香港人第一次去西藏旅遊要注意什麼？

西藏是一個孕育著無數美麗傳說和美麗風景的神奇地方，也是一個令人心馳神往的地方。您可能對西藏嚮往已久，而今終於要踏上旅途，第一次進藏的您一定是滿心歡喜又有許多疑問。香港和西藏差異巨大，初次進藏又沒有太多經驗，需要注意的東西實在太多，下麵我們就為您整理了一些被香港朋友們問得最多的問題，可以說是進藏前必看哦！

香港人第一次去西藏需要準備哪些證件

一般情況下，香港遊客和大陸遊客進藏手續基本一致，大陸遊客能走的路線香港遊客也能走，因此持有回鄉證的香港遊客到西藏地區旅遊不需要辦理【入藏函】。但是在證件準備上還是一些區別。下麵就是您從香港去西藏旅遊需要攜帶的證件。（香港出發到西藏旅遊所需證件有哪些？）

回鄉證

香港人到西藏旅遊需要回鄉證，回鄉證是香港居民往來大陸的通行證和證明身份的證件，只要香港地區遊客到大陸地區旅遊，均需要隨身攜帶此證件。

邊防證

香港人如果要去偏遠地區，如山南，珠峰大本營、阿裏地區等地，還需要辦理邊防證。具體邊防證的辦理事宜較為複雜，您需要委託西藏當地旅行社辦理。您在預訂我們的西藏旅遊服務之後，我們可以免費為您提供這方面的幫助。

第一次從香港去西藏選擇什麼交通方式好？

青藏火車進藏

青藏火車是從青海西寧市到西藏拉薩市的一條高海拔鐵路線，沿途海拔起伏大，修建時難度也大，可謂“天路”。每年，數以萬計的遊客會選擇火車入藏的方式來體驗和感受西藏，走進西藏。據統計，73%的遊客在初次去西藏旅行時會選擇乘坐火車入藏。

火車入藏，耗時較長，從西寧進入到達拉薩也需要22小時時間，但沿途風光旖旎，堪比大片，可大飽眼福。您初次進藏，如果時間充足的話，建議選擇搭乘青藏鐵路進藏吧。（香港到西藏熱門旅遊線路）

火車進藏要經歷較長的時間，這能讓您的身體逐漸適應高原環境，從而有效緩解高原反應；青藏鐵路深入青藏高原腹地，沿途經過三江源、可可西裏、藏北羌塘草原等著名風景點，一路上看著巍峨的雪山、高原湖泊、戈壁荒漠、高原草甸，然後慢慢靠近聖城拉薩，風光無限美好，在這種風光大片中心情大好，會大大的減緩高原反應帶來的不適感。（青藏鐵路火車上就可欣賞到的絕美風景）

行駛中的進藏火車

但是有一點需要注意的是，每年的7、8、9月份是西藏旅遊旺季，這時的青藏火車十分火爆，雖然進藏火車多，但臥鋪車票有限，導致進藏火車臥鋪票一票難求。我們建議您在旺季可以選擇其他方式進藏，比如從尼泊爾進藏，火車出藏。如果您依然想要乘坐火車進藏，請您儘量提前準備相關事宜，如果需要幫助可聯繫我們。（香港出發去西藏青藏鐵路中轉乘車指南）

飛機進藏

如果您旅行時間較為緊迫，想要用最快方式到達目的地，留更多時間在西藏看風景，那麼選擇飛機進藏則是最好的方式。飛機最大的優點就是方便快捷，在飛機上看到的高原景色也十分特別。

節省時間是飛機進藏的最大優勢，相比火車進藏耗時二三十個小時，飛機進藏三個多小時即可到達聖城拉薩。可以節省一天的時間來好好遊覽拉薩城。雖然有人說，飛機進藏容易加重高原反應，但目前沒有證據表明這一說法的合理性。雖然飛機進藏海拔在短時間內升高較多，但到達拉薩以後，我們會讓您有足夠的時間休息適應和調整。您可以躺在酒店寬敞舒適的床上好好休息，有任何反應可以吃藥緩解或者尋求醫療幫助。且酒店是比較私人的空間，讓人更舒適放鬆。雖然火車進藏的確延緩了高原反應發生的時間，但如果在火車上也遇到高反，又被局限在狹窄的空間里，加上睡眠不足旅途勞累，更會加重高原反應症狀。

我們需要了解的是，只要您不是心腦血管疾病患者，沒有在重感冒和肺炎等呼吸道疾病的情況下入藏，高原反應並不會對身體產生危險性，所有的高原反應症狀都是身體對海拔身高的本能反應，緩解后就能適應。飛機入藏可以讓您在舒適溫馨私密的環境下慢慢緩解適應高海拔，是西藏旅遊旺季難以購買到入藏火車票的另一個不錯選擇。（香港到西藏旅行選擇飛機還是火車？）

另外，飛機入藏風光也很美，只是您需要提前選擇靠窗座位，無論是從成都等西藏以東城市起飛還是從西寧等西藏以北城市起飛，我們都可以看見高海拔的青藏高原風光，仿佛近在咫尺，觸手可及。進藏航班一般為早上，幸運的乘客還可能在飛機上觀賞高原日出景觀。

飛機進藏看到的景色

香港去拉薩雖然暫無直飛航班，但是有非常多中轉的航班可以選擇。目前，從香港到拉薩的中轉航班每天都有20班左右，分別到成都、重慶、昆明、廣州、杭州、廈門、上海、西安等地停靠中轉，然後飛往拉薩貢嘎國際機場。若您不介意飛機中轉這一設定，那麼您可直接乘坐中轉航班進藏，省時也省心。同時，我們也為您提供了多條香港飛機進藏線路供您選擇。

若您時間比較寬裕，那麼您還可以選擇先從香港直飛到內地，在內地城市參觀遊覽品嘗美食，再從內地城市直飛拉薩。現在，北京、上海、成都、重慶、西安、廣州、昆明、香格里拉、南京等地都開通了直飛拉薩的航班。其中，成都到拉薩的航班最多。若您時間緊張，那麼您可以選擇先到距您較近的深圳，再乘坐從深圳直飛拉薩的航班。

陸路進藏

公路進藏是一場漫長又刺激的旅程，目前進藏的五條公路都耗時較長，成都進藏沿途風景最美，可停靠遊玩景點眾多，沿路補給也充足，是較為成熟的旅遊線路。目前，公路進藏最快也需要7天左右。

公路進藏充滿挑戰但是風景優美，除此之外，這種進藏方式在一定程度上也能夠緩解高山症。目前陸路進藏的線路共有八條，其中川藏線、青藏線、滇藏線、新藏線、中尼公路最為熱門，川藏線被大家稱為“最美進藏公路”。

公路進藏

持回鄉證的香港遊客有多種方式可以公路進藏，包車進藏、租車自駕進藏等都可以。需要提醒的是內地駕駛習慣與香港不同，不熟悉內地交規的遊客開車走山路經驗少的遊客請勿輕易嘗試自駕進藏。

您初次進藏，可選擇跟團和包車，不僅可欣賞沿途風景，玩得也安全又舒心。我們目前也擁有陸路進藏的精華路線，供想要陸路進藏的香港遊客們選擇。

第一次進藏什麼時候去最好？西藏最佳旅遊季節是幾月份？

西藏旅遊旺季集中在5月份－10月份之間，這段時間，在西藏食宿價格都比較高，進藏火車臥鋪票也比較緊張。但這段時間也是西藏各地景色最漂亮的時候，幾個重要的節日（如雪頓節）也多是在這段時間。其實，西藏旅遊四季皆宜，每個季節各有特色。初次進藏的體驗很重要，您挑一個喜歡的季節，準備好就出發吧。（西藏旅遊各季節天氣及穿衣指南）

西藏的春天——西藏的春天在林芝仙境，在揭開面紗的珠穆朗瑪

如果您想要看看春天的西藏，那也非常不錯。西藏的春天從三月開始持續到五月，是遊覽藏東最佳的季節。西藏各地溫度差異較大，三四月，納木錯還在冰雪封路時，西藏林芝的桃花就已經開滿了山谷。林芝桃花節是西藏少有的屬於春天的節日，每年春天，蜂擁而至的遊客將林芝的各大山頭都擠滿，桃花這種象征愛情的寓意也讓遊客來此祈福，祈禱新一年遇到意中人。另外，林芝是西藏地區海拔最低的區域，因此，初次進藏害怕高原反應的遊客也會選擇林芝作為西藏旅遊第一站，先適應林芝3000米海拔，再去拉薩感受3600米海拔。

【香港火車進藏】西寧中轉火車進藏拉薩納木錯11日精華游

每年四月到五月還是最佳觀賞珠峰的最佳時間，這時降雨季還沒有來臨，會有更高的幾率看到珠穆朗瑪峰的出現。

春天，您在西藏有更高的幾率見到珠峰的真實面貌

西藏的夏季——7、8月是最佳旅遊季

夏季是西藏的雨季，但同時也是西藏的旅遊旺季。這是因為，西藏海拔高，氣候比較乾燥，加上本身空氣稀薄一些，因此人體適應起來就會產生高原反應。但西藏的降雨大大減少了這種可能性，雖然海拔不變，但夏季植被茂盛，光合作用產生的氧氣更多，因此空氣中氧含量會增加，且雨季讓空氣更加濕潤，體感更舒適。雖然是雨季，但受地形地勢影響，西藏降雨多為夜雨，白天仍然陽光明媚，空氣清新，基本不影響遊客的出行和觀光。因此大量的遊客選擇夏季到西藏旅遊觀光，這也讓進藏火車票更難買。選擇我們旅行社，提前預定行程，大大提高旺季購買入藏火車票的概率哦。

西藏夏季草原上牛羊遍地

西藏的秋天——大自然勾勒的色彩童話

秋天的西藏也非常迷人。金秋的西藏天高氣爽，遍地金黃，簡直就是攝影人的天堂，秋天的西藏就是濃墨重彩的童話世界，在高山草甸帶還有著鋪天蓋地的七彩原始林海，真是一種視覺享受。在喧鬧的旺季過後，秋天的西藏也更加寧靜。雲霧散去，遠方的雪山愈顯清晰。此時正是去西藏看山看水的好時期，也是攝影愛好者最喜歡的五彩繽紛的時節。需要提醒遊客的是，此時西藏雖然不算太冷，但在山口，在湖邊等沒有遮擋的情況下，西藏的風很大，此時去西藏一定要做好防風準備。

西藏的金秋時節

西藏的冬天——舒適安靜、旅行實惠

如果您喜歡清靜和雪景，那就去看看冬天的西藏吧。冬天遊客較少，出行、食宿、購物都相對便宜。西藏冬天的陽光著實可愛，景點也非常安靜，冬天是去西藏觀鳥的最佳時節，這時的西藏還常常下雪，對南方來的香港朋友而言，看雪景也是一種特別的感受。只是冬天去西藏，有些海拔較高的景區如納木錯、珠峰大本營等可能因為大雪封路，大部分的西藏線路都會集中在拉薩、林芝、山南一帶。（冬遊西藏熱門線路推薦）

西藏冬天的納木錯

第一次從香港去西藏會遇到高山症嗎?

青藏高原平均海拔4000以上，氣候寒冷乾燥空氣稀薄，和地處南方沿海平原的香港截然不同。到西藏旅行最擔心的可能就是“高山症”問題了，畢竟身體狀況會直接影響出遊的品質。根據個人體質不同，是否會發生高山症無法預知，加之第一次進藏多少會有些心理負擔，就更需要注意。（西藏旅遊高山症）

什麼是高山症

高山症又叫做高原反應。通俗來說，高山症就是長期生活在低海拔地區的人快速上升到高海拔之後，身體產生的不適應症狀。

高山症雖然並不像我們想像的那麼可怕，但是我們也不能掉以輕心。高山症的症狀有重有輕，有的人可能只是輕微的頭疼但是很快恢復，有的人可能需要幾天才能適應環境，也發生過高反劇烈不得不急速下降到低海拔地區的情況。初次進藏的遊客一般應付高山症的經驗不足，所以學習一下相關的知識，是十分必要的。

第一次從香港進藏如何預防高山症

（1）進藏前，提前半個月服用紅景天、高原安等防高反藥物；出發之前要先瞭解高反常識，做好心理準備，克服對高山症的恐懼；進藏路線的安排和交通選擇要合理，海拔循序漸進可以有效的緩解高山症，選擇青藏火車進藏和駕車進藏都是很不錯的方式。

（2）進藏後要多喝水，多休息，少吸煙喝酒，避免暴飲暴食和劇烈運動；瞭解當地天氣，正確穿衣，預防感冒，在高原感冒後果是十分嚴重的；初到高原，最好先適應高原氣候之後再前往珠峰大本營等高海拔地區。

如果在西藏發生高山症怎麼辦

（1）出現較為輕微的高原反應，不要怕，可待身體自我調節。要多休息，多喝水，少活動，堅持進食，或者服用一些緩解高原反應的藥品。

（2）進藏最好跟隨專業靠譜的旅行團隊。若症狀嚴重，需要及時吸氧、就醫或下撤到低海拔地區。西藏的賓館或有一定規模的城鎮一般都會有醫院或衛生院。如果您有預定了我們的西藏旅遊服務，您在西藏遇到突發問題請及時聯繫我們，我們的導遊和在西藏當地的工作人員會盡最大努力幫您解決困難。

西藏布達拉宮

香港人初次去西藏需要準備的東西

衣物

由於青藏高原不同區域氣候變化較大，早晚溫差顯著，特別提醒您帶上冬季防寒服裝，如羽絨服、皮夾克、羊絨衣褲，厚棉線襪、衝鋒衣、防雨衣褲及其它簡單的應季服裝，到珠峰、阿裏地區、藏北地區更是一年四季都必須帶羽絨服。鞋子最好是旅遊鞋或登山鞋。

建議您攜帶的藥品

外出旅遊帶一些藥品是必須的，特別是西藏這樣比較特殊的地方。首先您需要攜帶如感冒片劑、感冒沖劑、瀉痢停、複方阿斯匹林、撲爾敏、抗生素這樣的感冒和腸胃藥品；另外您若對高原反應沒有信心，可以準備一些抗高原反應的藥品如高原紅景天（至少提前10天服用）、百服寧（控制高原反應引起的頭痛）、高原安（抵西藏後服用）、西洋參含片；另外就是備一些外用藥如：雲南白藥花油、創可貼、清涼油、風油精、傷濕止痛膏、眼藥水、藥棉、紗布、繃帶、白膠布等。（對藥品較敏感的人群在使用上述藥品時需謹遵醫囑）。如果跟團旅行在藥品方面可適當減少一些，專業的旅行團隊會配備緩解高山症的藥物和氧氣瓶，也會準備一些救急用的藥物。

建議攜帶的食品

高原旅行對體力消耗較大，可適當攜帶高熱量食品補充體力，如巧克力、餅乾等。西藏的飯菜和香港的飯菜的口味可能會有差別，您可以準備一些佐餐食品；建議帶上一些水果補充維生素。具體可根據您的口味自行選擇。

必備日用品

太陽鏡、太陽帽、防曬霜、護膚霜、潤唇膏、拖鞋、牙刷、牙膏、毛巾、捲筒紙、紙內褲、消毒濕巾、個人洗漱用品、化妝用品。

综上所述

總而言之，初次進藏，在各方面都要多加注意。希望以上經驗您能夠為您的第一次西藏之行帶來幫助。如果您還想瞭解的更多關於香港去西藏的資訊，可以查看我們網站上的其他內容；如果您還有其他的疑問，也可以聯繫我們的旅行專家獲取相關資訊。

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