第1天:成都→拉萨
第2天:拉萨市
参观:
第三天：拉萨→桑耶渡口→青朴
参观:桑耶渡口,雅鲁藏布江中游谷地风景,西藏第一个"佛、法、僧"三宝俱全的寺庙"桑耶寺",修行圣地青朴。
住宿:露营
第4、5天：青朴修行圣地
参观:修行洞,遗迹,神泉,接触修行者。
住宿:露营
第6天:青朴→拉萨市
参观:购物休整,自由安排。
第7天:拉萨→成都
加查峡谷徒步穿越六日游
第1天:拉萨→加查
参观:雅鲁藏布江中游谷地风光,远观加查峡谷地貌。
住宿:县招待所。
第2-4天:徒步进入峡谷观光考察
参观:加查峡谷及雅江大瀑布。
住宿：帐篷露营。
第5天:徒步出谷口抵达桑日县
住宿:县招待所。
第6天:桑日渡口乘船返泽当、拉萨。
拉姆拉神湖徒步或骑马环线游
第1天:拉萨→泽当
参观:桑耶寺、敏珠林寺等主要景点。
住宿:金穗饭店,180-200元/房
第2天：泽当→曲松→加查
参观:曲松县拉加里王夏宫,桑日县丹萨梯寺(帕作噶举派主寺,与泽当寺齐名)。
住宿:加查县政府招待所
第3天:徒步向加查北面的拉姆拉湖进发。
参观:沿途景观。
住宿:露营
第4天:继续骑马或徒步抵达神湖观光。
住宿:神湖附近露宿
第五天：从神湖转向西，穿行那玉河谷。
参观:结罗拉雪景。
住宿:露营
第6天：游曲桑寺、曲龙寺
住宿:露营
第7天：宿营地行至桑日
参观:卡玛当寺。
住宿:桑日县招待所
第8天：桑日乘车返拉萨。
宗教修行游
第1天:成都→拉萨
第2-4天：甘丹寺→桑耶寺（徒步）
参观:沿途山水风光，观赏野生动植物。
住宿：露营。
第5天：桑耶寺→青朴
参观：桑耶寺、青朴修行地，深入了解修行者的生活。
住宿：露营。
第6天:青朴→泽当
参观:雍布拉康、猴子洞。
住宿:邮电公寓。
第7天：泽当→琼结
参观:藏王墓、昌珠寺。
住宿:邮电公寓。
第8天：泽当→贡嘎机场→成都
