拉萨至珠峰旅游终极攻略，一篇解答你的所有疑问！
于 2023-08-22 编辑 0条评论
珠峰大本营位于世界最高峰珠穆朗玛峰（8848.86米）的脚下，是普通游客向往的终极旅游目的地。位于中国西藏珠穆朗玛峰北坡的珠峰大本营海拔5200米，提供了壮丽的景色和令人惊叹的视觉体验。在这里，您不仅可以欣赏珠峰北坡金字塔形态的壮观景色，还可以看到其他四座8000米以上的高峰，包括马卡鲁峰（8463米）、洛子峰（8516米）、卓奥友峰（8201米）和希夏邦马峰（8012米）。
而从拉萨到珠峰大本营的旅行，将带给您一场视觉盛宴。如果您计划从拉萨前往珠峰大本营旅行，本文将为您详细解答您所关心的问题，包括行程规划、交通选择、适应高原的方法、景点介绍等等。
一、拉萨至珠峰距离
从拉萨到珠峰大本营的直线距离约为450公里，而实际行车距离约为700公里。由于路况和海拔高度的影响，通常需要大约14小时左右的行车时间才能到达珠峰大本营。因此，在行程中一般需要安排2天的时间才能从拉萨顺利抵达珠峰大本营。
拉萨到珠峰大本营路线地图
二、拉萨至珠峰路况
从拉萨到珠峰大本营的行车路线沿着中国最美国道318前行，到达定日县后转向珠峰路直至珠峰大本营。目前，整个路段已经实现了全程柏油路，路面平坦，路况较好，减少了颠簸感，行车平稳通畅，大大降低了行车难度。
然而，为了保障行车安全，西藏道路设有较为严格的限速条款。由于西藏地理地势的限制，道路中包含较多的盘山公路和临河公路，而在雨季时，临河公路可能会因为河水上涨而导致道路中断的情况。
我们旅行社的司机都是当地藏族司机，拥有十多年的驾驶经验，熟悉路况，了解行车规则，驾驶技术稳定可靠，能够确保您的旅途安全。在我们的陪同下，您可以放心畅游，尽情享受旅程。
三、拉萨至珠峰交通方式
1）旅游大巴/越野车
从拉萨到珠峰的交通旅游巴士和越野车是最常见的交通方式。特别是对于参加西藏跟团游来说，旅游大巴是最主要的选择。而私人订制团则通常会选择越野车作为前往珠峰的主要交通工具。
从拉萨到珠峰大本营全程都是柏油路，行车时间需要2天。第一天从拉萨到日喀则，途径羊卓雍错、白居寺等景点，在浪卡子县用午餐。第二天从日喀则出发，途径定日县用午饭，傍晚时分到达珠峰大本营，如果天气允许，还可以观赏珠峰日落景色。返程时，从日喀则回拉萨会选择相对更短的318国道，节约时间，让您能更快回到拉萨。
从拉萨到珠峰大本营的路况很好，但行车时间略长。
对于拉萨到珠峰这条线路，因为沿途的县城和县城之间的交通并不十分方便，特别是到达珠峰景区，没有班车可供乘坐，因此参团最为方便。我们提供的行程通常包含了整个从拉萨到珠峰沿线的精华景点，并提供了一站式的便捷交通。此外，我们还能在突发情况下灵活应对，例如处理高原反应并转送游客。这些都使参团成为您更为便捷和安心的选择。
2）火车
拉萨至日喀则的火车只需2.5个小时即可到达。您可以在一天内可往返拉萨和日喀则，但由于到达日喀则后前往珠峰大本营仍需乘车。因此一般拉萨至珠峰大本营的旅行团不会推荐火车作为主要交通方式。如果您只计划游览日喀则，那么选择火车是可行的。若要前往珠峰大本营，公路交通仍然是最佳选择。
3）自行车/摩托车
在有公路的地方，通过自行车和摩托车前往也是一种不错的交通选择。我们为骑行爱好者提供专门的西藏骑行旅游线路。而拉萨至珠峰大本营的骑行线路目前是最受国内外游客最受欢迎的线路之一。
我们为骑行爱好者提供专门的拉萨到珠峰大本营骑行旅游线路，帮助您实现西藏骑行梦。。
无论是摩托车还是自行车骑行，我们都将为您提供沿途的全方位保障，包括食物供应、车辆维修、住宿等。多年来，我们为众多骑行爱好者提供了专业的旅游服务，让他们实现了心中关于西藏骑行的梦想。如果您也怀有探索西藏骑行梦，我们欢迎您加入我们的西藏骑行旅游团，我们将竭诚为您打造一段难忘的西藏骑行之旅。
四、拉萨至珠峰沿途景点
沿着拉萨到珠峰大本营的路线，您将有机会欣赏到许多著名的景点。以下是一些沿途的主要景点：
1）圣湖羊卓雍错（4441米）
几乎每一位踏上西藏之旅的游客都会把羊卓雍错列入必游的景点之一。作为西藏三大圣湖之一，羊卓雍错离拉萨最近，也是最具震撼力的。它散发着神圣而独特的氛围，令人心生敬畏。
其中，岗巴拉山口是前往羊卓雍错的必经之路。从海拔4790米的岗巴拉山口俯瞰，羊卓雍错宛如一条蜿蜒的蓝色丝带，景色无与伦比。无论是站在山口上，还是亲临湖边，羊卓雍错都会让您感受到它的独特魅力。
拉萨到珠峰大本营途中可游览西藏三大圣湖之一的羊卓雍错。
2）卡若拉冰川（5400米）
卡若拉冰川位于318国道附近，当您靠近冰川时，您会发现巨大的冰川从山顶的云雾飘渺处延伸至离公路仅有几百米的路边。在晶莹幽蓝的冰川中，您会感受到凉爽的气息。尽管长年受到公路上的灰尘影响，冰川整体呈现黑白分层的形态，但在阳光的照耀下，冰川的上半部犹如一副巨型唐卡悬挂在山壁上，闪闪发光，熠熠生辉。
3）白居寺（3900米）
白居寺有两大独特之处，首先是一寺容纳三个不同教派。最初，白居寺属于萨迦教派，后来噶当派和格鲁派相继进入，各派曾一度互相排斥，形成分庭抗礼的局面。然而，最终各派相互谅解和互相让步，使得白居寺容纳了萨迦、噶当和格鲁这三个教派，因此寺内的供奉和建筑风格也兼具多样性和丰富性。这使得白居寺成为了一个独特而包容的寺庙。
其次，白居寺的另一个特色是菩提塔，这也是白居寺的标志。这座佛塔格外吸引人。它是由近百间佛堂依次重叠建造而成的，因此被称为"塔中有塔"。塔内共有十万个佛堂、佛龛以及壁画上的佛像，因而得名"十万佛塔"。
4）扎什伦布寺（4000米）
扎什伦布寺是西藏日喀则地区最大的寺庙，坐落在日喀则市城西的尼玛山东面山坡上。这座寺庙历代班禅驻锡之地，是西藏地区重要的佛教圣地。
扎什伦布寺是日喀则地区最大的寺庙，也是去西藏旅游必游景点之一。
扎什伦布寺占地面积达15万平方米，周围环绕着宏伟的宫墙，宫墙沿着山势蜿蜒而上，周长超过3000米。寺内共有57间经堂和3600间房屋，整个寺院巧妙地依山坡而建，背倚高山，面向阳光，殿宇依次递接，布局疏密均衡，呈现出和谐对称的美感。扎什伦布寺的建筑宏伟辉煌，内部装饰色彩斑斓，艺术价值极高。来到日喀则，最不能错过的就是这座寺庙。
5）加乌拉山口（5210米）
站在海拔5210米的加乌拉山口，这个壮观的观景平台让人目眩神迷。放眼望去，延伸到远方的天际线上是一片绵延万里的冰雪世界。五座海拔超过8000米的雪峰在这里依次排列，尽收眼底。其中，中间是世界第一高峰，海拔8814.43米的珠峰，它矗立在群峰之巅，雄伟壮观。珠峰的左边是第四高峰，海拔8516米的洛子峰，和第五高峰，海拔8463米的马卡鲁峰，它们也各自展现着雪峰的雄姿。而海拔8201米的卓奥友峰和海拔8012米的希夏邦马峰则位于珠峰的右侧。
6）绒布寺（5154米）
绒布寺建于1899年，由红教喇嘛阿旺丹增罗布创建，位于海拔5154米的高处。站在绒布寺南面，可以俯瞰珠穆朗玛峰，它犹如一座巨大的金字塔矗立在群峰之间，让人感受到其庞大和壮丽，也令人生畏。许多游客会选择在绒布寺前的广场上坐着，聊天和喝茶。在海拔5200米的珠峰脚下，享受着阳光的温暖，无疑是一种无比幸福的体验。
绒布寺是世界上海拔最高的寺庙，也是观赏珠峰的最佳地点之一。
五、拉萨至珠峰行程安排
拉萨到珠峰大本营的往返行程通常为四天。在出发前往珠峰大本营前，我们会安排三天左右在拉萨周边游玩修整。在拉萨修整期间，您将游览布达拉宫、大昭寺、八角街、色拉寺等拉萨著名景点。在确保没有严重的高反情况后，我们会开始拉萨至珠峰的往返行程。
第一天：拉萨—江孜—日喀则，宿日喀则。
第一天的行程相对较宽松，沿途有许多景点可供参观，行程约280公里。在此期间，您将游览圣湖羊卓雍错、美丽的卡若拉冰川和融合三大教派的白居寺。
第二天：日喀则—定日—珠峰大本营，宿大本营帐篷。
第二天的行程约350公里。从日喀则出发前往大本营，途中参观的景点包括加乌拉山口和绒布寺。加乌拉山口海拔5198米，您可以欣赏到海拔8000米以上的四座山峰。途中您将游览加乌拉山口，可一览海拔8000米以上的四大雪峰。接着参观世界海拔最高的寺庙——绒布寺，这也是观赏珠峰风景的绝佳地点。
第三天：珠峰大本营——日喀则，宿日喀则。
早上观赏完珠峰的日出和参观绒布寺后，开始返回日喀则。返程途中，如果没有特殊情况，将直接前往日喀则，不会停车观景。
第四天：日喀则——拉萨。
在返回拉萨的路上，您可以参观之前未能游览的景点，例如江孜古堡等，然后直接返回拉萨。
六、拉萨至珠峰旅游花费
去珠峰旅游和在西藏旅游的日均消费相近，大约在1000人民币/人/天。这个费用包括住宿费用、部分用餐费用、旅游车的人均费用、门票、导游费用等等。建议参加8-12人的西藏旅游小拼团。因为从拉萨到珠峰大本营沿途的行程并不轻松，小团更有利于每位游客都能获得更好的服务。
此外，沿途每餐的餐费每餐大约在50元人民币左右。当然可以根据个人喜好进行调整，如果选择一些价格较低的餐厅，30元以下也可以享用一餐丰盛的藏餐。
七、拉萨至珠峰最佳游览季节
4月至5月是珠峰的最佳登山季节，风速相对较小，登山窗口期较长，也正是观赏珠峰的好时机。9月至10月是秋季，天气相对稳定，能见度高，适合观赏珠峰及周边景色。
每年的秋季是加乌拉山口观赏珠峰及喜马拉雅其他山脉景色的好时机。
夏季（7-8月）是西藏旅游的热门季节，但由于雨季的影响，可能会有云雾笼罩，不利于观赏珠峰。至于冬季（11月-次年2月），虽然能见度较好，但高海拔寒冷的天气可能会影响旅游体验。
因此，每年的4月至5月和9月至10月是游览珠峰的最佳时间，既避开了雨季，又能在较好的天气条件下观赏珠峰。
八、拉萨至珠峰旅游穿衣
珠峰大本营位于高海拔地区，属于典型的高原气候，天气复杂多变，昼夜温差大。在这样的环境下过夜，御寒和保暖是非常重要的。
无论是春季、秋季还是夏季，前往珠峰大本营都应该准备相应的衣物来应对寒冷和强风。夏季可准备帽子和薄羽绒服，春秋季更需要帽子、围巾、手套和厚羽绒服等保暖衣物。在冬季，还需穿上抓绒裤、棉袜和高帮运动鞋等保暖装备，可以保护腿部和足部免受寒冷的影响。此外，我们旅行社在冬季也会为您提供的藏式保暖围裙，让您在世界屋脊过得温暖舒适。
九、拉萨至珠峰旅游用餐和住宿
从拉萨到珠峰大本营沿途的县城和景区通常提供各种餐饮选择，包括藏式餐厅、中餐馆和一些西式餐厅。除了可以品尝当地的特色美食和藏族菜肴，还有川菜以及其他菜系可供您选择。即使您是素食者，也能在途中找到素食餐厅。
在住宿方面，拉萨到珠峰在沿途的主要城镇和景点，有各种档次宾馆可供选择，从豪华酒店到经济型旅馆都有，可以根据预算和需求选择合适的住宿。而在珠峰大本营，通常只有简易的帐篷供游客住宿。住宿条件相对简陋，但基本设施还是可用的。
温馨提示：
在西藏旅游旺季前往珠峰旅游，请一定要提前预定住宿，以确保您有一个舒适和愉快的旅行体验。
十、拉萨至珠峰沿途海拔及高原反应
拉萨至珠峰沿途会翻越多个海拔高点，其中包括海拔4990米的岗巴拉山口、5110米的卡若拉冰川、4335米的斯米拉山口、4534米的尤弄拉山口、以及5248米的加错拉山口。最终抵达海拔5200米的珠峰大本营。对于在拉萨已经充分适应高原海拔的游客来说，在正常情况下不会出现严重的高原反应。然而，仍需要注意，在海拔较高的山口地区不要久做停留。
拉萨至珠峰大本营海拔变化
在珠峰大本营留宿时，由于海拔高达5200米，可能会出现轻微的头痛。如果头痛难以忍受，或者出现严重的头晕和恶心等症状，就需要及时吸氧，并尽快就医。在这种情况下，可以选择下撤到海拔较低的扎西宗村（距离珠峰50公里）或定日县城（距离100公里）进行住宿或就医。
十一、拉萨至珠峰旅游注意事项
1）高反问题：到海拔5200米的珠峰会产生一定程度的高反症状，通常症状较轻。对于这个事实，需要有清晰的认知并调整好心态。如果心里有负担，或者产生焦虑情绪导致睡眠不足会引发高原反。对于有心肺功能不好的人，比如高血压，心脏病，肺部问题，建议不要去珠峰旅游。
2）关于身体活动：需要保持平静的心态并减少剧烈运动。剧烈运动会导致心率加速和头晕感，甚至可能引起晕厥。因此，在高海拔地区旅游时，特别注意要缓慢活动、慢慢行走，避免过度兴奋。
3）在饮食方面：保持充足的水分摄入非常重要。建议每天饮用2000毫升的水，这是维持身体代谢和增加血氧饱和度的关键措施。此外，每天摄入富含维C的水果蔬菜和丰富的蛋白质也很重要。
4）关于常备用品：准备常用的药品，比如感冒类药品、肠胃类药品等。去珠峰的乘车路程很长，建议准备一些零食如牛肉干、奶酪可以帮助游客增强对高原气候的适应性。建议携带2罐一次性氧气，在经过高海拔山口时可以临时吸几分钟缓解头晕和疲乏症状，也可缓解因为运动量加大而临时产生的大脑缺氧。
5）证件问题：前往西藏旅游需要准备好个人身份证件以及入藏函，前往珠峰还需准备旅行证。旅行证是游客进入西藏边境地区旅行的必备证件，外籍和中国台湾游客可在江孜、日喀则办理。
选择靠谱西藏旅行社，安心享受拉萨至珠峰的旅程。
选择一家靠谱的西藏旅行社对于前往珠峰的游客来说非常重要。作为长期从事西藏旅游服务的西藏本地旅行社，我们每个团的人数严格控制在8-12人，这样导游能够全程照顾到每一位游客。这样的小团规模有利于提供更加个性化的服务和更好的沟通。而且全程配备车载氧气钢瓶和一次性吸氧管，确保游客无论在旅途中的车上还是在珠峰大本营休息时都有足够的氧气供应。此外，我们熟悉当地的情形，这意味着在游客前往珠峰的旅途中，如果遇到突发情况，我们可以提供就地支持和服务，增加了游客在异地的安全感。
以上是关于拉萨去珠峰旅游尽可能详细的攻略，相信在读完它之后，能让您有更多的勇气和成熟的心理准备去挑战您的珠峰之旅。若有没有完善到的地方，或您有任何关于西藏旅游的疑问，请随时联系我们，我们将做到有惑必解，有问必答。
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