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【自组团-成都西藏尼泊尔】成都拉萨珠峰加德满都博克拉经典16日游

线路行程: 成都 - 拉萨 - 山南 - 江孜- 日喀则 - 珠峰大本营 - 吉隆 - 加德满都 - 博克拉 - 加德满都

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成都大熊猫 雍布拉康 大昭寺合影 哲蚌寺展佛 色拉寺喇嘛辩经 羊湖湖边合影 卡若拉冰川 白居寺合影 扎什伦布寺 加德满都 博卡拉费瓦湖
成都大熊猫雍布拉康大昭寺合影哲蚌寺展佛色拉寺喇嘛辩经羊湖湖边合影卡若拉冰川白居寺合影扎什伦布寺加德满都博卡拉费瓦湖

活动类型: 独立成团/私人定制游i

  游览时间: 春夏秋冬 i

出发城市: 成都

行程概览: 在天府之国成都观赏大熊猫品尝美食以后,乘坐青藏铁路火车进入西藏,游览圣城拉萨以后,沿着中尼公路从拉萨一路边走边玩去往尼泊尔加德满都,沿途可观赏羊卓雍错、扎什伦布寺以及珠峰大本营。到达尼泊尔以后,参观历史古城加德满都,然后前往尼泊尔最受欢迎的旅游城市博克拉游玩观光,最后返回加德满都散团。

线路详细信息

第一天:到达成都

乘飞机或者火车到达成都,成都导游将会到火车站和飞机场将您接至您预订的酒店,协助办理入住登记。

当天剩下的时间为自由活动时间,游客可按照自己的兴趣爱好自行安排是品尝美食,还是参观成都市区。成都是一个休闲之都,也是中国著名的美食之都。这里有众多休闲放松的度假区域,也有美食林立的街道。下面为您推荐一些游客常去的地区。

  • 成都夜景

    成都夜景

第二天:成都熊猫基地晚上乘坐进藏火车

早上自行吃过早饭后司机和导游会到指定地点接客人,同去位于成都市北郊的成都大熊猫繁育基地,观赏中国的国宝熊猫。熊猫是中国的国宝,而四川则是大熊猫的故乡,在成都大熊猫繁育基地,有数量最多的圈养大熊猫。从大到小,形态各异,尤其是刚刚出生不到一年的幼年熊猫,更是憨态可掬,这在其他地方是很难得一见的场景。上午去大熊猫基地,熊猫会异常活跃一些,更易观赏熊猫的各种活动。

结束成都大熊猫基地的参观行程之后,游客可自行安排时间,继续游览成都市区,或者品尝成都美食,吃吃地道的川菜或者麻辣火锅。

成都至拉萨的火车于当地时间晚上9点过发车,因此乘客需要在8点之前到达成都火车站。成都火车站安检也较为严格,乘车时需出示入藏函等证件,火车上有餐食供应,担心吃不习惯的乘客也可以自行购买一些零食水果等带上火车。火车将运行近37小时,一路上风光无限好。

  • 成都熊猫

    成都熊猫

  • 锦里古街

    锦里古街

第三天:青藏铁路兰州至格尔木段

今天是在火车上度过的完整24小时,成都的导游和司机送您上火车后不会跟随,西藏的导游和司机会在拉萨火车站等待接站,因此在火车上的一切生活起居等都需要您自行安排解决。我们在您上车时会叮嘱注意事项,保证您在火车上可以过的舒适安稳。

经过一晚上的运行以后,早上醒来火车已经驶离四川省,来到了中国的西北地域-甘肃。再经过一整个白天的行驶后将在中午时分到达青藏铁路的起点-西宁火车站。下午火车将行驶在青海省境内,沿途会经过中国最大咸水湖-青海湖,于日落时分到达格尔木火车站,从格尔木站开始,火车即将开始高海拔之旅,游客此时也可以尽量休息。

  • 雪山下的青藏火车

    雪山下的青藏火车

第四天:欣赏青藏铁路景色,抵达拉萨

成都至拉萨的青藏铁路列车将于上车后的第三天上午到达拉萨火车站。早上从火车上醒来,列车奔驰在那曲境内,乘客可以从车窗上看窗外的高原草甸风光,也可以遥望念青唐古拉山的风采,进入那曲,您还会发现青藏公路与铁路并行,也能欣赏到非常传统的藏族小村落。

走出拉萨火车站,将行李和心情都交给热情淳朴的专业导游,准备好和拉萨来一次亲密接触吧!我们的导游和司机将会在拉萨火车站站前广场等候您的到来。

从拉萨火车站到拉萨市区仅半小时的车程,导游协助办理好酒店入住,享用一次藏式午餐,在舒适的宾馆房间好好做高原适应性休息,养精蓄锐。傍晚,您可以漫步布达拉宫广场,欣赏迷离在彩色喷泉水雾中的庄严宫殿,古老的宫殿,现代的喷泉,来往行走的僧侣,让一切都慢下来。放慢您的脚步,放松您的心情。一番闲步过后,建议您早早返回酒店,睡足美容觉,充分休息,让身体慢慢适应高原的氛围,扎西德勒!

导游和司机将您带至酒店办理入住后会交代注意事项,一般到达的当天为休息调整时间,初到高原,多少会有些许不适应,建议在酒店休息,或者在酒店附近活动,以休息适应为主,不要过于兴奋。

  • 拉萨火车站欢迎您

    拉萨火车站欢迎您

第五天:布达拉宫、大昭寺、八角街

上午参观世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群【布达拉宫】,布达拉宫坐落在海拔3700公尺的红山上,于公元7世纪迁都到拉萨的吐蕃第33代赞普松赞干布创建,承载着藏族人民超凡的智慧和厚重的历史,是西藏最大、最完整的古代宫堡建筑群,殿宇嵯峨,气势恢宏。沿着长长的1080级阶梯拾阶而上,俯瞰拉萨,让美丽的景致开启一天的好心情。小憩之后,和专业导游一起走进布达拉,探索这个散发出稀少野味和浓厚宗教的秘境。

下午参观藏传佛教信徒心中的圣地【大昭寺】。「去拉萨而没有到大昭寺就等于没去过拉萨」,这是大昭寺里著名的喇嘛尼玛次仁的话,大昭寺已有1300多年的历史,在藏传佛教中有至高无上的地位,请放空您的思绪,跟随导游一起感受这份历史的厚重,参观结束,勿忘以大昭寺为中心顺时针转一圈,消灾解难的同时再次感受一番藏传佛教之震撼。

到拉萨,让一切都慢下来,闲庭若步间,去【八角街】的手工艺品市场里用心挑选纪念品,或是漫无目的闲逛间找家甜茶馆,在靠窗的位置坐下,怡然自得地喝茶发呆,拉萨的日光从透明的蓝天上洒下,足以清空一切繁琐负面的情绪。

【贴心小提醒】
布达拉宫门票采用预购制,有参观时间限定,我们会根据实际预定的参观时间,弹性调整行程。进入布达拉宫要经过一道安检,严禁携带危险物品,布达拉宫内部禁止拍照。

  • 布达拉宫全景图

    布达拉宫全景图

  • 大昭寺

    大昭寺合影

第六天:色拉寺、哲蚌寺

清晨,沿【拉萨河】畔晨光漫步,感受连空气中都飘散着宗教气息的城市里的一缕晶莹剔透,让沁人心脾的高原空气开启您一天的旅程,或者,您也可以慵懒的睡到自然醒,早餐后,随导游参观藏传佛教格鲁派六大寺庙之一的【哲蚌寺】,每年的藏历六月底七月初,这里都会举办盛大的展佛仪式,这便是被列入非物质文化遗产的雪顿节。

下午游览藏传佛教格鲁派六大主寺之一的【色拉寺】,「色拉」在藏语里是野玫瑰的意思,传说山下修寺时,这里漫山遍野地盛开着野玫瑰,因此得名。色拉寺的辩经名扬四海,辩经园位于通往正门通道的北端。辩经时间一般从15:00开始,可随意观看。(如遇寺庙临时举办法会等活动,或接待特定人士,可能会取消辩经,敬请谅解)。

参观结束后,闲步街头,和拉萨短短几天的亲密接触,厚重的宗教历史,悠闲的藏式生活,这何尝不是充满神秘色彩唯美的哲学呢!

  • 哲蚌寺

    哲蚌寺后山石头

  • 色拉寺

    色拉寺喇嘛辩经

第七天:拉萨至日喀则(羊卓雍错湖、卡若拉冰川)

今天可别赖床哦,早餐后就启程,驱车前往日喀则。途中会翻越海拔4900米的【冈冈巴拉雪山】,然后一路向世界上最高的淡水湖【羊卓雍措湖】(4400米)挺进,那里有被誉为世界上最美丽的水,那里的阳光好得无法比喻,世居在此的藏民信徒相传,绕神山圣湖转一周可以得到神灵的赐福。纤尘不染的纯净天空、棉花般的白云与平静如镜的湖面遥相辉映,湛蓝的湖水握手座座雪山,浑然天成,其中就有被誉为西藏四大神山之一的乃钦康桑雪山(7191米)。

车继续沿羊卓雍措湖岸前行,途经电影《红河谷》的外景拍摄地之一,【卡若拉冰川】。这片冰川就在公路边,宛若静静梳妆的少女,与巍峨的雪山遥遥相望。

一路前行,来到【斯米拉山】,挂一面经幡,许一个心愿,有生之年,定会实现。再往前,就是抗英英雄镇【江孜】,这座古城有600多年历史,是前藏通往后藏的交通要塞。

远眺【宗山抗英遗址】,参观唯一集西藏三大教派于一体的佛寺【白居寺】,那里有精美绝伦的壁画和雕刻而着称的十万佛塔,接受一番宗教熏陶之后,换个心情,眺望江孜森林之绿。

再度启程,约一个半小时后,抵达西藏第二大城市【日喀则】,若逢夏日,一片片黄绿相间的青稞田恰如其分地点缀在群山之间,在蓝天白云下摇曳,风吹麦浪之舞蹈。

  • 羊湖湖边合影

    羊湖湖边合影

  • 卡若拉冰川

    卡若拉冰川

第八天:日喀则-定日- 珠峰大本营

清晨,来到班禅喇嘛之家--【扎什伦布寺】,日喀则最大的寺庙,亦居亦寺的庙宇中往来着朝拜诵经的僧人。带着这份虔诚,向【珠峰大本营】出发,在【拉孜】享用午餐。

备继续前行,穿过【佐拉】(4600公尺)、【嘉措拉】(5248公尺)两座山口后,就正式进入【珠峰大本营景区】了,睁大双眼,调节目光,在【加乌拉山】饱览喜马拉雅的雄姿吧!

车沿着之字形盘山公路迂回向前,不多时就抵达【珠峰大本营的帐篷区】,日暮,一米金色的阳光洒满营地,渐渐暗下,落日没入群山,入夜,湛黑天幕上繁星点点,一条洁白的银河斜斜划过,留下星空下欢乐的人们,或三三两两交谈,或独自沉醉,最美的时光,停留在此。

【贴心小提醒】
珠峰大本营海拔5200米,夜晚常会出现头痛而难以入睡,此为正常现象,请勿过度惊慌,继续放慢您的脚步、放松您的心情,感受珠峰的美,症状会慢慢舒缓。

  • 扎什伦布寺合影

    扎什伦布寺合影

  • 从绒布寺看珠穆朗玛峰

    从绒布寺看珠穆朗玛峰

第九天:珠峰大本营—吉隆镇

清晨,参观世界上海拔最高的寺院,【绒布寺】(若遇雨雪天,道路危险湿滑,无法前往,敬请见谅),绒布寺属西藏宁玛派寺庙,海拔约5100公尺,地势高峻寒冷,景观精妙绝伦。圣山之下,巍峨之间,默诵静静默诵一段藏传佛经,追寻初心,对话本我,怎么想都是一件特别小资的事。

一番休整之后,前往【珠峰大本营】帐篷区(5200公尺),近距离欣赏世界第一高峰。阳光下霞掩映下的珠峰,犹如身着绚烂华服的女神,穿行在巍峨壮丽、气势磅礴、蜿蜒千里,妖娆在喜马拉雅山脉间,仙女一般。以圣山为背景,蓝天为基色,定格愉悦旅行的难忘瞬间。

带着留恋,在壮美的喜马拉雅山脉的一路目送下挥别,启程前往中尼边境小城,吉隆县。

  • 珠穆朗玛峰

    珠穆朗玛峰

  • 去往吉隆途中

    去往吉隆途中

第十天:吉隆口岸出境至尼泊尔首都加德满都

一早起床吃过早饭后前往吉隆口岸办理离藏手续,通过热索大桥后到达尼泊尔境内。

吉隆口岸到加德满都的路程只有120公里左右,但地震过后的道路情况有点糟糕,还没有得到完善的修复,因此行车速度慢,行车时间长。大约6-8小时后抵达尼泊尔首都加德满都,晚上住宿加德满都。

  • 尼泊爾文化

    尼泊尔文化

  • 吉隆口岸

    吉隆口岸

第十一天:加德满都一日游(加德满都杜巴、猴庙、帕坦杜巴)

早饭过后,尼泊尔当地导游和司机到酒店接上游客开始今天的行程。今天最重要的行程就是参观加德满都著名的【猴庙】以及【加德满都杜巴广场】。

加德满都杜巴广场(Kathmandu Durbar Square)是尼泊尔世界文化遗产之一,是加德满都最有名的广场,也是观赏尼泊尔寺庙建筑的好地方。广场上总共有五十座以上的寺庙和宫殿。其中特别值得观赏的有哈努曼多卡宫、库玛丽活女神庙、塔莱珠女神庙、湿婆神庙、拜拉佛雕像和独木庙,以情爱雕刻闻名的贾格纳神庙及其前面广场上耸立的普拉塔普·马拉国王的雕像等。

斯瓦扬布拉特是尼泊尔的世界文化遗产之一,意为“自体放光”。因为这里栖息着数百只由僧侣定时喂养的野生猴子,俗称“猴庙(Monky temple)”。塔基为覆钵式白色半球体,塔高10米。塔锥为十三层镀金轮环,表示十三种层次和知识,这是通往涅盘的途径,塔顶伞盖尖顶处嵌着一颗巨大的宝石,代表涅盘。站在苏瓦扬布上看加德满都全景是一种享受。天气晴好时,塔上可以看到喜玛拉雅山脉,落日时分,另有一番辉煌景象。斯瓦扬布拉特寺距离加德满都市中心约3公里。

在参观猴庙以后可前往帕坦杜巴广场参观,帕坦杜巴广场的格局和加德满都杜巴广场相似,规模较小。建筑物修建的时间多在17世纪到18世纪之间。广场呈长方形。站在入口,基本可以看到整个广场的布局和全貌。王宫及其博物馆,塔莱珠女神庙等占据了广场的整个东部。广场西部则密布着造型各异的寺庙,以不规则方式随意排列。主要有16座寺庙和院落,7个柱子和露天雕像,其中最为著名的是黑天神庙、黑天寺、哈里桑卡神庙、毗湿奴神庙、毗斯瓦讷特神庙等。

  • 猴庙

    猴庙

  • 杜巴广场

第十二天:加德满都—纳加阔特(印度教神庙、博达哈大佛塔、巴德岗杜巴)

今天的行程分为两部分,首先参观加德满都河谷风光,包括神庙、博大哈佛塔以及巴德岗杜巴广场等,到傍晚时分乘车前往30公里外的纳加阔特,用时约1小时左右。

上午,参观【帕斯帕提那神庙(Pashupatinath Temple)】,它是尼泊尔的世界文化遗产之一,主体建筑是一个四边对称、双重檐斜坡大屋顶的尼泊尔式塔庙。周围环绕的许多小寺与主体建筑形成“众星拱月”之势。金色屋顶、银色房间、以及装饰精美的木雕浮图,使整个建筑群典雅华丽。帕斯帕提纳神庙在加德满都市中心以东约五公里处。

午饭过后参观【博大哈佛塔(Boudhanath Stupa)】,它是尼泊尔的世界文化遗产之一,亚洲乃至世界最大的覆钵体半圆形佛塔。建筑形式跟斯瓦扬布拉特相似,但体积大了很多。塔高38米,周长100米。巨大的神眼俯视着加都河谷。三层八角形平台衬托出磅礴宏大的气势。接下来会参观巴德岗杜巴广场。

【巴德岗杜巴广场(Bhaktapur Durbar Square)】是加德满都谷地参观的第二个杜巴广场,也是唯一拿到中文旅游图的广场。它包括巴德岗杜巴广场 (Durbar Square) 、陶马迪广场(Taumadhi Square)、陶器广场(Pottery Square)和打塔卓雅广场(Tachupal Square )四个广场。

到达纳加阔特以后办理入住,在纳加阔特吃晚餐。

  • 帕斯帕提纳神庙

  • 博哈达佛塔

第十三天:纳加阔特—博克拉

到了纳加阔特,最重要的就是要关上喜马拉雅山脉的日照金山景观,这里是喜马拉雅山在尼泊尔境内的最佳观景平台,在住宿的区域即可遥望远方连绵起伏的白色雪山群。在纳加阔特住宿就是为了看雪山日出。

返回酒店享用早饭过后,从纳加阔特退房前往尼泊尔第二大旅游城市-博克拉(Pokhara)。

纳加阔特距离博克拉仅仅250公里左右,但由于尼泊尔境内的交通状况较差,因此行车时间长达6小时左右。今天一天的行程均在车上,但沿途风光很好,会穿越尼泊尔传统的小城镇和村庄,可以遇见不同的风景。

晚上住宿博克拉。

  • 納加闊特

    纳加阔特

  • 尼泊尔公路

    尼泊尔公路

第十四天:博克拉一日游

早起乘车前往桑冉库特(Sarangkot),海拔1592米,这里是博克拉观赏喜马拉雅日出最好的地方,一般游客可在半山观赏鱼尾峰的日出。桑冉库特距离博克拉约12公里左右,开车30分钟即可到达日出观赏点。该项目视天气情况而定,如果天气不好,则取消看日出。

观赏完日出后乘车返回博克拉吃早饭,早餐后前往参观博克拉的众多景点,上午参观的景点主要有:戴维瀑布(David’s fall)、Mahadev Cave、Seti River Gorge。

下午徒步往返参观博克拉和平塔(Buddha Shanti Stupa),和平塔是由日本、泰国、斯里兰卡、尼泊尔四国合力建成于世纪之交的2000年,适宜远眺湖光山色。塔身通体白色,四面有释加牟尼佛祖雕像,分别以立、坐、卧姿呈现。和平塔座落于费瓦湖南面的山顶上,因为和平塔的兴建,小山得名为和平塔山,但凡来到博克拉的游人,都要亲自登上和平塔。

从山上下来后返回博克拉城吃晚饭,住宿博克拉。

  • 博克拉Sarangkot

    博克拉Sarangkot

  • 博克拉和平塔

    博克拉和平塔

第十五天:博克拉返回加德满都

博克拉用早餐后退房,原路返回加德满都,全程200公里,用时5-6小时,到达加德满都办理入住以后,剩下的时间游客可以自由安排,或选择放松娱乐,做按摩,或者到商店购买旅游纪念品等。

第二天即将离开尼泊尔,建议好好休息。

第十六天:加德满都散团离开

行程最后一天,导游和司机会送您至加德满都机场,乘机离开。

  • 加德满都机场

费用说明

费用包含:

进藏手续:入藏函等进藏旅游证件办理(不包含加急办理入藏函费用),入藏函邮寄到中国境内地址的邮费。

全程交通:根据需求安排的正规西藏旅游车辆,设备完善,手续齐全。经验丰富的当地司机为您提供贴心服务。

全程住宿:根据要求为您安排符合您需求的酒店。

全程用餐:酒店提供的早餐,具体以酒店提供为准。

导游服务:根据需求安排优秀藏族或汉族中文、英文或中英文双语导游。

景点门票:行程中所列景点门票。

旅游保险:旅游意外险。

接送服务:拉萨火车站或机场接送服务。

其他贴心服务:精美西藏礼物、旅游地图、便携氧气、随车医用氧气、矿泉水等。

费用不包含:

单房差:酒店默认2人一标准间(双床房),如需住单间,需要支付单房差。

进出藏交通:进出西藏的机票或火车票费用(我们可提供代订火车票、机票服务)。

餐饮费用:部分早餐、以及未包含在行程中的餐饮费用。

司导小费:根据您对司机和导游服务的满意度支付小费。

意外情况:因不可抗力(如天灾、交通管制、贵重物品遗失、签证延误、航班延误或取消等)所造成的其他费用。

其他:个人消费以及费用包含中未提及的任何费用。

注意事项

1、参加这条旅游线路最晚什么时候报名?

为了确保旅行的顺利出行,建议您最晚在出发前15-20天左右报名。

当然,提前1-2个月或更早报名将有助于我们为您提前申请入藏函等旅游证件,并为您提前预定住宿等。此外,提前报名有机会享受早鸟优惠折扣。提前预定也能让您更充分准备、更从容出行。

2、参加这条旅游线路需要办理哪些手续或证件?

去西藏旅游,不同游客需要办理不同的旅游证件。

1)外籍游客:护照(有效期6个月以上)、中国签证、入藏函

2)中国香港和澳门游客:回乡证

3)中国台湾游客:台胞证、入藏函

4)中国内地游客:身份证

此外,对于外籍有何和中国台湾游客来说,如果去珠峰大本营、阿里以及林芝然乌湖等地,还需额外申请相关证件。详情请咨询我们专业的旅游顾问。

3、办理入藏函需要提供哪些证件?需要多久?什么时候能拿到入藏函?

对于外籍游客申请入藏函需要提供护照、中国签证(工作签需工作证明,学习签需学习证明)的照片或复印件。而中国台湾游客申请入藏函只需提供台胞证照片或复印件即可。

通常,办理入藏函需要7-14个工作日。一旦入藏函顺利签发后,我们会在您进藏旅游前3-5天将入藏函邮寄给您在中国的地址,以便您顺利坐上进藏的火车或飞机。

4、去西藏会很容易高反吗?

对于初次前往高海拔地区的游客,都有可能产生高原反应,但是否会发生高反因人而异。

不过不用担心,一般我们的行程大都始于海拔较低的拉萨(3650米),在拉萨游玩适应2-3天,然后再前往海拔较高的日喀则、阿里等地,一般不会有太严重的高原反应。

为了减轻高原反应的可能,建议在抵达拉萨后的前几天尽量避免洗澡洗头,避免感冒着凉,保持充足的休息,避免剧烈运动和过度劳累。同时,多喝水,多吃新鲜蔬菜水果,避免饮酒。

如果出现严重的高原反应症状,如呼吸急促、胸闷、严重头痛等,应告知导游并在导游的陪伴下及时就医。

5、什么时候去西藏旅游最好?

去西藏旅游最佳时间为4月至10月。在这段时期,天气宜人,气温适中,含氧量较高,是最适合旅游的季节。尤其是在4-5月和9-10月,被认为是去西藏的黄金季节。尽管7-8月是雨季,但也是旅游旺季。降雨通常在傍晚或深夜,基本不会影响白天的行程。

另外,如果寻求经济实惠的西藏之旅,可以考虑在冬季(11月至次年3月)前往。尽管冬天温度较低,但白天多晴天,气温保持在10℃以上。夜晚温度可能降至零下,但此时已经回到酒店温暖的房间了。而冬天去西藏可以享受冬游西藏政策,景点门票免费、酒店和航班都有折扣。另外,冬季的拉萨游客较少,景点无需排队,旅游体验更好。

6、在西藏有哪些必尝的特色美食?

在拉萨,品尝当地美食是一次必不可少的活动。拉萨的特色饮食丰富多样,有甜茶、酥油茶、青稞酒、糌粑、酸奶、炸土豆、土豆包子、牦牛肉馍馍等。传统的美食文化不仅是味蕾的享受,更是对藏地文化的独特感受。有传言说,在拉萨吃的入乡随俗有助于更好地适应高原环境。所以来到西藏,千万不要错过这些独具藏地特色的美食。

7、去西藏旅游一般怎样准备衣物?

西藏一年四季阳光充足,白天准备跟季节差不多相匹配的衣物。但是昼夜温差大,不管什么时候去都需要准备一件保暖的外套防寒保暖。

一般,夏天可穿单衣,春秋季节至少三层穿衣(打底-毛衣-外套),冬天则需要增加防风的外套。如果在秋冬季节前往珠峰大本营等高海拔地区游玩,上衣可以穿厚秋衣(或者保暖内衣)+毛衣/抓绒衣+羽绒服(厚的冲锋衣)。外裤可以穿防风裤子和保暖秋裤。此外,围巾、手套和帽子也是必不可少的。

在西藏旅游,穿衣方面可以遵循多层次穿衣法,方便根据气温变化进行调整。另外,由于西藏紫外线较强,太阳镜和帽子也是必备之物。

8、去西藏旅游,需要自备哪些物品?

各类有效证件:外国人护照和签证、中国人身份证、香港澳门人回乡证、台胞台胞证、学生证、老年证等。

个人用品:洗面奶、水乳、面霜、补水面膜、身体乳、润唇膏、防晒霜等护肤品。坐车时间长,可自备U形枕。同时,准备一个保温杯确保随时能喝到热水。

常用药品:创可贴、晕车药、感冒药、肠胃药、消炎药、眼药水、高反药物等常用药品随身携带,以备不时之需。(用药请遵医嘱,切勿滥用药物)

电子产品:根据个人需求携带手机、相机、耳机等电子产品,以及充电器、充电宝、充电线等。

少量现金和银行卡:尽管移动支付方式在拉萨已经普及,但在旅行中有些地方可能仍需现金支付,建议随身携带少量现金和至少一张银行卡。

旅行包:最好带1大包1小包,大包用来放旅途中不用随身携带的物资(可用拉杆箱代替),小包用来放需随身携带的物资(相机、纸巾、零食、水等)。

清洁用品:湿纸巾、免洗洗手液、消毒湿纸巾会让出行更方便。

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