【纯玩拼团】成都青藏火车拉萨珠峰大本营11日游

住成都

欢迎来到成都！

抵达后，我们的导游将在机场迎接您并护送您前往市中心的酒店。在办理好入住手续后，您可以自行安排。可以前往成都市区的春熙路等地游玩，体验成都的独特魅力。

• 锦里古街

• 成都夜景

火车卧铺

早餐

今天，您将与大熊猫邂逅，之后搭乘成都西-拉萨的火车前往拉萨。

早餐后，导游将带您驱车前往成都大熊猫繁育研究中心（成都熊猫基地）。这是世界上最大、最著名的熊猫繁育和保护机构之一，也是成都的标志性景点之一。该中心位于成都北部，占地面积230公顷，环境优美，绿树成荫。在这里，您可以近距离观赏熊猫的生活、饮食和玩耍，了解它们的习性和保护状况。这里还设有熊猫博物馆，展示着丰富的熊猫文化和历史，向人们传递对这种珍稀动物的关爱和保护意识。

下午，导游将送您前往成都西站乘坐成都到西宁的火车。祝您有一个愉快而充实的长途火车之旅。

• 成都熊猫

• 成都火车站

青藏火车卧铺

准备好迎接从西宁到拉萨的传奇火车之旅吧!

抵达西宁后，热情的当地导游将在火车站迎接您，并安排前往当地餐厅品尝传统的牛肉面午餐。

午餐后，您将游览塔尔寺，这是西藏格鲁派六大寺院之一，也是藏传佛教创始人宗喀巴大师的诞生地。在这里，您将欣赏到融合藏汉艺术风格的古建筑群，以及寺庙内的各种文化珍品，如各式唐卡、壁画等。

之后，前往东关清真大寺附近的回民街。回民街是一条历史悠久、文化丰富的商业街，也是西宁市的重要景点之一。漫步在回民街上，您会被热闹的街景所吸引，街道两旁的店铺琳琅满目，有各式各样的美食和手工艺品供您选购。您可以品尝到地道的回民美食，如羊肉串、羊肉泡馍、牛肉面等，还可以品尝到当地特色的酥油茶和酸奶。

除了美食，回民街也是购物的好去处，您可以在这里购买到各种手工艺品，如唐卡、刺绣、香包等，这些都是西宁当地特色的手工艺品，具有浓厚的地方风情。

参观结束后，导游和司机将带您前往离市中心约2.5公里处的西宁火车站，搭乘前往西藏的火车。建议您提前1小时左右抵达火车站，乘车时需出示护照和入藏函。

关于入藏函：
1. 在您预订行程后，我们将为您办理入藏函申请。
2. 建议您至少提前20天预定并提供申请入藏函所需文件。
3. 入藏函签发后请及时彩印2份入藏函，并妥善保管。

关于青藏火车旅行：
1. 套餐包含西宁至拉萨的软卧火车票一张。
2. 列车上设有餐车，提供简单的中式菜肴，您也可以自备一些零食和方便面。
3. 所有进藏列车均配备供氧系统，无需担心高原反应。

• 西宁塔尔寺

• 雪山下的青藏火车

住拉萨

结束青藏火车之旅，欢迎您来到世界屋脊——西藏！

当晨曦洒在大地上，火车缓缓行驶，您可以透过车窗尽情欣赏窗外风景的多样性。这一段成都到拉萨的火车旅途被誉为最美的风光之旅，沿途风景如画。您将沿途领略黄土高原的广袤、青海湖的清澈、昆仑山脉的雄伟，每一帧都是大自然的杰作。然而，一旦火车进入格尔木后，夜幕降临，观景受到一些影响。因此，趁着白昼的余晖，您可尽情沉浸在这段壮美的旅途中。

当天傍晚或晚上，您将抵达圣城拉萨。

当您抵达拉萨火车站后，我们热情的藏族导游将用哈达迎接您的到来，并为您送上具有西藏特色的礼物和温暖的祝福。

随后，导游和司机将护送您至拉萨市中心的酒店，途中您可欣赏到雅鲁藏布江和拉萨河蜿蜒流淌的美景。

抵达酒店后，导游会帮助您办理好入住手续。接下来，您可以在酒店好好休息，让身体适应高海拔环境。

温馨提示：
1）我们的服务中心位于拉萨刚坚饭店一楼，如有需要可随时为您提供信息与帮助。期待与您一同开启难忘的西藏之旅！
2）在抵达拉萨后的第一天，建议您缓步慢行，放慢您的行动，让身体慢慢适应高海拔。同时，尽量避免洗澡洗头，注意添加衣物，预防感冒，为接下来的旅行养精蓄锐。

• 青藏火车

• 拉萨火车站欢迎您

住拉萨

早餐

今天是西藏寺庙主题日！您将用整整一天的时间深入探索拉萨的哲蚌寺和色拉寺，了解藏传佛教的精髓，亲身体验僧侣们的日常生活场景。

早餐后，您将启程前往西藏最大的寺庙——哲蚌寺。这座曾经容纳一万多僧侣的寺庙将为您揭示藏传佛教的丰富历史。在措钦大殿，专业导游将为您介绍藏传佛教历史上的杰出人物，并深入解释藏传佛教的世界观，使您对这一宗教有更深层次的理解。

接下来，您将前往参观著名的罗色林佛学院（或其他），深入了解僧侣们的修行和学习方式。您将有机会参观他们的宿舍，走进他们的日常生活环境。

下午，您将继续您的寺庙之旅，前往色拉寺游览探索。在下午3点（周一至周六），导游将带领您前往色拉寺的辩经园，观看著名的色拉寺辩经。

在这里，您将亲身体验色拉寺辩经的氛围，了解这个古老而深刻的学术传统如何在僧侣们中传承。导游将为您分享关于辩经的历史、意义以及对个体修行的影响等方面的知识，使您对这一传统有更加全面的了解。

• 哲蚌寺全景

• 色拉寺喇嘛辩经

住拉萨

早餐

今天将带您参观世界文化遗产布达拉宫和大昭寺，走进拉萨人们的日常生活和信仰。

您的第一站是气势磅礴的布达拉宫，您将在这里俯瞰拉萨的美丽风光。导游将为您细致介绍历代达赖喇嘛在布达拉宫中的生活和传奇，深入解说宫殿及珍藏其中的奇珍异宝。

随后，前往布达拉宫脚下的龙王潭公园。在这里，您可以从不同的角度欣赏雄伟的布达拉宫，并有机会和当地人一起参与藏族民的俗活动。

下午，您将踏入西藏信仰和生活的核心——大昭寺。寺内保存着举世罕见的释迦牟尼12岁等身像，见到这尊佛像犹如亲见了释迦牟尼佛。在大昭寺广场，您可以看到虔诚的朝圣者在大昭寺前朝拜。

在大昭寺外的八廓街，您可随当地人一同顺时针转经，看当地人如何去实践他们的信仰。接着，跟随导游前往拉萨最热闹的茶馆，和当地人一起喝甜茶，聆听他们闲谈家常。

• 布达拉宫全景图

• 大昭寺

住日喀则

早餐、午餐

今天，您将开始从拉萨前往后藏日喀则的公路之旅，途中游览西藏的圣湖羊卓雍措，并在湖畔的藏族村庄享受美好时光。

旅途中，您将穿越海拔4900米的岗巴拉山口，与圣湖羊卓雍措相遇。这片湖水如同一颗湛蓝而璀璨的宝石。站在岗巴拉山口，您将欣赏到湖面宛如绸带般的蓝色，以及远处雪峰皑皑的乃钦康桑雪山（7191米）。您将在湖岸的多个观景点欣赏羊湖的美丽。在湖的尽头，您可以拜访当地的藏族家庭，与他们共进午餐，品尝纯正地道的美食。

离开羊湖后，您将继续前往参观美丽的卡若拉冰川。您将被冰川的冰舌所震撼，它覆盖整个山坡，而冰舌的最前与您只有咫尺之遥。

继续前往江孜，途中在斯米拉山口停留。您可以学着像当地人一样在这里挂一面经幡，许下您的愿望。到达江孜后，可以花点时间在江孜古城拍照留念。

随后，再次启程前往今天的目的地——西藏第二大城市日喀则。沿途，您将经过一片青稞田，夏季郁郁葱葱，秋季金黄一片。在这一天，您将完全沉浸在自然的山水和田园风光中，尽情享受大自然为您呈现的丰富色彩和令人震撼的景致。

• 羊湖湖边合影

• 卡若拉冰川

住珠峰大本营

早餐

今天，您将花更多的时间在喜马拉雅山脉中徜徉，并惊叹于她的雄奇与壮丽。

在享用过早餐后，您将在司机和导游的陪伴下驱车前往珠峰大本营。在途中，您将有四次机会看到世界第一高峰——珠穆朗玛峰。

首先，您将在嘉错拉山口与珠峰初次邂逅。珠峰隐藏在群山之后，犹如一朵含苞待放的荷花，让人忍不住多看几眼。

在进入珠峰国家自然保护公园后不久，您将再次在加乌拉山口观景台（5198米）看到珠峰等5座海拔超8000米的世界高峰一字排开的景象。群峰之下，云海蒸腾，宛如仙境。

随后，沿着蜿蜒曲折的公路继续前往珠峰大本营。在接近大本营的过程中，珠峰将逐渐展现在您眼前，每一次的拐弯，都让珠峰更进一步。

最终，您将到达珠峰大本营，眼前的珠峰如硕大的白色金字塔屹立在您眼前。随着黄昏的临近，太阳的余晖洒在珠峰上，为珠峰披上了金灿灿的外衣。

当夜幕完全降临时，天空中星光熠熠，一条洁白的银河如一抹细细的划痕横贯天际。

温馨提示：
1、珠峰大本营海拔5200米，在夜晚常会出现头痛而难以入睡的情况。这是正常现象，请勿过度惊慌。继续放慢您的脚步、放松您的心情，感受珠峰的美，症状便会慢慢舒缓。

2、珠峰周边环境多变，能否看见珠峰因天气而定。

3、冬季，即11月至次年3月，珠峰大本营的帐篷宾馆通常关闭。如果您在此期间去珠峰旅行，只能住在距离大本营较近的定日或扎西宗乡等地。

• 加乌拉山口合影

• 珠峰大本营合影

住日喀则

晚餐

在欣赏过珠峰的壮丽之后，您将从珠峰大本营前往中尼边境吉隆口岸开启一段令人心驰神往的旅程。

在前往吉隆之前，您将参观世界上海拔最高的寺庙——绒布寺（5154米）。这座西藏宁玛派的寺庙，与珠峰近在咫尺。在圣母峰的光辉下，绒布寺巍然屹立，宛如一座神圣的佛教殿堂，与珠峰壮丽的自然风光相得益彰。

随后，您将启程经过定结返回日喀则，这是一条不同于传统线路的喜马拉雅山线路。在途中，您将在定结西林观景台停留，您不仅将再次再次惊叹于珠峰东坡的雄伟景色，以及海拔8516米的世界第四高峰——洛子峰。此外，您还可以欣赏珠峰脚下大片令人心旷神怡的湿地景观。

随后，抵达萨迦，漫步萨迦古城，感受这座古老城镇的历史沧桑。

返回日喀则后，有需要的话可以让导游带您前往当地的朗玛厅，用美味的食物来庆祝完美结束珠峰大本营之旅，同时还可以观看传统的藏族歌舞表演。

• 从绒布寺看珠穆朗玛峰

• 定结西林观景台

住拉萨

早餐

今天的主要活动是参观后藏日喀则最大的寺庙——扎什伦布寺。随后，您将沿着雅砻河谷返回圣城拉萨。

早餐后，导游将带您参观班禅喇嘛驻锡地扎什伦布寺，也是日喀则最大的寺庙。寺庙巍峨宏大，金碧辉煌的殿堂覆盖整个山坡，是当地人的精神家园，寺庙内供奉着世界上最大的弥勒佛铜像。步入寺庙，您将会看到身穿红袈裟、戴着黄色帽子的僧侣在寺庙内穿梭。如果运气好的话，还有机会看到寺庙举行的法会。

随后，您将告别日喀则，沿着雅砻河谷返回拉萨。

• 扎什伦布寺

• 秋天的雅砻河谷

早餐

今天，您的西藏之旅将要画上完美的句号了。

今天，导游将带您前往拉萨机场乘坐飞往成都的返程航班。

衷心感谢您选择Tibet Vista，与我们一同探索世界屋脊。期待着在未来的某一天，能够再次迎接您的到来。祝您一路平安，再会西藏！

• 坐飞机离开拉萨

• 坐青藏火车离开拉萨