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港澳游客去西藏高原反应的常见说法,是真的吗?

Tibet Vista 于 2019-03-28 编辑 3条评论

期待已久的西藏之旅就要到來,卻又被可能出現的高原反應困擾,需要準備些什麼來應對未知的高原反應症狀,到了拉薩以後出現高原反應如何處理應對,這些都是擺在遊客面前的一大難題。

我們將為您詳細解答關於香港澳門進藏旅行高山症的相關疑問,我們將分為入藏前的預防,入藏方式選擇對高山症的影響以及入藏後的預防和治療措施,幫助您最大程度緩解對高原反應的恐懼心理,輕鬆應對西藏高原之旅。

低海拔林芝進藏能有效緩解高原反應

林芝平均海拔3000米,這裡植被茂密,四季分明,是西藏少有的溫潤氣候,非常舒適。在林芝的山水間暢遊,基本不會感覺到這裡是高原,高原反應症狀也會完全煙消雲散。

香港澳門如何去林芝

從香港澳門到林芝有三種方式可以到達林芝,一是從成都、昆明等地轉機,直飛抵達林芝機場;二是飛機或者火車到達拉薩以後,換乘汽車沿著拉薩至林芝高速抵達林芝;三是走滇藏公路或者川藏公路南線也可直達林芝。

對於香港澳門地區遊客來說,這三種方式都可以有效的降低高原反應發生的概率,讓遊客在西藏的行程中更快的適應高原,以輕鬆舒適的狀態遊覽西藏的大山大湖。

西藏林芝機場

西藏林芝機場

從香港澳門入藏前如何預防高原反應

進藏之前吃紅景天真的能預防高原反應嗎?

紅景天是一種中藥材,可補氣養血、清熱潤肺,是一種產自高原的藥。民間多有說法認為,進藏之前的十天開始吃紅景天,到達西藏以後就能快速適應當地海拔和氣候,有效減緩高原反應症狀。因此,有大量的遊客會在入藏之前開始服用該類藥物,卻發現,到了西藏仍然高反,那麼,這類藥物到底能不能預防高原反應呢?

答案是可以。但此類藥物作用有限,並不能讓遊客完全避免高原反應。且如今市面上的紅景天等藏藥多為人工種植,其療效相比最早野生藥物大大降低。紅景天對人體的作用有所區別,雖然在預防和緩解高反時有一定作用,但並不是特效藥,不要預期吃了紅景天就不會高反。

進藏之前需要加強運動還是減少運動?

運動健身本身是一個強身健體的好習慣,可以增強抵抗力,也可以提高自己的體力上限。去西藏旅行,有時候需要長時間坐車,需要高海拔徒步,沒有一個好體力可不行。

香港澳門進藏途中如何應對高原反應

火車進藏真的能緩解高原反應症狀嗎?

火車進藏真的可以緩解高原反應嗎,從理論上來說,火車進藏減緩了海拔上升的速度,是可以一定程度上幫助遊客慢慢適應高原環境的。但需要注意的是,火車上局促的空間也可能會加劇身體的不舒適感。長時間在狹小的空間裡呆著,無法呼吸新鮮空氣,會讓整個火車上的空氣變差,容易讓人產生疲憊感。這種疲憊感更容易引發高原反應。(高原反應預防措施

事實上,火車到達拉薩以後和飛機到達拉薩以後,在拉薩所需要的調整適應時間是一致的。基本2-3天即可完全適應,到達的當天可能症狀會明顯一些。

拉薩機場

拉薩機場

飛機進藏真的會加劇高山症嗎?

飛機進藏,會在短短的五六個小時時間內海拔從500以下突然到達3600米上空,聽數字的確是海拔高度在短期內上升較快,但事實上,飛機到達後適應海拔的時間並不會比火車到達適應所需的時間長。對高原反應是否有加劇作用,目前暫沒有研究資料證明如此。每年我們有大批的遊客都選擇飛機進藏,旺季時火車票不好買飛機進藏更方便;淡季時飛機進藏票價更低,更加實惠。

飛機進藏和火車進藏哪個更容易出現高原反應?

兩者相比,火車進藏由於長時間在高海拔地帶行駛,人體已經處於高原環境中,因此下火車時高原反應已經出現且持續,直到完全適應。

飛機進藏在出機場後最有可能出現兩種情況,一是馬上出現高原反應,且反應較為劇烈,如流鼻血等,這只是空氣乾燥引起的。二是一開始不會有任何反應,三四個小時後,也許是你準備睡覺時間,也許是你下午逛街最開心的時間,高山症來襲。這兩種中,又以後者更為普遍。

因此我們建議遊客,無論是飛機進藏還是火車進藏,無論到達拉薩時是上午還是下午,都儘量在酒店內休息,睡覺,補充睡眠,調整適應,這樣能夠最大可能的減輕高反症狀,幫助度過高原反應侵襲最厲害的時間段,其實過了這個時間點就好了。

總結來說,飛機進藏可以更快地到達西藏,入住到舒適的酒店裡休息調整,而在火車上,就只能在狹小的空間裡一邊難受一邊適應。到達拉薩以後,適應海拔所需的時間是差不多的。

進藏火車上會產生高原反應嗎?如何處理?

進藏火車上有先進的供氧系統,即便如此,仍然無法完全避免高原反應出現的可能性。因為任何身體的不舒適都可能引發高原反應。

吸氧是最快最有效緩解症狀的方法。儘量在白天時候找乘務員領取吸氧管,以備需要時使用,無論是白天還是晚上出現高反症狀,覺得自己無法承受的情況下,一定要告知周圍的人或者乘務員,及時吸氧,必要時服用隨身攜帶的抗高原反應藥物。

青藏火車吸氧管

火車上吸氧

出現不舒適症狀,不管是不是高原反應,首先一定要讓自己舒服,躺著舒服就躺著,坐著舒服就坐著,多喝熱水能夠緩解因為乾燥而引發的不適,也能為身體補充水分,減緩不適。

下火車後,如症狀沒有緩解,一定及時與接機的導遊和司機溝通,他們在處理此類症狀時有豐富的經驗,定能幫助您度過高原反應初期的不適應感。

下飛機出現嚴重的高原反應,如何處理?

切勿驚慌,先找司機和導遊

出現高原反應,第一時間出站找到前來接機的司機和導遊,向他們準確描述自己的症狀,我們專業的司機和導遊會讓您儘快得到緩解和治療。您可以在回拉薩酒店的車上好好休息一下。

到酒店後,儘快臥床休息

到酒店辦理入住以後,不要想著先到處逛逛,即使暫時沒有明顯的高反症狀,也應該先休息,尤其是在火車上沒有休息好的旅客。

在西藏當地購買相關藥物或者氧氣瓶等緩解

到達拉薩以後,當地有較多預防治療高原反應的藥物和氧氣瓶等,這時候就可以選擇性購買,更快速有效的讓身心更舒適。

從香港澳門到西藏後如何治療和緩解高原反應

到達拉薩多久後會出現高原反應症狀?

到達拉薩是否會出現高反,何時出現高反,多久能夠緩解都是因人而異的,目前並沒有一定的規律。高反出現的幾率比較隨機,出現時間更是隨機。有的人不一定會出現高反,因此遊客不必擔心高原反應會帶來較大的危險或傷害,這都是和暈車、暈船等同等級的生理反應,是一個需要時間就可以適應的過程。

出現高原反應需要看醫生嗎?

高原反應算不上一種疾病,普通的高原反應並不用急著看醫生。在西藏,如今已經有比較有效的應對高原反應的藥物-高原安,這種藥是目前去西藏旅遊遊客公認的,對治療和緩解高原反應有療效的藥物之一。

但如果高原反應伴隨著感冒咳嗽,或者是發燒肺炎等疾病,則一定要及時就醫。高原反應對於呼吸系統和心肺系統的疾病而言會相對更嚴重一些,需要醫療措施來輔助治療。

如何快速有效緩解高原反應?

吸氧是目前最快速的緩解高原反應的方法。但這方法不能隨時隨地的用,畢竟遊客不可能像潛水一樣,隨身攜帶一瓶氧氣瓶走訪各個景區,在身體最難受的時候吸氧,能快速的緩解症狀,讓身體處於可承受的範圍內,是可以幫助身體恢復緩解的。

西藏海拔

香港與西藏海拔高度對比

到達拉薩第一晚高原反應失眠睡不著怎麼辦?

因為高反而失眠,這是很常見的事情,尤其是到達的第一晚。出現這種情況不要驚慌失措,擔驚受怕,只要沒有很嚴重,都是很正常的事情,一般第二天早起後就會大大緩解。

在珠峰大本營、納木錯等高海拔地區住宿有高原反應危險嗎?

我們的旅遊行程中,都會遵循遊覽海拔先低後高,讓遊客有一個自然適應的過程。一般從拉薩到珠峰大本營需要2-4天時間,遊客在這個時間段內基本能適應高原反應,再次前往海拔5000米左右的高原,長時間的坐車與勞累,可能會讓高原反應再次發生,但適應的時間會從最開始的幾天減少到幾小時,就算在高海拔地區住宿,也不會有太大的危險。

【綜上所述】

香港澳門地區遊客去西藏旅遊最擔心的高原反應問題其實並不會過多的影響整個西藏的行程,我們精心為進藏遊客設計的西藏旅遊線路會優先考慮旅客的身體適應性問題,在海拔相對較低的拉薩停留更多的時間來適應調整是非常不錯的選擇,把海拔相對較高景區放在行程的最後,這樣子的行程已經成功的讓數以萬計的遊客安全地旅遊西藏,感受西藏。另外,我們也有更多林芝進藏西藏低海拔旅遊線路供您選擇,歡迎聯繫我們諮詢。

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