

以火車進藏最快中轉方案看，西寧中轉，火車進藏用時22小時，當天從香港出發，當天可到達西寧。西寧進藏火車每天有7列，從中午到深夜開車的都有。到達西寧為了節省時間您可以選擇晚上23:19分從西寧始發的進藏火車，該列火車行徑高海拔的可哥西裡無人區時，全程為白天。更多的遊客會選擇第二天在西寧休息調整一下然後乘坐下午進藏火車。從香港出發的第三天可以到達拉薩。

飛機進藏最快中轉地為成都，一般最快從香港出發的當天即可到達拉薩，正常第二天上午可抵達拉薩。

飛機進藏至少可以為您節省1天的時光，如果您計畫從廣州、北京、上海等城市出發乘坐火車到西藏，則耗時更多。正常行程一般可節約2天時間。如果您的旅程假期時間不長，強烈建議您選擇飛機進藏，它會為您空出更多的時間遊歷西藏的美景。如果您的時間寬裕，兩天的時間也可以讓您去往更多的西藏目的地，讓西藏之行不留遺憾（多2天時間可以拉薩往返納木錯、日喀則往返大本營）。

飛機進藏和火車進藏費用

機票不一定比火車票貴。火車票不一定比飛機票便宜。

機票可以有折扣，根據不同的進藏時間，機票折扣各不同。如果您是自行購買飛機票，更能提前很久買到很廉價的機票，也可以用飛行里程抵用，可操控空間更多。而火車票則沒有優惠折扣，旺季時候更是一票難求，為了獲取更多的火車臥鋪票，尤其是軟臥票，往往需要付出更多。我們在為遊客代買火車票的時候也會收取一定額度的服務費。

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三、可觀賞風景

火車進藏可觀賞美景

青藏鐵路東起青海西寧市，南至西藏拉薩市，全長1956公里。一路坐著火車，翻過巍巍昆侖，念青唐古拉，越過楚瑪爾、沱沱河，在可哥西裡與高原精靈藏羚羊結伴而行，在羌塘高原上與錯那湖美麗邂逅，從火車窗外去感受那真實的西藏。青藏鐵路風景是它最吸引人的地方，極致的地理環境創造出仿若外星球的風景，隔著車窗，也能將西藏的山川、草地、藍天白雲看個夠。這條路線只有坐過的人才知道它的美，這一生一次足矣，現在有七個城市有發往拉薩的始發車，北京、上海、廣州、成都、重慶、蘭州、西寧。（青藏火車沿途風光全指南）

青藏線上的青海湖

火車進藏時間漫長，從內地有直達香港航班最近的城市西寧到拉薩依然需要二十多個小時的火車旅行。即使沿途的風光無限好，但長時間在一個局限的區域內活動會讓人心情壓抑，影響旅途心情。如果想看青藏線風景的話返程火車會更好，因為從拉薩發車是早上的8點，這樣一整天火車都是在藏北大草原和在可哥西裡路段行駛，更能看到沿途的風景。假如你坐火車進藏，只能看到青藏線青海段的風景，經過可哥西裡區域的時候是晚上，無法看到壯觀的動物遷徙等景象。因此返程火車風景更好，在經過多天的藏區旅行，也適應了高原氣候後，乘火車沒那麼辛苦，會更有心情看風景。

飛機進藏可觀賞美景

目前飛機進藏路線比較固定，主要進藏線路有成都進藏線路，雲南進藏線路，西安西寧進藏線路，新疆進藏線路以及加德滿都進藏線路。

成都、重慶進藏可以觀賞川西的各處高海拔雪山，進入青藏高原後可觀賞窗外連綿的雪山冰川。

雲南進藏（昆明至拉薩、香格里拉至拉薩、麗江至拉薩）飛行線路會首先飛躍卡瓦格博雪山，也就是著名的梅裡雪山，然後飛躍南迦巴瓦峰，這兩座雪山都造型獨特，山峰呈現尖銳的形狀，非常好辨認。

西安西寧方向進藏，飛機上主要觀賞點為青藏高原。

新疆飛機進藏，飛機上可觀賞沙漠、荒原與高原的變換，在飛機上可以看見壯麗的自然地貌景觀。

加德滿都飛機至拉薩，飛機上可以觀賞壯麗的喜馬拉雅山脈以及其主峰-珠穆朗瑪峰。

不論是進藏還是出藏，我們都建議您乘坐一次飛機，欣賞窗外無與倫比的美景，保證您不會後悔。當然，如果天氣情況不佳，則會影響觀景。

乘坐飞机进藏俯瞰大地

【溫馨提示】：如果您選擇飛機進藏，則離開西藏時可以選擇乘坐青藏火車，同樣不會錯過青藏鐵路沿途風景。如果是火車進藏，則在離開西藏時可選擇飛機，歸心似箭快速返家的同時，也能從高空欣賞青藏高原美景。

四、飛機進藏可以選擇低海拔林芝到達，有效緩解高原反應

飛機進藏有兩個目的地可供選擇，林芝與拉薩。從距離上來看成都是最適合香港朋友進藏轉機的城市。

林芝的海拔平均是3000左右，樹木比較多，氧氣比較充足，有西藏氧吧之稱，先飛林芝，可以適應一下高原，然後慢慢的上來，會逐漸適應西藏的氣候，也算是調整自身吧，需求的氧氣不會太多。飛機到林芝，可以包車或者租車前往川藏線上的然烏湖，兩天即可往返波密然烏湖與靈芝。從然烏到拉薩可以體驗川藏公路沿途的美景，緩解高原反應的不適。到達拉薩後可去往周邊的風景區，而後乘坐青藏鐵路返回。

拉薩海拔平均3700，樹木比較少，氧氣也只有內地的百分之67，剛下飛機還好，一般6個小時左右會有高原症狀，噁心，頭疼，胸悶，當然看個人體質，一般的會有以上反應，好點的會有輕微的一點點反應，這個不管是飛機到拉薩還是火車到拉薩，都是避免不了的。如果是直飛拉薩，想去林芝的旅客需要繞回林芝且無時間去往風景秀美的然烏湖。在從拉薩往返林芝的路上又會耽誤一段時間。

【綜上所述】

從香港到西藏旅行，飛機和火車各有優劣。在高原反應上，火車進藏和飛機進藏對高原反應的影響是相差不大的，只是出現高原反應的時間以及不適症狀持續時間會有所差別。在觀賞風景上，飛機和火車的觀景角度不同，且飛機上只有座位靠窗的旅客才能有幸觀賞青藏高原風光。另外，飛機進藏至林芝既可以緩解高原反應，也可以節約旅行時間，讓遊客有更多時間用來在西藏遊覽，是非常不錯的選擇。我們推薦低海拔林芝進藏線路供您選擇。如果您有任何疑問，可聯繫我們。

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