香港人第一次去西藏旅游要注意什么？

西藏是一个孕育着无数美丽传说和美丽风景的神奇地方，也是一个令人心驰神往的地方。您可能对西藏向往已久，而今终于要踏上旅途，第一次进藏的您一定是满心欢喜又有许多疑问。香港和西藏差异巨大，初次进藏又没有太多经验，需要注意的东西实在太多，下面我们就为您整理了一些被香港朋友们问得最多的问题，可以说是进藏前必看哦！

香港人第一次去西藏需要准备哪些证件

一般情况下，香港游客和大陆游客进藏手续基本一致，大陆游客能走的路线香港游客也能走，因此持有回乡证的香港游客到西藏地区旅游不需要办理【入藏函】。但是在证件准备上还是一些区别。下面就是您从香港去西藏旅游需要携带的证件。（香港出发到西藏旅游所需证件有哪些？）

回乡证

香港人到西藏旅游需要回乡证，回乡证是香港居民往来大陆的通行证和证明身份的证件，只要香港地区游客到大陆地区旅游，均需要随身携带此证件。

边防证

香港人如果要去偏远地区，如山南，珠峰大本营、阿里地区等地，还需要办理边防证。具体边防证的办理事宜较为复杂，您需要委托西藏当地旅行社办理。您在预订我们的西藏旅游服务之后，我们可以免费为您提供这方面的帮助。

第一次从香港去西藏选择什么交通方式好？

青藏火车进藏

青藏火车是从青海西宁市到西藏拉萨市的一条高海拔铁路线，沿途海拔起伏大，修建时难度也大，可谓“天路”。每年，数以万计的游客会选择火车入藏的方式来体验和感受西藏，走进西藏。据统计，73%的游客在初次去西藏旅行时会选择乘坐火车入藏。

火车入藏，耗时较长，从西宁进入到达拉萨也需要22小时时间，但沿途风光旖旎，堪比大片，可大饱眼福。您初次进藏，如果时间充足的话，建议选择搭乘青藏铁路进藏吧。（香港到西藏热门旅游线路）

火车进藏要经历较长的时间，这能让您的身体逐渐适应高原环境，从而有效缓解高原反应；青藏铁路深入青藏高原腹地，沿途经过三江源、可可西里、藏北羌塘草原等著名风景点，一路上看着巍峨的雪山、高原湖泊、戈壁荒漠、高原草甸，然后慢慢靠近圣城拉萨，风光无限美好，在这种风光大片中心情大好，会大大的减缓高原反应带来的不适感。（青藏铁路火车上就可欣赏到的绝美风景）

行驶中的进藏火车

但是有一点需要注意的是，每年的7、8、9月份是西藏旅游旺季，这时的青藏火车十分火爆，虽然进藏火车多，但卧铺车票有限，导致进藏火车卧铺票一票难求。我们建议您在旺季可以选择其他方式进藏，比如从尼泊尔进藏，火车出藏。如果您依然想要乘坐火车进藏，请您尽量提前准备相关事宜，如果需要帮助可联系我们。（香港出发去西藏青藏铁路中转乘车指南）

飞机进藏

如果您旅行时间较为紧迫，想要用最快方式到达目的地，留更多时间在西藏看风景，那么选择飞机进藏则是最好的方式。飞机最大的优点就是方便快捷，在飞机上看到的高原景色也十分特别。

节省时间是飞机进藏的最大优势，相比火车进藏耗时二三十个小时，飞机进藏三个多小时即可到达圣城拉萨。可以节省一天的时间来好好游览拉萨城。虽然有人说，飞机进藏容易加重高原反应，但目前没有证据表明这一说法的合理性。虽然飞机进藏海拔在短时间内升高较多，但到达拉萨以后，我们会让您有足够的时间休息适应和调整。您可以躺在酒店宽敞舒适的床上好好休息，有任何反应可以吃药缓解或者寻求医疗帮助。且酒店是比较私人的空间，让人更舒适放松。虽然火车进藏的确延缓了高原反应发生的时间，但如果在火车上也遇到高反，又被局限在狭窄的空间里，加上睡眠不足旅途劳累，更会加重高原反应症状。

我们需要了解的是，只要您不是心脑血管疾病患者，没有在重感冒和肺炎等呼吸道疾病的情况下入藏，高原反应并不会对身体产生危险性，所有的高原反应症状都是身体对海拔身高的本能反应，缓解后就能适应。飞机入藏可以让您在舒适温馨私密的环境下慢慢缓解适应高海拔，是西藏旅游旺季难以购买到入藏火车票的另一个不错选择。（香港到西藏旅行选择飞机还是火车？）

另外，飞机入藏风光也很美，只是您需要提前选择靠窗座位，无论是从成都等西藏以东城市起飞还是从西宁等西藏以北城市起飞，我们都可以看见高海拔的青藏高原风光，仿佛近在咫尺，触手可及。进藏航班一般为早上，幸运的乘客还可能在飞机上观赏高原日出景观。

飞机进藏看到的景色

香港去拉萨虽然暂无直飞航班，但是有非常多中转的航班可以选择。目前，从香港到拉萨的中转航班每天都有20班左右，分别到成都、重庆、昆明、广州、杭州、厦门、上海、西安等地停靠中转，然后飞往拉萨贡嘎国际机场。若您不介意飞机中转这一设定，那么您可直接乘坐中转航班进藏，省时也省心。同时，我们也为您提供了多条香港飞机进藏线路供您选择。

若您时间比较宽裕，那么您还可以选择先从香港直飞到内地，在内地城市参观游览品尝美食，再从内地城市直飞拉萨。现在，北京、上海、成都、重庆、西安、广州、昆明、香格里拉、南京等地都开通了直飞拉萨的航班。其中，成都到拉萨的航班最多。若您时间紧张，那么您可以选择先到距您较近的深圳，再乘坐从深圳直飞拉萨的航班。

陆路进藏

公路进藏是一场漫长又刺激的旅程，目前进藏的五条公路都耗时较长，成都进藏沿途风景最美，可停靠游玩景点众多，沿路补给也充足，是较为成熟的旅游线路。目前，公路进藏最快也需要7天左右。

公路进藏充满挑战但是风景优美，除此之外，这种进藏方式在一定程度上也能够缓解高山症。目前陆路进藏的线路共有八条，其中川藏线、青藏线、滇藏线、新藏线、中尼公路最为热门，川藏线被大家称为“最美进藏公路”。

公路进藏

持回乡证的香港游客有多种方式可以公路进藏，包车进藏、租车自驾进藏等都可以。需要提醒的是内地驾驶习惯与香港不同，不熟悉内地交规的游客开车走山路经验少的游客请勿轻易尝试自驾进藏。

您初次进藏，可选择跟团和包车，不仅可欣赏沿途风景，玩得也安全又舒心。我们目前也拥有陆路进藏的精华路线，供想要陆路进藏的香港游客们选择。

第一次进藏什么时候去最好？西藏最佳旅游季节是几月份？

西藏旅游旺季集中在5月份－10月份之间，这段时间，在西藏食宿价格都比较高，进藏火车卧铺票也比较紧张。但这段时间也是西藏各地景色最漂亮的时候，几个重要的节日（如雪顿节）也多是在这段时间。其实，西藏旅游四季皆宜，每个季节各有特色。初次进藏的体验很重要，您挑一个喜欢的季节，准备好就出发吧。（西藏旅游各季节天气及穿衣指南）

西藏的春天——西藏的春天在林芝仙境，在揭开面纱的珠穆朗玛

如果您想要看看春天的西藏，那也非常不错。西藏的春天从三月开始持续到五月，是游览藏东最佳的季节。西藏各地温度差异较大，三四月，纳木错还在冰雪封路时，西藏林芝的桃花就已经开满了山谷。林芝桃花节是西藏少有的属于春天的节日，每年春天，蜂拥而至的游客将林芝的各大山头都挤满，桃花这种象征爱情的寓意也让游客来此祈福，祈祷新一年遇到意中人。另外，林芝是西藏地区海拔最低的区域，因此，初次进藏害怕高原反应的游客也会选择林芝作为西藏旅游第一站，先适应林芝3000米海拔，再去拉萨感受3600米海拔。

【香港火车进藏】西宁中转火车进藏拉萨纳木错11日精华游

每年四月到五月还是最佳观赏珠峰的最佳时间，这时降雨季还没有来临，会有更高的几率看到珠穆朗玛峰的出现。

春天，您在西藏有更高的几率见到珠峰的真实面貌

西藏的夏季——7、8月是最佳旅游季

夏季是西藏的雨季，但同时也是西藏的旅游旺季。这是因为，西藏海拔高，气候比较干燥，加上本身空气稀薄一些，因此人体适应起来就会产生高原反应。但西藏的降雨大大减少了这种可能性，虽然海拔不变，但夏季植被茂盛，光合作用产生的氧气更多，因此空气中氧含量会增加，且雨季让空气更加湿润，体感更舒适。虽然是雨季，但受地形地势影响，西藏降雨多为夜雨，白天仍然阳光明媚，空气清新，基本不影响游客的出行和观光。因此大量的游客选择夏季到西藏旅游观光，这也让进藏火车票更难买。选择我们旅行社，提前预定行程，大大提高旺季购买入藏火车票的概率哦。

西藏夏季草原上牛羊遍地

西藏的秋天——大自然勾勒的色彩童话

秋天的西藏也非常迷人。金秋的西藏天高气爽，遍地金黄，简直就是摄影人的天堂，秋天的西藏就是浓墨重彩的童话世界，在高山草甸带还有着铺天盖地的七彩原始林海，真是一种视觉享受。在喧闹的旺季过后，秋天的西藏也更加宁静。云雾散去，远方的雪山愈显清晰。此时正是去西藏看山看水的好时期，也是摄影爱好者最喜欢的五彩缤纷的时节。需要提醒游客的是，此时西藏虽然不算太冷，但在山口，在湖边等没有遮挡的情况下，西藏的风很大，此时去西藏一定要做好防风准备。

西藏的金秋时节

西藏的冬天——舒适安静、旅行实惠

如果您喜欢清静和雪景，那就去看看冬天的西藏吧。冬天游客较少，出行、食宿、购物都相对便宜。西藏冬天的阳光着实可爱，景点也非常安静，冬天是去西藏观鸟的最佳时节，这时的西藏还常常下雪，对南方来的香港朋友而言，看雪景也是一种特别的感受。只是冬天去西藏，有些海拔较高的景区如纳木错、珠峰大本营等可能因为大雪封路，大部分的西藏线路都会集中在拉萨、林芝、山南一带。（冬游西藏热门线路推荐）

西藏冬天的纳木错

第一次从香港去西藏会遇到高山症吗?

青藏高原平均海拔4000以上，气候寒冷干燥空气稀薄，和地处南方沿海平原的香港截然不同。到西藏旅行最担心的可能就是“高山症”问题了，毕竟身体状况会直接影响出游的质量。根据个人体质不同，是否会发生高山症无法预知，加之第一次进藏多少会有些心理负担，就更需要注意。（西藏旅游高山症）

什么是高山症

高山症又叫做高原反应。通俗来说，高山症就是长期生活在低海拔地区的人快速上升到高海拔之后，身体产生的不适应症状。

高山症虽然并不像我们想象的那么可怕，但是我们也不能掉以轻心。高山症的症状有重有轻，有的人可能只是轻微的头疼但是很快恢复，有的人可能需要几天才能适应环境，也发生过高反剧烈不得不急速下降到低海拔地区的情况。初次进藏的游客一般应付高山症的经验不足，所以学习一下相关的知识，是十分必要的。

第一次从香港进藏如何预防高山症

（1）进藏前，提前半个月服用红景天、高原安等防高反药物；出发之前要先了解高反常识，做好心理准备，克服对高山症的恐惧；进藏路线的安排和交通选择要合理，海拔循序渐进可以有效的缓解高山症，选择青藏火车进藏和驾车进藏都是很不错的方式。

（2）进藏后要多喝水，多休息，少吸烟喝酒，避免暴饮暴食和剧烈运动；了解当地天气，正确穿衣，预防感冒，在高原感冒后果是十分严重的；初到高原，最好先适应高原气候之后再前往珠峰大本营等高海拔地区。

如果在西藏发生高山症怎么办

（1）出现较为轻微的高原反应，不要怕，可待身体自我调节。要多休息，多喝水，少活动，坚持进食，或者服用一些缓解高原反应的药品。

（2）进藏最好跟随专业靠谱的旅行团队。若症状严重，需要及时吸氧、就医或下撤到低海拔地区。西藏的宾馆或有一定规模的城镇一般都会有医院或卫生院。如果您有预定了我们的西藏旅游服务，您在西藏遇到突发问题请及时联系我们，我们的导游和在西藏当地的工作人员会尽最大努力帮您解决困难。

西藏布达拉宫

香港人初次去西藏需要准备的东西

衣物

由于青藏高原不同区域气候变化较大，早晚温差显著，特别提醒您带上冬季防寒服装，如羽绒服、皮夹克、羊绒衣裤，厚棉线袜、冲锋衣、防雨衣裤及其它简单的应季服装，到珠峰、阿里地区、藏北地区更是一年四季都必须带羽绒服。鞋子最好是旅游鞋或登山鞋。

建议您携带的药品

外出旅游带一些药品是必须的，特别是西藏这样比较特殊的地方。首先您需要携带如感冒片剂、感冒冲剂、泻痢停、复方阿斯匹林、扑尔敏、抗生素这样的感冒和肠胃药品；另外您若对高原反应没有信心，可以准备一些抗高原反应的药品如高原红景天（至少提前10天服用）、百服宁（控制高原反应引起的头痛）、高原安（抵西藏后服用）、西洋参含片；另外就是备一些外用药如：云南白药花油、创可贴、清凉油、风油精、伤湿止痛膏、眼药水、药棉、纱布、绷带、白胶布等。（对药品较敏感的人群在使用上述药品时需谨遵医嘱）。如果跟团旅行在药品方面可适当减少一些，专业的旅行团队会配备缓解高山症的药物和氧气瓶，也会准备一些救急用的药物。

建议携带的食品

高原旅行对体力消耗较大，可适当携带高热量食品补充体力，如巧克力、饼干等。西藏的饭菜和香港的饭菜的口味可能会有差别，您可以准备一些佐餐食品；建议带上一些水果补充维生素。具体可根据您的口味自行选择。

必备日用品

太阳镜、太阳帽、防晒霜、护肤霜、润唇膏、拖鞋、牙刷、牙膏、毛巾、卷筒纸、纸内裤、消毒湿巾、个人洗漱用品、化妆用品。

综上所述

总而言之，初次进藏，在各方面都要多加注意。希望以上经验您能够为您的第一次西藏之行带来帮助。如果您还想了解的更多关于香港去西藏的信息，可以查看我们网站上的其他内容；如果您还有其他的疑问，也可以联系我们的旅行专家获取相关信息。

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