【纯玩拼团】加德满都拉萨珠峰大本营吉隆加德满都不丹14日游

住加德满都

欢迎来到尼泊尔首都加德满都！

抵达机场后，我们的导游将热情迎接您，并送您前往市中心的酒店。在办理入住手续后，您可以自由安排接下来的时间，尽情探索这座充满魅力的城市。

• 加德满都机场

• 尼泊尔文化

住加德满都

早餐

今天，探索拥有 1200多年历史的尼泊尔首都加德满都的文化地标。

早上，尼泊尔当地导游和司机将前往酒店接您，开始今天的行程。首先，您将参观加德满都杜巴广场。这是尼泊尔的世界文化遗产之一，是加德满都最著名的广场，也是观赏尼泊尔寺庙建筑的绝佳场所。广场上有五十多座寺庙和宫殿，其中包括哈努曼多卡宫、库玛丽活女神庙、塔莱珠女神庙、湿婆神庙、拜拉佛雕像和独木庙等等。特别以情爱雕刻闻名的贾格纳神庙及其前广场上耸立的普拉塔普•马拉国王雕像也是必见之处。

随后，您将来到斯瓦扬布拉特寺。这也是尼泊尔的世界文化遗产之一，意为“自体放光”。这座寺庙因栖息着数百只由僧侣定时喂养的野生猴子而闻名，因此也被称为“猴庙”。寺庙的塔基为覆钵式白色半球体，塔高10米，顶部有十三层镀金轮环。站在苏瓦扬布上，可以俯瞰加德满都的全景，以及远处喜马拉雅山脉的壮丽景色。

在参观猴庙后，您还可以前往帕坦杜巴广场参观。帕坦杜巴广场与加德满都杜巴广场相似，但规模较小。广场上有许多17至18世纪的建筑，其中最著名的是黑天神庙、哈里桑卡神庙等。

• 杜巴广场

• 斯瓦扬布纳特寺

住加德满都

早餐

今天深入探索加德满都谷地的寺庙，体验当地文化。

今天的旅程将从昌古纳拉扬庙开始，这座被联合国教科文组织列为世界遗产的寺庙以其精美的建筑和复杂的雕刻而闻名。作为尼泊尔最古老的印度教寺庙，它拥有着 5 世纪的古老石雕，是一处历史与文化的见证。

接着，您将参观中世纪古城巴克塔普尔。从13世纪初期到18世纪，这个小镇一直是尼泊尔的政治、宗教、文化中心。如今，这座拥有着700年历史的小镇仍然保留着中世纪的魅力。古老的宫殿和寺庙以及居住在这里的当地人为您提供了独特的尼泊尔城镇生活体验。

而后，您将继续前往加德满都东部，参观神圣的印度教寺庙帕斯帕提那寺，是尼泊尔的世界文化遗产之一。主体建筑是一个四边对称、双重檐斜坡大屋顶的尼泊尔式塔庙。周围环绕的许多小寺与主体建筑形成“众星拱月”之势。金色屋顶、银色房间、以及装饰精美的木雕浮图，使整个建筑群典雅华丽。

最后，您将参观加德满都标志性的博达哈佛塔，也是尼泊尔的世界文化遗产之一。这座亚洲乃至世界最大的覆钵体半圆形佛塔，建筑形式跟斯瓦扬布拉特相似，但体积大了很多。塔高38米，周长100米。巨大的神眼俯视着加都河谷。三层八角形平台衬托出磅礴宏大的气势。

参观完后博达哈佛塔后，您将返回酒店。

• 帕斯帕提纳神庙

• 加德满都博达哈佛塔

青藏火车卧铺

准备好迎接世界屋脊之旅吧!

早上，导游将送您前往加德满都特里布万国际机场乘坐前往拉萨的航班。加德满都至拉萨的航班一班在上午起飞，飞行时间1.5小时。

到达拉萨机场后，热情的藏族导游将用哈达迎接您的到来，并为您送上具有西藏特色的礼物和温暖的祝福。

随后，导游和司机将护送您至拉萨市中心的酒店，途中您可欣赏到雅鲁藏布江和拉萨河蜿蜒流淌的美景。

抵达酒店后，导游会帮助您办理好入住手续。接下来，您可以在酒店好好休息，让身体适应高海拔环境。

温馨提示：
1. 1）我们的服务中心位于拉萨刚坚饭店一楼，如有需要可随时为您提供信息与帮助。期待与您一同开启难忘的西藏之旅！
2）在抵达拉萨后的第一天，建议您缓步慢行，放慢您的行动，让身体慢慢适应高海拔。同时，尽量避免洗澡洗头，注意添加衣物，预防感冒，为接下来的旅行养精蓄锐。

• 飞机在青藏高原上空

• 导游接机，献哈达

住拉萨

早餐

今天是西藏寺庙主题日！您将用整整一天的时间深入探索拉萨的哲蚌寺和色拉寺，了解藏传佛教的精髓，亲身体验僧侣们的日常生活场景。

早餐后，您将启程前往西藏最大的寺庙——哲蚌寺。这座曾经容纳一万多僧侣的寺庙将为您揭示藏传佛教的丰富历史。在措钦大殿，专业导游将为您介绍藏传佛教历史上的杰出人物，并深入解释藏传佛教的世界观，使您对这一宗教有更深层次的理解。

接下来，您将前往参观著名的罗色林佛学院（或其他），深入了解僧侣们的修行和学习方式。您将有机会参观他们的宿舍，走进他们的日常生活环境。

下午，您将继续您的寺庙之旅，前往色拉寺游览探索。在下午3点（周一至周六），导游将带领您前往色拉寺的辩经园，观看著名的色拉寺辩经。

在这里，您将亲身体验色拉寺辩经的氛围，了解这个古老而深刻的学术传统如何在僧侣们中传承。导游将为您分享关于辩经的历史、意义以及对个体修行的影响等方面的知识，使您对这一传统有更加全面的了解。

结束一天的游览后，您将与团队的小伙伴们一起享用一顿具有藏式风情的欢迎晚餐。

• 哲蚌寺全景

• 色拉寺喇嘛辩经

住拉萨

早餐

今天将带您参观世界文化遗产布达拉宫和大昭寺，走进拉萨人们的日常生活和信仰。

您的第一站是气势磅礴的布达拉宫，您将在这里俯瞰拉萨的美丽风光。导游将为您细致介绍历代达赖喇嘛在布达拉宫中的生活和传奇，深入解说宫殿及珍藏其中的奇珍异宝。

随后，前往布达拉宫脚下的龙王潭公园。在这里，您可以从不同的角度欣赏雄伟的布达拉宫，并有机会和当地人一起参与藏族民的俗活动。

下午，您将踏入西藏信仰和生活的核心——大昭寺。寺内保存着举世罕见的释迦牟尼12岁等身像，见到这尊佛像犹如亲见了释迦牟尼佛。在大昭寺广场，您可以看到虔诚的朝圣者在大昭寺前朝拜。

在大昭寺外的八廓街，您可随当地人一同顺时针转经，看当地人如何去实践他们的信仰。接着，跟随导游前往拉萨最热闹的茶馆，和当地人一起喝甜茶，聆听他们闲谈家常。

• 布达拉宫全景图

• 大昭寺

住日喀则

早餐、午餐

今天，您将开始从拉萨前往后藏日喀则的公路之旅，途中游览西藏的圣湖羊卓雍措，并在湖畔的藏族村庄享受美好时光。

旅途中，您将穿越海拔4900米的岗巴拉山口，与圣湖羊卓雍措相遇。这片湖水如同一颗湛蓝而璀璨的宝石。站在岗巴拉山口，您将欣赏到湖面宛如绸带般的蓝色，以及远处雪峰皑皑的乃钦康桑雪山（7191米）。您将在湖岸的多个观景点欣赏羊湖的美丽。在湖的尽头，您可以拜访当地的藏族家庭，与他们共进午餐，品尝纯正地道的美食。

离开羊湖后，您将继续前往参观美丽的卡若拉冰川。您将被冰川的冰舌所震撼，它覆盖整个山坡，而冰舌的最前与您只有咫尺之遥。

继续前往江孜，途中在斯米拉山口停留。您可以学着像当地人一样在这里挂一面经幡，许下您的愿望。到达江孜后，可以花点时间在江孜古城拍照留念。

随后，再次启程前往今天的目的地——西藏第二大城市日喀则。沿途，您将经过一片青稞田，夏季郁郁葱葱，秋季金黄一片。在这一天，您将完全沉浸在自然的山水和田园风光中，尽情享受大自然为您呈现的丰富色彩和令人震撼的景致。

• 羊湖湖边合影

• 卡若拉冰川

住珠峰大本营

早餐

今天，您将花更多的时间在喜马拉雅山脉中徜徉，并惊叹于她的雄奇与壮丽。

在享用过早餐后，您将在司机和导游的陪伴下驱车前往珠峰大本营。在途中，您将有四次机会看到世界第一高峰——珠穆朗玛峰。

首先，您将在嘉错拉山口与珠峰初次邂逅。珠峰隐藏在群山之后，犹如一朵含苞待放的荷花，让人忍不住多看几眼。

在进入珠峰国家自然保护公园后不久，您将再次在加乌拉山口观景台（5198米）看到珠峰等5座海拔超8000米的世界高峰一字排开的景象。群峰之下，云海蒸腾，宛如仙境。

随后，沿着蜿蜒曲折的公路继续前往珠峰大本营。在接近大本营的过程中，珠峰将逐渐展现在您眼前，每一次的拐弯，都让珠峰更进一步。

最终，您将到达珠峰大本营，眼前的珠峰如硕大的白色金字塔屹立在您眼前。随着黄昏的临近，太阳的余晖洒在珠峰上，为珠峰披上了金灿灿的外衣。

当夜幕完全降临时，天空中星光熠熠，一条洁白的银河如一抹细细的划痕横贯天际。

温馨提示：
1、珠峰大本营海拔5200米，在夜晚常会出现头痛而难以入睡的情况。这是正常现象，请勿过度惊慌。继续放慢您的脚步、放松您的心情，感受珠峰的美，症状便会慢慢舒缓。

2、珠峰周边环境多变，能否看见珠峰因天气而定。

3、冬季，即11月至次年3月，珠峰大本营的帐篷宾馆通常关闭。如果您在此期间去珠峰旅行，只能住在距离大本营较近的定日或扎西宗乡等地。

• 加乌拉山口合影

• 珠峰大本营合影

住吉隆

在欣赏过珠峰的壮丽之后，您将从珠峰大本营前往中尼边境吉隆口岸开启一段令人心驰神往的旅程。

在前往吉隆之前，您将参观世界上海拔最高的寺庙——绒布寺（5154米）。这座西藏宁玛派的寺庙，与珠峰近在咫尺。在圣母峰的光辉下，绒布寺巍然屹立，宛如一座神圣的佛教殿堂，与珠峰壮丽的自然风光相得益彰。

随后，您将展开穿越喜马拉雅的旅途，沿着中尼友谊公路驶向吉隆口岸。途中，您将欣赏到世界第四高峰希夏邦马峰的雄伟身姿（8027米），以及山脚下的“蓝宝石” 佩枯错。随着海拔从5200米降至2800米，您将进入喜马拉雅山的边缘，被葱郁的森林、飞瀑和深邃峡谷所环绕。

当您抵达中国边境的吉隆沟时，您看到的将是浓密的森林和深林之上若隐若现的雪峰。在这里，您可以大口的呼吸森林中清晰的氧气，在此与西藏说再见。

• 从绒布寺看珠穆朗玛峰

• 去往吉隆途中

住加德满都

今天，您将离开中尼边境吉隆口岸，踏上通往尼泊尔首都加德满都的旅程。

早餐后，您将与西藏的导游和司机告别。Tibet Vista在尼泊尔边境口岸的工作人员将热情接待您，协助您办理尼泊尔签证，并负责搬运大件行李。接着，您将乘坐专车，直至抵达加德满都的酒店。

沿着蜿蜒曲折的盘山路，眼前的风景变幻万千。高山峡谷、茂密的森林和澎湃的河流在车窗外展现，仿佛置身大自然的壮丽画卷中。车辆上下山坡，光线在山间穿梭，如同一幅彩色胶片在车窗中不断播放，如梦如幻，勾勒出大自然的美妙蒙太奇。

驶过130公里的路程，约七个小时的车程后，您将抵达加德满都。到达后，您可以在酒店好好休息，调整身心，为即将开始的精彩旅程做好准备。

尼泊尔签证申请小贴士：
1. 准备一张护照尺寸的白底照片。
2. 尼泊尔签证费需现场缴纳，只接受美元现金，不接受信用卡支付。

• 吉隆口岸

• 加德满都

住延布

早餐、午餐、晚餐

今天，您将开启世界上最幸福的国家——不丹之旅。

早上，您将搭乘从加德满都飞往帕罗的航班。飞机飞离加都河谷后，您将一睹一连串世界著名高峰的壮丽景色。建议您在飞往帕罗时选择靠左的窗座，在回程时选择靠右的座位，以便更好地欣赏喜马拉雅山脉的壮观景致。

到达帕罗机场后，导游将在机场迎接您，并带您前往不丹首都廷布的酒店，协助您办理入住手续。稍作休息后，导游将带您开始今天的精彩游览行程。

首站来到大佛多登玛，这是廷布最著名的景点之一。这座高约51.5米的释迦牟尼佛像坐落在库隆丘（Künesel Phodrang）公园内，大佛由青铜制成，镀以黄金，气势恢宏，是世界上最大的佛像之一。这座佛像内部还供奉着125,000尊小型佛像，每一尊都经过精心雕刻和镀金，展现出卓越的工艺。站在佛像前，可以俯瞰整个廷布谷地的美景，令人心旷神怡。

接着，您将来到不丹纪念佛塔。这座佛塔建于1974年，以纪念第三世国王吉格梅•多吉•旺楚克。佛塔的设计典雅而庄严，融合了不丹传统建筑风格。主体结构为白色，顶部装饰有金色的尖顶和镶嵌着华丽宝石的塔冠。佛塔内部装饰着复杂的宗教绘画和雕刻，展示了佛教教义和不丹传统艺术的精髓。

之后，来到莫蒂唐羚羊保护区。保护区内景色秀丽，山峦起伏、河流蜿蜒，森林茂密，是自然爱好者和生态旅游者的天堂。在这里，您可以在这里欣赏到不丹国兽羚羊在自然环境中自由活动的景象。特别是在清晨和傍晚，更有机会目睹到成群的羚羊在自然栖息地中自由奔跑的壮观场景。

最后，您将来到札西秋宗。札西秋宗修建于1641年，由不丹著名的宗教领袖和政治家沙布东•纳姆加尔所建。札西秋宗不仅是政府的办公地点，同时也是不丹国王的办公室和王室的居所之一。札西秋宗的建筑风格独具特色，融合了传统不丹建筑的典雅与庄严。其白墙红檐、精美的雕刻和绘画，无不展现出不丹深厚的文化底蕴和工艺技艺。每年的不丹宗教节日——廷布策楚节期间，这里还会举行盛大的宗教舞蹈和仪式，吸引众多游客和信徒前来观赏。

结束游览后，导游将带您返回酒店。

• 帕罗机场

• 不丹大佛多登玛

住帕罗

早餐、午餐、晚餐

今天继续在延布探索幸福的奥秘。

早餐后，导游将带您参观不丹国家纺织品博物馆。不丹国家纺织品博物馆是了解不丹文化和手工艺术的重要场所，也是不丹旅行中不可错过的一站。在不丹国家纺织品博物馆，您可以欣赏到各种传统的不丹纺织品，包括传统服装、织物、披肩和各类装饰品。这些纺织品展示了不丹人民世代传承下来的精湛工艺和独特设计。

此外，博物馆还定期举办各种工作坊和活动，让游客有机会亲自体验不丹传统纺织的制作过程，了解纺织技艺的精髓。

之后，您将在导游和司机的陪同下返回帕罗。到达帕罗后，您将参观祈楚拉康和帕罗宗，这两个帕罗当地最具特色的寺庙。

祈楚拉康被广袤的田野环绕，没有小贩的喧嚣，宁静而和平。这座寺院具有悠久的历史，几乎没有受到过自然灾害的破坏，因此外观仍然古朴而庄严。

帕罗宗，也称日蓬堡，是不丹最著名的寺庙之一，也许是不丹建筑中最杰出的代表之一。建于1644年，曾用作保卫帕罗河谷的堡垒。曾是帕罗宗瞭望塔的"塔宗"现已改建为不丹的"国家博物馆"，拥有多达3000件艺术品。博物馆的圆形外观据说是佛教吉祥法器海螺的形状。博物馆分为6层，展示了各种不同类型的文物，包括宗教文物、国家发展历程、邮票、历史照片、生产生活用品以及动植物标本等。

参观结束后，导游将带您前往酒店。

• 祈楚拉康

• 帕罗宗堡

住帕罗

早餐、午餐、晚餐

今天旅程将带您参观不丹最重要的观景地——虎穴寺。

在享用早餐后，您将启程前往虎穴寺。这座寺庙是不丹王国最著名的佛教圣地，传说中是8世纪印度高僧莲花生大师的冥想之所。因此，虎穴寺成为了不丹信徒顶礼膜拜的圣地，被誉为世界十大寺庙之一。从山脚开始，您需要徒步约3小时才能到达悬崖边的虎穴寺，中途在半山腰的简易自助餐厅享用午餐。下山的路程也约需2小时。

虎穴寺是一个集风光与艺术于一体的寺庙。寺内每个建筑都有一个阳台，可欣赏到优美的帕罗河谷风景。整个院落建筑群由四个主殿堂和居住区域组成，它们大多依山据地而不规则地修建。远望去，虎穴寺如同攀附在峭崖上的一只壁虎。要进入供奉莲花生大师和千手观音佛像的主洞穴，需要通过一个狭窄的通道。在黑暗的洞穴中，闪烁着酥油灯，你可以看到踏在雌虎之上的莲花生大师的怒形化身多吉卓洛，这便是当年莲花生大师来此修行的描述。此外，这间佛堂中还藏有一幅优雅的千手观音图像以及数十个菩萨像。

结束虎穴寺的游览后，剩下的时间如果有兴趣或时间允许，您还可以前往帕罗集市，自由选购不丹手工艺品纪念品。

• 虎穴寺

• 徒步去虎穴寺

早餐

今天，您的旅程将要画上完美的句号了。

为了不耽误您的行程，请务必提前告知导游您航班信息，以便导游能够准时将您送到机场。

衷心感谢您选择Tibet Vista，期待着在未来的某一天，能够再次迎接您的到来。祝您一路平安！